Внешность и одиночество

Внешность – та категория, о которой психологи рассуждают довольно редко. А если и говорят, то в том ключе, что женщина должна принять себя. Ведь большинство претензий, которые их клиентки предъявляют к своей внешности, проистекают из неуверенности в себе.

Индустрия моды и красоты предъявляет нереальные требования к внешнему виду. Все должны иметь стройную фигуру, длинные ноги, одинаковую густоту волос, пухлость губ и остроту скул. Нормальной женщине выглядеть как модели практически невозможно, да и не нужно. Фотомоделям, например, требуется уделять много времени уходу за внешностью, поддержанию определенного веса, следить за состоянием кожи. Потому что с помощью своей внешности и определенных навыков позирования они зарабатывают деньги. Все жертвы, на которые идут модели, окупаются профессиональным успехом и высокими гонорарами. Правда, жертвы могут быть и чрезмерными – проблемы с желудком, анорексия, депрессия. Женщины не модели, глядя на идеальную картинку в журнале, не учитывают всего этого, и использования Photoshop в том числе. Они начинают загонять себя в рамки, установленные для создания привлекательного образа с целью продажи определенных товаров. В итоге внешность становится товаром.

Неуверенной женщине очень легко найти в себе изъяны – грудь не того размера, ноги короткие, волосы тонкие, морщинки вокруг глаз. Будто бы женщина – заготовка, которую нужно подгонять под образец. Такой женщине периодически будет одиноко, как бы хорошо она ни выглядела. Многие и не подозревают, насколько они красивы, потому что смотрят на себя критическим взором, далеким от реальности. И все сложности во взаимоотношениях сводят к тому, что их внешность недостаточно хороша.

Лишний вес

Лишний вес – один из тех вопросов, которые невозможно обойти. Мы сейчас не говорим о женщинах, которые приписали себе лишний вес, ориентируясь на модельные стандарты. Речь идет о женщинах, у которых на самом деле имеется диагноз «ожирение».

Женщина с лишним весом постоянно испытывает дискомфорт из-за внешности. Ожирение часто сопровождается не только увеличением объемов тела, но и потливостью, одышкой, плохим физическим самочувствием, болями в суставах, повышенным или пониженным давлением. Причинами ожирения могут быть генетическая предрасположенность, гормональные нарушения, соматические заболевания, а вовсе не то, что женщина махнула на себя рукой, как склонны утверждать критики.

Другой вопрос, что чем больше вес у женщины, тем меньше ей хочется о себе заботиться. Она перестает заниматься своим здоровьем, не выясняет причины полноты. На первый взгляд кажется, что женщина не любит себя потому, что имеет лишний вес, но на самом деле она имеет лишний вес из-за того, что у нее недостаточно любви к себе. Вопросы лишнего веса – это в первую очередь вопросы здоровья. Если женщина не может отложить дела, пройти медицинское обследование, начать правильно питаться, гулять, выполнять физические упражнения, попросить близких помочь в соблюдении нового режима (например, не покупать домой мучного, не предлагать сладкого), значит, она в каком-то смысле запустила себя. Есть теория о том, что если человек не сбрасывает вес, то он имеет от него психологическую выгоду. Многие женщины возмутятся: «Чем может быть выгодно ожирение?» Лишний вес обычно набирают неуверенные в себе люди, а значит, в какой-то степени он защищает от контакта с окружающими. Чем полнее женщина, тем меньше она будет контактировать с потенциальными партнерами, предъявляя себя больше как друга, чем как женщину. Или, каждый раз встречаясь с отвержением, будет убеждаться, что она никому не нужна. А некоторым несвободным дамам выгоден лишний вес, потому что исчезло желание заниматься с мужем сексом или накопилась обида на него. Иногда женщине настолько страшно доверять кому-то, что набор веса становится попыткой отпугнуть партнера.

На физическую полноту может влиять множество факторов, и каждый случай нужно анализировать отдельно. Но движущей силой для исследования причин полноты должно стать не желание подогнать фигуру под стандарт, а стремление помочь своему телу, о котором никто не позаботится, кроме вас самих.

На первый взгляд кажется, что женщина не любит себя потому, что имеет лишний вес, но на самом деле она имеет лишний вес из-за того, что у нее недостаточно любви к себе.

По данным Роспотребнадзора за 2014 год, ожирением страдало 1,4 миллиона человек.

Причиной ожирения в России называют несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни. Но почему люди питаются вредными продуктами и мало двигаются, в исследовании Роспотребнадзора не объясняется.

