Глава 10. Ванная комната

Книга: Органическая уборка для безопасности всей семьи. Дом без химии

Прямо сейчас я открою вам секрет, я вовсе не фанатка уборки в ванной. Но я большая пок – лонница чистой ванной, поэтому разработала довольно много способов быстрой и безопасной ее чистки. Ванная комната – важное место, с которым нужно совладать, но еще важнее убедиться в том, что вы убираете ее при помощи средств, которые не вызовут у вас головокружения или головной боли. Большинство ванных комнат маленькие и не очень хорошо проветриваемые, поэтому опасность распыления в ней средства от грибка и плесени можно приравнять к вреду, который несет обработка дома от термитов. Не рискуйте! У меня есть предостаточно способов избежать распространения микробов без необходимости надевать защитный костюм!

Ванные комнаты – рассадник бактерий, грибка и плесени. Если вы относитесь к числу людей, которые стремятся дезинфицировать все вокруг (какой была и я), вы, должно быть, очень щедро опрыскиваете поверхности, протираете их и последовательно двигаетесь от одной поверхности к другой. Однако данный метод в сочетании с большинством чистящих средств неэффективен – в инструкциях говорится, что средство должно оставаться на поверхности в течение десяти минут, чтобы обезвредить микробы. Вы когда-нибудь устанавливаете таймер и контролируете это? Я никогда так не делала. Так что я не только наполнила свои легкие токсичными химикатами, но и вообще не уничтожила те микробы, о которых так волновалась и от которых хотела избавиться.

В процессе работы над ванной комнатой важно также более внимательно изучить средства личной гигиены. Последний принятый Соединенными Штатами Америки закон, имеющий существенное значение, в отношении контроля и регулирования безопасности состава средств личный гигиены, датируется 1938 годом. Я проведу для вас некоторые математические вычисления: это было более восьмидесяти лет назад. Еще хуже то, что в настоящее время в США в этих продуктах используется более 80 000 химических веществ [1]. Иначе говоря, мы не уверены в безопасности тысяч ныне используемых химических соединений. Многие из них были протестированы и запрещены в других странах, но не в Соединенных Штатах Америки. Не ждите, когда кто-то скажет вам, что тот или иной компонент в составе оказывает негативное влияние на ваше здоровье. Проведите свое собственное исследование, продолжайте читать и, если в отношении чего-либо есть сомнения, выбрасывайте это.

Чистящие средства для ванной и средства личной гигиены являются одними из самых ужасных, самых токсичных виновников наших проблем. Давайте избавимся от них. Вы почувствуете себя лучше, зная, что устранили потенциальные риски, и сможете использовать безопасные, простые продукты как для вашей ванны, так и для ухода за собой.

На что обратить внимание

Самые опасные средства в вашей ванной:

• Гели для унитаза

• Дезинфицирующие спреи

• Средства от грибка и плесени

• Все продукты, содержащие хлорку или аммиак

• Большая часть привычных средств личной гигиены, в том числе многие крема, шампуни, кондиционеры, гели для душа, средства женской гигиены и парфюмерия

Если вы еще не избавились от всего этого во время проведения экспресс-детокса выходного дня, момент настал! Бросайте их в мусорное ведро и двигайтесь вперед. Если вы не уверены в отношении какого-либо продукта, просмотрите этикетку на наличие любых составляющих, которые мы обсуждали во 2-ой главе, в том числе ароматизаторы, гидроксид натрия, лаурил сульфат натрия (SLS), лаурет сульфат натрия (SLES), формальдегид, фталаты, слово «антибактериальный» и любые другие предупреждающие знаки или текст, который призывает беречь средство от детей или использовать его только в хорошо проветриваемых помещениях. Поскольку в большинстве ванных комнат нет достаточной вентиляции, представьте, как негативно сам факт чистки ванной может влиять на ваше здоровье. Каждая капля и нажатие на пульверизатор имеют значение.

Все еще не уверены? Если на этикетке не сказано «растительного происхождения» и/или «безопасно для человека», вероятнее всего, это не так. Найдите продукт в базе EWG.org или в приложении Think Dirty.

Сеть Sephora недавно начала отмечать специальным знаком продаваемые ими продукты, которые не содержат лаурил сульфат натрия (SLS), лаурет сульфат натрия (SLES), парабенов, формальдегида, фталатов, минеральных масел, ретинил пальмитата, оксибензона, каменноугольной смолы, гидрохинона, триклозана или триклокарбана. Кроме того, все продукты по уходу за кожей, волосами и средства для макияжа, отмеченные знаком «clean at sephora», содержат менее 1 % синтетических ароматизаторов [2].

