Когда ребенок только появляется на свет, он лишен суждений о собственном теле. А потом он сталкивается с понятием, каким оно должно быть. С этого момента для некоторых из нас многое меняется. Первое зеркало, в котором мы себя видим – глаза родителей. Встречая в них непринятие, мы начинаем отвергать собственное отражение. Восприятие людей рядом: одноклассников, партнеров, подруг, коллег также продиктовано канонами привлекательности. И нелестные отзывы могут оставить глубокую душевную рану.

До 3-4 лет я была обычным ребенком. С фотографий того времени смотрит милая кареглазая девочка. Но потом, без видимых причин, мой правый глаз начал уходить в сторону. Мне диагностировали сходящееся косоглазие. Последовал перевод в специализированный детский сад, далее операция, утомляющие занятия на тренажерах. Но улучшений не было.

Все детство я слышала вслед «Косоглазая». И ходила по школьным коридорам понуро глядя под ноги. Всякий раз неохотно поднимая голову, боясь услышать: «Косоглазая, куда ты смотришь?». Мой недуг исчез в 14 лет, так же внезапно, как появился, оставив малозаметный дефект.

Мой глаз немного убегает вправо, когда я устаю или нервничаю. Сейчас это совсем не беспокоит меня. Незначительное, блуждающее косоглазие не поддается корректировке, остается лишь вовремя ложиться спать и беречь нервную систему. Но мое детство было настоящим кошмаром, и я росла закомплексованной и застенчивой.

Та маленькая девочка, как и многие другие, чувствовала бы себя лучше, не подвергаясь шуткам и нападкам в стенах школы. Опрос, проведенный Университетом Центральной Флориды (США), выявил – около трети девочек 3–6 лет (31%) постоянно опасаются набрать вес.

А международное исследование Dove, показало 92% девочек хотят изменить хотя бы один аспект внешности. Примечательны социальные ролики этой компании. По сюжету одного из них, мамы получили задание составить список того, что не нравится в себе.

Их маленькие дочери выполнили аналогичное задание. Удивительно, но результаты теста показали – мамы и дочери не принимают одинаковые части тела. Списки каждой пары были практически идентичны друг другу.

Другой любопытный ролик снят о девочках подростках. Стоя перед камерой, они рассуждают о собственной внешности. Вот несколько примеров:

Девочка с вьющимися волосами говорит: «Я бы хотела прямые волосы».

Другая с прямыми заявляет: «Я думаю, было бы здорово иметь кудряшки».

Их подруга с кожей цвета «кофе с молоком» произносит: «Я мечтаю о более светлой коже. Ну понимаете, да?».

Следующая сообщает о желании стать смуглее, считая себя очень бледной.

Подобные диалоги выглядят несколько курьезно, однако эти дети так похожи на взрослых. Им также хочется быть кем-то, но только не собой. Лучшее, что могут сделать родители – найти мир с собственным отражением. Представьте ребенка, который видит, как мама одевается утром и разочарованно вздыхает, глядя в зеркало. Или как взрослые беспокоятся о весе и мучительно ограничивают себя в еде.

В раннем возрасте мы получаем первые уроки о том, как нужно относиться к собственному телу и его потребностям. И именно они оказываются самыми важными. Дети учатся всему через подражание. Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя. Поэтому так важно научиться принимать себя и передать эту способность тем, кто рядом.

Важный аспект на пути к принятию – дефицитное мышление. Мы уже знаем о нем. В этом случае всегда чего-то не хватает. Люди с таким восприятием подмечают лишь недостатки: «Ой, ей стоило бы похудеть» или «Фу, какие редкие у него волосы».

Даже, казалось бы, в идеальной красавице этот человек заметит изъяны: «Все хорошо, но вот руки слишком худые», «У него, конечно, накаченный торс и налитые мышцы, и улыбка на все 100%. Но ты видела его ноги?». Абсолютно в каждом можно найти несовершенства. Мы индивидуальны и не произведены по стандартным лекалам.

И такой подход лишь увеличивает разобщенность с собственным телом и уводит от психологически здоровых отношений с ним. А поиск привлекательных черт, напротив, сближает с собой и другими.