Период развития четвертой чакры

У малыша Нейтана, о котором мы уже говорили раньше, начала развиваться четвертая чакра. Он понял, что обладает внутренней силой, может сам принимать решения и готов к тому, чтобы активно общаться с окружающими. Конечно, он хотел кого-то любить и чтобы его любили, но прежде всего надо было научиться контролировать свои порывы. Сейчас он может управлять собой и своим поведением в достаточной степени, чтобы добиться любви, внимания и одобрения со стороны других людей.

Это отражалось в отношениях с семьей и соседями. В некоторых семьях в этот период у ребенка часто появляются младшие братья и сестры, и он становится слишком взрослым, чтобы играть с ними. Нейтан начал играть с соседскими детишками и готовиться к школе. Когда ребенок только-только учится общаться, важную роль играют его учителя и одноклассники, которые окружают его любовью и заботой.

Что же может делать ребенок на этой стадии, чтобы обрести уверенность в себе? Одному кажется, что надо вести себя тихо и спокойно. Другой старается быть умным, веселым, готовым прийти на помощь или достичь успехов в спорте. Маленькая девочка учится быть милой, мальчик – быть сильным и мужественным. А примером им служат родственники, герои кинофильмов и все те люди, с которыми дети общаются каждый день.

Все это здорово, но возникают и такие ситуации, когда ребенок не знает, как поступить. Тогда он делает вывод «я не достоин того, чего хочу» и запрещает себе даже мечтать. Он может предположить, что если будет шуметь или надоедать всем своими разговорами, то его не полюбят, и тогда из непоседы быстро превращается в тихого и замкнутого. Девочка посчитает, что должна быть симпатичной, но станет неуверенной, если что-то не примет в своей внешности. Мальчик изо всех сил постарается вырасти настоящим мужчиной, поэтому будет подавлять в себе грусть и чувство опасности.

Когда мы теряем частицу себя – человека, который для нас очень важен, – нам становится грустно. Жалость блокирует сердечную чакру. Она тяжелая, и нам кажется, будто на сердце камень лежит. Но если мы проработаем эту чакру и снимем блок (так же мы поступали и с другими чакрами), то на сердце станет легко, как в солнечный день после грозы.

Чтобы победить жалость, взрослому человеку нужно восстановить свои потерянные частицы и сохранить их в своем сердце. Следующее небольшое упражнение предназначено как раз для этого.

Упражнение: возвращение утраченного

Для выполнения этого упражнения необходим небольшой самоанализ. Его можно провести с другом или психологом, но если таковых нет, просто занесите ответы в свой дневник. Когда будете отвечать на вопросы письменно или устно, обязательно прочувствуйте процесс. Здесь не так важны сами ответы, как реакция и работа вашего мозга.

• Что вам больше всего в себе нравится? (Всегда хорошо начинать с чего-то положительного). Что вы чувствуете, когда цените это в себе?

• Что вам сложнее всего в себе любить? Что вы осуждаете или чего стыдитесь? Обратите внимание на свои ощущения, когда вы думаете об этом.

• Когда вы заметили у себя эту черту? В каком возрасте? Вспомните несколько причин, из-за которых она появилась.

Вот несколько примеров.

• Я был единственным ребенком в семье, а затем вдруг у меня появился младший брат.

• В юности мне пришлось взять ответственность за свою семью.

• У меня был жестокий отец, который орал на меня и бил.

• Моя семья часто переезжала с места на место, и мне каждый раз приходилось идти в новую школу и заводить новых друзей.

• Моя мать была не очень заботливой и часто на нас злилась.

• Изучите то, что вам в себе не нравится, принимая во внимание эти причины. Представьте, что вы можете разговаривать с этой частью себя, и скажите ей что-то вроде: «Теперь я понимаю, почему ты у меня есть, и что ты пыталась сделать».

• Простите эту часть себя и поблагодарите ее за заботу о вас.

• После того, как вы ее простили, поместите эту часть в свое сердце. Вы можете представить, как она садится на специально выделенный для нее стул или диван. Вы можете представить ее в виде вашего внутреннего трех- или пятилетнего ребенка. Представьте, что в вашем сердце есть священное место для этого человечка.

• Внимательно следите за своими ощущениями, сохраняя их в себе. Если нужно, рассмотрите еще одну черту, которую вы осуждаете.

• БОНУС! Когда вы проделали это с собой, вы можете сделать то же самое и с другим человеком. Если у него есть черта, которая вам не нравится, спросите его, как она у него появилась. Когда вы услышите его историю, возможно, сразу его поймете и простите. И что странно: поняв этого человека, вы почти перестанете замечать эту неприятную черту!

Гиперактивность и недостаток энергии в четвертой чакре

Сложно представить слишком много любви в сердце, поэтому и распознать избыток или недостаток энергии в четвертой чакре тоже весьма непросто. Необходимо запомнить, что оба состояния являются результатом защиты от уже имеющихся ран. Недостаток энергии в чакре – результат избегания чего-то, а гиперактивная чакра – результат компенсации за что-то, когда вы предпринимаете слишком много действий. В случае с Чарльзом я увидела, что в сердечной чакре не хватает энергии. Ко мне его привела жена, жалуясь на то, что он избегает духовной близости, – именно к ней она стремилась больше всего. Когда я узнала Чарльза получше, мне стало понятно, что он замкнулся на самом себе.

Большую часть жизни он избегал отношений, ему нравилось концентрироваться на работе, которая занимала его мысли и требовала много внимания. Он считал себя одиночкой: ему было неуютно среди людей и сложно с кем-то дружить. По сути же он был застенчивым человеком, которому нелегко давались отношения. Чарльз сильно любил свою жену, но не мог подарить ей духовную близость, о которой она мечтала. Нет, он не утратил сострадания, но как человек с закрытой сердечной чакрой был иногда слишком критичным, несговорчивым и казался даже жестокосердным.

Отношения были для Чарльза сферой, где он чувствовал себя крайне неловко, но все же пытался исправить ситуацию. То ли дело научная работа – здесь он всегда был на высоте и видел перспективы. Сердечная чакра его жены была гораздо активней. Сандра боялась остаться одна и потерять индивидуальность. Она иногда слишком много делала для других, когда нуждалась в том, чтобы ее поддерживали и ободряли. У нее была активная социальная жизнь, она постоянно встречалась с друзьями и знакомыми. Сандра много занималась детьми (иногда ее забота была даже избыточной), но при этом страдала из-за сложных отношений с мужем, так как ему общение давалось очень тяжело.

Такие пары, как Чарльз и Сандра, представляющие собой полные противоположности, встречаются очень часто. На самом деле это даже хорошо, потому что каждый партнер может доработать свои слабые стороны. Например, у Чарльза есть шанс стать более душевным и общительным, а у Сандры – более самостоятельной. Из-за многих различий они не видели выхода из порочного круга. Чем больше Сандра пыталась привлечь внимание Чарльза, тем глубже он уходил в работу. И чем упрямее он это делал, тем сильнее Сандра устремлялась в бурную социальную жизнь. Пока мы занимались в течение нескольких месяцев, Чарльз научился поддерживать отношения и выражать свои чувства, а Сандра стала воспринимать его поведение как работу над собой, а не как отражение любви к ней.

Признаки гиперактивности и недостатка энергии в четвертой чакре