Еще раз, только вы заботитесь о безопасности своего дома, поэтому защитите себя и своих близких, обращая внимание на то, что вы покупаете и чем пользуетесь!

Несложные заменители

• Приспособления для чистки ванной комнаты. Используйте губки из материалов растительного происхождения, натуральные щетки (сделанные из дерева, не из пластика) и старые добрые старомодные методы. Наши бабушки знали, что лучший инструмент для уборки, особенно в ванной – наши собственные руки. Думаю, иногда нам хочется, чтобы вещи становились чистыми без усилий с нашей стороны. Чистящее средство, которое обещает, что что-либо заблестит как новое? Это средство изобилует всевозможными жуткими компонентами. Если обещания звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, скорее всего, так и есть. Придерживайтесь тех идей, что я продвигаю, и вы поймете, что это не так уж сложно.

• Мыло. Замените жидкое и кусковое мыло для рук и гели для душа. Бонус: кастильское и другое мыло на основе растительных компонентов практически не оставляет, а иногда и вообще не оставляет мыльного налета. Что это значит? Не придется много тереть! Так же как и на кухне, замените мыло на раковине на домашнее (см. стр. 154) или ищите те торговые марки, под которыми выпускаются продукты растительного происхождения, не содержащие искусственных ароматизаторов и парабенов (рекомендации ищите на стр. 240).

• Гигиенические блоки для унитаза. Вам захочется прекратить их использовать по многим причинам. Во-первых, если ребенок или животное упадет в чашу, его обдаст целым набором химикатов, искусственных красителей и хлора. Вода из унитаза также попадает в канализацию и загрязняет окружающую среду.

Давайте использовать лучший способ поддержания чистоты для нашего фарфорового друга, согласны? Очищайте ваш унитаз, без особых усилий, просто налейте ½–1 стакан белого уксуса в чашу, оставьте на час или около того и потрите немного, если необходимо. Или мой любимый способ? Возьмите кислородный отбеливатель (мне нравится фирма Molly Suds), положите одну мерную ложку прямо внутрь унитаза, оставьте на ночь и хорошенько почистите утром.

• Ершики для унитаза. Смущают ли вас ершики для унитаза? Меня да. Я годами пользовалась одноразовыми щетками, но бросила эту неэкологичную привычку. Сейчас у меня есть щетка для унитаза от Pumie (с насадкой из пемзы) для пятен, появляющихся от жесткой воды. В остальном, поддерживая чистоту в туалете на еженедельной основе, я не вижу смысла в промышленных очистителях.

Ко всему прочему у меня есть небольшая щеточка в подставке за унитазом, и я провожу чистку на скорую руку со средством Earth Friendly Products или своим дезинфицирующим спреем (простейшее дезинфицирующее средство для ванной, стр. 151). Секрет поддержания чистоты в туалете? Еженедельная чистка щеткой и понимание состава воды в вашем доме. Если вы понимаете, что пятна от жесткой воды появляются, даже несмотря на то что вы чистите унитаз раз в неделю, чистите его через день, можно также добавить немного пищевой соды в качестве абразивного вещества.

• Дезинфицирующие спреи. Я заметила, что перекись водорода также хорошо дезинфицирует все, что угодно, как и любой специальный спрей, продающийся в магазине. Наденьте крышку с распылителем на бутылочку, и готово!

• Шторы для ванной. Когда настанет время менять грязную штору для ванной, вместо того чтобы покупать очередную полиэтиленовую, возьмите текстильную с водоотталкивающими свойствами. Полиэтиленовые шторы изготавливают из поливинилхлорида (ПВХ), который может источать вредные испарения в течение нескольких месяцев, – только подумайте об этом запахе новой полиэтиленовой вещи. Текстильные шторы несложно найти, стоят они в основном до полутора тысяч рублей и также быстро сохнут. Что кроме очевидной выгодны для здоровья? Вы можете легко и неоднократно их стирать.

• Вкладыши для ванн. Если используете такие, ищите те, что не содержат ПВХ.

• Коврики для ванн. Если у вас есть прорезиненный коврик для ванной, рассмотрите в следующий раз возможность покупки варианта из хлопка.

Наводим чистоту и разгребаем хлам

Пройдитесь по всему, что есть в вашей ванной комнате, чтобы определиться, что вы хотите выбросить, а что оставить. Рекомендую закончить сначала с одной ванной и только затем переходить к другой (если у вас больше одной ванной комнаты), чтобы не получилось так, что вы устроили хаос в каждой, вдруг наступило время ложиться спать и пришлось прерваться.

