1. Перечисли пять целей, которых ты уже достиг. К каждой цели припиши, сколько времени ушло на ее достижение.

2. Ты когда-нибудь отказывался от цели из-за нетерпения или стороннего вмешательства?

• Что случилось?

• Что ты почувствовал?

3. Опиши или нарисуй самую важную цель в твоей жизни прямо сейчас.

• Сколько ты готов ждать, чтобы эта цель воплотилась в жизнь? Год? Два? Пять? Десять? Дольше?

• Эта цель стоит того времени, которое придется ждать?

4. Наши отношения – это классы, где мы учимся и применяем жизненные уроки. Думая об отношениях, запиши ситуации, в которых твоим взаимодействиям с другими людьми могут помочь все семь шагов к внутренней силе. Вот несколько примеров:

Пример: «Когда мое тело и разум едины, я могу слушать супруга, а не блуждать где-то умом и заставлять его чувствовать, что я игнорирую его».

Пример: «Когда я честен и выражаю мои истинные чувства, мои дети знают, что я о них забочусь и отношусь к ним как к личностям». Или: «Когда я вижу и признаю свои ошибки, я не воспринимаю информацию в штыки и не ссорюсь с коллегами на работе».

Пример: «Когда я перестаю завидовать успешным коллегам, а концентрируюсь на том, чтобы улучшить мои способности и стать увереннее в себе, в офисе разряжается обстановка, и сотрудники замечают, что я стал гораздо продуктивнее».

Пример: «Когда я отношусь к себе с любовью и сопереживанием, я не отпугиваю потенциальных партнеров, слишком полагаясь на них».

Пример: «Когда я предан моим целям и посвящаю себя работе над ними каждую неделю, я чувствую себя удовлетворенным и не срываю раздражение на семье».

Пример: «Когда я брошу курить после двадцати лет зависимости, я покажу хороший пример здорового образа жизни моим детям».

Пример: «Когда я терпеливо отношусь к членам моей команды на работе, они становятся счастливее, квалифицированнее и продуктивнее».