Пить или не пить?

Некоторым типам (к примеру, всё тем же Звездам) пить вообще противопоказано. Конечно, тянет. Конечно, есть «идеальные» ситуации, есть сумасшедшие поводы. Я, например, примерно раз в год выпиваю осознанно, чтобы почувствовать, как это плохо. И мне, знаете, более чем хватает. Выпиваю немного вина с хорошей едой. В процессе этого я могу даже работать, обсуждать актуальные дела с коллегами.

Почему плохо себя чувствуете на следующий день после спиртного? Даже хорошего вина? Очень сильно и резко теряете энергию, поэтому и болеете. Только представьте: чтобы восстановиться после бокала вина, нужна целая неделя практик. Еще заметьте: те, кто систематически выпивают, «толстокожие»: они не чувствуют ничего, не боятся боли – им совершенно недоступно понимание тонкого.

Есть удивительное исключение: Повелители (снова эти Повелители!). Без преувеличения: этот тип может выпить 5 литров алкоголя – и хоть бы что. Знаю таких, кто и в 80–85 пять лет свою бутылочку вина (и не только вина, но и кое-чего покрепче) ежедневно (!!!) выпивают, делая это на протяжении последних 40 лет своей жизни. По-другому не могут. При этом являются великими, известными, яркими представителями человечества. У нас есть клиент: сейчас ему 92 года, бывший руководитель большого учреждения. Вплоть до пенсии он на работе ежедневно выпивал бутылку коньяка.

Почему алкоголь так всеми любим, так популярен? Потому что это один из самых простых способов «наладить» свою жизнь, сделать ее «прекрасной». В тот момент, когда вы выпиваете, вы разрываете все соединения, спускаетесь на более низкий уровень. Здесь недоступно волнение, успокаивается нервная система. Успокаивается и разрушается. И с каждым разом тонкая связь с высшими уровнями становится тоньше, а потом перестает быть доступной навсегда.

Что делать? Выбраться из этих вот «качелей»: чувствуете на следующий день после возлияния беспокойство – абстинентный сидром. Можно выпить рюмочку и снова окунуться в «блаженство». Только вот лучше поработать над собой: потянитесь (тревожность оседает в зажимах!), подышите, прогуляйтесь, а лучше пробегитесь. Физическая активность очищает и расставляет всё по местам.

Спокойной ночи

Я ставлю эксперименты над детьми (шучу-шучу!): попробуйте свое чадо накормить ужином в 18:00–19:00, чтобы больше ничего на ночь не давать. Силы иссякают, ребенок валится спать к 22:00 железно. Не ешьте плотно вечером сами и не приучайте к этому детей. Большая ошибка – вечерний чай с десертом (быстрое, сладкое, бросок энергии): и прыжки с танцами вам обеспечены до полуночи.

Как ложиться и как вставать?

Две практики.

♦ Ложась спать, вспомните, что хорошего случилось с вами за прошедший день, поблагодарите мир и Вселенную за это. Случается, что ничего хорошего за весь день вы не сделали, а поблагодарить всё же есть за что: вкусный тортик, отличная прогулка, отличная новость, успешная сделка… Посидите 5 минут с закрытыми глазами, сосредоточьтесь только на себе (рядом нет никого, нет телефона, нет телевизора и т. д.). Это успокаивает мозг. Это настроит вас на правильную и позитивную волну, когда входите в сон.

♦ Когда просыпаетесь, потратьте 5 минут на то, чтобы с закрытыми глазами подумать о том, что хорошего может произойти с вами сегодня.

Даже если сейчас вам это кажется немного смешным – просто попробуйте. Это достаточно просто. И это реально очень важные практики.

