Глава 4

Заземление

Когда вы слышите о ком-то, что это «очень приземленный» человек, вы понимаете, что он уравновешенный, искренний, спокойный реалист. Знаете таких людей? Какие качества их характера вам нравятся? Может, отношение к жизни или внутренний настрой? Что значит быть приземленным для вас?

Я хочу, чтобы вы поразмыслили над этим, потому что расхожее представление о приземленности личности и энергетическое понятие «заземленности» – это совершенно разные вещи.

Если вы прочно стоите на ногах, у вас ясная голова и вас не захлестывают эмоции, можно сказать, что вы заземлены. Некоторые люди используют специальные приемы, чтобы добиться такого состояния, например, занимаются йогой, рисуют или гуляют босиком. На самом деле эти методы не дают энергетического заземления, если только вы специально не выразите такое намерение. Большинство людей не знают об этом, потому и утверждают, что чувствуют себя «очень заземленными» благодаря вышеперечисленным приемам. Однако на самом деле они просто начинают лучше чувствовать свое присутствие в теле.

С точки зрения энергетики, заземление означает гораздо больше, чем присутствие в физическом теле. По сути, вы можете быть приземленным человеком, просто сохраняя внутреннюю концентрацию!

Представьте себе дерево. Его ветви стремятся к небу, ближе к свету, но если подует сильный ветер, а у дерева нет корней, оно упадет. И чем выше дерево, тем болезненнее падение. Ему нужны сильные корни, чтобы крепко держаться за землю и твердо стоять под натиском шторма.

Если вы не совсем освоили упражнения на внутреннюю концентрацию, возможно, вам нужно еще потренироваться, и только потом приступать к этой главе. Вы должны научиться концентрировать энергию внутри своего тела, прежде чем двигаться вглубь Земли.

Почему нам необходимо заземление?

Человек без заземления становится неуравновешенным, беспокойным и неуверенным. Свои самые верные решения я принимаю, когда заземлена через свое тело, потому что это состояние помогает мне войти в контакт с моей внутренней мудростью. Многие мои клиенты впадают в панику или сильно волнуются, потому что совсем не присутствуют в своем теле – фактически, это паникует их тело, потому что не чувствует связи с источником силы и мудрости. Такие люди ощущают себя уязвимыми, как будто им не на что опереться и негде искать защиты в этом огромном мире.

«Приступ паники может случиться в любой момент. Меня вдруг бросает в жар, и я понимаю, что начинается паническая атака. Мысли в голове начинают метаться, как в лихорадке… Мне кажется, что я не могу их остановить, они буквально изводят меня. Не важно, сижу я дома в одиночестве или нахожусь в компании людей – в моем животе как будто бьется тысяча жуков, которые хотят вырваться наружу, и меня начинает тошнить. Дыхание учащается, голова кружится, мне приходится за что-то держаться, чтобы устоять на ногах. Если приступ паники очень сильный, я могу забыть, где нахожусь, теряю концентрацию внимания, не могу разобрать, что вижу и что слышу… В такие моменты мне кажется, что я наблюдаю за собой со стороны. Мне хочется, чтобы кто-то пришел и забрал меня, посадил под замок. Иногда мне кажется, лучше было бы умереть, лишь бы вырваться из этого кошмара».

Так описал паническую атаку один из моих клиентов, и думаю, вы согласитесь, что это не самые приятные ощущения. Возможно, у вас тоже бывают приступы беспокойства, хотя и не такие явные, или вас терзает постоянное ощущение страха или волнения. Причиной всему этому может быть недостаточная заземленность в теле. Если вы научитесь заземляться, вам это действительно поможет. Я видела, как менялась жизнь многих моих клиентов, когда они начинали ежедневно выполнять упражнения на внутреннюю концентрацию и заземление. Они снова обретали возможность ходить по магазинам и встречаться с друзьями. Благодаря нехитрым действиям мир начинал казаться им намного более дружелюбным местом. Удивительно, как всего один аспект энергетической работы способен так явно улучшить жизнь человека.

Когда вы заземляетесь, вы словно бросаете якорь своей жизненной силы в землю, и он крепко держит вас и дает ощущение безопасности и равновесия. Когда вы прочно стоите на земле, ваше тело спокойно и уравновешенно. И наоборот, когда вас захлестывают эмоции, ваше тело начинает паниковать, поскольку чувствует себя брошенным. Может, это упрощенный взгляд на вещи, но я считаю, что наше тело – это часть нашего существа, которая любит нас и нуждается в ответной любви. Когда мы присутствуем в своем теле, оно чувствует, что мы его любим, и делает все, что от него зависит, чтобы ответить нам взаимностью.

УПРАЖНЕНИЕ: КАК ЗАЗЕМЛИТЬСЯ ПРИ ПОМОЩИ ДЕРЕВА

Вы можете выполнить это упражнение с настоящим деревом в парке или же воспроизвести в памяти дерево, которое когда-то видели. Если в первый раз вы сделаете упражнение с настоящим деревом, потом сможете мысленно представлять его в любое время, когда вам понадобится быстро себя заземлить.

• Задайте намерение заземлиться. Сконцентрируйте энергию внутри своего тела – понаблюдайте за собой и проверьте, в какой части тела находится ваше внимание.

• Сделайте глубокий вдох и выдох. Уловите фокус вашего сознания и плавно проведите его вниз по телу, начиная с макушки головы, далее по позвоночнику, в область таза и вниз по ногам. Чувствуйте, как ваши ноги становятся сильнее, а энергетический поток тела открывается. Представьте, что ваши бедра находятся в равновесии, а ноги крепко стоят на земле. Не спешите и всецело сконцентрируйтесь внутри тела.

• Подойдите к своему дереву – реальному или воображаемому. Дерево больше вас. Подойдите к стволу и установите контакт – прикоснитесь к нему, пусть ваша энергия поздоровается с его энергией. Посмотрите вверх, какое высокое это дерево, как его ствол возвышается над вами, как его ветви и листья устремляются прямо в небо.

• Спросите дерево, можете ли вы с ним поработать. (Вежливость не помешает!)

• Теперь представьте, как ваша энергия сливается с энергией дерева и устремляется ввысь вместе с его ветвями и вниз вместе с могучими корнями.

• Мысленно представьте, как проникаете сквозь землю, глину, камни вместе с самыми длинными и сильными корнями. Как вы себя чувствуете при этом?

• Можно представить, как ваша энергия обволакивает один из корней дерева, и теперь он прочно держит ее под землей. Верните свой фокус сознания обратно в тело, оставив свою энергию там, внизу, – выдохните страх, волнение и груз прошлого, который так долго был с вами. Почувствуйте, что ваши стопы стоят на полу, вернитесь в свое тело и ощутите себя крепким стройным деревом.

• Поблагодарите дерево! Затем отпустите его – либо мысленно наблюдайте, как этот образ медленно рассеивается, либо просто уйдите. Вы заземлились.