Приложение

Тест на выявление потребностей

Этот тест помогает разобраться со своими желаниями. Без привычки он труден в заполнении, поэтому ниже приводится подробная инструкция с примером заполнения. Читайте внимательно.

Я хочу

1. Добиться признания и уважения.

2. Иметь теплые отношения с людьми.

3. Обеспечить себе будущее.

4. Зарабатывать на жизнь.

5. Иметь хороших собеседников.

6. Упрочить свое положение.

7. Развивать свои силы и способности.

8. Обеспечить себе материальный комфорт.

9. Повышать уровень мастерства и компетентности.

10. Избегать неприятностей.

11. Стремиться к новому и неизведанному.

12. Обеспечить себе материальное положение.

13. Покупать хорошие вещи.

14. Заниматься делом, требующим полной отдачи.

15. Быть понятым другими.

Сумма 105 баллов.

4+8+13 Физиология

3+6+10 Безопасность

2+5+15 Социальное признание

1+9+12 Престиж, статус

7+11 + 14 Самоактуализация

Инструкция: сравнивая первое утверждение попарно с последующими, ставьте выбранный соответствующий номер в первый столбик (вертикально). Последняя клетка при заполнении теста остается пустой. Второе утверждение сравнивайте с последующими высказываниями и ставьте во второй столбик и т. д. После сравнения всех утверждений подсчитывается количество (сумма) его выборов и результат заносится в последнюю (нижнюю) клетку. Первое утверждение подсчитается в вертикальном, начиная со второго подсчитываются и в диагонали слева:

Пример:

Для проверки верности подсчетов сложите числа, в сумме должно получиться 105.

Затем суммируете числа в графах – и получите уровень удовлетворенности потребности.

Пример: уровень потребности в социальном признании считается по результатам 2, 5 и 15-й графы (9+13+13=35) – потребность не удовлетворена полностью.

Потребности ниже 13 баллов – удовлетворены полностью или не вводятся в сознание. От 13 до 26 – удовлетворены частично. Выше 26 баллов – не удовлетворены полностью. В мотивации делается акцент в первую очередь на неудовлетворенной потребности.

2.4. Не перепутайте сказки, или Как мы реализуем свои желания

Т.А. Солдатова

Ловит мальчик-дебильчик рыбу в пруду. И вдруг вытащил золотую рыбку. Мальчик засуетился, ручки задрожали, слюнка побежала – то ли маме на украшение рыбку подарить, то ли папе под пиво. Золотая рыбка решила ему помочь: «Что же ты, дебильчик, сказок не помнишь? Что надо делать волшебного?» Дебильчик обрадовался: «А, понял». Выдернул у рыбки плавник, подбросил: «Лети-лети, лепесток, через север на восток, через запад, через юг, возвращайся, сделав круг…»

Как пустыня из песка, так человек состоит из мириадов своих желаний. Те, кто пытается отказаться от своих желаний, состоят из желаний отказаться от своих желаний. Что просим, то и получаем. Главное – понимать, что просили. Чтобы не сильно удивляться по получении. Ну и, конечно, понимать, чтб мы ухитряемся делать, чтобы получать или не получать желаемое. Ставшая давно крылатой шутка Михаила Жванецкого: «Опять хочется в Париж». – «А что, Вы уже бывали в Париже?» – «Нет, но однажды уже хотелось!» – как нельзя лучше иллюстрирует, что между хотением и осуществлением желания есть некоторая разница.

Эта разница волнует как самого человека, так и всех, кто занимается человеком: «человековедов и душелюбов» – философов, психологов, медиков, физиологов, педагогов, священников, спортивных и бизнес-тренеров, всех и всяческих консультантов, управленцев наконец. Кто все-таки человек: раб желаний или повелитель возможностей? «Тварь дрожащая» или право имеет?

