У мужа депрессия. Что делать?

Если мужчина живет действительно как мужчина, идет и развивается по своему мужскому пути, то он встречает массу сложностей и трудностей. Никто не идеален, и не все могут справиться со своими задачами с ходу, с первого раза.

Бывает, что мужчина не просто «сегодня устал», а у него уже не первый день печаль и общее депрессивное состояние. А когда вы начинаете его расспрашивать, он начинает рассказывать, что «все плохо»: ничего не получается, проект не пошел, работы нет… В общем, он готовится «сложить лапки».

Что в этом случае делать вам? Если вы освоили материал из предыдущих глав, то вашей первой реакцией наверняка будет что-то из серии «поддержать», «вдохновить», «внушить оптимизм». Ага, попробуйте: мужчина вот-вот сдастся, а вы ему комплименты. Я посмотрю на вас. Нет, давайте искать другой способ повлиять на его настроение.

И здесь, пожалуйста, различайте ситуации «у мужчины печаль» и «мужчина злится». В последнем случае просто оставьте его в покое: когда мужчина злится, он ищет выход из ситуации. И он его найдет, будьте уверены, потому что у него есть самое главное: энергия злости, которую он «переплавит» в действие. Не надо лезть к нему в душу: расспрашивать, выводить на разговор, задавать вопросы. Просто оставьте его в покое, он сам разберется со своей жизнью. Ну или начнет высказываться, если сочтет нужным.

Почему я вроде бы отвлекся на состояние злости у мужчины? Потому что, когда мужчина в депрессии, у него нет энергии ни на что, а вот когда злится, то энергия есть, и ее много!

Если вы замечали, то когда мужчина злится, он редко сидит на месте: он ходит, машет руками, стучит по столу, громко, экспрессивно высказывается. Поэтому ваша задача – помочь мужчине перейти в более энергичное состояние, а попросту говоря, разозлиться. Вам нужно спровоцировать его на «спортивную» злость, на состояние гнева. Сейчас я вам расскажу очень сильный способ, как это сделать. Но пользоваться им нужно аккуратно.

Какие три правила вам следует помнить?

Правило № 1. Провоцируйте опечаленного мужчину на гнев не чаще, чем в 3 случаях из 10.

Если чаще, то он станет злиться уже просто на вас. Выработается условный рефлекс, как у собаки Павлова. Рядом с вами он будет постоянно «взгретым», всегда в напряжении. Да, мы говорили, что мужчину стресс укрепляет. Но это если он испытывает стресс во внешнем мире: на работе, в бизнесе, в спорте. А если у него еще и дома стресс, если он еще и дома «на взводе», то он или перегорит, или сбежит. Дома мужчине надо расслабляться и успокаиваться. Помогайте ему в этом, это будет очень важный, значимый вклад в ваши отношения, в ваше благополучие.

Правило № 2. Мужчину нельзя жалеть, ни в коем случае.

Этим вы еще больше загоняете его в депрессию и лишаете последних сил для действия. По сути, у вас в паре включаются отношения «мама – ребенок». А ваша задача – поддерживать взрослые отношения уровня «мужчина – женщина». Сильных мужчин попытки их пожалеть раздражают, слабых еще больше расслабляют: «О, меня пожалели, значит, можно ничего не делать и продолжать жаловаться на жизнь».

Правило № 3. Когда вы провоцируете мужчину на гнев, он должен быть сфокусирован на окружающем мире, на ситуации, на том, что в его жизни происходит, а не на вас.

Когда женщина начинает со слов типа «Ты мне шубу обещал, и где?», она вызывает гнев собой, и это очень плохо для отношений.

Так как действовать, чтобы «выдернуть» мужчину из депрессии? Вы строите разговор в четыре этапа.

Этап первый. Вы описываете текущую ситуацию.

Этап второй. Вы описываете то, что плохо.

Этап третий. Вы озвучиваете необходимость активных действий.

Этап четвертый. Вы описываете желаемое вами будущее.

Пока не понятно, поэтому переходим к примерам. Между вами может состояться примерно такой диалог:

– Твои друзья на тебя косо не смотрят?

– А что?

– Все жены твоих друзей ходят в шубах, а я в пуховике, как лахудра какая-то.

– И что дальше?

– Может, пора уже исправить эту ситуацию? Ты же не глупее их ничем, верно? Да неужели ты своей любимой жене на вот эту симпатичную шубку не заработаешь? Зато как мы будем классно вместе смотреться…

Главное в этот момент – подталкивать мужчину к активным действиям: «А может, уже как-нибудь исправить эту ситуацию?»

Заметьте, ему нужно не просто сидеть и наблюдать, как все плохо, а разозлиться на себя и на весь мир, встать и начать что-то делать.

Очень хорошо здесь работает включение соревновательности: «Другие ездят на дорогих машинах, а ты что, хуже? Возьми и заработай».

По большому счету, вы бросаете ему вызов: «Ты что, не герой? Ты что, не победитель? Да неужели ты не сможешь справиться с этим?»

Внимание: вы это говорите в состоянии надежды, как бы не веря, что он не сможет. Когда он поймает это ваше состояние, эту веру в него, несмотря ни на что, он неизбежно перейдет к активным действиям. Так или иначе, сразу или не сразу, идеально или криво, но он сделает это.

Будьте аккуратны, я уже говорил, что средство действительно сильнодействующее. Подначивайте, подзуживайте, но не унижайте, иначе либо раскатаете его самооценку в тонкий блин, либо получите заряд агрессии уже в свою сторону. Он же по-прежнему остается для вас самым лучшим, несмотря на временные трудности, верно?

Если мужчина никак не может ни на что решиться, это значит, что он просто боится. Единственный способ пересилить страх – хорошенько разозлиться. На себя, естественно.

Ситуация, когда мужчина вроде хочет, но ничего не делает, тоже решается включением у него злости на существующее положение вещей. Дайте ему понять, что его нынешняя жизнь – это унижение, это как плевок в лицо его героизму. Тогда у него хватит энергии вскочить с дивана и начать действовать.

Давайте подытожим. Бывает такое, что у мужчины заканчивается запал, заканчивается энергия, но он по-прежнему намерен действовать. В такие моменты ему очень нужно, чтобы в него кто-то верил и поддерживал.

А вот если он сидит и жалеет себя, то это он просто страдает ерундой. Чем быстрее мужчина прекратит изображать из себя обиженного маленького мальчика, тем лучше. Для этого ему просто нужно разозлиться на себя и весь окружающий мир, а затем начать действовать на энергии злости. А кто ему в этом поможет лучше вас, а?