Креативные сны

Еще один аспект разума, который многие люди не желают признавать своей собственной частью, это внутренний творец. Благодаря осознанным сновидениям мы можем познакомиться с этим гением на его родной территории.

Пространство осознанного сна – это замечательное место для того, чтобы проявить свои творческие способности, поскольку оно открывает нам «прямую связь с удивительными творческими резервами человеческого разума». Но как это сделать? Что же, наши сны управляются почти исключительно правым полушарием мозга, которое отвечает за творчество, воображение и нелинейное мышление. Неврологи утверждают, что правое полушарие мозга «по своей природе спонтанно и наделено воображением… именно там наши художественные и творческие идеи перемещаются в свободном потоке без запретов и осуждения».

Однако часто из-за недостатка осознанности в наших снах мы упускаем из виду свой творческий потенциал, который предлагает наш спящий разум. Хотелось бы, чтобы мы могли наяву наладить контакт с этим творческим гением. И благодаря осознанным сновидениям мы можем это сделать. Осознанность привносит знания и логику левого полушария мозга в наши сны, и мы можем по желанию соединять их с творческой активностью правого полушария во сне.

Все это превращает пространство осознанных сновидений в отличное место для размышлений о важных решениях в жизни, где мы можем попросить совета у нашего бессознательного разума. С точки зрения тибетского буддизма, как только мы обретаем осознанность во сне, мы, по сути, приближаемся к своей просветленной природе, в отличие от состояния бодрствования. Это означает, что любые наши творческие устремления, которые появляются в осознанном сне, могут открывать перспективы, несравнимые с искусственными измышлениями разума наяву. Чтобы узнать больше о том, как соединиться со светлым потенциалом своего разума в осознанном сне, почитайте мою первую книгу «Сны о пробуждении».

Бессознательный разум видит гораздо больше, чем мы, а потому у него намного больше ресурсов и информации для решения наших повседневных задач. Какую профессию выбрать? Как я могу принести наибольшую пользу окружающим? Как бы этот персонаж из моей книги чувствовал себя в такой ситуации? Это всего несколько вопросов о творчестве, которые мы можем исследовать благодаря бесконечным и уникальным возможностям, доступным нам в осознанных сновидениях.

Один человек, который знает о творческом потенциале осознанных снов больше других, это британский автор, доктор Клэр Джонсон, которая написала докторскую на тему взаимосвязи между осознанными снами и творчеством. Клэр использовала свои осознанные сновидения, чтобы взаимодействовать с персонажами книги, которую она писала, исследуя таким образом их мысли и чувства.

Она также попросила свой бессознательный разум помочь ей с редактированием сюжета книги и даже использовала осознанные сны, чтобы выиграть знаменитое соревнование по телепатии во сне на ежегодном конгрессе Международной ассоциации по изучению снов. Давайте послушаем ее самые известные советы по использованию творческого потенциала снов.

Советы профессионалов: креативная осознанность – от доктора Клэр Джонсон

Смотрите кинофильм своего сна

Баланс бессознательного и сознательного определяется как состояние мозга, при котором наблюдается творческое мышление, наяву или во сне. В осознанном сне вы можете осознанно просматривать гипнотическое кино, которое показывает вам ваш бессознательный разум, поэтому просто смотрите «кинофильм вашего сна» и наблюдайте, как в нем отражаются ваши мысли и эмоции, – это станет для вас источником творческого вдохновения и импульсом к действию. Вы можете обнаружить там странные и прекрасные образы, разные сюжетные линии и приключения и взять все это с собой обратно в свою жизнь наяву, чтобы воплотить их с помощью живописи или написав книгу.

Будьте волшебником своих снов!

Погружение в осознанный сон может спровоцировать особую творческую реакцию. Вознамерьтесь найти волшебный сундучок, наполненный идеями или «тем, что еще не было изобретено», попросите сон помочь с вашим проектом или отвести вас в художественную галерею, чтобы вы увидели свою любимую картину, и просто запоминайте все детали до момента пробуждения. Ожидание и намерение – это могущественные силы в осознанном сне: если ваша осознанность постоянна и вы, не сомневаясь, ожидаете творческого вдохновения, оно к вам обязательно придет.

Отключите своего внутреннего критика

В осознанном сне это сделать очень просто, поскольку в диком и первобытном мире бессознательного критически настроенное Я почти не имеет права голоса. Так что призовите на помощь естественную творческую силу осознанного сна, чтобы усовершенствовать свои навыки сноубординга в имитации реального мира или открыть новую форму искусства.

Попробуйте быть стеклодувом, скульптором, оперной певицей или сделать несколько изящных и замысловатых танцевальных па. Вас ничто не ограничивает! Осознанные сновидения могут раздвинуть границы вашего жизненного опыта и придать вам уверенности в ваших экспериментах с новыми видами искусства наяву.

Установите контакт со своим внутренним Эйнштейном

Вы можете достичь небывалых успехов в ассоциативном мышлении и развить творческий подход к решению задач с помощью осознанных снов. Попросите сон о помощи, и возможно, вы услышите ответ или вам покажут образ или картину, которые будут ответом на ваш вопрос. Если ничего не произойдет, представьте, что вы открываете дверь, ожидая, что ответ находится прямо за ней. К специалистам по осознанным снам ответы приходят по самым разным темам: от компьютерного программирования и дизайна видеоигр до здоровья и взаимоотношений.

Тренируйте навыки осознанных сновидений наяву

Вот моя техника Осознанного письма: закройте глаза, сконцентрируйтесь на дыхании и погрузитесь в состояние легкого расслабления. Затем сфокусируйте внимание на образе из осознанного сна и позвольте ему двигаться и трансформироваться перед вашим мысленным взором. Вы можете управлять этим мысленным воображением, если пожелаете, или просто наблюдать происходящее.

Когда вы будете готовы, немного приоткройте глаза и не спеша начните записывать все, что вы видите. Пишите так быстро, насколько это возможно, не анализируя. Позвольте себе писать абсолютно свободно. Осознанное письмо может пробудить новые идеи, убрать блоки с пути творческой энергии, развеять кошмары, а кроме того, это забавный способ исследовать творческую энергию осознанного сна.

Невероятно, но факт

Шотландский автор Роберт Льюис Стивенсон выработал новый подход к преодолению сложностей в писательском деле. Он специально просил показать ему сон с сюжетом следующего романа. Как-то раз ему приснился сон, который лег в основу его знаменитого произведения «Доктор Джекил и мистер Хайд».