Чтобы баловать свое тело массажем, снабжать полезной пищей, поддерживать тонус мышц, насыщать кислородом, необходима любовь к себе. Фитнес-инструкторы обычно ставят перед клиентами конкретные цели, вводят понятные ограничения, составляют режим тренировок и питания. Чаще всего сил у занимающихся хватает ненадолго. Женщины загоняют себя в жесткие рамки и, конечно, срываются. Если вы никогда не занимались спортом и вдруг резко влились в ряды любителей фитнеса, то и ваша психика, и тело испытают стресс от регулярных интенсивных нагрузок. Настроение будет не повышаться, а ухудшаться от одной мысли о тренировке. Для тех, кто был далек от спорта и полезного питания, и 15-минутная зарядка по утрам или 30-минутная ходьба быстрым шагом по парку 2–3 раза в неделю наряду с отказом от майонеза, сосисок, пива и снеков станет прорывом и отличным оздоравливающим режимом.

Но тут встает другой вопрос: как себя заставить?. Многие женщины признаются в том, что покупают годовой абонемент в фитнес-клуб, потому что не могут заниматься дома. Всегда находится масса более важных дел, чем здоровье. Им кажется, что потраченные на абонемент деньги будут прекрасным стимулом для похода в зал. Однако ожидания не оправдываются, более 50 % купленных абонементов сгорают, на чем, собственно, и зарабатывают залы. Оплаченный абонемент лежит дома, а женщина еще больше злится на себя за то, что даже такой вариант не помог ей побороть лень и привести себя в желаемую форму.

Здоровье и худоба – не одно и то же. На горнолыжных склонах, в бассейнах, на велодорожках и трекинговых тропах вы увидите совершенно разных по комплекции людей.

Если внутри у вас нет любви и искреннего желания заботиться о себе, то одних внешних стимулов для поддержания формы на всю жизнь не хватит. В общественном сознании должна укорениться мысль, что поддержание здоровья – это ежедневная задача каждого человека. И задача приятная. Никто не жалуется на то, что чувствует себя полным сил, энергии и желания жить. Если вы ненавидите свое тело, то будете считать его причиной всех своих несчастий и, конечно, чувствовать себя одинокой.

Здоровье и худоба – не одно и то же. На горнолыжных склонах, в бассейнах, на велодорожках и трекинговых тропах вы увидите совершенно разных по комплекции людей, но большинство из них выглядят и, уверена, чувствуют себя более здоровыми и счастливыми, чем домоседы. Поэтому ожирение и отклонение от модельных стандартов – все-таки разные вещи. Главное – чтобы ваш вес не мешал вам наслаждаться жизнью. Нужно разобраться, наносит ли полнота реальный вред здоровью или просто делает вас непохожей на девушку с обложки. Если первое, то непременно следует принять меры, а если второе – то лучше бы поработать с неудовлетворенностью собой, а не телом.

Булочка

Оля была очень милым ребенком – пухлые щечки, кудряшки, легкий характер. Он ведь виден почти сразу. В детском саду воспитатели умилялись и говорили про нее: «Наша булочка». Это прозвище сохранилось за ней и в школе. Кому-то оно могло показаться обидным, но только не Оле. Даже если одноклассники подшучивали над упитанной девочкой, она не обижалась, а только улыбалась в ответ. Оля нравилась людям дома и в школе – да почти везде, где появлялась кудрявая девочка со смеющимися глазами, ей были рады. В старших классах ее одноклассница Лена, стройная, белокурая, голубоглазая спортсменка, которой, кажется, не было ни до кого дела, вдруг стала проявлять к Оле интерес, набиваться в подруги. Оля удивилась и обрадовалась. Однажды в выходной день Оля пригласила Лену в гости. Мама встретила девочек в дверях и обняла обеих – Олю и ее подругу, которую видела впервые. Она улыбалась в точности как Оля, они вообще были похожи – кругленькие и улыбчивые.

– Проходи, проходи, Леночка! Сейчас обедать будем.

На кухне за столом сидел высокий мужчина, Олин папа. Мама разлила по тарелкам густые щи, нарезала белый хлеб, поставила на стол сметану. Папа с аппетитом ел и расспрашивал девочек об их школьной жизни, обнимал жену, а когда вставал за солью, поцеловал дочку в макушку.

– Какие у меня девочки красавицы. И даже подружки у дочки красивые. Вот я счастливчик!