Вот контрольный список для ванной комнаты, конкретные советы и инструкции по процессу уборки и расчистки ненужного хлама вы найдете дальше:

ЛИСТ САМОКОНТРОЛЯ

ТУМБЫ И ДРУГИЕ ПОВЕРХНОСТИ

ШКАФЧИКИ, ПОЛКИ И ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА

СВЕТИЛЬНИКИ, ЗАНАВЕСКИ, ШТОРЫ ДЛЯ ВАНН И ВЕНТИЛЯЦИОННЫЕ ОТВЕРСТИЯ

ПОЛОТЕНЦА

ПОЛЫ

ХРАНЕНИЕ И МАРКИРОВКА

ПОДГОТОВКА И ПРАКТИКА

Тумбы и другие поверхности

• Начните с полной расчистки любых поверхностей в ванной комнате, в том числе бортиков самой ванной и полочек. Держите под рукой корзину или мешок для того, что вы сможете отдать, и мусорное ведро для того, что нужно выбросить.

• Внесите правки в разбираемое вами пространство. Что касается чистящих средств, если у вас не поднимается рука выбросить полную бутылку не самого идеального средства, составьте список продуктов, которыми вы сможете его заменить, когда оно закончится. Приглядитесь к другим вещам. У вас пять бутылок наполовину использованного лосьона? Перелейте содержимое в одну или две бутылки и утилизируйте оставшиеся. Завалялся флакон духов или бутылка геля для душа, подаренные кем-то, аромат которых вам не нравится? Уберите их в коробку для пожертвований. Вы почувствуете себя лучше, когда увидите, что ранее загроможденные полки и тумбы стали такими пустыми!

• Распылите на тряпку средство для зеркал (мятный очиститель для стекол и зеркал, стр. 149) и вытрите зеркало начисто. То же самое проделайте с медицинским шкафчиком, если он у вас есть.

• В небольшой емкости смешайте теплую воду с кастильским мылом или средством для мытья посуды и при помощи небольшой тряпки протрите этим раствором тумбочки и полочки, особенно если на них стоит спрей для волос или зубная паста. Если в вашей ванне есть мраморные, гранитные или другие каменные поверхности, можете использовать мой чистящий спрей для мрамора и гранита (стр. 123).

• Если ванная или раковина нуждаются в хорошей чистке, воспользуйтесь моим средством для раковины с абразивными свойствами (стр. 122) – он отлично подходит и для кухни, и для ванной комнаты.

• Тщательно распылите на унитаз дезинфицирующее средство (стр. 121) и протрите его от бачка до пола. Если в последнее время вы не чистили чашу унитаза, нет необходимости делать это на данном этапе. Но если вы похожи на меня, имеющую за печами двух мальчишек, пристальное внимание к чистоте унитаза может превратиться для вас в вынужденную ежедневную работу. Как я уже упоминала ранее, одно из самых простых решений – держать банку кислородного отбеливателя в ванной комнате (можно приобрести на CleanMamaHome.net). Посыпьте им чашу, оставьте на пятнадцать-тридцать минут (или даже на ночь, если выглядит действительно плохо) и почистите щеткой.

• Опрыскайте душ или ванную универсальным средством на основе уксуса (стр. 84) или дезинфицирующим средством (стр. 121) и протрите. Опять же, если более серьезная чистка не требуется, нет необходимости прилагать больше усилий на данном этапе.

• Если у вас есть время, постирайте шторы и коврики для ванной.

Шкафчики, полки и домашняя аптечка

Работа предстоит колоссальная. Мы храним огромное множество средств личной гигиены на полках и в шкафчиках ванной комнаты, и я отдаю себе отчет в том, что их разбор может занять больше одного дня. Но это пространство крайне важно, и зачастую ему не уделяется должного внимания.

Просмотрите все ваши средства гигиены и проанализируйте, что можно оставить, а с чем придется попрощаться.

• Если у вас есть время, вытащите все из шкафчиков и соберите все с полок. На тумбочке или на полу разделите все предметы на группы:

♦ Уход за волосами (шампуни, кондиционеры, спреи для волос и т. д.)

♦ Уход за лицом и телом (гели для душа, средства для умывания, тонеры, лосьоны, крема от солнца, скрабы для тела, средства для бритья, дезодоранты и т. д.)

♦ Косметика (основы под макияж, туши для ресниц, подводки для глаз, румяна, тени для век и т. д.)

♦ Уход за полостью рта (зубные пасты, зубные нити, ополаскиватели для полости рта и т. д.)

♦ Средства женской гигиены (прокладки, тампоны, специальные чаши и т. д.)