Ответов много, и очень разных. Я думаю, у Вас их тоже полный карман. Но я предлагаю сегодня «погулять» по схеме, которая позволяет исследовать, как мы контактируем со своими желаниями, понять, где, как и почему обрывается это контакт. Идея взята из гештальтпсихологии, там исследование «цикла контакта» является одной из ключевых тем, и каждый автор находит все новые нюансы. Мы рискнули ее переложить на повседневный лад.

Я попробую рассказать, по возможности внятно, то, что обычно рассказываю эмоционально и при помощи наглядных средств у флип-чарта (доски, листа бумаги) на схеме, показывая и комментируя каждую точку и каждый виток графика. Если у Вас хватит терпения (а это проверка Вашего желания) следить за мыслью по рисунку, эффект будет выше. Но должна предупредить, что это письмо – одно из самых длинных и заумных в этой книге (а я как автор верю, что и самых полезных – «блажен, кто верует…»).

Важно понимать, что цикл контакта – это работа со своими желаниями, поэтому в который раз вспомним трехчастную структуру психики человека.

Эта структура хорошо сочетается с пирамидой Абрахама Маслоу, давая понимание сути наших потребностей (рис. 3).

К самой идее «пирамиды Маслоу» многие консультанты и представители бизнеса относятся несколько снисходительно. Дескать, все слишком просто и давно уже всем известно и понятно («Мы это еще в институте проходили», «Нам это на прошлом тренинге рассказывали» – часто слышу я). А что изменилось в Вашей жизни, оттого что «проходили»? Вы разобрались со своими потребностями? Умеете определять потребности других? Про удовлетворение потребностей я даже не заикаюсь. Я замаялась напоминать, что между «знать» (слышать, проходить мимо) и «делать» – дистанция огромного размера. На самом деле «пирамида» дает гениальное понимание, квинтэссенцию источников наших желаний. Как все гениальное, она проста, но как все простое – обесценивается и вульгарно упрощается (на латыни vulgaris означает «простейший»).

Рис. 3. Пирамида иерархии потребностей А. Маслоу

Базовый уровень пирамиды Маслоу представляет гомеостатические (витальные, обеспечивающие физическое выживание) потребности. Чтобы жить, мы должны (а значит, хотим) хоть как-то есть-пить, спать-отдыхать, при этом обеспечивая себе мало-мальский уровень безопасности, и еще все время искать, где все это получить в более качественном виде.

Второй уровень – социальные потребности. Сюда включаются потребность в любви и принадлежности, а также в престиже и статусе. Мы хотим, чтобы нас принимали и любили люди, которые рядом с нами (семья, друзья, команда, ну хоть кто-нибудь!). А после этого (или до этого, а иногда и вместо этого) нам важно подтверждение наших достижений, свое место на социальной лестнице. Со всеми атрибутами, подтверждающими наш статус, подчеркивающими престиж. У каждого они свои: у спортсмена – медали, у топ-менеджера – поездка в Майами, например.

Высший уровень – потребность в самоактуализации (ее можно назвать духовной потребностью). Сюда относятся потребность знать и понимать, чем ты живешь; потребность в красоте и гармонии; потребность в реализации собственного смысла (его актуализации). Самоактуализация уже выходит за пределы нас самих, наших корыстных потребностей, в отличие от самореализации, которая проявляется в наших карьерных притязаниях. В самоактуализации «корысть» другого рода: в собирании и накоплении смысла, драгоценностей души и духа.

Использую метод «заезженной грампластинки» для закрепления материала и еще раз повторю: если мы хотим разобраться с желаниями, «пирамида» может выступить хорошим подспорьем. Кстати, в предыдущем письме в приложении был тест, позволяющий определиться с иерархией Ваших потребностей на сегодняшний день. Вы, конечно же (??), его выполнили и теперь можете использовать применительно к своему индивидуальному циклу контакта.

Когда мы говорим о цикле контакта со своими желаниями, то надо понимать, что у человека есть некий набор желаний, но одномоментно полноценно реализовать можно только одно (хотя, сколько среди нас последователей Гая Юлия Цезаря!). Например, если мы уже едим, то другие желания откладываются.