Лена смотрела на все происходящее молча, с серьезным лицом. Ей совершенно не хотелось есть, да и оставаться в этом доме больше не хотелось. На самом деле Оля ей никогда не нравилась. Она не понимала, почему к ней все тянутся. Она же толстая. Мама Лены всегда говорила про таких детей: «Родители запустили». Чему она все время улыбается? Почему нравится мальчикам? Неужели она себя не стесняется? Ленина мама в четыре года отдала дочь в секцию гимнастики. С тех пор Лене приходилось отказываться от сладкого и жирного, много тренироваться, чтобы добиться высоких результатов. Но самым важным, конечно, были не результаты, Лене очень хотелось, чтобы мама хвалила ее. Лену никогда не называли красивой, не спрашивали, как дела в школе, мама не обнимала при встрече, папа не целовал в макушку. От Лены всегда требовали только результатов – пятерок, разрядов, побед на соревнованиях. И сейчас в этом доме Лене хотелось рыдать.

Из таких девочек, как Лена, вырастают несчастные, тревожные, неуверенные в себе женщины, которые могут повышать свою самооценку только за счет высоких результатов и унижения других. А из таких, как Оля, – жизнерадостные, чуткие, любящие и любимые женщины, от которых невозможно отвести взгляд. Наше отношение к себе формируется с детства. Как относились к нам родители, какие требования выставляли, так же будем поступать с собой и мы во взрослом возрасте. Есть семьи, в которых ребенок с лишним весом (независимо от состояния здоровья, роста и активности) подвергается унижению. Родители, сами имеющие лишний вес, ругают ребенка за то, что он не худеет и ест ватрушки, которые они же и купили. Такие дети вырастают с полной кашей в голове и невыносимым стыдом за себя. Им кажется, что не родители, а они сами должны были еще детьми взять себя в руки, заняться спортом, строго контролировать питание.

Другая крайность – родители-спортсмены, которые изводят своих отличающихся по конституции детей диетами и тренировками. Они как будто не видят разницу в возрасте, росте, предрасположенности. В итоге и родители недовольны, и дети травмированы.

Я знаю женщин с неидеальными по современным стандартам фигурами, которые любят себя, свое окружение и свою жизнь. Они с нежностью говорят о своем животике, бедрах и даже втором подбородке. Они активно проводят свободное время. У них есть все для счастья, и худоба не входит в этот список.

Несмотря на детские травмы, в наших силах изменить свое отношение к жизни и себе. Работа с психологом и чтение литературы по повышению самооценки – один из шагов на этом пути.

Возраст

Возраст, возможно, самый больной женский вопрос. Уже с 25 лет девушки задумываются о профилактике старения кожи, начинают торопиться с замужеством и рождением ребенка. Как правило, пытаются успеть до 30 лет. Якобы потом будет поздно. После 30 поздно выходить замуж, после 35 поздно рожать, получать высшее образование, переквалифицироваться, искать работу не по специальности. После 40 лет поздно разводиться, начинать заниматься спортом или ходить на танцы, живопись, вокал, изучать иностранный язык. После 50 лет поздно ходить на свидания, влюбляться, начинать жить своей жизнью, путешествовать. По мере увеличения возраста женщины все больше боятся быть ненужными партнерам, мужьям, детям, работодателям. И от этого рождается невыносимое чувство одиночества, так как старение неизбежно.

Стареть в нашем обществе стыдно. Господствует мнение, что нужно постоянно скрывать или маскировать свой возраст, – только так можно оставаться востребованной. К действительности эти представления не имеют никакого отношения. За редкими исключениями никогда не поздно что-то менять или начинать. Могут измениться лишь условия реализации. Никакой возраст не может помешать человеку жить интересной и яркой жизнью. Я думаю, вы вспомните немало известных и малоизвестных женщин, которые в зрелом возрасте выходили замуж, рожали детей, меняли профессию. Мэй Маск в 70 лет дефилирует по подиуму, Мадонна в 60 лет находится в прекрасной физической форме, Алла Левушкина, 90 лет, – самый старый практикующий хирург, Рут Флауэрс в 70 лет стала диджеем, Любовь Праслова, 62 года, – студентка политехнического колледжа по профессии «конструктор, модельер, технолог». В книге Владимира Яковлева «Возраст счастья» приведено еще много вдохновляющих примеров храбрых женщин, для которых возраст не повод ставить на себе крест.

Стареть в нашем обществе стыдно. Господствует мнение, что нужно постоянно скрывать или маскировать свой возраст.

