Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Теперь вы знаете, что исцеляться – значит не только работать с энергией. Это также означает быть честным с самим собой, не избегать душевной боли, а освобождаться от нее и изменять свою жизнь.
Нужно быть готовым к тому, что исцелению может предшествовать обострение. Вы когда-нибудь отказывались от сахара или кофеина? Прежде чем налаживать здоровое питание, приходится пройти через период детоксикации организма, когда тело избавляется от вредных химических веществ. При этом вы можете чувствовать себя не лучшим образом – могут появиться мигрень, сонливость, вялость. Но если вы проявите упорство, спустя несколько дней ваш организм очистится, и вы сможете насладиться результатами своих усилий. Вы заметите легкость в теле, бодрость, прилив энергии. То же самое и с исцелением. Это называется кризис исцеления. К счастью, он не бывает долгим, и когда он закончится, вы почувствуете себя намного лучше. Не сдавайтесь!
В бассейн могут попадать листья, ветки деревьев и даже мелкие камешки. И когда в него пускают свежую воду, чтобы промыть краску, на поверхность всплывает мусор. Если его много, он может забить трубу. Чем сильнее напор воды, тем лучше она проталкивает мусор, однако если он засел плотно, вода будет едва сочиться. Но вот напор усиливается, мусор с громким хлопком вылетает из трубы, и его уносит поток. Труба снова чистая, вода в бассейне тоже стала прозрачной, но это далось не так-то легко. Понадобилось очень много воды, чтобы вытолкнуть мусор из трубы.
Когда вы начинаете исцеление, вы двигаетесь с потоком. Это означает, что слои воды в вашем «бассейне» смешиваются и сливаются в единый поток, который постепенно очищается. Конечно, вы устроены гораздо сложнее, чем бассейн, но если бы вы были бассейном, у вас на дне могли бы оказаться мелкие камешки, листья и грязь, а может, и кузов старого автомобиля, тележка для покупок, даже острое стекло – в зависимости от опыта, который вы накопили за свою жизнь. Когда вы беретесь за исцеление, то не знаете заранее, какой мусор может всплыть на поверхность.
Я рассказала вам об этом, чтобы вы знали, чего можно ожидать, и не были к себе слишком строги. Иногда можно заниматься целительством целыми днями и не замечать результатов – как будто вода утекает в трубу, а мусор так и не двигается с места. Вам даже может стать физически нехорошо или просто беспричинно грустно. Могут всплыть печальные воспоминания из прошлого, или вы можете задуматься о смысле жизни. Не поддавайтесь унынию. Просто знайте, что вы исцеляетесь, и это старые энергии, которые со временем унесет потоком, и вы почувствуете легкость, которой не было прежде.
Вы не обязаны делать все в одиночку. Если вам нужна помощь, не бойтесь ее попросить. Если исцеление дается вам непросто, поговорите об этом с другом, с членами семьи или найдите целителя, который вам поможет.
Исцеление – это разновидность боли. Это боль, которую испытывает человек, когда осознает свои достоинства и слабости, силу своей любви или ненависти, а также понимает, что самое сложное в жизни – это управлять самим собой.
Кэролайн Мисс
Многие из нас продумывают свою жизнь. С помощью мозга мы просчитываем все: куда нам пойти, что поесть, какую одежду выбрать. Мы даже решаем, какие чувства испытывать, а какие нет. Мы живем в мире интеллекта, и окружение стимулирует нашу мыслительную активность. Если наш ум не занят какой-то идеей, хобби или решением насущной задачи, он погружается в прошлое или заглядывает в будущее и «выбирает» оттуда отдельные эпизоды, заставляя нас беспокоиться.
Когда мы по большей части живем разумом, основной поток нашей энергии жизненной силы направляется в мозг – ведь там мы фокусируем свое внимание. Иногда наша энергия жизненной силы даже выходит за пределы тела.
Вспомните – вам когда-нибудь доводилось чувствовать, что вы не совсем присутствуете в каком-то месте? Или замечать, что увлеклись своими размышлениями настолько, что будто бы оторвались от земли? А сейчас? Вы на 100 % присутствуете в своем физическом теле? Вы знаете, где ваши стопы? Что делают ваши ноги? Теперь, когда вы об этом подумали, энергия в вашем теле изменилась – вы заметили? Сейчас вы лучше чувствуете свои стопы? Старайтесь следить за направлением своих мыслей, потому что энергия жизненной силы будет двигаться за ними.