Как спать правильно? Многие зажимы (в позвоночнике, ногах) уйдут, если вы научитесь спать на спине или на валике. Крайне нежелательно спать на животе. Считается даже, что на спине спят святые, на боку спят умные или красивые, на животе – дьяволы, и ничего хорошего это не принесет. На самом деле, физиологически комфортно спать на спине, на твердой поверхности (в идеале на полу, на коврике), мы просто разбаловались со всеми сонными возможностями в плане удобства. Между тем сон на спине и на твердой поверхности считается настолько качественным, что его нужно на ²/з меньше по продолжительности.

Спорт для удовольствия

Есть такие спортивные занятия, которые очень даже помогают: плавать (не терзая себя, тянуться в воде, нырять с головой, разгружая позвоночник); бегать (не истязая себя, в удовольствие, заставлять интенсивно работать кровеносную систему); большой теннис (азарт, активность). Всё это дадут вам нужные практики, и необходимости заниматься этим отдельно нет. Более того, обычно это не каждодневные рваные занятия без какого-либо постоянства. Практики же с вами всегда – они у вас «в кармане» (в сердце, в голове). В любое время, при любой возможности сесть, подышать, помедитировать. История со спортом – это не мое. Хотя раньше я тоже многим занимался. Считаю, что тратить время и силы на это достаточно глупо. Конечно, есть разные ситуации: допустим, есть возможность каждое воскресенье играть в теннис с президентом? Конечно, не лишайте себя этого. И еще: давайте отделять от этой спортивной, изматывающей нас физически истории восточные единоборства. Это уже про энергетику, где есть духовная составляющая, медитативная, дыхательная, боевая. Всё зависит от уровней, доступных вам.

Главная цель занятий – чувствовать себя на пике энергии, чувствовать все тонкости и волнения своего организма и мира в целом. И знаете, какая тут существует опасность? Когда вы начинаете получать удовольствие от жизни высшего порядка. Здесь не нужны ни книги, ни театр, ни кино: это всё очень разматывает нашу энергию. Это человеческая патология: мы получаем удовольствие только в тот момент, когда начинаем себя убивать. Согласитесь, что никто из нас никогда не скажет: я такой довольный, чувствую состояние счастья – из меня энергия струится, я пою, потому как живу в горах, вижу рассветы, будто они через меня проходят. Мы говорим: сегодня настроение сходить в кино, выпить по бокальчику с друзьями. Это не проблема каждого из нас. Это проблема общества, в котором мы выросли и продолжаем жить.

Лично я сейчас приравниваю просмотр фильмов к распитию спиртных напитков, крепкого алкоголя. Да, скрывать не буду: я их тоже смотрю (иногда так хочется открыть рот, пустить слюну или слезы – в общем, приземлиться). Как минимум не смотрю кино после 17:00, потому что понимаю: сейчас всё, что я посмотрю, что впитаю, потащу с собой в другой мир (сон – часть иных миров, о которых мы не знаем, которых мы не видим).

Все эти истории в кинокартинах, книгах, театральных постановках – эдакое пережевывание эмоций других людей. Это когда, будучи неудовлетворенными своей собственной жизнью, своими собственными горящими глазами, солнцем внутри себя, мы начинаем искать что-то похожее, но чужое.

И ладно, и хорошо, что это не алкоголь, не наркотические вещества, что это кое-что полегче.

Книги. Есть литература прикладного характера. Она помогает достраивать определенные навыки – надо лишь научиться читать. Или же не учиться вовсе. Мы уже ведь знаем, как это работает:

– Хочу прочитать «Войну и мир».

– Зачем?

– Мне нечем занять себя в ближайшие 3 месяца, я не читал этот роман.

– Может, тебе стоит просто найти чем заняться? Или же у тебя в жизни нет ничего более интересного, чем влезть в чужие выдуманные эмоции?

…

Коран, Библия, Бхагават-Гита, Махабхарата, Тора – здесь заложены основы, сущность бытия, основные принципы. Которые дальше необходимо домысливать, достраивать. На самом деле, всё то, что я рассказываю, – принципы той же Библии в доступной форме, с картинками. Их и нужно читать.