Глава шестая. Шаг второй: правда
Я – воин на пути к внутренней силе.
Я буду стремиться к единству моего тела и разума, чтобы узнать правду о моих достоинствах и недостатках…
Правда как шаг к внутренней силе – это процесс познания самого себя. Развивая привычку к единству тела и разума и воспринимая свой телесный и жизненный опыт как воплощение мыслей, ты узнаешь о себе важные вещи. Это называется моментом истины. Что может быть важнее осознания этих истин: Какие у меня достоинства? Какие у меня недостатки? Что я вижу, когда смотрю на свою жизнь? Она отражает мое истинное «я»?
Давай снова посмотрим на утверждение, изученное раньше: «Тихий наставник – это твое истинное «я», твое настоящее «я»… Это твоя вечная личность, существующая отдельно от мозга (который является лишь сенсорным процессором) и личных качеств, навязанных тебе окружением». В этой изящной истине скрывается вопрос: «Я создал себя исключительно из информации, исходящей от моего истинного «я» или из поступившей извне?» Другими словами, ты сформировал себя на основе настоящих данных о себе или ложных, поступивших от кого-то или чего-то в окружении? Вначале будет неясно, как отвечать на этот вопрос, но продолжай задавать себе его и будь честен.
Во второй главе я писала, что несамостоятельность – одна из первых идей о себе, которая у нас появляется. Она заставляет нас подстраиваться под чужие ожидания. Кроме того, культура, в которой ты вырос, тоже повлияла на твое восприятие себя. Скорее всего, ты по-другому воспринимал бы себя, если бы вырос в Африке, во Франции, в России, в Индии, ведь в каждой стране свои религиозные, политические и социальные идеи. Все они влияют на то, как мы понимаем наше место в мире. Возможно ли, что ты слушал внешние источники, а не себя, придумывая свой образ, и в результате упустил из виду часть своих истинных качеств?
За пределами пяти чувств
Ты неправильно воспринимаешь свою суть, если полагаешься исключительно на свидетельства пяти физических чувств, сообщающих тебе, кто ты такой. Вкус, осязание, обоняние, слух и зрение – прекрасные процессоры сенсорной информации, но они – не источник твоего интеллекта. Это каналы, по которым течет интеллект, воспринимающий все, создаваемое тобой, и не более того.
Возьмем женщину, которая считает себя физически слабой. Может быть, она была младшим ребенком в семье и не могла выстоять против более развитых старших братьев и сестер. Следовательно, она выработала идею, будто не может быть сильной. Конечно, из-за этого убеждения ее тело стало немощным и недоразвитым. Теперь ее глаза и ее недоразвитые мышцы передают в мозг сенсорную информацию: «Я слабая».
Только разве же это правда? Это диктует ей мозг, но не Тихий наставник. Сила – одна из идей Тихого наставника. А значит, эту идею можно воплотить в жизнь. Слово «воплотить» буквально означает «представить во плоти». Женщина может заявить о том, что обладает силой, и выразить эту идею о силе во плоти.
Обратный этому процесс – впечатление. Что-то буквально «впечатывается» в наше сознание. Вот как действует информация, полученная от пяти органов чувств. Каждый день нас бомбардируют всяческие ощущения – противные скрипучие звуки, обидные злые слова, теплые радостные улыбки. И плохие, и хорошие образы и чувства извне оставляют на нас отпечаток, формируют наше восприятие реальности, заставляя нас думать, будто мы ничего не можем изменить. Это, безусловно, подавляет нас.
Каждый день наши мысли стимулируются пятью органами чувств, поэтому наше сознание и окружение тесно связаны.
Но поскольку все внешние объекты когда-то были грезами, новые мысли могут создавать новые образы. Что бы ни говорила сенсорная информация нашему мозгу, мы можем менять вещи. Но вряд ли удастся создать новые мысли, если нас впечатляют внешние образы и идеи, которые мы считаем правдой в последней инстанции.
Тихий наставник хочет, чтобы его прекрасные идеи обрели формы. Следовательно, ни одна материальная картина не является истиной в последней инстанции, ведь материальные объекты – не исходная точка реальности. Единственная устойчивая реальность – идеи. По мере их выражения идеи принимают множество форм. Идеи – это причины. Материальные формы – следствия.
Что это значит для тебя? Глядя на свои недостатки, ограничения, препятствия, ты видишь последствия своих неправильных идей о себе. Когда ты знаешь, что эти установки – не настоящий ты, ты думаешь так, как думает Тихий наставник.
Твои правдивые идеи выражают красоту, силу, власть, любовь, мудрость, ясность и совершенство – это идеи Тихого наставника.
Ты воплощаешь собой Тихого наставника, когда не ограничиваешься сенсорной информацией, а смотришь лишь на неограниченные идеи как на источник и проявление твоего истинного «я». Идентифицируя себя с ними, ты сможешь продвигаться с одной ступени развития на другую, ставя себе цели все выше и выше, поскольку на самом деле тебя ничто не ограничивает.
Кто твой злейший враг?
Придется вернуться к идее, которой я касалась ранее, и немного развить ее. Как я говорила, необходимо видеть в себе недостатки так же, как и достоинства. Второй шаг к внутренней силе – хотеть знать правду о своих достоинствах и недостатках.
Как знают те, кто обучается боевым искусствам, тренировки извлекают наружу их слабости и страхи – чтобы их можно было преодолеть. На занятиях я иногда намеренно создаю трудные или неудобные ситуации, я хочу, чтобы ученики видели и преодолевали свои недостатки. Чтобы они понимали – это сделает их сильнее. Иногда новые ученики заявляют:
– У меня нет проблем. Я не чувствую себя неуверенным или слабым. Я пришел поупражняться.
А после нескольких тренировок я слышу:
– Боже мой, я и не знал, что боялся этого, – или, – я не знал, сколько во мне гнева и нетерпеливости.
Разве жизнь не делает то же самое? На работе, дома или в общении мы оказываемся в непростых обстоятельствах, открывающих наши слабые места. На самом деле неудобные ситуации специально демонстрируют наши страхи и другие ограничения такими, какие они есть, чтобы мы понимали: ими можно управлять, и наше окружение не должно нас контролировать.
Если хочешь быть честным, прими правду, открывшуюся тебе, и активно разберись с ней.
Ты можешь произвести необходимые перемены и избежать ненужной боли. К сожалению, мы обычно обнаруживаем правду и видим слабости ясно лишь в момент кризиса.
Я часто видела, как после развода один из партнеров, обычно женщина, испытывает сильную боль и замыкается в себе. Развод становится искрой, которая разжигает под ней костер. Женщина решает заботиться о себе или сменить прическу. Она собирает волю в кулак, решив придерживаться диеты и сбросить вес, или перестает критически относиться к тем, кто успешнее ее. Развод придал ей импульс. Или ее бывший муж решает привести себя в форму и заняться спортом или клянется больше не работать по ночам и в выходные, ведь такое поведение разрушило его отношения.
Но муж и жена давным-давно могли смириться с правдой о себе и что-то изменить. Может быть, тогда и развода не было бы. Попытки укрыться от правды разрушат твои шансы на счастье и успех. Если ты примешь правду без осуждения, как есть, она даст тебе свободу.
На тренировках мы учимся отвечать на вопрос: «Кто твой злейший враг?» Я уверена, это твой страх и твоя слабость. К сожалению, мы не привыкли признавать свои недостатки. Мы относимся к недостатку как к ужасной болезни. Это нездоровый подход. Вспомни аналогию, которую я уже использовала: ты должен смотреть на свои слабости объективно, как доктор на пациента. Вначале и врач, и пациент должны признать существование болезни и недостатка, и только потом браться за лечение или исправление. То же самое и с нашими эмоциональными ранами.