• Даже если у вас нет времени подробно останавливаться на каждом предмете, поищите на этикетках следующие ингредиенты, и это лишь малая доля из тех, на которые стоит обратить внимание (вы заметите, что некоторые из этих компонентов в списке тех, которым я говорю нет в своих чистящих средствах):

♦ бензалкония хлорид

♦ каменноугольная смола

♦ ароматические добавки (синтетические)

♦ формальдегид (присутствует, если в составе есть другие консерванты)

♦ отдушки (синтетические)

♦ гидрохинон

♦ минеральные масла

♦ парабены

♦ петролатум петролиум

♦ фталаты

♦ ретинил пальмитат

♦ ретинол

♦ тальк

♦ толуол

♦ триклозан

У Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США есть свой перечень рекомендаций, подобный принципам, которыми руководствуется АООС в отношении чистящих средств, но они не проводят тесты на безопасность [3]. ЕС запретил использование более 1400 видов химических веществ в косметических продуктах, тогда как США на сегодняшний день запретили только 33 [4]. Когда я узнала об этом, я просмотрела каждую свою баночку и выбросила гораздо больше средств, чем ожидала.

• Чувствуете в себе силы для настоящего хардкора? Проведите полную зачистку прямо сейчас и замените вредные средства продуктами, которые безопасны для вашего тела и к тому же помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Я люблю средства личной гигиены и косметику фирмы Beautycounter, им можно доверять на 100 %. Владеет компанией Грегг Ренфрю – мама, которая, как и я когда-то, думала, что все продукты вокруг – безопасны. Когда же она узнала об обратном, то поставила себе цель, чтобы в Beautycounter все было иначе. «Мы придерживаемся норм охраны здоровья и обеспечения безопасности, выходящих далеко за пределы разрешенных законами США: мы запретили использование более 1500 сомнительных и оказывающих пагубное влияние химических веществ, включив их в «Запретный список» – в то же время гарантируя, что наши продукты выполняют свои функции и обеспечивают такой же бережный уход, как и любой другой шампунь, губная помада или масло класса люкс» [5]. Если вам нужен простой и быстрый способ заменить свои туалетные принадлежности и косметику, выбирайте этот бренд. Мне нравится их блеск для губ, средства для макияжа, детские товары, средства для волос и солнцезащитные средства.

Я пользуюсь электрической зубной щеткой, на мой взгляд, процесс с ней отнимает меньше времени, а зубы она чистит лучше. Кроме того, и я знаю, что это спорный момент, особенно для тех, кто работает в сфере стоматологии, я не покупаю фторсодержащие средства для полости рта. Фтор выделяют из природного минерала флюорита, и он является одним из самых ядовитых веществ – менее ядовит, чем мышьяк, но более ядовит, чем свинец. Он также содержится в водопроводной воде на большей части территории США, поэтому мы невольно подвергаемся его воздействию [6]. Проведите собственное исследование и решите, насколько целесообразно увеличивать присутствие фтора в вашей жизни. Мне нравится зубная паста от Schmidt’s Naturals, и я покупаю серию «Wondermint» для всей семьи.

На средствах женской гигиены повсеместно и в больших количествах встречаются предупреждения, поскольку большая часть из них подвергается отбеливанию. Рассмотрите возможность переключения на варианты, которые можно использовать многократно, и/или прокладки и тампоны из органического хлопка, чтобы избежать воздействия ароматизаторов и отбеливающих веществ. Можно начать с фирм DivaCup, The Honest Company, Lola и Seventh Generation.

• Пока у вас все убрано с полок и из шкафчиков, быстренько протрите их внутри, а также стенки с внешней стороны. Используйте ватный диск, смоченный в медицинском спирте, чтобы протереть дверные и мебельные ручки, переключатели и выключатели.

• Поставьте собранные продукты на места таким образом, чтобы они располагались удобно для вас. Мне нравится группировать похожие предметы при помощи разделителей для ящиков и корзин. Чем меньше, тем лучше – оставляйте только то, чем вы будете пользоваться, и сократите количество продуктов, которыми вы пользуетесь каждый день. Чем меньше средств, тем меньше компонентов, о которых вы будете беспокоиться. Выбросьте или отправьте на переработку продукты, которые вы точно не будете больше использовать.

Светильники, занавески, шторы для ванн и вентиляционные отверстия

• Протрите от пыли и помойте светильники

• Протрите от пыли и/или отмойте занавески и шторы для ванн

• Снимите все вентиляционные решетки, если можете, и вымойте их. Если у вас не получается их снять, используйте метелку для пыли с длинной ручкой или пылесос, чтобы собрать скопившуюся пыль и грязь.

• Протрите от пыли и вымойте стены от потолка до пола – я люблю для этих целей использовать метелку для пыли с длинной ручкой.

