Глава 18

Личность, личностный рост, тренинги – что же это?

Первоначально мы планировали сделать книгу из трех частей:

– проектирование;

– моделирование;

– реализация

в соответствии со структурой нашей основной программы «Технологии Жизни».

Однако жизнь вносит свои коррективы, и, хотя последовательность практически сохранена, в канву книги вошли такие темы, которые не всегда поднимаются на тренингах. И наоборот, некоторые темы не удается достаточно четко и понятно изложить печатным текстом. Особенно это касается эмоциональных тем, а также конфликтных, вызывающих разногласия.

Кроме того: если теоретический материал, хотя и с существенными потерями, изложить все же можно, основной ценностью тренинговых программ является их практическая часть, упражнения, игры, модели жизненных ситуаций.

Рассказывать про то, как проходят упражнения и что это дает, если честно, особого смысла не имеет.

Сборников психологических упражнений, тестов, игр очень много, вы легко можете найти их в интернете и в книжных магазинах.

Но не все упражнения, которые делаются в тренинговых программах, годятся для самостоятельного обучения и развития.

Простое выполнение заданий из учебника или справочника редко дает какой-то результат по следующим причинам.

Во-первых, значительная часть упражнений рассчитана на выполнение в организованной группе тренинга под наблюдением профессионального психолога-тренера.

Тренер не только задает условия игры, но и следит за ее ходом, а также потом организует обсуждение, во время которого участники могут высказать свои выводы, мнения, соображения, задать вопросы, сами на них ответить.

Эта часть является максимально ценной, и достаточно проблематично организовать такой процесс через книгу-тренинг.

А во-вторых, в групповых занятиях человек видит не только модели поведения, которые использует сам, но и реакцию окружающих на свое поведение.

При этом в тренинговой группе человек волен выбирать – или вести себя как обычно, или попробовать сделать что-то иначе.

Например, если человек стеснительный, робкий, он может попробовать взять на себя лидерство в группе, проявить организаторские способности.

Или наоборот: человек, который и так всегда в жизни «впереди планеты всей», может попробовать поддержать других участников в смелости, проявлении инициативы, способствовать их достижениям.

Вариантов масса.

Что такое «модели поведения», «роли»? Что такое вообще «личность» и «личностный рост»?

Напоминаем, что наша книга предназначена не для специалистов, это не научный труд, а руководство к действиям, необходимым для того, чтобы практически внести положительные изменения в свою жизнь.

Поэтому в основном для лучшего понимания мы используем не научные термины, а сравнения, метафоры, аналогии.

Что же такое личность и, соответственно, личностный рост?

Психология не является единой наукой, и в разных направлениях психологии эти понятия существенно разнятся.

К примеру, в психоанализе считается, что формирование личности, характера завершается к пяти годам, и дальнейшее формирование личности, личностный рост практически невозможен. Некоторые современные психологи (в том числе представляющиеся экспертами) считают так же.

В поведенческой (бихевиоральной) психологии в понятие личности включены как врожденные свойства характера, так и приобретенные в результате воспитания, научения.

И хотя в детстве воспитание, научение происходит быстрее и легче, однако все же этот процесс идет и у взрослых.

При этом на скорость появления новых навыков и умений влияют многие факторы.

Это и переживаемые реальные жизненные ситуации, и социальное окружение – наличие рядом людей, способных содействовать личностному росту.

Такие условия могут сложиться в жизни «случайно», как обычно и бывало в «жизни замечательных людей». Почитайте их биографии, истории.

Как правило, им приходилось проходить через обстоятельства, катаклизмы, испытания такого рода, такой силы, что нормальный человек в здравом уме не позавидует.

Также характерно, что большинство «замечательных людей» не были одиноки. Обычно их окружали более или менее многочисленные «могучие кучки» людей, которые их поддерживали, вдохновляли, давали им душевные силы. Иногда это был один человек – жена, мама, наставник. Чаще несколько близких людей – семья, друзья, единомышленники, коллеги.

Тренинг моделирует подобные жизненные обстоятельства и подобную среду, поддержку.

Мозг устроен таким образом, что при действиях в реальных ситуациях и при действиях в игровых, похожих, работают одни и те же отделы мозга, человек испытывает те же эмоциональные реакции, делает аналогичные выводы, закрепляются те же новые условные рефлексы, как если бы это было в реальных событиях.

При этом неоспоримым достоинством тренинговой формы обучения (по сравнению с «жизнь научит») является безопасность и скорость.

Подобными способами «научения» пользуются спортсмены, пожарные, военные и так далее. То есть люди готовятся не в реальных, а в тренировочных условиях.

Примерно так же происходит на тренингах личностного роста. С той разницей, что упражнения касаются более широкого спектра навыков и умений, чем это требуется в какой-либо конкретной профессиональной деятельности.

Если упростить, то личность – это комплекс врожденных, генетически обусловленных качеств человека и приобретенных им в течение жизни навыков, умений, стереотипов мышления и действий. Значительная часть из них и правда формируется в детстве. Однако, используя заложенные природой резервы, мы можем целенаправленно развивать у себя новые навыки и привычки.

Наверняка ты слышал выражение «посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».

Собственно, наверное, в этом и есть главный «секрет» невероятных изменений в судьбах людей после качественных и достаточно продолжительных тренинговых программ.

Хотя по сравнению с жизнью тренинг – это ускоренный метод обучения, экспресс практически, но!

Быстрый – не значит мгновенный.

Часто людям кажется, что достаточно что-то понять, и – опа! Жизнь заиграет новыми красками, маржа попрет!

Увы и ах!

