Глава 24
Все к лучшему
Это стойкое убеждение многих людей одних ведет к успехам, других – к разочарованиям. Причем из раза в раз, снова и снова. И записные «неудачники» часто завидуют «везунчикам» и возмущаются несправедливостью законов природы.
На самом деле Вселенная абсолютно непредвзято относится к каждому из нас, хотя и момент вероятности, «счастливого» и «несчастного» случая, безусловно, присутствует.
Далеко не всегда неприятности приходят в нашу жизнь как «расплата за грехи» свои или предков «до седьмого колена», как убеждают нас некоторые учения.
Если бы это было так, то несчастья постигали бы людей исключительно адресно или хотя бы «малыми группами», как в том анекдоте про грешную женщину на тонущем корабле, как оказалось, тоже с грешниками, которых Бог собирал туда три года.
По этой логике, в места стихийных бедствий, катастроф Бог собирал людей сотнями тысяч, даже миллионами, включая младенцев.
Такое предположение жестоко и нелогично.
Хотя трудно наверняка судить об устройстве нашего мира, более логичным кажется следующее предположение.
Существует некий баланс, соотношение созидания и разрушения в нашем мире. Этот баланс поддерживается огромным количеством разных процессов. В одних из них человек участвует, в других – нет. По крайней мере – осознанно, специально.
Большинство людей настроены на созидание, под которое у нас приспособлена биохимия организма: созидательная и творческая деятельность способствует выработке эндорфинов, «гормонов счастья». Обычно таким людям хочется поделиться своим приподнятым настроением, и они вовлекают свое окружение в творческую и созидательную деятельность.
Есть люди, у которых синтез эндорфинов снижен, заторможен. При этом признаки таких людей различны, но в общих чертах – их практически «ничего не радует». Их попытки порадовать себя успехами или деньгами, например, редко дают желаемый результат. Иногда такие люди становятся разрушителями, находя мрачное удовольствие в наблюдении за несчастьями других, а часто и способствуя таким несчастьям. То есть прямо или косвенно «несчастные» способствуют несчастьям окружающих.
В результате таких процессов вокруг одних людей образуется позитивное, деятельное, успешное окружение, а вокруг других – унылое, застойное, часто даже опасное, «засасывающее» болото.
Многие психологи уверены, что «несчастье заразно». Впрочем, как и счастье. И это не эзотерика, это конкретное формирование сообществ, групп «по интересам» по принципам «подобное притягивает подобное» и «с кем поведешься, от того и наберешься».
Есть хорошая иллюстрация, как это происходит.
На тихоокеанском побережье местные жители продают туристам живых крабиков. Чтобы крабики не разбежались, их складывают в ямку, вырытую в песке. Крабиков в ямке должно быть не менее двух, так как один крабик легко взбирается по стенке ямки и убегает в море. Если же крабиков два и более, то они не дают друг другу убежать, стаскивая тех, кто пытается избежать горькой участи быть проданным и съеденным.
Примерно таким же образом «заразно» несчастье. Люди, не умеющие и не желающие расти, развиваться, созидать, обычно «стягивают» тех, кто находится рядом с ними. Таким образом они повышают себе самооценку, создают у себя иллюзию, что «все так живут», «как страшно жить» – и тому подобные пессимистические убеждения.
А как же «везунчики»?
Наверное, это если бы крабики не «стягивали» друг друга, а поднимали, подсаживали. Только это не крабики, это, скорее, альпинисты. Это люди, которые готовы подставить плечо, протянуть руку, подстраховать.
Очень важно помнить, что в «горах» «крабикам» категорически не место! Один ненадежный альпинист в связке – риск для всей экспедиции.
Помнишь песню Высоцкого: «Если друг оказался вдруг И не друг и не враг, а так… Парня в горы бери, рискни… Там поймешь, кто такой».
Сразу оговорюсь: альпинисты тоже оступаются. И устают. И падают.
Альпинисты и крабики
Однако если человек снова и снова норовит «прокатиться» за счет других, а на него ни в чем нельзя положиться, обычно рано или поздно команда (семья, друзья, рабочий коллектив) избавляется от «крабика». Таким образом, «подобное притягивает подобное»: «альпинисты» штурмуют горы, «крабики» скапливаются «в ямках», «на дне».
При этом глобальные, массовые природные и социальные процессы никто не отменял, и формально под эти процессы попадают с примерно равной вероятностью и сообщества «крабиков», и команды «альпинистов».
Однако возможности и у разных людей, и у разных сообществ действительно разные.
«Крабикам», которым и до катастрофы жизнь давалась с трудом и не особенно радовала, обычно становится еще хуже. При этом поддержки и примера в окружении часто нет вовсе. Образно говоря, «ямка» становится еще глубже, «почва уходит из-под ног».
«Альпинистам» на самом деле тоже приходится нелегко! Часто они «скатываются» с покоренных ранее вершин, теряют деньги, друзей, должности, другие ресурсы, иногда и здоровье.
Однако, как пел Высоцкий уже в другой песне: «Лучше гор могут быть только горы, На которых еще не бывал!»
Вот поэтому, немного погоревав, «альпинисты» оглядываются вокруг, находят для себя новую вершину, собирают новую команду или остатки старой, и – вперед и выше!
Это несколько упрощенная картина мира и общества, но довольно наглядная.
Проходя тренинги личностного роста, ты имеешь возможность потренировать качества и навыки «настоящего альпиниста», стать более надежным и полезным членом своего окружения, своей команды в жизни.
Возможно также расширить свой круг общения и сделать его более позитивным, успешным, «везучим».
Кстати, само слово «везучий» означает, что человек «везет», «тащит». «Везет» «везучим». У «лежачих» все «лежит», хотя их часто именно «возят» другие люди.
Важно также видеть, каково твое окружение сейчас, каков ты сам, а также какие есть способы улучшить свой круг общения.
При этом полностью поменять свой круг общения в прямом смысле слова, заменив людей вокруг, чаще всего и невозможно, и нецелесообразно.
Важно научиться так вести себя с людьми, чтобы им хотелось быть именно «альпинистами», а не стягивать тебя и других в «ямку».
Вовлечение людей в работу по реализации мечты, созданию лучшего будущего для себя, своей семьи, своего предприятия, страны, мира – это, пожалуй, главное качество настоящего лидера. Это наиболее востребованное и полезное качество во все времена, в трудные – особенно.
Потому что именно такие люди умеют увидеть открытые двери, когда старые «закрываются», именно они делают так, чтобы все действительно становилось «к лучшему», и вовлекают в это других людей.
Есть хорошая пословица: «В темные времена особенно хорошо видно светлых людей».
«Зажги» в себе этот внутренний свет, душевное тепло, научись его сохранять и делиться им с окружающими – и действительно станет «все к лучшему»!
Для того чтобы двигаться вперед, стоит оценить текущее состояние.
Хочешь примерно определиться, насколько сейчас твое окружение способствует, а насколько препятствует твоему успеху и что с этим можно сделать, как можно использовать любые стартовые позиции?
Если хочешь – можно сделать такое УПРАЖНЕНИЕ.
Напиши список из 20 человек, с которыми ты больше всего общаешься.
Ориентируйся именно на время и частоту общения, не на то, насколько тебе это приятно или наоборот.
1. __________________________________________________________
2. __________________________________________________________
3. __________________________________________________________
4. __________________________________________________________
5. __________________________________________________________
6. __________________________________________________________
7. __________________________________________________________
8. __________________________________________________________
9. __________________________________________________________
10. _________________________________________________________
11. _________________________________________________________
12. _________________________________________________________
13. _________________________________________________________
14. _________________________________________________________
15. _________________________________________________________
16. _________________________________________________________
17. _________________________________________________________
18. _________________________________________________________
19. _________________________________________________________
20. _________________________________________________________
Написал?
Если таких людей больше – можешь написать больше.
Теперь каждого человека пометь стрелочкой, направленной вверх, если он способствует твоему продвижению в жизни, и стрелочкой, направленной вниз, если он не способствует твоему продвижению.
Что означает «способствует продвижению»?
Это могут быть совсем разные действия и способы, но все они направлены на то, чтобы твои дела «шли в гору».
