Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Мир можно изменить посредством правильно сформулированной мысли, правильным образом отправленной в пространство. Научившись мечтать глобально, самое время перейти к овладению умением ставить конкретные цели на обозримые сроки (например, от недели до двух лет) и спокойно и уверенно идти к их реализации. Цели могут быть более глобальными (стать депутатом Госдумы, выйти замуж за принца) и конкретно-практическими (научиться играть на гитаре, научиться хорошо готовить). Кстати, девушка, мечтавшая об английском принце, удовлетворилась английским банкиром, ибо английские принцы при ближайшем рассмотрении оказались несколько староваты.
Международная академия традиционного акушерства пользуется огромной популярностью у разрастающихся семей. Они переехали на Китай-город – так как им уже не хватает места, они постоянно расширяются, потому что те, кто рожал у них один раз, обязательно возвращаются рожать только к ним и еще знакомых направляют. Ее основатель, Тамара Григорьевна Садовая, – в прошлом акушерка с огромным стажем успешной работы, которая с блеском с нуля реализовала свой проект по созданию собственного дела именно после техники «Хорошо сформированный результат».
Еще пример. Офицер, поставивший своей целью после увольнения в запас через два года открыть и возглавить свой собственный центр мануальной терапии. Он его открыл, и именно через два года, на Кутузовском проспекте, – правда, в процессе своей реализации цель несколько скорректировалась. Будучи мануальщиком от Бога, наш офицер понял, что не хочет заниматься скучной для него административно-организационной работой, отвлекавшей его от непосредственной работы с пациентами, поэтому он пригласил на место директора партнера, а сам в полной мере воплотил свою мечту «работать руками» в своем центре.
И еще один пример, попроще. Девушка, приехавшая из российской глубинки, разведенная, с двумя детьми на руках, кое-как выживавшая с ними на съемной квартирке в спальном районе, будучи младшим менеджером на мебельной фабрике, при полном отсутствии уже в течение нескольких лет какой бы то ни было «личной жизни», ставит себе смелую цель: через полгода купить двухкомнатную квартиру. После техники «Хорошо сформированный результат» она была абсолютно уверена, что эта квартира, можно сказать, уже у нее в кармане. Когда она через полгода пришла продолжить обучение, квартира у нее уже была. Помимо приобретения квартиры, в ее жизни произошли еще многие другие изменения: дети учились в гимназии, она стала хорошо зарабатывать и недавно вернулась из экзотического путешествия по Венесуэле (третьего путешествия за эти полгода), где была, конечно, не одна… Мы работали только с покупкой квартиры, поэтому все остальное – как бы «побочный эффект, за который фирма ответственности не несет».
Естественно, мы уже давно сбились со счета, сколько девушек, ставивших в технике цель выйти замуж, успешно ее реализовали, сколько людей выучили наконец иностранный язык, а также – сколько людей смогли найти хорошую работу или получить «заказанное» повышение в своей фирме. Мы привели некоторые примеры эффекта данной техники, поскольку без примеров ее смысл не вполне понятен. Теперь, надеемся, читателю стало немного понятнее, зачем она нужна. «Хорошо сформированный результат» – один из столпов нейролингвистического программирования.
Техника выполняется в паре: Клиент – Терапевт. Со временем ее можно выполнять и с самим собой, шизофренически поделив себя на клиента и терапевта. Техника имеет две части. Первая часть – проверка соблюдения условий, при которых возможно выполнение второй части.
1. Результат должен быть сформулирован позитивно.
Что это значит? Все очень просто. Нельзя формулировать цель в негативе, например «Не хочу болеть», нужно формулировать в позитиве, например «Хочу кардинально улучшить состояние своего здоровья».
2. Результат должен быть применим непосредственно к клиенту, а не к его окружению.
Иначе говоря, не «Хочу, чтобы все меня уважали», а «Хочу добиться того, чтобы стать уважаемым человеком в своем городе». Кстати, внутри данной цели будет, по-видимому, еще парочка подцелей, одна из которых, скорее всего, состоит в обретении клиентом уважения к самому себе. Более мелкие подцели становятся очевидными при помощи метамодельных вопросов. Например, «Что вам мешает добиться того, чтобы вас уважали в вашем городе?» и «Что вам нужно для того, чтобы заставить других себя уважать?».
3. Должен быть хорошо выверен контекст результата.
Например, клиентка заявляет: «Хочу гармонии в отношениях с мужчинами». Казалось бы, результат сформулирован позитивно и применим конкретно к ней, но не совсем ясно, какие конкретно мужчины имеются в виду, в чем для девушки заключается гармония, о каких конкретно отношениях с мужчинами она говорит и т. д. После мягкого и ненавязчивого прояснения с клиенткой ее запроса при помощи избавления от путающих ее саму номинализаций и неконкретных имен существительных, возможно, выяснится, что пока ей просто не с кем устанавливать гармонию в отношениях, а нынешняя «дисгармония» в отношениях с противоположным полом состоит как раз в их отсутствии. В таком случае клиентка будет вынуждена переформулировать свой запрос и цель. Это уже не «Хочу гармонии во взаимоотношениях с мужчинами», а «Хочу встретить достойного молодого человека и суметь установить с ним отношения, которые будут в полной мере устраивать нас обоих». Как мы видим, вторая цель гораздо более реальна и достижима.
Или еще один пример. Клиент говорит: «Хочу быть уверенным в себе человеком». Результат, как мы видим, сформулирован позитивно и применим именно к данному клиенту. Но всегда ли хорошо быть уверенным в себе человеком? «Правильное» ли это состояние в тех случаях, когда речь идет о сферах, где клиент не вполне компетентен? В любом случае, нам стоит задать ему метамодельные вопросы, проясняющие, в каких конкретно контекстах наш клиент хотел бы ощущать себя уверенно и в какой степени.
4. Поставленная цель должна быть экологична.
Иначе говоря, клиент должен хорошо осознавать не только конечный результат, но и эффект от него. Так, можно успешно достигнуть результата «повернуть реки вспять», но не учесть при этом, каковы будут экологические последствия. Точно так же клиент, собравшийся совершить резкий карьерный взлет, должен экологично вписать его в контекст своего общения с собственной семьей, друзьями, заботы о здоровье и физической форме и т. д. Для этого обычно бывает очень хороша знакомая нам техника «Квадрат Декарта», при помощи которой человек рассматривает последствия ситуации со всех сторон (см. «Метамодель»).
5. Результат должен мотивировать.
А чтобы он реально нас мотивировал, от меня сегодняшнего ко мне, достигшему результата, должна быть проложена «чувственная дорожка». Чисто умозрительная постановка цели в виде бизнес-плана редко способна по-настоящему «зажигать». Точно так же недостаточно только визуальной картинки. Хотя и она одна уже лучше, чем ничего, поэтому так популярны техники «позитивной визуализации». Но по-настоящему результат нас вдохновляет и естественно подталкивает к конкретным действиям только в том случае, если он прожит клиентом по всем трем модальностям – визуальной, аудиальной и кинестетической.
Итак, мы оговорили условия, соблюдение которых необходимо проверить, прежде чем перейти к собственно технике. Выполнение пятого условия можно перенести во вторую часть техники.
1. Задаем временну́ю рамку.
Для этого спрашиваем клиента: «Если все складывается самым лучшим образом, сколько времени тебе потребуется на достижение твоей цели?» Клиент называет конкретную цифру. Понятно, для того чтобы успешно выступить на конкретном мероприятии, которое состоится через неделю (одна цель), или выучить английский язык (другая цель), понадобятся временны́е периоды, различные по длительности.
2. Переносим клиента в момент, когда цель им уже достигнута, и помогаем ему прожить этот триумфальный момент по всем трем модальностям.
Говорим клиенту: «Давай представим себе, что произошло чудо и ты уже сейчас находишься в том времени, когда твоя цель в полной мере достигнута. Каким образом ты понимаешь, что это именно тот самый момент, когда ты полностью осуществил свою цель? Где ты при этом находишься? Как одет? Что видишь вокруг себя, опиши подробно (можем собрать информацию о субмодальном видении опыта). Как звучит твой голос? В каком месте тела он зарождается? Какие звуки ты слышишь вокруг? Как ощущает себя твое тело? Где располагается это ощущение? Какие чувства тебя переполняют и как ты их ощущаешь на телесном уровне?» Терапевт должен находиться с клиентом в полном раппорте и следить за тем, чтобы погружение в чувственный опыт было подлинным, а не умозрительным (сам пережитый опыт, а не разговор об опыте).
3. Поэтапно проживаем по всем трем модальностям три основных этапа пути к желаемому результату, но в обратном порядке: из будущего результата – к настоящему моменту, с учетом индивидуальных временны́х рамок.
Для этого мы, например, говорим клиенту: «Каким образом ты понимаешь, что успешно и уверенно продвигаешься к результату за месяц до его осуществления? (Проживание по трем модальностям этого момента как результата.) Каким образом ты понимаешь, что успешно идешь к результату за полгода до его реализации? (Проживание по трем модальностям.) Каким образом ты сможешь узнать, что успешно движешься к своей цели уже в настоящий период времени?» (Таким способом мы вводим и настоящий момент в значимые этапы продвижения к цели.) Очень важно подробнейшим образом «вытащить» из клиента начальные шаги: после проживания всех этапов, более близких к желанному результату, это будет несложно.
4. Еще раз проживаем более коротко все этапы результата, но идем не в обратном порядке, из будущего времени в прошлое, как мы это делали в предыдущих шагах техники, а «традиционно»: от настоящего момента в будущий результат. Еще раз возвращаемся в настоящий момент из будущего результата по заданным этапам, но уже не так подробно, а только «чувственно» (визуально, аудиально и кинестетически) обозначая этапы.
5. Накачка ресурсами.
Спрашиваем клиента, какие качества ему могут пригодиться, чтобы достигнуть поставленной цели максимально легко, естественно и приятно для себя. Далее – ставим ему ресурсный якорь на нужные качества или заводим его в Круг силы. Предлагаем клиенту, наполненному ресурсами, еще раз пройтись туда-сюда по маршруту «Настоящий момент – результат».
6. Окончание.
Просим бессознательное зафиксировать в себе данный маршрут с его этапами и состояниями, затем благодарим бессознательное за талантливую работу и забираем в себя все виртуальные образы и звуки, которые мы активизировали для осуществления техники.
Войти с помощью соц. сетей: