Как услышать ответ «да» или «нет»

Когда вы сконцентрированы внутри себя, открывается канал интуиции. Интуиция – это часть нашей природы, наша суть, энергия жизненной силы, которая делает нас самими собой. Наша душа говорит с нами языком образов. Душа не может произносить слова – их придумал ум. У каждого человека контакт с интуицией происходит по-разному: кто-то видит яркие картинки, кто-то ощущает особый вкус во рту, у кого-то по спине пробегают мурашки, а иные слышат внутренний голос или испытывают озарение. Может быть, вы уже знаете, как ваша интуиция сообщает вам свою мудрость, а может быть, умеете мастерски уклоняться от ее советов.

Наш ум нетерпелив, ему нравится перепрыгивать с одной идеи на другую и строить догадки, не давая нам времени разобраться, что происходит в действительности. Вам нужно разучиться это делать. Прежде чем по-настоящему поверить в то, что мудрость, которую передает вам ваша интуиция, это правдивое послание внутреннего я, а не ваши собственные фантазии, вам нужно научиться различать простые ответы «да» и «нет». Вы готовы? Будьте как можно откровеннее с собой: это поможет вам честнее и искреннее выполнять целительную работу.

УПРАЖНЕНИЕ: КАК УСЛЫШАТЬ ОТВЕТ «ДА» ИЛИ «НЕТ» (ВОССОЕДИНЕНИЕ С ИНТУИЦИЕЙ)

• Создайте свое пространство любви с намерением ощутить ответ «да» или «нет».

• Сядьте, успокойте дыхание и расслабьтесь. Если понадобится, соединитесь со своим телом с помощью упражнения на концентрацию и каждой клеточкой ощутите, что присутствуете в своем теле.

• Сначала поработаем с ответом «да». Скажите своему телу, что вы хотите услышать/ощутить/узнать ответ «да».

• Задайте вопрос, на который можно однозначно ответить «да»: «Мое имя…?», «Я живу в городе…?» Спросите о членах семьи или о любимой книге. Спрашивайте столько, сколько нужно, пока точно не почувствуете ответ «да». Запомните его, прочувствуйте.

• Поработайте с ответом «нет». Задайте себе вопрос, ответ на который будет точно «нет», например: «Я сейчас ныряю с аквалангом?» Придумайте как можно больше вопросов, ответом на которые будет однозначное «нет», и задайте их себе, а затем наблюдайте, какие ощущения возникают у вас в животе или груди. Теперь сделайте глубокий вдох и выдох и сконцентрируйтесь в своем теле, отпустите все мысли. Так вы очистите пространство, как тарелку за ужином. Теперь громко скажите «Да, да, да, да, да», – и обратите внимание на свои ощущения. Они такие же, как прежде? Позвольте волне «да» схлынуть и снова сконцентрируйтесь внутри себя. Теперь попробуйте сказать «Нет, нет, нет, нет, нет», – и снова отметьте свои ощущения и запомните их, чтобы в следующий раз легко узнать их.

• Теперь обратитесь к своей интуиции с вопросом, ответ на который вы не знаете. Выбирайте не серьезный, но интересующий вас вопрос, ответ на который вы хотели бы получить, как, например «Я все это выдумываю?» или «Мне сейчас хорошо?» Подождите немного и почувствуйте ответ, который даст ваше тело, ваша интуиция. Вам стало проще различать ответы «да» и «нет»?

• Не выдавливайте из себя ответ, ведь ваша система только привыкает к вашему вниманию и может сбиваться! Она может выдать путаный ответ, если вы сразу возьметесь за важные вопросы, вроде «Я на верном пути?» или «Стоит ли мне бросить работу?» Дайте себе время освоиться, потренируйтесь на альтернативных вопросах или тех, ответ на которые может быть «да» или «нет». Когда верность ответов будет подтверждаться в реальной жизни, вы станете увереннее использовать технику работы с интуицией.

Воссоединение с сердцем

Эмоции живут в сердце. В удачный день ваш сердечный центр сияет, излучая любовь в этот мир. Когда дела идут не так хорошо, сердечный центр может закрыться и спрятаться от всех, надеясь, что никто его не заметит. Мы очень быстро можем отключаться от сердечного центра и смещаться в область головы – в пространство ума. Мы можем размышлять о том, что должны чувствовать, убеждать себя в том, что испытываем какие-то эмоции, вообще при этом не осознавая своих ощущений. А если нас кто-то обидит или расстроит, мы легко захлопываем дверь в свое сердце, а потом бьемся, не в силах открыть ее.

Бойфренд Синтии предал ее, но даже после того, как она его простила, ее сердце было закрыто. Даже месяцы спустя, когда она решила, что уже может двигаться дальше, душевные переживания тянули ее в прошлое.

«Иногда мне кажется, что у меня внутри не осталось чувств, как будто все краски поблекли. Меня ничто не радует. Я могу быть в компании друзей, где все смеются, и тоже смеяться вместе с ними. Но на самом деле мне не весело и совсем не смешно. Я не помню, когда в последний раз чувствовала себя счастливой».

Если сердце закрыто, человек чувствует себя оторванным от жизни. Энергетическое целительство поможет пробудить ваше сердце, позволит вам снова ощутить связь с миром и вернет яркие краски в вашу жизнь. Вам не нужно этого бояться – вы просто вернетесь к себе настоящему и начнете слышать себя. Если ваше сердце закрылось из-за прошлых переживаний, вы должны убедиться, что привели мысли в порядок и расстались с прошлым, что ничто вам не мешает двигаться вперед. Энергетическое Исцеление поможет вам успокоить ум и эмоции, но на это потребуется время.

Сейчас мы будем восстанавливать вашу связь с сердцем, и мысли не должны отвлекать вас от этой работы. Задайте себе вопрос: «То, что я вижу/слышу/представляю, реально?» Подождите ответа «да» или «нет». Если ответ будет «да», продолжайте. Если «нет», что-то нужно изменить – сконцентрируйтесь внутри и начните заново. Это приходит с опытом.

Наш ум может многое нам рассказать, и нам стоит уделять одинаковое внимание и разуму, и душе. Никакая часть нас не должна быть в небрежении! Заверьте себя, что вы всегда слушаете их обоих, но на этот раз вы хотите поговорить с сердцем.

УПРАЖНЕНИЕ: ВОССОЕДИНЕНИЕ С СЕРДЕЧНЫМ ЦЕНТРОМ

• Создайте свое пространство любви и убедитесь, что вам комфортно.

• Задайте намерение восстановить свою связь с сердечным центром и проявить к себе мягкость.

• Дайте себе разрешение выполнять упражнение до тех пор, пока это будет приятно, и сделать паузу, если потребуется.

• Сядьте в открытой позе, прислушайтесь к себе и спросите себя, нервничаете ли вы сейчас. Если вы испытываете волнение или ощущаете напряжение в животе, скажите себе, что все в порядке. Двигайтесь в удобном для вас темпе.

• Представьте свой фокус сознания, световой шар, как мы это делали раньше. Спустите его в свое тело. Уделите этому столько времени, сколько потребуется. Когда шар достигнет сердечного центра, можете сделать паузу.

• Сделайте глубокий вдох и выдох и почувствуйте, как ваши стопы прижимаются к полу. Если в этот момент у вас закружится голова, сделайте предыдущее упражнение – опустите световой шар в область таза и далее вниз по ногам к стопам. Затем верните свое сознание обратно в область сердца.

• Когда ощутите связь со своим сердечным центром, сделайте еще несколько вдохов и выдохов и еще сильнее расслабьтесь. Расправьте грудную клетку. Представьте, как доспехи или защитный барьер, которым вы окружили себя, растворяются.

• Теперь используйте свое воображение и представьте сад. Это может быть сад, в котором вы уже бывали, или любой сад, который предстанет перед вашим мысленным взором. Это очень красивый сад, а в глубине его растет прекрасный цветок – это цветок вашего сердца.

• Медленно, не желая его напугать, как будто это живое существо, подойдите к цветку. Обратите внимание на то, что это за цветок, какие лепестки у него раскрыты, а какие нет.

Попросите разрешения присесть рядом, а затем, когда почувствуете, что согласие получено, садитесь неподалеку от цветка. Посмотрите на него с теплотой, с сочувствием вспомните все, что этому цветку пришлось пережить, все его страдания, страхи и волнения. Вы принесли ему надежду, вы принесли с собой любовь и исцеление. Спросите цветок, хочет ли он исцелиться прямо сейчас, и наблюдайте за ощущениями. Спокойно дышите и представляйте, как этот цветок дышит вместе с вами, вдох – выдох, вдох – выдох.

• Пока вы вместе дышите, визуализируйте, что с неба спускается сияющий луч целительного света и проходит сквозь макушку вашей головы, скользит вниз внутри тела и выходит наружу через сердечный центр. Этот целительный свет серебристо-золотого оттенка – чудесная энергия высокой вибрации, похожая на пузырьки шампанского. Она течет через ваше тело, окружает вас и устремляется к цветку. Она помогает вам обоим стать мягче, расслабиться и исцелиться.

• На выдохе стресс и напряжение, которые вы ощущали, уходят в землю. С каждым вдохом новые, свежие энергии проникают в вас и питают душу. Теперь вы смотрите на цветок, а он – на вас, и вы продолжаете дышать в унисон. Ваше сердце раскрывается, как лепестки цветка.

• Если на лепестках цветка есть пятнышки, слезинки или царапины, представьте, как они затягиваются и пропадают, как целительный свет заживляет раны и сглаживает неровности. Если стебель выглядит слабым, представьте, как целительный свет питает его и укрепляет, как на нем появляются новые молодые листочки.

• Спросите цветок, чего он хочет. Побыть в тишине и отдохнуть? Можете ли вы сделать что-то, что поможет ему чувствовать себя лучше с каждым днем? Сделайте паузу и прислушайтесь.

• Теперь поблагодарите его. Представьте, как целительный свет плавно рассеивается, а вы оба выглядите обновленными и сияющими. Теперь вы как будто кланяетесь цветку, а он кланяется вам в ответ. Сейчас вам нужно идти. Приложите ладонь к сердцу и представьте, что вы встаете на ноги и направляетесь к выходу. Скажите цветку, что вы вернетесь и навестите его снова, и представьте, как выходите из сада. После этого не спеша возвращайтесь в свое тело, обратно в комнату, в свое пространство любви.

• Дайте себе время, чтобы полностью вернуться в сознание. Обратите внимание на свои ощущения. Возможно, вам захочется записать все, что придет вам на ум, все, что сказал вам цветок. Возможно, вы захотите нарисовать цветок или найти его изображение в интернете и поставить его фото как заставку на телефон, чтобы она напоминала вам о том, что ваше сердце в любой момент может открыться.

Если цветок вашего сердца едва распустился и исцелился лишь чуть-чуть, это уже отличный результат. Если ваш цветок ощутил ваше присутствие и дышал вместе с вами, это тоже замечательно. Если единственное, что с вами произошло, это то, что вы вошли в сад и увидели там цветок, это прекрасно. Даже если вы пришли в сад и не нашли там цветка, это все равно хорошее начало – вы сделали первый шаг. Возвращайтесь туда на следующий день и подождите: возможно, цветок слишком расстроен, чтобы показаться вам. Поверьте мне, у всех нас есть завышенные ожидания к себе, которые могут блокировать целительный процесс. Сделайте шаг назад, отбросьте свои ожидания и просто наблюдайте за происходящим.

Ваш визит в сад убедит ваше сердце в том, что вы действительно заботитесь о нем и желаете ему помочь, и с каждым разом оно будет открываться вам все охотнее.