Конечно, мы можем одновременно есть, общаться и слушать музыку, но если Вы вспомните свои ощущения, то удовлетворенность от этого «смазывается». Еда в тишине и сосредоточенности, общение без жевания и музыка без отвлекающих факторов приносят больше наслаждения.

Человеку из всей иерархии желаний нужно определить, что главное. Если одна потребность реализуется, то вторая или отсрочена, или совсем уходит. Давайте посмотрим на схему (рис. 4):

В схеме «Цикл контакта» можно выделить два мира – внутренний и внешний. Начинается контакт всегда в нашем внутреннем мире, с контакта с самим собой, с внутренними переживаниями. И только потом мы «выходим» во внешний мир, где мы достигаем цели. «Цикл контакта» – достаточно универсальная модель, позволяющая отследить, как мы контактируем со всем, что есть: едой, людьми, социальными желаниями, духовными потребностями.

Я буду использовать странные термины: «энергия», «точки сознания», «накопитель неудовлетворенности».

Рис. 4. Цикл контакта

Ничего такого у нас в голове не водится. Относитесь к этому как форме наглядного описания того, что невозможно «пощупать». Возьмите простейший пример, вспомните, как возникает любое Ваше желание. Наверняка Вы припомните ощущение прилива энергии. Особенно если это сильное желание. И если это желание по каким-то причинам не реализовалось, эта энергия нас же «накрывает» волной неудовлетворенности, разочарования. Если мы чего-то очень сильно хотели и уже его почти получили, но что-то помешало, то разочарование переживается так, как будто у нас это отняли. Неоправданные ожидания – страшная штука. Это и есть мини-модель срыва цикла контакта, незавершенного гештальта, как говорят специалисты по гештальтпсихологии.

Для полноты репетиции перед путешествием по вселенной наших желаний, вспомните теперь состояние, когда Вы добились желаемого (не перепутайте: действительно желаемого!). Еще больший прилив энергии, удовлетворенность, так? Вот это модель завершенного, «правильного» контакта. Соотносясь с Вашим опытом, давайте теперь разберем цикл контакта по «косточкам».

Начинается он с того, что мы, условно говоря, «попадаем» в своем внутреннем мире в зону (состояние), которая называется точкой дискомфорта (смотрите по схеме и сопоставляйте со своим опытом). При этом человек ощущает неудовлетворенность. Хорошо это видно на примере еды, когда мы еще не понимаем, что хотим есть, но уже что-то не так: «чего-то хочется, не знаю кого» (шутка).

Если человек обращает внимание на то, что с ним происходит, он «запускает» энергию дальше, она начинает двигаться «глубже» в сознание, и приходит состояние, где должно появиться понимание – точки осознавания. В этом состоянии человек отвечает на самый главный вопрос: что я действительно сейчас хочу? Простенький такой вопрос, так всю жизнь его себе и задаем. Ошибка возможна в каждом слове, и каждое слово должно быть выверено.

Что именно — если мы выбрали не то, что хотели: например, хотели любви, а выбрали брак по расчету (логически рассчитанный), или хотели хлеба, а получили зрелищ, то разочарование нам обеспечено. Не случайно говорят: «Бойтесь своих желаний!» Получить-то мы получим, а вот что с этим делать потом будем?

Я или от меня — если хотят от меня, а я думаю, что это – мои желания, то моя потребность останется неудовлетворенной. И я буду все время испытывать голод, пируя за столом чужих желаний.

Действительно или кажется — это очень сложно оценить, потому что потребность может быть «наведенной», навязанной – культурой, семьей, другими людьми. Типа: «Все побежали – и я побежал», «все приличные люди так делают». Женились, потому что все считают, что надо, чтобы перед смертью было кому стакан воды Вам подать, а пить-то, как оказалось, и не захотелось…

Сейчас или когда-то — «в Париж однажды уже хотелось». Когда-то нам чего-то хотелось, а потом мы с этим так и живем, потому что цикл контакта не завершен. И может, уже совсем и не надо в Париж, но мы все равно попремся, не пойми зачем.