Давайте приступим к базовым упражнениям энергетического целительства!
Чтобы начать исцеление, вам нужно создать то, что я называю пространством любви к себе. Некоторые называют это священным пространством, но ведь любовь священна, а значит, это одно и то же. Пространство любви – это тихое место, где вас никто не потревожит. Если вам захочется, можете зажечь свечу или благовония, включить спокойную музыку, пригасить свет. Но это совсем необязательно. Самое важное – чтобы в своем пространстве любви вы чувствовали себя в абсолютной безопасности.
К упражнениям энергетического целительства лучше всего подходить как к работе, то есть совершенно осознанно. Тогда вы сможете прочувствовать их по-настоящему. Сядьте, выпрямив спину, проверьте, чтобы стопы твердо стояли на полу. Если хотите, можете сесть или лечь на пол. Однако нужно понимать, что если вы используете упражнения из этой книги для того, чтобы заснуть, тогда ваше намерение будет направлено именно на сон, а не на исцеление. Вы можете выполнять задания и лежа, но при этом вы должны бодрствовать, а не спать все время, которое отвели на упражнения!
Можете установить временные рамки для каждого упражнения – так вы снимете излишнюю тревожность. Если пятнадцать минут для вас слишком долго, попробуйте выполнять упражнения по десять минут. Да что там! Даже три минуты лучше, чем ничего! Если все же решите поставить таймер, то знайте, что нередко это помогает глубже погрузиться в занятие. Так вы даете своему уму разрешение лучше сконцентрироваться на конкретной задаче, ограниченной временными рамками. Иногда после упражнений то, что казалось срочным или важным, чудесным образом теряет свое значение, так что эти занятия могут служить методикой управления стрессом. Если вы заводите будильник, убедитесь, что выбрали для него мягкий и тихий сигнал – в вашем расслабленном состоянии резкий звук может показаться тревожным и неприятным.
Пространство любви можно использовать для всех упражнений из этой книги или любых других занятий по исцелению. Создайте свое священное пространство, просто чтобы почувствовать энергию внутри него.
УПРАЖНЕНИЕ: В ПРОСТРАНСТВЕ ЛЮБВИ
• Потратьте немного времени на то, чтобы создать свое пространство любви. Заведите будильник, если хотите обозначить временные рамки.
• Произнесите намерение побыть в пространстве любви наедине с самим собой, таким, какой вы есть.
• Проведите с самим собой столько времени, сколько пожелаете. Выровняйте дыхание, расслабьтесь и позвольте мыслям свободно и бесцельно блуждать – просто наблюдайте за ними.
• Не погружайтесь в свои мысли. Если они все-таки вас захватят, отстранитесь и возвращайтесь обратно в свое пространство любви, глубоко дышите.
• Обратите внимание на свои ощущения – они изменились?
• Возвращайтесь в свое тело. Ощутите стопы на полу и верните внимание обратно в свою комнату.
Как вам понравилось это упражнение? Трудно было просто сидеть в тишине или легко? Чувствуете прилив сил? Стали ли вы спокойнее или, наоборот, разволновались? Что вы хотите изменить в своем пространстве любви, если вообще хотите?
Обратите внимание – это наша точка отсчета, отсюда мы начинаем путешествие к исцелению. Если вы стали нервничать или беспокоиться, все нормально. Это естественно. Скажите, в своей повседневной жизни вы стараетесь избегать тишины и спокойствия? Всегда слушаете радио, включаете телевизор, болтаете по телефону или проводите время в соцсетях? Попробуйте выполнить приведенное выше упражнение, задав временные рамки, или, наоборот, отказавшись от них, если вы так уже делали, и обратите внимание, как изменятся ваши ощущения. Просто наблюдайте, что происходит, – здесь не бывает правильного или неправильного, есть только ваш опыт.
Итак, мы отправляемся.
Войти с помощью соц. сетей: