Якорение

Якорь в обычном смысле – это то, что соединяет корабль с дном, давая ему некую стабильность. В НЛП «якорь» – это то, что соединяет человека (корабль) с каким-либо переживанием, которое может быть как приятным, так и неприятным (ресурсным или нересурсным). В жизни процесс якорения происходит спонтанно, но, зная природу данного явления, в профессиональной коммуникации мы можем устанавливать якоря вполне осознанно.

Итак, якоря бывают визуальными, аудиальными и кинестетическими.

Визуальные якоря

Что женщина делает прежде всего, когда переживает определенный жизненный кризис, например разрыв с любимым человеком? Естественно, речь идет о той женщине, которая, подобно героине песни Глории Гейнор, однозначно настроена на то, чтобы выжить! Такая женщина идет в парикмахерскую, меняет прическу, а частенько и цвет волос. Кто-то в таких случаях немедленно начинает заниматься ремонтом и преображать свой дом.

Почему человек интуитивно пытается что-то изменить вокруг себя? В первом случае с покинутой женщиной – потому, что привычный облик в зеркале навевает привычные мысли о том, какая она несчастная, что вот такая она оказалась никому не нужна, и это приводит ее в еще большее состояние «несчастности». Новый облик в зеркале не связан ни с какими печальными переживаниями: наоборот, это своего рода «перещелк» (см. технику «Смена щелчком глазодвигательных стратегий»), позволяющий полностью поменять стратегию. По той же причине другой человек меняет пространство своего жилища: обстановка, в которой ему было плохо, уже с самого пробуждения навевает мысли о том, что жизнь не удалась. В XIX веке, как мы помним, человека, пережившего душевную травму, доктор отправлял либо в путешествие, либо «на воды».

Выражение «сменить обстановку» переводится на язык НЛП как «сменить якоря».

У нас была одна клиентка, молодая женщина, очень успешная бизнес-леди, всегда одетая в классический английский деловой костюм, с аккуратной модельной прической, изысканным макияжем и в очках. Она появилась в тот момент, когда вся ее жизнь вдруг пошла «наперекосяк». Ее на баснословную сумму «кинул» деловой партнер, который скрылся в неизвестном направлении. Одновременно закончились взаимоотношения с молодым французом, с которым дело, казалось, шло к свадьбе. Начались проблемы со здоровьем: бессонница, головные боли, тошнота по утрам. Не было, казалось, ни одной сферы жизни, о которой можно было бы сказать, что в ней все в порядке, – классический жизненный кризис.

Когда нет времени на «долгоиграющую» терапию, но срочно надо привести человека в чувство, необходимо сразу же начать что-то менять. Ей было рекомендовано хотя бы на несколько дней резко сменить стиль одежды (выбрав его, естественно, самостоятельно), сменить прическу и места, которые она посещала.

Тридцатилетняя бизнес-леди нацепила джинсовый костюм с рынка в Коньково и кроссовки, на спину повесила «прикольный» рюкзачок и отправилась сначала в кино, а затем на рок-концерт. Почувствовав себя вполне свободно в среде абсолютно «безбашенных» молодых людей, окрыленная, что там ее никто не знает, она самозабвенно ринулась к сцене вместе со всеми. Они раскачивались в обнимку, что-то кричали, беспрестанно танцевали, затем ее пригласили продолжить гульбу на какой-то ночной дискотеке, где как «своей» ей даже предложили по кругу затянуться «травкой».

Вернулась она под утро, одуревшая и счастливая от вкушенной свободы. На следующий день наша героиня спала до двенадцати, а утром, прямо из дома, в прекрасном настроении, стала делать кучу деловых звонков. Через неделю объявился один из прежних деловых партнеров, который без лишних слов выкупил ее бизнес вместе с повисшим долгом, оставив ее генеральным директором. Позднее с ним же неожиданно началась новая love story… Они поженились, появились дети… Но джинсовый костюм с дырами на коленках так и остался на всю жизнь талисманом в шкафу и «костюмом силы».

Каждому человеку не раз приходилось испытывать на себе воздействие различных якорей. У нас есть одежда, которую мы предпочтем надеть, отправляясь на ответственную встречу, а вот другую не надеваем, хотя та, другая, которую мы не надели, может казаться более дорогой и красивой. У женщин даже есть понятие «счастливое платье» и «несчастливое платье». Мы можем не помнить конкретных ситуаций, но, по-видимому, одна одежда у нас связана с состоянием успеха в какой-либо сфере, а другая – пока нет, или же, наоборот, она связана с не очень комфортной для нас ситуацией.

Вот известный всем пример «одежного» якоря. Героиня популярного романса рассказывает о своей темно-вишневой шали: «В этой шали я с ним повстречалась, и любимой меня он назвал…»

Теперь перейдем от якоря-одежды к якорям-помещениям. Очень интересно меняется поведение родителей, казалось бы, взрослых солидных людей, на родительском собрании в школе. Кто-то начинает хихикать и толкать соседа локтем, кто-то дисциплинированно поднимает руку, прежде чем задать вопрос, а кто-то впадает в состояние подросткового негативизма и все время горячо спорит с учителями… Антураж кабинета стоматолога тоже моментально «запускает» вполне определенное психологическое состояние, так же как особое психологическое состояние «запускает» собственное рабочее место. Фотографии определенных значимых событий (не техника «Фотография», а реальные материальные фотографии) – еще один яркий пример визуальных якорей. Один фотоснимок навевает радость, другой – светлую печаль, третий, возможно, вызывает угрызения совести и т. д.

Есть такое словосочетание, понятное каждому человеку: «место силы». У каждого оно свое. Достаточно там оказаться, а иногда даже просто подумать о нем – и состояние изменяется. Для кого-то это бабушкин сад весной, когда цветут яблони, для кого-то это берег моря, но не абстрактный, а вполне конкретный, с которым связаны яркие приятные переживания, для кого-то – горы, а для кого-то – спортивный зал, где человек впервые понял, что может стать чемпионом, и т. д.

«Поставить» визуальный якорь самому себе невозможно, поскольку при его постановке во многом задействованы исключительно бессознательные механизмы. Зато для наполнения себя нужными ресурсами можно выявить и сознательно использовать уже существующие якоря.