Например, это может быть предоставление информации о том, как улучшить что-то в твоей жизни (здоровье, отношения, профессиональные компетенции). Или человек рекламирует тебя своим знакомым как хорошего специалиста. Или, наоборот, честно говорит, что недоволен твоими услугами и потому пока не готов их продвигать. В этом случае важно, чтобы критика была не голословной, а конкретной и честной, с пожеланием исправить «косяки» в работе.
Это может быть и приятное общение, после которого мир видится более подходящим местом для жизни и любви!
Это, кстати, может быть и строгий начальник, и сотрудники, и требовательные клиенты. Практически всегда такие «мотиваторы» и «вовлекато-ры» – это наши дети. Кстати, профессиональный психолог или коуч – это как раз практически всегда именно такой человек!
Словом, это не всегда приятные, но обязательно полезные люди.
Кто же тогда попадает под отметку со стрелкой, направленной вниз?
Это могут быть люди, после общения с которыми «опускаются руки», исчезает желание что-либо делать, даже если оно и было раньше. Тем более если такого желания не было.
Это может происходить также разными способами.
К примеру, так действуют хронические нытики и пессимисты, у которых «все плохо и будет еще хуже», «все бесполезно», «и что я могу сделать?»
Это могут быть и навязчивые «мотиваторы-скандалисты», которые формально взывают к движению вперед и выше, но при этом так «обрывают крылья», что ты чувствуешь себя «сбитым летчиком», а то и вовсе «рожденным ползать».
К особому сожалению, последнее описание чаще всего относится к самым близким людям, которые умеют ударить по самооценке особенно больно.
К «непродвигающим» относятся также «воры времени». Они не только выглядят безобидно, но и часто приятны в общении. Многие колеблются, какую стрелку ставить таким людям – вниз или вверх?
Обычно это тоже сравнительно близкие люди, которые могут внезапно «забежать в гости» на несколько часов, подробно и часто ярко рассказывают о себе, своей жизни, своих увлечениях, интересах, достижениях, неприятностях тоже.
При этом создается впечатление близости и дружбы.
Однако чаще всего это иллюзия. Обычно это становится заметно, когда тебе тоже захочется что-то рассказать, поделиться или пожаловаться. Или и вовсе что-то попросить.
В таких случаях «друг» обычно сразу теряет к тебе интерес, или обесценивает твои достижения, или обвиняет в неудачах по типу «я тебе говорила», или «этого и следовало ожидать», «у тебя всегда так». Хотя, возможно, все именно так и есть, и психолог тебе тоже скажет что-то подобное, но профессиональная помощь подразумевает одновременно поиск конкретных причин, заблуждений, а также выхода из сложившейся ситуации, жизненного тупика.
В то время как подобные «друзья» часто просто самоутверждаются таким образом, одновременно все более снижая самооценку «друга».
Иногда такие отношения доходят до созависимости, что может способствовать развитию и усугублению алкогольной и наркотической зависимости. В психологии подобные отношения иногда называют «токсичными».
Еще раз просмотри свой список и проверь, верно ли ты расставил стрелки.
Если сомневаешься – сомнения в пользу «вниз».
Теперь посчитай, сколько «вниз» и сколько «вверх».
Теперь посмотри на соотношение.
Образно говоря, часть твоего окружения тянет тебя вверх, часть – стаскивает вниз.
Каких стрелок больше? В какой пропорции?
Как ты сам оцениваешь «продвигающие» силы твоего окружения?
Как ты думаешь, что труднее – поднимать или стягивать вниз?
Какое соотношение стрелок было бы оптимальным, по твоему мнению?
Как ты относишься к людям, способствующим твоему росту, насколько уважаешь, сам поддерживаешь, благодаришь, прислушиваешься к их мнению?
Не приходится ли им при твоем продвижении преодолевать еще и твое сопротивление?
Как ты относишься к людям, которые тебя «стягивают»?
Можно ли, изменив к ним отношение, изменить вектор их воздействия на тебя?
Например, перестать обижаться, или впадать в вину, или без толку тратить время на бесконечные пустые разговоры? Или просто увидеть, что человек, например, обесценивает тебя, чтобы поднять свою не слишком высокую самооценку?
Можешь ли ты придать больше ценности продвигающему тебя общению?
Можешь ли ты сократить время на непродуктивное и «стягивающее» общение, а также снизить на такое общение «градус» своей реакции?