• Протрите от пыли и вымойте открытые полки – составьте на них то, что вам нравится и чем вы будете пользоваться.

Полотенца

• Достаньте все свои банные полотенца, полотенца для рук и мочалки. Оцените, нужно ли какие-либо из них заменить или от каких-то избавиться, если их слишком много. В каком они состоянии? Порванные полотенца можете, например, пустить на тряпки. Кроме того, можете пожертвовать потрепанные полотенца в приюты для животных. Проверьте, принимают ли местные учреждения подобные пожертвования.

• Запишите, сколько полотенец и мочалок вам нужно заменить. Я рекомендую рассчитывать исходя из четырех или пяти полотенец на человека, это с расчетом на то, что душ принимается ежедневно и каждый раз берется чистое полотенце, а стираются они раз в неделю. Если вы хотите перейти на полотенца из органического хлопка, сейчас самое время.

Полы

• Пропылесосьте пол и плинтуса в ванной. Используйте щелевую насадку, чтобы добраться до всех углов и бортиков.

• Вымойте плинтуса и полы. Я обычно делаю это вручную, наполнив небольшую емкость теплой водой с кастильским мылом, так как площадь пола невелика, но вы можете воспользоваться любым способом мытья полов, какой вам нравится. Сначала вымойте плинтуса, несколько раз прополаскивая тряпку под проточной водой. Начните с самого дальнего угла и двигайтесь по направлению к двери.

Хранение и маркировка

• Храните ваши запасы в корзинах или контейнерах, чтобы сохранять порядок и легко в них ориентироваться.

• Я люблю использовать в ванной стеклянные аптекарские пузырьки для хранения хлопковых шариков и других повседневных вещей. Хранение этих предметов в стекле – более полезный для здоровья вариант, нежели в пластиковых контейнерах, в которых они часто продаются, да и банки выглядят симпатично.

• Промаркируйте банки и другие емкости для хранения при необходимости, чтобы у каждого продукта было свое место.

Подготовка и практика

• Планируйте заранее и запасайтесь туалетной бумагой, салфетками и прочими туалетными принадлежностями. Найдите время, чтобы выбрать лучшие средства для своего дома и членов своей семьи, разместите заказ на экологически чистые и безопасные заменители, пока информация о них еще свежа в вашей голове.

• Подумайте о том, как производятся выбираемые вами бумажные изделия и из чего они сделаны. Ищите бамбуковую туалетную бумагу, чтобы избежать излишнего влияния отбеливателей и вероятного наличия бисфенола А (BPA) в бумаге вторичной переработки (это вещество покрывает термобумагу, поступающую в переработку, которая изначально используется для чеков, этикеток, лотерейных билетов и т. д.). Звучит как бред сумасшедшего? Бисфенол А в туалетной бумаге? Когда вы думаете, что перебрали все потенциально опасные вещи, вы выясняете, что химикаты есть даже в туалетной бумаге и других средствах личной гигиены. Я знаю, что туалетная бумага – одна из тех вещей, к которой люди крайне придирчиво относятся. Под маркой Rebel Green выпускается бамбуковая бумага, ни в чем не уступающая обычной, но не несущая в себе никаких рисков для здоровья.

• Рассмотрите возможность настройки автоматической доставки с Thrive Market, Amazon или напрямую от розничного продавца, чтобы знать, что продукт будет у вас всегда и не закончится.

• Если вы используете полиэтиленовые мешки для мусора, попробуйте обойтись без них или поискать экологически чистые, биоразлагаемые варианты, какие есть у Evolution Bags, Seventh Generation или If You Care.

• Лучший способ поддерживать порядок в ванной? В отношении любых предметов на полках придерживайтесь правила: если вытаскиваете что-либо, кладите обратно. Полезно периодически напоминать себе об этом правиле, а также научить ему наших детей!

Домашние рецепты для ванной комнаты

МЯТНЫЙ ОЧИСТИТЕЛЬ ДЛЯ СТЕКОЛ И ЗЕРКАЛ

В поисках средства, которое не оставляет разводов на окнах и зеркалах? Этот быстросохнущий спрей творит чудеса! Обещаю, вы никогда не вернетесь к той синей жидкости после того, как попробуете его в деле. Используйте ткань без ворса, например хлопчатобумажное полотенце или тряпку из микрофибры.

Смешайте все ингредиенты в стеклянной бутылке с пульверизатором и встряхните. Щедро сбрызните составом окна. Чтобы почистить зеркало, распылите жидкость на тряпку и протрите его сверху вниз.

