Равновесие в движении. Посадка всадника

Верховая езда представляет собой искусство оптимального согласования движения всадника и лошади. И всадник, и лошадь, оба должны найти общее равновесие в процессе продвижения вперед. Необходимая для этого правильная посадка всадника не может быть статичной позицией, она должна пониматься как четко согласованное движение. В этой книге верховая езда описывается как равновесие в движении. Автор исходит из анатомических условий, имеющих решающее значение для посадки всадника, и наглядно описывает, как всадник может лучше чувствовать, познавать и контролировать свои собственные индивидуальные физические данные. На базе этого основного принципа развивается система применения средств управления и воздействия как комплексного импульса для дифференцированного чутья всадника. В обширной практической части всадник любого уровня обучения может найти для себя полезные советы, которые помогут ему узнать причину его собственных маленьких или больших проблем с посадкой, воздействием и самостоятельно их корректировать. [отсутствует несколько иллюстраций и список литературы]

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Спорт и Боевые искусства
Страниц: 54

1. Предисловие к русскому изданию
2. Предисловие к немецкому изданию
3. Еще одна книга о верховой езде? Еще одна книга о верховой езде!
4. 1. Обучение движению и верховой езде
5. 1.1. Обучение движению ребенка, подростка и взрослого человека
6. 1.2. Программа обучения всадника
7. 2. Физиология движения
8. 2.1. Суставы: строение, функции и биомеханика
9. 2.2. Мускулатура: строение, функция и биомеханика
10. 3. Центр движения — таз
11. 3.1. Анатомические основы
12. 3.2. Пропорции тела и индивидуальная конституция
13. 3.3. Нахождение важнейших точек ориентации на собственном теле
14. 3.4. Идеальное положение таза всадника на лошади
15. 3.5. Подготовительные упражнения для таза
16. 3.6. Сбалансированное положение таза при движении лошади
17. 4. Верхняя часть корпуса и голова — центр стабилизации
18. 4.1. Анатомия
19. 4.2. Пропорции тела и индивидуальное сложение
20. 4.3. Важнейшие точки ориентации корпуса
21. 4.4. Идеальное положение верхней части корпуса и головы всадника
22. 4.5. Подготовительные упражнения для верхней части корпуса и головы
23. 4.6. Равновесие верхней части корпуса всадника при движении лошади
24. 5. Плечевой пояс и руки — центр независимости
25. 5.1. Анатомия: кости и суставы, сухожилия и мышцы
26. 5.2. Пропорции тела и индивидуальная конституция
27. 5.3. Определение важнейших точек ориентации на теле
28. 5.4. Идеальное положение рук всадника при верховой езде
29. 5.5. Упражнения: взаимодействие туловища и рук
30. 5.6. Независимая рука всадника
31. 6. Ноги — центр равновесия и раскрепощенности
32. 6.1. Анатомические основы
33. 6.2. Пропорции тела и индивидуальная конституция
34. 6.3. Определение важнейших точек ориентации на собственном теле
35. 6.4. Идеальный тип положения ноги и стопы всадника
36. 6.5. Упражнения: взаимодействие туловища и ног
37. 6.6. Правильное положение ноги всадника при движении лошади
38. 7. Совершенная координация тела — применение средств управления
39. 7.1. Действие веса всадника на спину лошади
40. 7.2. Плавный переход с выездковой посадки на облегченную посадку и их взаимодействие
41. 7.3. Строевая рысь — сложный акт балансирования
42. 7.4. Всадник — инициатор движения лошади
43. 7.5. Плотная посадка
44. 7.6. Тайна напряжения крестца
45. 7.7. Высылающие и сдерживающие средства управления
46. 7.8. Внутреннее и наружное воздействие средствами управления
47. 8. Проблемы, причины их возникновения и исправление
48. 8.1. Проблемы равновесия
49. 8.2. Асимметрия
50. 8.3. Ригидность
51. 8.4. Вялость
52. 8.5. Боль
53. 8.6. Мышление
54. Литература