В чем сила мудры

Ваю (Ветер), символом которого служит указательный палец, соединяется с воплощением Акаш (Эфир) – средним пальцем. Они вместе стабилизируют круг Вселенной. Притхви (Земля), символом которой является безымянный палец, и Джала (Вода), ассоциирующаяся с мизинцем, порождают энергию, питающую силой Вселенную.

Так как корова – священное животное, Сурабхи-мудра отображает в символической форме достоинство и превосходство.

Мудра имеет еще одно значение, часто ее называют Камадхену (Корова желаний). Она помогает достичь желаемых благ и целей с минимальными затратами сил и энергии. Она также дает возможность человеку в полной мере обрести жизненную энергию, дарующую силы, ясность ума, бодрость, гармоничность.

Пальцы во время выполнения мудры образуют фигуру, напоминающую очертаниями вымя коровы. И так же, как молоко насыщает и дарит энергию телу, Сурабхи-мудра делает сознание человека уравновешенным и сильным, поддерживает отличную физическую форму. Аюрведа гласит, что эта мудра поддерживает оптимальный баланс между Ветром, Желчью и Мокротой. Его малейшее нарушение может стать причиной недомоганий или серьезных болезней.

Обратите внимание: мудра Коровы может выполняться в 4 вариантах, и в зависимости от выбранного варианта результат будет различным.

Чем вам поможет мудра

• Помогает снять боль и улучшить состояние суставов при ревматизме и болях в суставах.

• Используется при комплексном лечении радикулита и ревматизма.

• Помогает вывести из организма лишние газы.

• Способствует исцелению и оздоровлению мочевыделительной системы.

• Эффективна при лечении разнообразных заболеваний пищеварительной системы.

• Устраняет боли и высвобождает переработанную энергию.

• Стимулирует выведение шлаков и токсинов.

Методика выполнения

Соедините кончики пальцев попарно, как указано далее: мизинца левой руки и безымянного пальца правой руки; мизинца правой руки и безымянного пальца левой руки; среднего пальца правой руки и указательного пальца левой руки; среднего пальца левой руки и указательного правой руки. Большие пальцы расслабьте и разведите в стороны.

Выполнение 4 вариантов мудры имеют свои особенности воздействия на тело:

Ваю Сурабхи-мудра помогает вывести из организма излишки газов и избавиться от болезней, с ними связанных. Практиковать мудру следует осторожно, учитывая, что при активизации элемента огня может повыситься температура тела.

Шунья Сурабхи-мудра расширяет эфирную пустоту, помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии и используется при лечении органов слуха.

Притхви Сурабхи-мудра рекомендуется для регулярной практики тем, кто страдает от острых и хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и других органов пищеварения.

Джала Сурабхи-мудра применяется для профилактики и лечения болезней, связанных с излишком или недостатком желчи, также она эффективна при лечении заболеваний мочевыделительной системы.

Дополнительные рекомендации

На первый взгляд сложная, после нескольких повторений мудра выполняется автоматически. Пальцы и руки во время упражнения следует максимально расслабить, прижимать кончики пальцев без большого давления.

Сначала нужно сконцентрироваться на дыхании. При выдохе представляйте, что темное облако выходит из вашего тела, – так вы сможете избавиться от переработанной энергии, негатива, выведете вредные вещества. Вместе с облаком уйдет негатив и депрессивные мысли. После 20 таких выдохов перестройте восприятие и сконцентрируйтесь на вдохе. Мысленно представьте, что с каждым новым вдохом в ваше тело проникает свет, тело начинает светиться изнутри и освещать пространство вокруг. После 20 вдохов вызовите в воображении следующую картину: вы заполнены светом и находитесь в центре сияющей сферы, которая отбрасывает свет во Вселенную.

Оптимально для практики мудры принять асану Уткатасана. Если принять ее без напряжения не получается, можно заниматься практикой в Ваджрасане или Сукхасане.

Сурья-мудра (мудра Огня)

Сурья-мудра – мудра Огня, являющаяся символом непрерывных перемен, трансформации, восстановления и возрождения. В буддизме и индуизме огонь неразрывно связан с Жизнью и энергией всех видов, причем как на физическом, так и на духовном и эмоциональном уровнях.

В чем сила мудры

Сурья-мудра активизирует третью чакру (Манипуру), расположенную в области солнечного сплетения. Именно здесь концентрируется энергия, которая затем распределяется по организму и насыщает его силой и светом. Мудра позволяет контролировать потоки энергии и направлять их в желаемое русло.

С помощью практики вы получите возможность укрепить иммунную и нервную системы, нормализовать работу органов пищеварения, в частности желудка, печени, поджелудочной железы. Также регулярные сеансы позволяют очистить и привести в тонус сосуды головного мозга, нормализовать мозговое кровообращение, вылечить склероз сосудов. Сурья-мудра рекомендуется для улучшения памяти и зрения, способствует очищению и омоложению всех тканей тела, ускоряет регенерацию при травмах, выводит токсины и предохраняет организм от раннего старения, препятствует возникновению опухолей.