ЦИТРУСОВЫЙ СПРЕЙ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА ЗА ВАННОЙ

Это средство поможет избежать образования мыльного налета и облегчит чистку любой ванной или душевой кабины. Ура! Эфирное масло мяты также очень освежает данный рецепт.

Смешайте все ингредиенты в стеклянной бутылке с пульверизатором и встряхните. Опрыскивайте поверхность ванны или душевой кабины ежедневно после того, как примите душ. Смывать средство не нужно.

СРЕДСТВО ОТ НАЛЕТА

Помните этот налет, который образуется вокруг раковин и кранов? Вот как от него избавиться.

Белый уксус (в количестве, достаточном чтобы смочить в нем тряпку)

Смочите тряпку в белом уксусе и оберните ее вокруг места крепления крана. Оставьте на 15 минут. Уберите тряпку и немного потрите. Сполосните и повторите по необходимости.

ПРОСТЕЙШЕЕ ДЕЗИНФИЦИРУЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ВАННОЙ

Знаю, звучит слишком просто, чтобы можно было в это поверить, но было доказано, что старая добрая перекись водорода дезинфицирует лучше, чем хлорка, и при этом она нетоксична. Вы спокойно можете обеззараживать ею свою зубную щетку или полоскать горло, если оно болит.

Перекись водорода

Наденьте на оригинальную бутылочку распыляющий колпачок и просто опрыскивайте любые поверхности, которые нужно продезинфицировать. Оставьте на 10 минут, а затем сполосните водой или вытрите тряпкой.

Межплиточные швы потеряли вид? Распылите перекись водорода, посыпьте сверху содой и потрите, а затем смойте остатки средства.

СРЕДСТВО ОТ ГРИБКА И ПЛЕСЕНИ

В каждой ванной время от времени появляется плесень или грибок. Я не имею в виду, тот случай, когда ситуация выходит из-под контроля и становится опасной. Я говорю лишь о небольшом количестве плесени, которое вы можете заметить на стыках, куда кладут герметик. Вот простое решение, которое поможет от нее избавиться. Как лучше всего поступить? Как только ваша ванная или душевая вновь засияет чистотой, поддерживайте ее при помощи цитрусового спрея для ежедневного ухода (стр. 150).

(Использовать масло чайного дерева в этом рецепте важно, поскольку его природные антисептические свойства помогают справиться с грибком и плесенью).

Смешайте все ингредиенты в стеклянной бутылке с пульверизатором (или используйте оригинальную баночку из-под перекиси водорода) и встряхните. Щедро опрыскайте составом места, пораженные грибком и плесенью, оставьте на 1–2 часа, а затем смойте. Повторите по необходимости.

Если данный состав не сработал или вы просто хотите прибегнуть к более сильному средству, попробуйте распылить на проблемные места перекись водорода в чистом виде.

БОМБОЧКИ ДЛЯ УНИТАЗА

Нужно быстрое решение для чистки туалета? Бросьте одну такую бомбочку и подождите, пока она растворится. Почистите щеткой унитаз (можно обойтись и без этого), а затем спустите воду. Если у вас есть силиконовые формы для льда, они отлично подойдут для этого рецепта.

В стеклянной миске перемешайте соду и лимонную кислоту. Медленно добавляйте перекись водорода – шипение – это нормально, – добавляйте до тех пор, пока смесь не приобретет густую, слегка рассыпчатую консистенцию пасты. Добавьте эфирные масла, предварительно смешав их.

Заполните получившимся составом форму для льда и оставьте сохнуть по крайней мере на 24 часа – лучше всего на солнце. Когда кубики, или бомбочки, полностью высохнут (они должны быть очень твердыми), достаньте их из формы и храните в стеклянной банке с плотно закрывающейся крышкой.

Достаточно использовать одну для быстрой чистки туалета в промежутках между более тщательными уборками.

ЛИМОННОЕ ДЕЗИНФИЦИРУЮЩЕЕ ЧИСТЯЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СИЯЮЩЕЙ ВАННОЙ

Лимон – один из самых свежих запахов, и когда вы начнете использовать натуральные и безопасные чистящие средства, лимон станет вашим любимым ароматом. Это средство тоже имеет безвредные дезинфицирующие свойства, а также освежит и заставит сиять вашу ванну! Однако, как я уже упоминала ранее, не используйте любые содержащие уксус средства на мраморных, гранитных и других каменных поверхностях, поскольку кислота медленно разрушает камень. Кроме того, вместо этого варианта вы можете выбрать универсальное средство на основе уксуса или на основе мыла, о которых шла речь ранее (стр. 84 и 85).