Хочу или надо — одна из самых распространенных и, я бы сказала, предопределенных ошибок, дорого нам обходящихся. Культура, родители, социум как мантру бесконечно повторяют «надо-должен-надо-должен». И мы верим!

Если человек честно и объективно ответил на каждое слово, то энергия пойдет в следующую точку. Если человек не осознал, чего же он хочет, не понял, ошибся, энергия разворачивается и «сбрасывается» в зону дискомфорта. Здесь находится накопитель неудовлетворенности.

Когда энергия в ней начинает накапливаться, человек ощущает вначале легкое раздражение: есть хочется и хочется, а мы не едим и не едим, а потом разозлимся и легонечко так «гавкнем» на кого-нибудь.

Если энергия по-прежнему не идет дальше, а человек не вводит в сознание причины «затора», раздражение переходит в злость, агрессию.

Накопление продолжается, а мы все еще не осознаем – появляются приступы гнева, когда неожиданно идет вспышка. Для нас это может быть положительная реакция, потому что идет разрядка. Но так как гнев ни нами самими, ни окружающими (которым досталось ни за что, ни про что) не считается социально положительной реакцией, то у нас, естественно, возникает чувство вины. А она уже направлена внутрь и бьет по нам самим с той же силой, с какой гнев был направлен вовне (иногда и сильнее).

На смену повторяющемуся гневу приходит ярость. Это желание ликвидировать источник раздражения любой ценой, часто подсознательное желание убить (если источник раздражения – я, то – себя). Ярость мы стараемся подавить, но можем сорваться, причем иногда без повода и на невиновных в этой проблеме. И тем более тяжел удар, который возвращается рикошетом к нам.

У людей с сильной психикой, яркими чувствами в этот период есть опасность «самоликвидации». «Случайные» ошибки приводят к опасным для жизни последствиям: происходят аварии, несчастные случаи, травмы, инфаркты, инсульты. Чтобы спасти психику от боли, неудовлетворенности, опасности, происходит то, что можно назвать «заморозкой» (остуживанием, обесцениванием) чувств и желаний («вовсе даже не хотелось», «зелен виноград», «меня это никак не беспокоит»).

Хочу Вам напомнить, что мы движемся по схеме, если Вы потерялись в моих рассуждениях. Причем пока вернулись чуть назад, находимся в точке дискомфорта и «спускаемся вниз», от легких последствий нашей дурацкой привычки не задумываться над своими желаниями – к все более тяжелым. Мне важно, чтобы Вы сейчас подсобрали внимание, еще раз просмотрели предыдущий абзац и еще более внимательно читали дальше. Чтобы потом не вопрошать: «Что такое происходит? Вроде все хорошо, а мне все хуже».

Включились? Продолжаем разговор.

Если чувства долго заморожены, мы отключаемся от полноценного контакта с реальностью – наступает депрессия (подавление чувств). В начале ситуативная, легкая, но если ничего не менять, человек все глубже уходит в состояние «что воля, что неволя – все равно».

В таком состоянии падает иммунитет, мы «убегаем в болезнь». Так мы понемногу болеем, болеем, затем болезни становятся хроническими, и, в самом запущенном случае, никого не остается в живых вообще.

А так, конечно, можно и не задумываться о своих действительных желаниях. Если нет желания жить.

Если же точку осознания энергия прошла (ура!), она достигает точки выбора. Мы выбираем лучшее из возможного. Человек должен проверить, что есть в реальности, возможно ли его желание сейчас (и вообще когда-нибудь), и из этого возможного выбрать лучшее. Обычно мы либо не берем лучшее, потому что «неудобно», «неприлично», «невозможно», либо хотим невозможного. Звезду с неба, Принца на Белом Коне, Принцессу из Сказки, Луну на завтрак. А все другое и не предлагайте!