Нет ничего «плохого» в слабости. И в том, что нам на нее указывают, тоже нет ничего плохого. Как избавиться от недостатка – страха, гнева, ревности, лени, лживости, – если мы не хотим признавать, что он является причиной наших проблем? Мы должны признать существование слабости, прежде чем начать исцеляться и становиться сильнее.
Когда видишь, как в жизни проявляются слабости или негатив, не критикуй себя, не отворачивайся от них, не игнорируй их и не подавляй. Подумай, что они пытаются тебе сообщить.
Если не все материальные формы в твоей жизни чисты и правдивы, будь уверен, тебе нужны эти негативные картины.
Негатив показывает, какие из твоих убеждений следует пересмотреть, что в мышлении подправить, какой позитивный поступок совершить, чтобы изменить свое окружение и путь.
Когда хочешь увидеть правду во всех аспектах своей жизни, спроси себя: «Что заставило меня разозлиться? Откуда это взялось? Это связано с чем-то, пережитом мною с мамой, папой, лучшим другом, учителем?» Ты должен предельно откровенно вспомнить опыт из прошлого, вызвавший бурную реакцию. Когда ты сделаешь это и признаешь, что твое поведение не было продиктовано твоим истинным «я», ты сможешь действовать. Когда твой разум и тело едины, ты можешь шаг за шагом убирать вредное поведение из своей жизни.
Это происходит не моментально. Ты изучаешь себя, как будто чистишь лук – слой за слоем. Я говорю ученикам: это процесс ежедневного познания мира и себя. Я прожила много лет, получила разнообразный жизненный опыт и усвоила множество уроков, но тем не менее я все еще учусь.
Перестав учиться, ты констатируешь, что твоя жизнь подошла к концу, а это очень грустно.
Не пытайся скрыть свои чувства – неудовлетворенность, неприкаянность и несчастье. Прислушайся к ним. Они подсказывают: ты идешь не своим истинным путем. Мы сворачиваем с жизненного пути по множеству причин, удаляясь от своего настоящего предназначения. Но Тихий наставник знает правду и предназначение, а также умственные, эмоциональные и физические инструменты, нужные тебе. Любая дисгармония, болезнь, ограничение, несчастье или трагедия – это возможность обнаружить силу твоего истинного «я», обратиться к Тихому наставнику, который всегда с тобой.
Как мы питаем наше прошлое
Может быть, идея о принятии правды с целью преодолеть слабость или ограничение кажется очевидной и даже простой. Но на практике быть честным с собой не всегда легко. Иногда мы убеждаем себя в том, что мы – жертвы. Жертва по определению не имеет контроля над своей жизнью. Веря в это, мы это и доказываем. Мы прячемся за историями из прошлого, используем их как объяснения того, почему все в нашей жизни идет наперекосяк и это никогда не изменится.
Нужно посвятить себя правде о нашей слабости и изначальной силе, чтобы перестать жить как жертва. История Джеки – хороший пример спасения человека, наконец признавшего правду.
За год до того, как Джеки пришла ко мне на консультацию, ее изнасиловали в третий раз. Она неоднократно пыталась наложить на себя руки. Она не могла преодолеть травму. Ни дня не прошло, чтобы она вновь не пережила у себя в голове сцену насилия. Она практически потеряла способность справляться с повседневным стрессом. Джеки ходила на терапию, но ничто не помогало ей избавиться от постоянного страха и смятения. Я стала ее последней надеждой.
Может быть, ты не пережил того же, что Джеки, но у всех случались в прошлом эпизоды, которые не удается отогнать. Поэтому, читая эту историю, представь ситуацию из жизни, когда ты не мог избавиться от старой травмы или опыта и этим поддерживал в них жизнь.
Я сразу заметила: Джеки всем своим поведением показывает, что она жертва. Это подчеркивал ее облик и все в ее окружении. Ее взгляд был пустым. Гардероб – унылым и некрасивым, волосы – тускло-каштановыми, прическа и одежда не к лицу. Джеки ездила на барахлящей машине на скучную работу. Не нужно иметь диплом психолога, чтобы разглядеть самую настоящую депрессию.