Смешайте все ингредиенты в стеклянной бутылке с пульверизатором и встряхните. Опрыскайте поверхность и оставьте средство на 10 минут, а затем начисто протрите.

Домашние рецепты средств личной гигиены

Не могу говорить о том, как сделать ванную безопаснее, не упомянув некоторые из моих любимых рецептов для ежедневного ухода за собой, в которых используются все те же ингредиенты, что уже есть у вас в запасе.

ПЕННОЕ МЫЛО ДЛЯ РУК С ЛИМОНОМ И ГВОЗДИКОЙ

У вас грязные руки? Нужны экологически чистые и безопасные ингредиенты? Да пожалуйста! Для этого рецепта вам понадобится дозатор с пенообразующей насадкой.

Наполните дозатор водой почти до конца. Добавьте кастильское мыло, эфирные масла, закрутите крышку дозатора и хорошенько встряхните. Можете мыть руки!

КОКОСОВЫЙ КРЕМ

Это такое простое средство, но оно работает! Я держу баночку на прикроватной тумбочке и использую его для лица, рук и ног каждый вечер перед сном. Также использую его со специальной палочкой в качестве крема для кутикулы. Кокосовое масло использовалось тысячелетиями, и доказано, что оно помогает при экземе и псориазе. Оно также показано при обычной сухости кожи и не забивает поры [7].

Органическое кокосовое масло (я пользуюсь маслом Dr. Bronner’s)

Окуните палец прямо в банку или используйте какое-нибудь небольшое приспособление, чтобы нанести масло на кожу.

САХАРНЫЙ СКРАБ

Если вам нужен скраб, чтобы сделать ваши руки, локти или стопы более мягкими, этот продукт с кухни – то, что нужно.

В стеклянной миске хорошо перемешайте все ингредиенты. Перед нанесением смочите кожу водой, помассируйте руками, удаляя ороговевший слой. Тщательно смойте водой.

Средство можно хранить в стеклянной банке до двух недель.

УВЛАЖНЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО МЕСТНОГО ДЕЙСТВИЯ

Масло плодов шиповника – универсальное увлажняющее средство, которое подходит даже для жирной кожи, и оно способно справиться со шрамами и угревой сыпью – просто чудо, состоящее из одного-единственного ингредиента. Я использую его для лица, а еще пару капель наношу на руки и втираю в кончики волос, чтобы сделать их более мягкими и послушными. Два производителя предлагают 100 % органическое масло холодного отжима – The Ordinary и Kate Blanc.

Органическое масло семян шиповника холодного отжима

Нанесите масло на кожу после умывания, далее используйте тонер и любую сыворотку. При необходимости нанесите пару капель на руки, а затем на волосы.

АНТИСЕПТИЧЕСКИЙ СПРЕЙ ДЛЯ РУК

Предпочитаете дезинфицировать руки жидким средством? Откажитесь от химических и попробуйте данный вариант. Держите его в своей сумочке, чтобы можно было быстро им воспользоваться. Гамамелис обладает природным вяжущим действием, а витамин Е увлажняет кожу. Для этого рецепта вам понадобится емкость около 100 мл с распыляющей насадкой.

В небольшой емкости с распыляющей насадкой смешайте все ингредиенты. Хорошенько встряхните, чтобы тщательно все перемешать. Распылите на руки и дайте высохнуть. Повторите при необходимости.

АНТИСЕПТИЧЕСКИЙ ГЕЛЬ ДЛЯ РУК

Это любимый антисептик моих детей. Он очищает, оставляет руки мягкими, и дети могут без вреда наносить его самостоятельно. Вам понадобится небольшая емкость с крышкой.

Смешайте все ингредиенты в небольшой емкости, закройте крышкой и хорошо встряхните, перемешивая содержимое. Потрите им руки и дайте высохнуть. Повторите при необходимости.

СРЕДСТВО ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА

Это чудесное однокомпонентное средство для снятия макияжа! Его также можно использовать в качестве масла для тела. Для этого рецепта вам понадобится механический ручной или электрический миксер и стеклянная банка, чтобы хранить средство. Мне нравятся баночки из-под детского питания, но вы можете использовать и более вместительные, в них поместится больше кокосового масла.

1/4–1/2 стакана органического кокосового масла (я пользуюсь маслом Dr. Bronner’s)

Взбейте кокосовое масло в миске, доведя его до консистенции сливочного. Переложите его в вашу банку и закройте крышкой.

Чтобы нанести, достаньте небольшое количество пальцем и пользуйтесь, как любым другим средством для снятия макияжа.