Если здесь где-то мы ошиблись – энергия снова сбрасывается в «накопитель».

Если мы что-то более или менее внятно выбрали, то мы продвигаем энергию дальше и достигаем точки выбора путей достижения. В этот момент мы должны понять, где взять это лучшее из возможного, как мы туда будем идти. Выбираем несколько вариантов: куда пойду, сколько себе позволю времени на все это, если в этом месте не будет, то что делать?

Опять же, если мы не выбрали, энергия сбрасывается в накопитель, если выбрали – начинается движение от внутреннего мира к внешнему, и здесь на границе перехода от внутреннего к внешнему находится точка решимости. Точка решимости – это состояние, когда человек знает, чего хочет, знает, как достичь. Только не всегда он решается: стоит и не идет, находит массу всяких отговорок. Очень часто здесь народ «зацикливается», движется по кругу без решимости действовать. Видели, наверное, умных-преумных, у которых на все есть ответы и советы, а действий – нет, или они «не про то» (кажется, я придумала частушку: «Мой милок на все на свете даст ответы и советы. Я спросила: «Милый, действий?» – ну, а действий что-то нету». Да, видимо, допекло).

Если толчок произошел, энергия пошла дальше, мы осознали желание, пути достижения, увидели перед собой цель – звезду, мы начинаем двигаться по выбранному пути, на котором будут промежуточные этапы, промежуточные достижения — маленькие звездочки. Внешний мир нас, естественно, корректирует в нашем движении.

Еще один важный момент: во внутреннем мире мы разговариваем сами с собой, контакт идет на уровне «я» и «я», никого еще нет, кроме нас; во внешнем мире есть я и объект. Мы начинаем двигаться к объекту своего желания: кого-то встретить, что-то сделать, чего-то добиться.

Наши пути при этом корректируются. Очень важно понимать, что если так сразу и просто мы не достигли желаемого, то мы можем добавить вариантов, можем немного поменять цель. Так человек движется и движется, но с каждого этапа он может «срываться». Иногда достигать оказывается тяжелее, чем мы предполагали, – не так красиво, не так статусно, например, и мы можем «сползать», ставить более низкие цели.

Когда до цели остается совсем немного, в какой-то момент человеку становится страшно, хотя он этого еще не осознает (да и вообще может никогда не осознать – сбежит и все, а потом себе красиво объяснит): страшно достичь, страшно получить. Могут возникать два страха.

Либо включается страх получить желаемое, а потом его потерять. И этот страх боли потери заставляет человека отказаться от цели, поставить цель попроще, пониже. Например: «если я потеряю такую сильную любовь, я этого не переживу, а отношения более простые, полегче – терять не так страшно».

Либо будет страх привязаться, раствориться в цели, потому что в точке достижения идет слияние «я» и «объекта». Возникает опасность потерять границы: где я, где цель. Например, человек, захваченный своим делом, идеей, уже не мыслит себя отдельно: «Вначале я выбираю свое дело, а потом оно управляет мной». Разве не так, господа управленцы? Поэтому часто мы стараемся «свалиться» отсюда, поменять цели.

В точке достижения «я» и «объект» становятся целым. Можно сказать, что это – точка «оргазма», максимального слияния и удовольствия от того, что ты сделал.

Человек проживает встречу со своим желанием, со своим объектом, и отсюда начинается нисходящая кривая. Если на пути достижения «я» стремилось к «объекту», то теперь оно движется от него, идет возвращение к себе, начинается «обратный счет» – это зона отхода.

Некоторые особо одаренные практически проскакивают эту часть пути, сразу устремляясь к новым целям. Знаете, бывает такое состояние, когда за день было много задач без перерыва, без возможности передохнуть, остановиться и подумать, а потом возникает состояние усталости и ощущение невозможности выделить, что же это было – один сплошной поток беготни. Так вот, некоторые всю жизнь так живут, не заходя на вторую часть кривой цикла контакта. Потом оглядываются на жизнь – одна усталость и сплошной поток беготни.