Наш образ жизни и внешность – это наша реклама. Ты уже знаешь, мы своим видом отражаем то, что думаем о себе.
За месяц работы с Джеки я не смогла до нее достучаться. Она зациклилась на идее: «Я жертва. Мне неинтересно жить. Я просто несчастна. Хочу быть невидимкой». Я знала, нужно найти новый подход и помочь женщине выпустить на волю эту отрицательную энергию. Нужно было стимулировать Джеки, растормошить. Поэтому я выбрала метод «шоковой терапии», чтобы в ней запустился процесс исцеления.
Когда она пришла ко мне в следующий раз, я спросила:
– Напомни-ка, Джеки, как давно тебя изнасиловали? В прошлом месяце?
– Что? – опешила она. – Я же говорила, в первый раз меня изнасиловали три года назад, а в последний – на свидании в прошлом году.
– Ой, прости, – сказала я. – Я думала, это было только в прошлом месяце.
На следующей встрече я попробовала снова:
– Прости, Джеки. Я же в прошлый раз сказала, что тебя изнасиловали в прошлом месяце? Я ошиблась. Я вспомнила, тебя изнасиловали две недели назад.
– Две недели назад? Нет! Я была здесь, с вами. Я приходила к вам на консультацию.
Я извинилась:
– Ой, прости, пожалуйста. Точно. Тот раз был год назад.
Мы закончили сеанс, и я видела, она сбита с толку и расстроена моими словами. Это значило, процесс пошел. Я почти достала ее. На следующей встрече я сказала:
– Джеки, мне так жаль. Тебя изнасиловали вчера?
– Нет, не вчера! Я же говорила, это было в прошлом году! Я не понимаю, почему вы так говорите. Чего вы хотите от меня?
Я увидела, она готова услышать правду.
– Джеки, если это случилось в прошлом году, почему ты позволяешь себе переживать это изнасилование каждый день? То первое изнасилование произошло три года назад, и с этим ничего нельзя поделать. Но три года спустя ты позволяешь себе переживать его каждый день – умственно, эмоционально и духовно. Мужчина, изнасиловавший тебя, уже давно забыл об этом. Почему ты снова и снова позволяешь ему терроризировать и держать тебя в заложницах? Ты даешь ему такую власть. Ты отказываешься двигаться вперед и позволяешь себе быть жертвой.
На миг повисла ошеломленная тишина, а потом Джеки прошептала:
– Боже, неужели я это делаю?
– Эта жертва, – прошептала я в ответ, – на самом деле не ты. Отними обратно свою силу, выйди из этой тюрьмы и принеси мир в свое сердце.
Поскольку Джеки никак не хотела перестать держать у себя в голове ментальные и эмоциональные картины изнасилований, она продолжала вредить себе. А узнав правду о происходящем, сделала первые шаги к преображению. Теперь она была готова двигаться вперед.
Измени окружение, измени свою жизнь
Джеки хотела перестать быть жертвой и зажить новой счастливой жизнью, но у нее не было сил и готовых решений для этого. Я верила, ради выздоровления моей подопечной следует сделаться энергичнее, полностью преобразив свою внешность и окружение. Последнее изнасилование произошло у Джеки в квартире, и она продолжала там жить. Обстановка из ее прошлого постоянно напоминала о тех ужасных событиях. Джеки нужно было изменить энергетику окружения, чтобы создать новое мировоззрение.
– Давай попробуем изменить твой образ жизни, – предложила я.
– Что вы имеете в виду? – уточнила она с некоторым беспокойством.
– Тебе нужно съехать с квартиры. Избавься от всего, что тебе принадлежало, когда произошло изнасилование.
– Вы про мою стереосистему? Но я купила ее всего три года назад, и она дорого стоила.
