ТЮРЬМА ПО ИМЕНИ «ТЕЛО»
С относительной легкостью можно сменить место жительства. Также легко избавиться от надоевшего авто. Но нет магазина, где продают тела, взамен устаревших моделей двухгодичной давности. Конечно, мы не берем в расчет чудеса пластической хирургии, речь идет именно о быстром и безболезненном способе. Когда старое тело можно сменить с той же скоростью, как потрепанные кроссовки.
Представьте диалог продавца и покупателя в таком отделе:
«О, здравствуйте, мое старое тело мне надоело, расскажите о новых поступлениях!».
«Вы знаете, именно сегодня, мы получили актуальные модели этого сезоны. Какой рост и вес интересует?».
«Сейчас подумаю! Мне нужно посоветоваться с женой…».
И проведя в магазине 30 минут, наш герой выходит в совершенно ином обличие. Вчерашний низкорослый огненно-рыжий ирландец, стал высоким афроамериканцем.
Упражнение 33. Магазин тел
Представьте, вы вышли с новой покупкой в виде совершенного тела. Теперь все проблемы позади, все правильного размера и нужного цвета. Что дальше? Внешние недостатки уже не является помехой. Как изменится ваша жизнь? И тактика достижения намеченных целей? Составьте список из 10 пунктов.
Теперь внимательно проанализируйте записи, досконально изучите их. Обратить внимание, есть ли авторская позиция в написанном?
Первый вариант:
«Я избавилась от лишнего веса и научилась танцевать, кататься на коньках, ездить на велосипеде».
«Мой нос стал меньше, я подошел к симпатичной девушке и пригласил ее на свидание».
«Я попрощалась с лопоухостью и отправила резюме в крупную компанию».
Второй вариант:
«Я избавилась от лишнего веса, теперь моя жизнь яркая, счастливая и радостная».
«Мой нос стал меньше и на меня обратил внимание тот, кто мне нравится».
«Я попрощалась с лопоухостью и меня пригласили на работу в крупную компанию».
Нетрудно заметить разницу между двумя группами примеров. В первом случае ответственность лежит на «Я»: я пойду, я сделаю. Во втором ответственности нет: жизнь станет, человек обратит внимание, меня пригласят. Поэтому главная проблема некоторых людей – не отсутствие идеальных характеристик тела, а пробел в персональной ответственности.
Важно понимать, вы и только вы источник перемен в собственной жизни. И тело очень редко является препятствием между вами и желаемым. Можно уже сегодня подойти к красивой девушке, открыть для себя новое хобби и работать там, где нравится.
Тем не менее, возможность обладания «внешностью мечты» рассматривается как секретный шифр, открывающий двери в мир успеха, гармоничных отношений и всеобщей любви. Однако удовлетворенность отражением в зеркале не всегда связана с тем, чем одарила природа. Порой вполне привлекательный человек считает себя ужасно некрасивым.
Восприятие себя – это внутренняя проблема, которая не всегда имеет реальные основания в виде существенных внешних недостатков и это подтверждает история Елены.
История Елены
«Любовь к себе» перевернула всю мою жизнь! Раньше я не догадывалась, насколько это важно и необходимо каждому человеку. От этого зависит всё: уровень жизни; люди, которые тебя окружают; работа, карьера, дом, финансы, мужчина.
Раньше я наблюдала за другими, как они живут, как ведут себя, и мне было непонятно, почему они счастливы и довольны, а я такая ответственная и хорошая несчастна. Сейчас в первую очередь делаю, что нравится мне, чего я хочу. А раньше с трудом могла отделить свои желания от желаний родных. Они – это не я.
Я совершенно другой человек и у меня есть свои желания и мечты! Раньше пыталась быть похожей на кого угодно, но только не быть собой. Не понимала, как это здорово и восхитительно! Даже когда смотрела фотографии с какого-то события, мне не нравилось, как я получалась на фото.
О себе рассказать могла немного, считала себя неинтересной и самой обыкновенной. Не видела каких-то уникальных черт и талантов. Сейчас в полной мере ощутила свою уникальность, я очаровательная девушка. Красавица, умница, фигура что надо, шикарные ноги, спокойный характер. И в то же время, достаточно активная, жизнерадостная, женственная, отзывчивая, заботливая и добрая.
Я общаюсь с такими же интересными людьми, это очень заряжает и вдохновляет. Хочется двигаться дальше и воплощать свои мечты в жизнь. Каждый приходит к себе тогда, когда готов. Полюбить себя никогда не поздно! Хольте и лелейте себя, слушайте и обязательно воплощайте свои желания в жизнь!
Как показывают опросы, более 52% женщин не нравится их отражение в зеркале, однако в действительности каждая вторая найдет к чему придраться. Бедра недостаточно стройные, кожа тусклая, наготове целый список собственных несовершенств.
И это удобно. На тело можно переложить вину за все неудачи. «Это ты виновато, что мне одиноко, скучно и неинтересно жить», «Если бы не мой нос, я бы уже вышла замуж» или «Если бы не мой лишний вес, я бы нашла работу получше».
Упражнение 34. Добровольное заключение
Поразмышляйте над вопросами:
– Как нелюбовь к телу портит мою жизнь?
– Чему препятствует?
– На какие решения влияет?
Возможно, вы откладываете старт личной жизни. Либо, пытаясь скрыть непривлекательные части тела, избегаете надевать то, что нравится. Составьте список из 10 пунктов. А также понаблюдайте за собственными мыслями в течение дня и дополните его. Затем напротив каждого пункта, напишите противоположные по смыслу действия, например:
1. Из-за лишнего веса покупаю мешковатую одежду. Я надеваю то, что нравится.
2. Из-за маленького роста постоянно ношу каблуки. Я выбираю удобную обувь.
3. Из-за заметных шрамов стесняюсь ходить в бассейн. Я покупаю абонемент и получаю наслаждение.
4. Из-за неправильных, по моему мнению, черт лица боюсь знакомиться с лицами противоположного пола. Я создаю анкету на сайте знакомств, выбираю понравившихся людей и отправляю: «Привет!».
Не нужно делать тело персональной тюрьмой. Созданные барьеры живут исключительно в голове и обычно продиктованы стереотипами. Так, одна из моих клиенток выбрала наслаждаться жизнью в размере XXL: «Я катаюсь на горных лыжах, занимаюсь сальсой, хожу в бассейн и на йогу. Недавно взяла первые уроки езды на сноуборде. Я даже посещала балетный класс, и преподаватель был мной доволен. И еще я практически поднялась на вершину Эвереста. Не ограничивайте себя!».