Сопоставили со своей жизнью? Чтобы этого не случилось, надо понимать, как «отходить» (иногда – отползать). Поэтому проверьте Ваше внимание, опять загляните в схему: мы начали «спуск».

В какой-то момент контакта мы начинаем (и обязательно должны начать!) анализировать, что же мы получили (точка процесс-анализа). По сути, это «зеркало» исходного вопроса: «Что я действительно сейчас хочу?», отраженного как «Что я действительно сейчас (за весь период достижения) получил?» В этой точке очень важно понять, что хотели, что получили; что понравилось, что не понравилось. А главное – то, что понравилось, что было замечательного, перевести в благодарность (есть большая проблема нашей культуры – искренне поблагодарить и себя, и других людей нам всегда сложно).

Все «минусы» переводятся в уроки – «в следующий раз я поступлю по-другому».

Проблемы часто происходят, когда мы «зависаем» на негативном, мы повторяем, как заклинание: «все было плохо» и даже «очень-очень плохо». Например, люди прожили вместе 20 лет, а потом (при запоздалом процесс-анализе) вдруг говорят, что «абсолютно все было плохо». Ребята, а где Вы были все это время?! Отсутствие навыка анализировать создает невозможность отделить плохое от хорошего. Все сливается в один мутный поток, который потом нас и накрывает с головой. Огромный кусок жизни «коту под хвост». Обидно.

Но если все нормально, то отход от объекта продолжается, подводятся итоги, строятся планы на будущее («это было замечательно, а это не очень, в следующий раз вот это буду брать, а этого ни в коем случае не буду делать!»). У особо толковых все структурируется, приводится в систему – отчет и план на будущее.

В какой-то момент человек делает то, что называется «запись в личную историю». Если человек не умеет делать процесс-анализ, он не всегда запоминает реальное событие, и в конечном итоге в личную историю записываются искаженные факты. Либо было все хорошо, а потом он «вспоминает»: «Да нет же, в прошлый раз мне что-то не понравилось!» (еще и додумает, что именно). Бывает наоборот – «забывается» (такая избирательная амнезия – «тут помню, тут не помню»), что было плохого, и человек повторяет контакт, который ему приносит боль или вред.

Интересно наблюдать, как люди ждут праздника с вкусной и обильной едой (а часто и выпивкой!), помня, что в прошлый раз было вкусно, но забывая, что неделю после этого болели и вообще уже заработали таким образом болезни желудка, печени, ожирение. Есть у меня знакомый, который каждый раз после праздника прорывается к унитазу с криком: «Я опять сорвал печень!» Но вспомнить об этом «опять» во время застолья категорически не может.

«Записав» в личную историю, в память подробности произошедшего контакта (действительно ту сказку, которая была), человек возвращается во внутренний мир, вновь к встрече «я» с «я». В этот момент он наконец-то добирается до точки покоя и радости.

В отличие от точки достижения цели, где человек испытывает эйфорию, наслаждение, слияние (иногда сопоставимое с оргазмом), здесь он испытывает именно покой и радость. И важно в этой точке побыть, дать себе время (хотя бы небольшое, но осознанно выделенное) пожить в ней.

После точки покоя и радости (на схеме она примерно на уровне, параллельном точке дискомфорта) находится точка плодородного хаоса. Ее можно характеризовать так: «я уже ничего не хочу и еще ничего не хочу» (вспомните состояние после сытной еды, хорошего секса – это физиологический эквивалент, просто в разных ситуациях это состояние проживается по-разному).

Обычно в этой точке нам страшно задержаться (ну, за исключением приятных физиологических состояний). В ней присутствует пустота – уже все закончилось и еще ничего не началось. Психологический эквивалент – это состояние после завершения встречи, отношений, проекта. Состояния «межвременья», «подвешенности» бывают довольно мучительны. Поэтому мы стараемся быстро-быстро найти какое-то другое желание – что-то делать, бежать, – лишь бы не оставаться в этом.