Я пораженно посмотрела ей в глаза и спросила:
– Джеки, ты пыталась покончить с собой?
– Да.
– И ты волнуешься из-за какого-то магнитофона? Он тебе как будто дороже жизни. В твоей квартире все напоминает о том дне. Почему ты хочешь там остаться и цепляешься за вещи, которые только напоминают тебе о прошлом?
Я объяснила: наше окружение и имущество сохраняют воспоминания. Так, событие всплывает в памяти, стоит услышать определенную песню. При звуках музыки или при виде предмета из прошлого ты говоришь себе: «А, помню-помню. Эта песня звучала, когда мы были на пляже с моим первым парнем». Мелодия переносит нас прямиком в то место и в то время. Мы точно помним, где были и что делали, когда слышали ее.
– Почему ты хочешь жить в окружении, которое постоянно напоминает тебе об ужасных событиях? Так делать не нужно. И не волнуйся, – заверила я ее. – Мы тебе купим новый музыкальный центр.
Когда она свыклась с этой идеей, я сделала еще одно предложение:
– Давай сменим тебе имидж.
– В каком смысле?
– Сделаем тебе короткую стрижку и перекрасим в блондинку.
– Но мне нравятся мои длинные волосы! – возразила она.
– Джеки, будь честной с собой. Тебе на самом деле ничего в себе не нравится – вот почему ты трижды пыталась покончить с собой. Ты должна увидеть свое преображение. Попробуй изменить прическу. Накрасься со вкусом, добавь цвета в одежду, перестань одеваться во все серое и коричневое.
Цвет – это естественная часть нашего мира, сказала я ей.
– Посмотри, как разнообразны цвета фруктов, цветов, растений и животных в мире. Господь создал весь спектр для нас. Я не говорю, что нужно одеваться безвкусно и кричаще, но цветом можно подчеркнуть твою естественную красоту и укрепить твой дух. Посмотри, сколько миллионов долларов компании тратят, выбирая подходящие цвета для маркетинга, рекламы и оформления офисов. Вот как важен цвет.
Джеки начала видеть в моих советах смысл. Она задумалась о возможности перемен в жизни. Вместе мы прошлись по магазинам, чтобы составить ей новый, более яркий гардероб, и Джеки решила полностью изменить цвет волос и прическу.
После этого, глядя в зеркало, она сказала:
– Боже мой, я не понимаю, кого я вижу.
– Ничего, – ответила я с улыбкой. – Ты еще с ней познакомишься.
Я также помогла ей найти новую квартиру. Джеки обзавелась новой мебелью и создала яркий и жизнерадостный декор, который сильно отличался от прежнего.
Когда ее преображение закончилось, она призналась мне:
– Знаете, я себе правда нравлюсь.
Я консультировала многих людей, пытавшихся свести счеты с жизнью или думавших об этом. Я спрашивала их:
– Что ты хочешь сделать со своей жизнью?
Они говорят что-то вроде:
– О, я всегда хотел путешествовать, – или, – я всегда хотела научиться играть на пианино.
– Правда? – отвечаю я. – Вот здорово. Но разве ты сможешь сделать это, если покончишь с собой? Думай о любой травме как о конце главы в книге. Позволь себе перевернуть страницу, возродиться в своем теле, эмоциях, разуме, духе. Начни планировать новый раздел. Пора по-настоящему узнать себя и то, чего ты хочешь. Никто не оскорбляет тебя, не обижает, не указывает на единственный правильный способ действий. У тебя есть силы, чтобы взять на себя ответственность и создать свою жизнь. У тебя есть полная свобода.
Я предлагаю им, как и Джеки, изменить ключевые элементы образа жизни. Если ты ходишь с длинными волосами, я говорю: попробуй подстричься коротко. Если ты всегда и во всем выбирал желтый цвет, попробуй перекрасить все в голубой. Экспериментируй и наслаждайся.
Я учу: энергетика окружения влияет на нас постоянно, но мы так привыкаем к этому, что перестаем ее замечать.
