Шунья-мудра (мудра Неба)
Во многих философских практиках небо ассоциируется с Верхним миром, Светом. Часть тела, ассоциирующаяся с небом, конечно, голова. Как небо выше всех других стихий, так и голова расположена выше всего тела. Она отвечает за работу организма в целом, именно там расположены большинство органов чувств, осуществляющих связь человека с внешним миром, благодаря ей вы можете видеть, слышать, обонять, говорить, а главное – мыслить. Мудра Неба поможет нормализовать работу всех органов чувств, особенно ушей.
В чем сила мудры
Мудра поможет понять, как гармонично устроен мир вокруг, проникнуться этой гармонией, лучше воспринимать окружающую реальность через органы чувств и справиться с болезнями органов слуха. Она позволит подняться по лестнице самосовершенствования и духовного роста. Мудра Неба, или Шунья-мудра, активно используется при комплексном лечении отитов и других воспалительных процессов в ушах, ускоряет выздоровление и способствует восстановлению слуха, его обострению.
Результат от упражнения может быть ощутим после первого же занятия, но чаще для получения эффекта требуется несколько сеансов.
Чем вам поможет мудра
• Эффективна при отитах и других болезнях ушей, острых и хронических.
• Позволяет улучшить слух после перенесенной болезни.
• При длительной практике слух почти полностью восстанавливается даже после тяжелых поражений.
• Помогает обрести ясность мышления.
• Используется при нарушениях координации движений и проблемах с вестибулярным аппаратом.
• Избавит от головокружений.
Методика выполнения
Шунья-мудра выполняется одновременно двумя руками. На каждой руке согните средний палец так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижмите его сверху. Нажатие не должно быть сильным и доставлять дискомфорт. Остальные пальцы выпрямите и расслабьте. При ежедневных занятиях стойкого результата можно добиться через 3–4 недели.
Дополнительные рекомендации
Чтобы занятия дали результат, научитесь расслаблять пальцы и руки, чтобы энергия могла свободно циркулировать. Чтобы держать пальцы выпрямленными без напряжения, придется некоторое время потренироваться. Во время первых сеансов вы можете ощущать некоторую тяжесть в голове, заложенность ушей. Не волнуйтесь, неприятные ощущения скоро пройдут.
Во время практики нужно расслабиться, можно закрыть глаза и думать о чем-то приятном или наблюдать за небом, облаками, птицами, зеленью.
Мудра «Три колонны Космоса»
В философских и религиозных учениях разных народов мира часто используется образ триединства. В основе всего сущего лежат три основы: прошлое, настоящее и будущее; рождение, жизнь и смерть; Нижний мир, Средний и Высший. В основе всех перемен лежат противоположные силы ян и инь, дающие движение потоку жизни, постоянно сменяющиеся и создающие круговорот или поступательное движение по спирали.
Мудра «Три колонны Космоса» в миниатюре отражает три основы сущего, дарит понимание своего предназначения и пути в этом мире, помогает найти свое место в реальной жизни и Космосе, пробуждает благоговение перед Высшим Разумом и безграничностью Вселенной, а также побуждает к самоочищению и постижению мудрости Природы.
В христианстве триединство воплощено в образе Троицы, в индуизме – в ипостасях Единого Бога (Брахмана): Брахмы – созидателя, Вишну – защитника и охранителя и разрушителя Шивы.
В чем сила мудры
Мудра «Три колонны Космоса» символизирует триединство бытия: Нижнего, Среднего и Высшего мира. Ее следует выполнять при расстройствах нормальной работы организма, в частности иммунной системы, при нарушениях обмена веществ, лишнем весе, чувстве растерянности и неопределенности. Она поможет найти свой путь в жизни, избавиться от ложных представлений и иллюзий, обрести ясную картину реального мира, способствует саморазвитию и обучению.
Чем вам поможет мудра
• Помогает излечить острые и хронические заболевания.
• Укрепляет иммунитет.
• Активизирует работу подсознания, помогает обострить интуицию.
• Избавляет от ложных представлений, заблуждений, позволяет ясно увидеть реальную картину жизни.
• Нормализует обмен веществ, жировой и углеводный баланс.
• Способствует восстановлению сил и повышению тонуса.
• Эффективна при хронической усталости.
• Помогает обрести гармонию с окружающим миром, чувствовать себя в нем спокойно и уверенно.
Методика выполнения
Положите средний и безымянный пальцы правой руки на средний и безымянный пальцы левой руки. Мизинец левой руки разместите возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все без нажима зафиксируйте мизинцем правой руки. Осторожно зажмите концевую фалангу указательного пальца правой руки между большим и указательным пальцами левой руки.
Дополнительные рекомендации
Выполняйте мудру, повернувшись лицом на восток. Желательно во время упражнения смотреть на что-то желтое или зажечь в помещении свечу желтого цвета. Руки должны быть минимально напряжены. Мудру следует формировать на уровне солнечного сплетения.
Регулярная практика позволяет гармонизировать отношения человека с внутренним «Я», усилить вибрацию Манипура-чакры, стать более уверенным в себе и успешным.
Для получения ощутимого результата нужно провести несколько сеансов. Длительность одного сеанса должна составлять 5—10 минут.
