Воспеваю гибкость

Я убеждена, что психологическая гибкость – это талант избранных и дар богов. Но я тебя, мой способный читатель, могу порадовать. Гибкость можно в себе развивать и воспитывать. Я, к примеру, занимаюсь этим все последние годы и, признаюсь, достаточно успешно, во всяком случае мне так кажется. На мой взгляд, все НЛП – про гибкость и возможность стать более дипломатичным в коммуникации, в жизни – в своих реакциях на происходящее, в деловой и личной сферах. Психологическая гибкость дает огромные возможности и открывает наглухо запертые двери на пути к успеху и счастью.

На прием к психологу приходит много разных людей, и, как правило, большинство их проблем связано с тем, что человек не проявил достаточную гибкость в нужный момент в своей жизни, не увидел других возможностей и компромиссов, руководствовался неким узким представлением о каком-то конкретном взаимодействии с другими людьми. Как я уже не раз говорила, есть те, кто выбирает трудные пути и страдает от этого, не осознавая, что можно не мучиться и пойти в обход, ведь говорится же: «умный в гору не пойдет, умный гору обойдет». Я за то, чтобы идти по пути наименьшего сопротивления, если таковой имеется.

Одна моя знакомая добилась бóльших успехов в своем бизнесе, чем ее многоопытная коллега из той же сферы, хотя вторая вела свой бизнес уже на протяжении 20 лет, а моя приятельница только полтора года. Они обе присутствовали на переговорах с иностранным коллегой по вопросу возможного заключения с ним выгодного контракта на сотрудничество, и опытная дама, блистая своими знаниями в общей для них сфере бизнеса, высказывала очень жесткие и бескомпромиссные суждения, несколько раз даже поспорив с иностранцем, молодая же коллега, моя знакомая, была более покладистой и приятной в общении и говорила лишь о плюсах выбора ее компании для сотрудничества, всегда улыбалась и проявляла лояльность. Ее аргументы перевесили, и с ней заключили выгодный контракт. Это простой пример из жизни, и я вижу эти примеры постоянно. У людей, подстраивающихся под конкретную ситуацию, намного больше вариантов добиться желаемого, чем у тех, кто ведет себя однотипно и шаблонно.

Когда мы немного легче относимся к нашим собственным мыслям и эмоциям и действуем на основе долгосрочных ценностей и целей, а не краткосрочных импульсов, мыслей и чувств, сиюминутные эмоции не являются главным ориентиром для принятия решений, главное – какие большие цели мы преследуем и куда стремимся. И на каждом участке нашего пути этот главный ориентир должен помогать выбрать направление, которое укоротит путь к цели. Потому что наши эмоции, как правило, являются ненадежными показателями долгосрочной ценности. У нас мало контроля над ними, и они имеют тенденцию к приливу и отливу – иногда резкому. Если мы руководствуемся только нашими эмоциями и сиюминутными импульсами и действуем на их основе, мы часто упускаем из виду более важные ориентиры, которые привносят в нашу жизнь истинное значение, жизненную силу и богатство.

Психологическая гибкость – это то, как человек:

1) приспосабливается к изменяющимся ситуативным потребностям происходящего;

2) перенастраивает умственные ресурсы;

3) меняет свое отношение в зависимости от изменений и перспектив реальности;

4) осознает свои желания, потребности и приоритетные жизненные сферы.

Позитивная психология описывает счастье как переживание частых положительных эмоций, таких как радость, волнение и удовлетворенность, в сочетании с более глубокими чувствами смысла и цели. Это подразумевает позитивный настрой в настоящем и оптимистический прогноз на будущее. Важно отметить, что эксперты по счастью утверждают, что счастье – это не стабильная неизменная черта, а нечто гибкое, над чем мы можем работать и в итоге к чему стремиться.

Недавние исследования показали, что именно психологическая гибкость является ключом к большему счастью и благополучию. Например, открытость для эмоциональных переживаний и способность легче переносить периоды дискомфорта могут позволить нам двигаться к более богатому и осмысленному существованию.

Также исследования обнаружили, что то, как мы реагируем на обстоятельства нашей жизни, больше влияет на наше счастье, чем сами события. Переживание стресса, грусти и тревоги в краткосрочной перспективе не означает, что мы не можем быть счастливыми в долгосрочной перспективе.

С философской точки зрения есть два пути к счастью – гедонистический и эвдемонический.

Гедонисты придерживаются мнения, что для того, чтобы жить счастливой жизнью, мы должны максимизировать удовольствие и избегать боли. Эта точка зрения трактует счастье как удовлетворение человеческих аппетитов и желаний, но оно часто недолговечно.

В отличие от этого, эвдемонический подход придерживается долгой перспективы. Он утверждает, что мы должны жить ради общего блага. Мы должны стремиться к достижениям через доброту, справедливость, честность и мужество.

Если мы понимаем счастье в гедонистическом смысле, то мы должны постоянно искать новые удовольствия, чтобы «пополнить» наше счастье. Мы также должны стараться свести к минимуму неприятные и болезненные чувства, чтобы поддерживать всегда хорошее настроение.

Если же мы примем эвдемонический подход, мы будем стремиться к осмыслению жизни, используя свои сильные стороны, чтобы внести вклад в нечто большее, чем в себя самих. Иногда это может приносить неприятные переживания и эмоции, но часто приводит к более глубоким уровням радости и удовлетворенности. Так что вести счастливую жизнь – это не избегать трудных времен, речь идет о способности реагировать на неприятности таким образом, чтобы мы могли расти на основе нашего опыта.

Ученые считают, что переживание трудностей может быть полезным для нас в зависимости от того, как мы на него реагируем. Терпимые страдания могут сделать нас более устойчивыми и побудить к действиям, таким как смена работы или преодоление этих самых трудностей.

В высказываниях людей, сталкивающихся с травмой, многие описывают свой опыт как катализатор глубоких изменений и трансформации, что приводит к явлению, известному как посттравматический рост. Часто, когда люди сталкиваются с трудностями, болезнями или потерями, они в результате описывают свою жизнь как более счастливую и более значимую.

В отличие от чувства счастья, которое является преходящим состоянием, вести более счастливую жизнь – это пережить личностный рост через поиск смысла. Речь идет о принятии жизни со всеми ее взлетами и падениями, наслаждении положительными эмоциями и использовании болезненных чувств, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, имея разнообразный жизненный опыт. Конечно, каждый человек стремится чаще получать от жизни положительные эмоции, и это естественно и абсолютно нормально. Но избежать полностью какого-то спектра переживаний вряд ли возможно. Вопрос личностной гибкости – это как раз то, как человек проходит трудности и как выходит из них. Гибкий человек всегда легче преодолевает кризисные моменты и в итоге реже в них попадает, так как очень хорошо ориентируется в происходящем, прекрасно подстраивается под конкретную ситуацию и сам влияет на результат и управляет им.

Желаю своему читателю виртуозного изящества в жизненных поворотах. Учитесь каждый день своей жизни, учитесь у людей и у самих себя, поступая иначе и принимая оригинальные и уникальные решения. Помните, гибкость – качество победителей.