Ты мог обратить внимание на то, что определенные комнаты у тебя или у кого-то дома поднимают настроение или навевают тоску. Какие-то магазины или рестораны могут тебя умиротворять или действовать тебе на нервы.
Все объекты вокруг сделаны из энергии, излучают энергию и поглощают энергию. Мебель несет на себе энергетический отпечаток ее создателя, старых хозяев и прочих пользователей. Ты можешь сказать: «Не знаю, почему, но мне нравится этот предмет интерьера». Ты реагируешь на позитивную энергию объекта, а не только на его эстетическую ценность. Твое окружение может в каком-то смысле вытолкнуть тебя вверх или утащить на дно. Стоит время от времени спрашивать себя: «Мое окружение подчеркивает мои сильные стороны или давит на меня? Не требуется ли мне энергетическая перемена?»
Как преодолеть боязнь перемен
Джеки училась этим энергетическим принципам. Переехав в новую квартиру и полностью изменив декор, она получила возможность начать все с чистого листа и создать новое видение своей жизни. Физические перемены побудили ее и на другие изменения – найти более удовлетворяющую работу и купить нормальную машину. Постепенно избавляясь от прошлого, моя подопечная обнаружила, что ведет себя как другой человек – более напористо, уверенно. Она лучше управлялась с собой и своим окружением. Когда коллеги заметили в ней перемену, они спросили:
– Джеки, ты ли это? Ты такая красивая! Тебе очень идет этот цвет. Ты как будто помолодела на десяток лет. Что случилось?
Когда люди делали комплименты и улыбались, это, в свою очередь, придавало ей сил и позволяло открываться им.
Однако в процессе преображения Джеки оставался последний шаг. Ей нужно было преодолеть страх перед отношениями. Конечно, можно понять ее враждебность к мужчинам, но эта реакция не была правдивой.
– Ты ненавидишь мужчин? – спросила я. – Не все мужчины ведут себя как насильники. Давай попробуем открыть твое сердце и создать здоровые, настоящие отношения. Я знаю, ты в кого-нибудь влюбишься, и этот человек тоже будет глубоко тебя любить. Разреши себе это.
Короче говоря, Джеки встретила и полюбила прекрасного мужчину. Теперь она замужем, родила двоих детей и очень счастлива. Наш жизненный путь, как и у Джеки, полон неожиданностей.
Мы не ищем боли и страданий, но извлекаем пользу из уроков, приносящих боль и страдания. Это дает нам силы и свободу.
Конечно, перемены, устроенные нами с Джеки, чтобы преодолеть препятствие, дались ей не без труда, и вначале она им противилась. Страх перемены – то, с чем нам всем приходится иметь дело, даже когда мы хотим изменений к лучшему. Хотя старая жизнь Джеки была полна неприятностей, она была знакомой. Привычные вещи, даже неприятные, чаще приносят больше комфорта, чем неизвестные и неиспробованные. Несмотря на то что Джеки была несчастна, и ее депрессия была так сильна, что женщина несколько раз оказывалась на грани самоубийства, Джеки все равно была привязана к своему образу жизни и материальному имуществу – к тем самым вещам, которые держали ее в темнице прошлого.
Джеки избавилась от всего этого, сделав смелый шаг и признав правду: она сама усугубляет свое горе. Джеки не было нужды снова и снова изображать жертву. Она собрала в кулак внутреннюю силу и стала человеком, которым ей хотелось стать.
Это факт: если ты хочешь перемен, тебе придется смело взглянуть в глаза правде – правде о твоем нынешнем недостатке и правде о твоей изначальной силе.
Нужно смело брать жизнь в свои руки и вершить изменения. Помни: нет ничего плохого в том, чтобы иметь слабости. Слабость превращается в камень преткновения лишь тогда, когда ты игнорируешь и отрицаешь ее, позволяешь ей тянуть себя вниз и давать тебе определение. Ты готов пуститься в новое приключение?