На самом деле состояние плодородного хаоса – очень продуктивно (название «плодородный» говорит само за себя). Из него, как из вспаханной и засеянной земли, естественным образом рождается следующее желание.

То есть мы побыли в пустоте, пожили, «повисели» без желаний, затем, само собой, появилось новое желание, и только тогда начинается новый качественный виток. Если мы учимся принимать это состояние, оно перестает быть дискомфортным, становится нейтральным и спокойным. В этот момент, когда мы уже даже не задаем себе вопрос: «Чего я хочу?», когда цикл контакта прожит

правильно, при естественном появлении нового желания идет дополнительный прилив энергии.

Специалисты считают, что до тридцати процентов энергии прибывает. Я не знаю, как это измерить, но можете вспомнить, как классно себя чувствуешь, когда дело особо удалось. Хочется делать и делать, и идеи просто «прут». В результате следующий виток, следующее желание будет более сильным. У людей, проживающих цикл контакта полноценно, обычно по жизни все больше энергии, желания более осознанны, усталость от дел не наступает, на пенсию не хочется.

Предлагаю задание: проследить какое-то свое желание по циклу контакта. Нужно разложить, понять, где же Вы чаще всего «срываетесь», потому что обычно повторяется один и тот же стереотип действия.

Очень важно при выборе желания, чтобы в первую очередь удовлетворялись более энергетичные, более важные для Вас желания. Потому как есть мы хотим всегда, контактов с людьми мы хотим всегда, но зачастую за мелкими повседневными желаниями (которые у нас доминантны, детерминированы инстинктом выживания) мы забываем потребности более высокого уровня.

А если мы находимся только в желаниях «низших» порядков, мы рискуем остаться на животном уровне или быть «социальными животными». Чем «выше» (по уровню в «пирамиде») потребность, тем она более энергетична. Постоянное откладывание более «высоких» желаний приводит к глубинной неудовлетворенности, которая рано или поздно перекрывает эти самые «простые человеческие радости». И тогда вдруг – «игрушки не радуют».

Уж не знаю, стоит ли Вас дальше убеждать, что важно выстроить иерархию желаний, увидеть, какие Ваши «высокие» желания остаются неудовлетворенными, и обязательно найти способ их удовлетворить? Вы можете верить или не верить, что, соподчинив биологические желания «высшей» потребности и реализовав ее, мы получаем больше энергии и тем легче нам удовлетворять или ограничивать более «низкие» витальные желания. Человек, реализующий значимую цель в жизни, может легко (какое-то разумное время и в разумных пределах, естественно) обходиться без еды, без других людей, без развлечений.

Хотя, наверное, это необязательное условие. Только если стоит такой выбор: какому желанию именно сейчас отдать внимание и энергию. Жизнь состоит из постоянного выбора, и это замечательно. А если бы у нас не было выбора?

Но, по секрету должна сказать, что выбора-то по большому счету у нас немного. Вверх или вниз, развиваться или деградировать, падать или подниматься – набор небольшой. И как бы уже не совсем выбор.

Где-то в любимых сказках Григория Остера (кажется, «Зарядка для хвоста»), мартышка лезет вверх, но все время скатывается вниз. Попугай спрашивает: «Катается?» – «Нет, лезет». – «А если лезет, то почему катается?!» Выясняется, что мышцы слабоваты и надо делать «зарядку для хвоста и для хобота зарядку».

Я очень хочу надеяться, что это большое и, в общем-то, сложное письмо и знание цикла контакта помогут Вам потренировать «мышцы сознания», чтобы все-таки не «кататься», а «лезть». И сказки Вы путать больше не станете, правда ведь?

Хорошо пел Юрий Визбор: «Шагает граф, он хочет быть счастливым, и он не хочет, чтоб наоборот». А кто ж хочет?