ТОНЕР/ТОНИК ДЛЯ ЛИЦА

Вот два моих любимых однокомпонентных тонера. Поэкспериментируйте с ними, чтобы понять, что лучше подходит именно вам. Мне нравится пользоваться яблочным уксусом летом и гидролатом гамамелиса зимой, но у вас все может быть совершенно иначе.

Смочите ватный диск в одном из этих средств и протрите им лицо и шею после умывания. Оба их можно применять несколько раз в день.

Храните эти жидкости в своей ванной (можете перелить их в меньшие по объему емкости, если хотите).

ДЕТСКИЕ ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ

Вы в поисках натуральных и экономичных детских салфеток, вот способ, как сделать их самостоятельно. Вы можете использовать их и как простые влажные салфетки для рук. Ими также можно заменить влажную туалетную бумагу, если вы ею пользуетесь, но они не предназначены для смывания. Для приготовления и хранения вам понадобится банка с крышкой, а также сумка, куда вы сложите их, если понадобится взять несколько с собой, и дополнительный контейнер, куда вы будете складывать использованные салфетки для дальнейшей стирки.

В литровую банку поместите нарезанные на квадраты кусочки ткани, сложив их стопочкой, или, если используете бумажные полотенца, разрежьте их пополам и таким же образом сложите их в банку.

В большой мерной чаше смешайте воду, гидролат гамамелиса, кастильское мыло, кокосовое или миндальное масло, алоэ и по желанию добавьте эфирное масло. Тщательно перемешайте, затем вылейте получившуюся жидкость на ткань или бумажные полотенца, сложенные в банку. Закройте ее крышкой и встряхните, чтобы они пропитались. Лишнюю жидкость слейте и храните салфетки не дольше одной недели.

Небольшие подсказки

Микрофибра – ваш лучший друг, когда дело касается уборки в ванной комнате. Это моющийся материал многоразового использования, эффективный как для уборки на скорую руку, так и для более тщательной. На мой взгляд, эта ткань справляется с грязью лучше, когда она слегка влажная. Если вам не по душе микрофибра, ищите другой вариант, который можно стирать. Как я уже упоминала ранее, махровые, хлопчатобумажные полотенца и тряпки из старых футболок – также отличные альтернативы. Помните, что любая тряпка должна высохнуть, прежде чем вы бросите ее в корзину для белья перед стиркой.

Я стираю свою тряпки, добавляя белый уксус в отсек для кондиционера. Если их нужно продезинфицировать, стираю при высокой температуре и сушу при низкой. Следуйте рекомендациям по сушке, указанным на упаковке производителя. После стирки я запускаю режим самоочистки. Это дает мне уверенность в том, что моя машинка после всего этого, как и мои тряпки, продезинфицирована.

Подумайте об этом

Еще одна вещь, которую нужно принять во внимание в ванной комнате – это химические вещества, присутствующие в водопроводной воде. Знаю, знаю, это полный абсурд. Мы смываем в душе грязь с себя, так как же эта самая вода может при этом загрязнять нашу кожу?

Кожа – самый большой наш орган, поэтому то, что при принятии душа или ванной она впитывает все, что попадает на нее, не лишено смысла. АООС заявило, что при испарении водопроводной воды вещества, содержащиеся в ней, попадают в воздух, что является двойным ударом по нашему здоровью, воздействуя и на нашу кожу, и на легкие [8]. Исследование показывает, что существует высокий риск подвергнуться воздействию химикатов при контакте с водопроводной водой, особенно негативному воздействию хлорки. Такие элементарные реакции, как раздражение глаз, горла или кожных покровов, безусловно, вызывают беспокойство, но есть и более серьезные последствия – обострение заболеваний легких и развитие рака. В статье Американского журнала общественного здравоохранения (American Journal of Public Health) утверждается, что рост заболеваемости некоторыми разновидностями рака связан с влиянием хлора и двум третям всего воздействия этого вещества мы подвергаемся, просто принимая душ [9].

К счастью, есть кое-что, что вы можете с этим сделать. Установите фильтр для душа, который будет отфильтровывать все химические вещества, в том числе хлор, или установите систему фильтрации воды для всего дома. Пока я писала эту книгу и проводила свои исследования, я и сама сделала это. Изначально у нас был установлен водоумягчитель и фильтр для воды в холодильнике, поэтому я полагала, что у нас все в порядке. После того, как я выяснила данную информацию, у меня была установлена целая система фильтрации и система обратного осмоса на источники питьевой воды – раковину в кухне и в холодильнике. Даже вкус воды стал лучше, и я почувствовала разницу для моих волос, но самое главное, мы больше не подвергаемся вредному воздействию хлора и других химических веществ.

Назад: Глава 9. Кухня

Дальше: Глава 11. Жилая комната