Примиритесь с прошлым

Когда Джеймсу Барри было шесть лет, его тринадцатилетний брат Дэвид умер. И хотя у матери было десять детей, ни для кого не было секретом, что Дэвид был ее любимчиком. Она была настолько потрясена его смертью, что жизнь для нее потеряла всякий смысл.

Поэтому в свои шесть лет Барри делал все возможное, чтобы компенсировать страдания матери. Он даже пытался играть роль Дэвида, чтобы заполнить пустоту, которую мать чувствовала после его смерти. Он надевал его одежду и даже выучился свистеть на манер Дэвида. Он сделался ее постоянным спутником. Все свое детство он посвятил тому, чтобы его мать снова начала улыбаться.

Несмотря на все попытки Барри сделать мать счастливой, она часто предупреждала его, как трудно быть взрослым. Она сказала ему, что он не должен взрослеть, потому что взрослая жизнь – полна горечи и несчастья. Она даже добавила, что испытывает облегчение, поскольку Дэвид никогда не вырастет и не столкнется с реальностями взрослого мира.

Пытаясь угодить матери, Барри сколько мог сопротивлялся своему взрослению. Попытки оставаться подростком, похоже, даже сказались на его росте – он едва дотягивал до полутора метров.

После окончания школы Барри решил стать писателем. Однако семья убеждала его пойти учиться в университет, потому что так поступил бы Дэвид. Барри нашел компромисс: он продолжил образование, но стал заниматься литературой.

В итоге Барри написал одну из самых известных детских книг в мире – «Питер Пэн или мальчик, который не хотел взрослеть». Ее главный герой переживает конфликт между невинностью ребенка и ответственностью взрослого. Сам Питер решает остаться ребенком и побуждает других детей сделать то же самое. Знаменитая сказка первоначально представляется нам изумительным рассказом для детей. Но, зная о жизни самого автора, вы понимаете всю ее трагичность.

Мать Барри не нашла в себе силы сделать шаг вперед. Она была убеждена, что детство – лучшее время ее жизни, и что настоящее и будущее пронизаны болью и агонией. Представляя из себя крайний случай человека, который живет прошлым, она позволяла воспоминаниям препятствовать благополучию своих детей. И это сказывалось на Барри не только в детстве, но и на протяжении его взрослой жизни.

Наше неверное представление о горе может сказаться на выборе в пользу жизни, которая сосредоточена вокруг прошлого. Многие ошибочно полагают, что количество времени, которое мы готовы посвятить оплакиванию умершего, прямо пропорционально силе нашей к нему любви. Если умерший был вам только симпатичен, вы станете печалиться несколько месяцев. Однако если вы и вправду его любили, вы готовы горевать годами, если не до самой смерти. Но правда в том, что никто не определил, сколько именно времени нужно горевать. Более того, вы можете горевать годами или даже до скончания времен, но количество испытываемой вами печали вовсе не равно количеству любви, которую вы питали к человеку.

Живя здесь и сейчас, вы высвобождаете внутреннюю энергию и даете себе возможность планировать будущее, исходя их того, кем вы хотите быть, а не из того, кем вы были раньше.

По счастью, у вас осталось много дорогих воспоминаний о любимом человеке. Однако двигаться вперед означает активную работу по созданию новых воспоминаний, осуществление наилучших для вас решений.

Если вы находитесь на распутье относительно какого-то события в прошлом, необходимо примириться с ним. Вот несколько способов, как это сделать:

• Разрешите себе двигаться вперед. Не следует понимать движение вперед как предательство памяти о любимом человеке. Делая шаг вперед, вы доказываете, что вы можете совершать нужные поступки и получать удовольствие от настоящего момента и жить максимально полно.

• Определите эмоциональные потери, которые вы несете, если будете жить прошлым, вместо движения вперед. Иногда жизнь прошлым является стратегией, действующей в краткосрочный период, и неэффективной на длительный срок. Если вы сосредоточены на прошлом, вам не нужно беспокоиться о том, что происходит в настоящий момент. В долгосрочном периоде, однако, это будет иметь последствия. Определите для себя, что вы упускаете, если ваше внимание обращено в прошлое.

• Практикуйте прощение. Вы можете жить, накапливая гнев и обиды, потому что не можете простить себя или близкого человека. Но прощение освобождает от старой раны. Простить не значит забыть, что произошло. Если кто-то причинил вам боль, вы можете его простить и в то же время продолжать не общаться с ним. Вместо того чтобы жить болью и гневом, ваше внимание сосредотачивается на том, чтобы освободиться от деструктивных эмоций.

• Измените поведение, из-за которого вы продолжаете вязнуть в прошлом. Если вы избегаете определенного рода деятельности – потому, что опасаетесь вызвать негативные воспоминания, или потому, что считаете, что недостойны выполнять эту работу, все равно стоит заниматься этим. Вы не можете изменить прошлое. Но вы в силах его принять. Если вы допустили ошибки, вы не можете вернуться назад и их стереть. Вы можете попытаться сделать шаги по восстановлению причиненного ущерба, но вы не в состоянии исправить все.

В случае необходимости обратитесь за помощью к профессионалу. Иногда травмирующие события могут приводить к психическим заболеваниям, таким, как посттравматическое стрессовое расстройство. Переживание состояний, близких в смерти, вызывают воспоминания и кошмары, при которых трудно примириться с прошлым. Советы профессионалов могут помочь снизить уровень тревожности и других симптомов, связанных с травмирующими воспоминаниями.

Вайнона Уорд выросла в сельском районе Вермонта. Ее семья была бедной, как и многие другие в округе. Домашнее насилие было нормой. Отец Вайноны неоднократно подвергал ее физическому и сексуальному насилию. Вдобавок она часто видела, как отец избивает мать. Хотя врачи обрабатывали раны матери, а соседи слышали крики, никто никогда не вмешивался.

Уорд держала семейные проблемы в тайне. Она с головой уходила в учебники и преуспевала в школе. В семнадцать лет она ушла из дома и вышла замуж. Они с мужем стали водителями-дальнобойщиками.

Откатав шестнадцать лет по стране за баранкой грузовика, Уорд узнала, что ее старший брат жестоко обращается с младшим членом семьи. В этот момент она решила, что должна вмешаться. Она приняла решение снова взяться за учебу и положить конец домашней жестокости, которая продолжалась в семье из поколения в поколение.

Уорд поступила в Университет штата Вермонт, где проходила обучение, пока ее муж был за рулем. Она получила степень и продолжила дальнейшее образование на юридическом факультете. Став дипломированным юристом и добившись небольшого гранта, она основала организацию «Пусть приедет правосудие», работающую с семьями в сельских районах, где распространено бытовое насилие.

Уорд предоставляет жертвам домашнего насилия из сельских районов бесплатные юридические услуги. Кроме того, она связывает их с соответствующими социальными службами. Поскольку многие семьи ограничены в передвижении и не могут приехать в офис, Уорд сама приезжает к ним. Вместо того чтобы жить ужасным прошлым, Уорд сосредоточила свои усилия на помощи другим людям.

Отказ от воспоминаний вовсе не означает, что вы делаете вид, будто ничего не случилось. На деле человек принимает свои переживания с тем, чтобы суметь жить дальше. Живя здесь и сейчас, вы высвобождаете внутреннюю энергию и даете себе возможность планировать будущее, исходя их того, кем вы хотите быть, а не из того, кем вы были раньше. Гнев, стыд и вина могут подорвать вашу жизнь, если быть неосмотрительным. Избавившись от этих эмоций, вы сможете распоряжаться своей жизнью.