Ведь чаще всего люди, которые так общаются (по определению некоторых психологов «токсичные люди»), ведут себя разрушительно не назло тебе, а просто как умеют, как научились в детстве или за время жизни, и по-другому просто не умеют.
Многим хочется лично переделать всех «крабиков» в «альпинистов».
Это естественное и логичное желание любого нормального человека.
Однако, увы и ах, такая задача под силу не всякому психологу. Тем более что это не единоличная работа психолога, а совместная с клиентом – не просто с его согласия, а с его активным участием. В зависимости от психологических методик и «степени запущенности» такое «волшебное превращение» может занять от нескольких месяцев до нескольких лет. Поэтому не стоит «воспитывать» окружение, теряя свои силы и мотивацию.
Покажи им лучше пример, опираясь на помощь тех, кто умеет и хочет тебе помочь. Наверняка такие люди есть вокруг тебя.
Легче всего найти такого человека в профессиональной сфере. Хороший начальник или хозяин бизнеса часто заинтересован в росте сотрудников, так как классные специалисты одновременно повышают престиж предприятия.
В других сферах жизни (помимо профессиональных психологов, психотерапевтов, тренеров) есть смысл обратить внимание на людей более успешных, чем ты на данный момент, в той сфере, где тебе сейчас особенно нужно продвижение. Например, общение с людьми, у которых счастливая семья, может способствовать укреплению или созданию твоей семьи.
И наоборот, тесное общение с «убежденными холостяками» или «счастливыми разведенками» может способствовать дальнейшему разрушению «треснувшей чаши любви».
Какими бы ни оказались у тебя результаты этого простого теста, это всего лишь отправная точка, стартовая площадка.
По мере того как ты движешься, развиваешься, не только будут появляться новые друзья, хорошие знакомые – но и «старые друзья» могут изменить свое поведение, отношение к тебе.
Это не всегда происходит быстро, хотя и такое возможно.
Чаще для этого требуется не только время, но и серьезные результаты.
И даже в этом случае позиция многих людей все равно не меняется.
Не надо забывать, что их жизнь – это их жизнь, и они имеют полное право распоряжаться ею по своему усмотрению.
Особенно расстраивает такое положение дел, когда это касается самых близких. Ведь именно их хочется «сделать счастливыми» в первую очередь!
Однако стоит помнить, что избыток внешней мотивации убивает внутреннюю. То есть достаточно часто для того, чтобы человек встал с дивана и начал что-то делать, нужно от него просто отстать.
Все это очень индивидуально, каждый человек, каждый случай – особый, но все же некоторые «рецепты» хорошо работают в большинстве ситуаций.
Однако сейчас, когда психологическая помощь достаточно доступна в самых разных вариантах, есть смысл поискать себе «профессионального проводника» в «лучшие горы в твоей жизни».
Этот подход позволит тебе «подниматься» гораздо быстрее, легче, интереснее, с меньшими потерями.
Жизнь – не ровная дорога, с сопровождением или без! Но этим она и интересна!
«Лучше гор могут быть только горы,
На которых еще не бывал!»
Истории наших выпускников
♣
Тренинг окрыляет!!!! Создается впечатление, что ты всемогущ! Лично у меня появляются силы, желание делать, делать, делать все больше и больше. И если рассматривать себя со стороны эмоций, то большую часть времени провожу в положительных высоких эмоциях и реально становлюсь мячиком, который очень легко отскакивает от негативных эмоций!!! Мир открывается с другой стороны, и моя жизнь приобретает все новые и новые яркие краски!!!
♣
После прохождения 2 курсов у меня пропало чувство одиночества, мне хочется просыпаться утром и жить каждый удивительный день! Появилась вера в светлое будущее, мое лично и моей страны, вера в людей, в добро. А еще я понадевала кучу своих красивых вещей и обуви, а то им было так грустно лежать в шкафу годами)))
♣
Я благодарна тренингу за новую жизнь, за каждого прекрасного человека, с кем познакомилась. За те упражнения, которые смогла прожить и еще смогу. За те эмоции, которые давно были забыты. За осознание, что жизнь только начинается и меня ждут чудеса в каждом дне. За возможность увидеть ошибки и свои модели поведения. Я благодарю тренинг за возможность жить и любить на 100 %.