Вынуждены огорчить наивных и подтвердить подозрения адекватных: для того, чтобы чему-то научиться, недостаточно понять, как это делается, или даже сделать это пару-тройку раз.

Для развития стойкого навыка, привычки требуется многократное повторение действий в течение достаточно длительного времени. Минимально – примерно три-четыре месяца.

На такой срок и ориентирована наша программа.

В других направлениях психологии, в психотерапии такие задачи решаются в еще более длительные сроки: обычно от года и более.

В тренингах это происходит быстрее, чем при личной психотерапии, так как в группе занятия более энергичные, интенсивные, при общении с большим количеством людей у участников больше инсайтов (озарений, открытий), есть взаимная поддержка участников групп во время процессов и при внедрении полученных знаний и навыков в практику.

Однако, как уже писалось выше, не всем людям подходит тренинговая форма обучения. И тем, кому подходит в общем и целом, все же иногда требуется индивидуальная помощь психолога, психотерапевта.

Поэтому в хорошем тренинговом центре желательно иметь в штате как психологов-тренеров, так и психологов-консультантов, психотерапевтов. Как правило, при прохождении программы тренер оказывает участникам и личную психологическую помощь, а также рекомендует другие способы решения проблем и других специалистов, если это необходимо или целесообразно.

Так как же конкретно «растет личность» на тренингах?

Хотя какие-то навыки и умения начинают формироваться уже на курсе «Проектирование», на курсе «Моделирование» уделяется этому и больше времени, и больше энергии.

Если на «Проектировании» все же много внимания уделяется теории, которая дается в форме семинаров и интерактивов, то на «Моделировании» максимум времени отведено упражнениям и обсуждению, выводам, групповым дискуссиям.

И сами упражнения максимально ориентированы на отработку важных для человека навыков.

В результате после прохождения этого курса у человека есть не только «план действий» на ближайшее будущее и не только осознание своих достоинств, представление о своих недостатках как о «зонах роста», но и уже некоторые отработанные на практике новые навыки.

Какие именно?

Это зависит от целей человека, особенностей его характера, личности. Например, кто-то тренирует смелость, а кто-то, наоборот, осторожность. Кто-то хочет стать мягче, женственнее. А кто-то – тверже, мужественнее. Кому-то необходимы навыки руководства, умение отстаивать свою позицию.

А кому-то надо научиться уступать, позволять людям принимать самостоятельные решения и нести за них ответственность.

Под многие навыки тренер подбирает для разных людей разные упражнения.

И хотя ситуации, в которых человек проявляет эти навыки, игровые, условные, но полученные умения вполне применимы в жизни.

Поэтому после этого курса изменения в реальной жизни чаще всего уже более существенны, заметны.

Однако так же, как и на водительских курсах, даже успешная сдача экзаменов на компьютере или автодроме не дают серьезных гарантий безопасной езды по городу.

Так и пройденные курсы «Проектирование» и «Моделирование», хотя и повышают жизненный тонус, мотивацию, интерес к жизни, но вне тренингового зала, в семье, на работе что-то будет получаться, что-то нет.

Поэтому предлагается третий, самый длительный и эффективный этап – «Реализация».

Истории наших выпускников

♣

Для меня тренинг «Игра Жизни» – это генеральная уборка мозга. Я получила ответы на свои вопросы, теперь понимаю, что и как. И, конечно, самое главное – это знакомство с каждым человеком, с которым нас свел тренинг. Каждый для меня лично очень ценен, важен и уникален. Я точно знаю, что вы все не просто так появились в моей жизни, а я – в вашей. Много было различных ситуаций с разных сторон. И выводы из них снова и снова пригождаются в реальной жизни!

♣

Мои яркие впечатления – это восхищение тем, как организаторы смогли грамотно разработать сеть связи всех участников тренинга в единый организм, продолжающий жить на протяжении 15 лет! Как грамотно подобраны упражнения, помогающие привести человека к самоанализу, увидеть в себе слабые и сильные стороны, возбудить желание измениться в лучшую сторону, осознать свое предназначение в мировом масштабе. Понять, что ты – часть чего-то великого. Ощущаешь владение инструментами и приемами, полученными на тренинге, умеешь применять их на практике!

Работа в команде, перестройка себя в соответствии с правилами и договоренностями, преодоление препятствий. Физически начинаешь ощущать подпитку энергетикой, которую дает команда, объединенная единым желанием достичь результата!

♣

Тренинг «Игра Жизни» вызвал у меня широкую палитру чувств, которых я не испытывала уже много лет: удивление, восторг, радость, уверенность в возможности достижения того, что раньше казалось невозможным. После интенсивных занятий на курсах Проектирование, Моделирование и Реализация, я испытала такое ощущение, будто с меня сняли тяжелую ношу, которая очень долго лежала у меня на душе, а за плечами выросли крылья! Откуда-то взялась энергия, желание жить, работать, любить! Тренинг дает ресурс для решения задач в любой ситуации и во всех сферах жизни. Тренинг учит мечтать, на пути к мечте ставить цели и добиваться их воплощения! А какая увлекательная режиссура, выразительные средства используются в тренинге: гениально подобранная по тематике музыка, поставленные мизансцены, игровая подача материала и практических упражнений, искрометный юмор! Все это вызывает благодатные слезы очищения и море смеха и радости! Браво!

♣

Впечатления от тренинга, уроки и открытия:

В игровой и в практической форме видно поведение людей и лично свое – отражение поведения в жизни. Это пространство, где в «безболезненной» форме можно проработать личные зоны роста. Это пространство, где происходит сплочение команды и где находишь единомышленников и друзей. Это то пространство, куда хочется возвращаться…