В те времена, когда средняя продолжительность жизни женщин составляла 40 лет, они, естественно, стремились как можно раньше выйти замуж и родить детей. Слишком мало было ресурсов для поддержания здоровья, а жизнь физически была более тяжелой. С появлением антибиотиков и общим развитием медицины картина изменилась.

По данным Росстата, средняя продолжительность жизни женщин в России на 2017 год составляет 77 лет. (Источник ruxpert.ru)

Несмотря на то что продолжительность жизни сильно увеличилась, качество ее не улучшилось. Многие женщины списывают себя со счетов после 45–50 лет, переставая интересоваться достижениями прогресса, растворяясь в быте и внуках. Сильно меняется внешность, женщины перестают ухаживать за собой. Менопауза – запретная тема в обществе, она не обсуждается и переживается дамами в одиночестве. Выход на пенсию равен признанию профнепригодности. Женщинам кажется, что срок их годности уже истек. Тот возраст, который для женщин в других странах может означать полную свободу – дети выросли, статус имеется, накопления присутствуют, всему миру что-то доказано, – для российских женщин означает ненужность. В нашей стране сложилась традиция откладывать деньги на похороны. Иногда сбережения составляют такие суммы, что можно устроить похороны королевского масштаба. И при этом последние годы жизни пожилые люди отказывают себе в комфорте, радостях, отдыхе и качественной медицине. Получается, что люди более внимательны к собственной смерти, чем к жизни. Парадокс. Но у нас так принято, и это никого не удивляет.

Сейчас наступило время, когда наконец-то начинают развеиваться прежние мифы о возрасте. Пока что своим примером их развеивают известные люди. Телеведущая Лера Кудрявцева родила здоровую дочку в 47 лет от мужа, который на 16 лет младше. Алла Пугачева при помощи суррогатной матери стала мамой близнецов уже после 60 лет. Ирина Хакамада в 64 года проводит тренинги, выступает на бизнес-форумах, пишет книги, участвует в экспедициях. Народные артистки СССР Инна Чурикова, 75 лет, и Лия Ахеджакова, 80 лет, до сих пор играют на сцене. Когда есть ресурсы, прежде всего внутренние, то возраст не помеха, чтобы выходить замуж, путешествовать, развиваться в своей профессии или обзаводиться новой.

Прекрасные слова сказала актриса Ким Кэтролл, сыгравшая Саманту в сериале «Секс в большом городе»: «Сексуальной и красивой можно быть в любом возрасте. И, наоборот, чувствовать себя никем, замухрышкой и прятаться в коконе собственных комплексов можно и в цветущие 18 лет. Нет, дело именно в самосознании и внутренней гармонии».

Возраст не может быть причиной одиночества. Но окружение, которое убеждает вас в том, что вы старая для чего-то, может способствовать этому.

Сексуальной и красивой можно быть в любом возрасте. И, наоборот, чувствовать себя никем, замухрышкой и прятаться в коконе собственных комплексов можно и в цветущие 18 лет.

Часто неуверенные в себе люди апеллируют к собственному возрасту, чтобы завоевать авторитет у молодежи: «Да я жизнь прожил, я лучше знаю!», «Ты еще молодой, ты не понимаешь!», «Что ты можешь знать об этом в свои 25? Послушай меня, опытного человека». И эта зацикленность на возрасте становится их тюрьмой, потому что они ставят себе пределы дозволенного на каждом этапе. На самом же деле наш возраст – это всего лишь количество прожитых лет, и он никак не связан с мудростью и опытом. Не годы делают нас теми, кто мы есть, а то, как мы проживаем и осмысливаем жизнь, способны ли открываться новому, экспериментировать, делать выводы из прошлого. Большинство успешных женщин любят общаться и с теми, кто младше, и с теми, кто старше, имеют широкий круг интересов, открыты новой информации, читают и классическую литературу, и современных авторов, и книги по личностному развитию, не боятся признаться в том, что они чего-то не знают, и благодаря этому продолжают учиться. Они своевременно решают психологические проблемы и борются со страхами, заводят отношения, когда им хорошо, и расстаются, если в отношениях плохо. Никогда не поздно узнавать, кто ты и на что способна, никогда не поздно избавляться от одиночества.

Необратимое

Большие страдания испытывают женщины, у которых имеются физические особенности – шрамы, ожоги, родимые пятна на лице, любые физические отклонения и, конечно, инвалидность. Чувство одиночества принимает у них, в первую очередь, форму ощущения собственной неполноценности или сильного отличия от других. Повезло, если у такой женщины есть поддерживающие и понимающие близкие люди. Но все же с нездоровым любопытством окружающих приходится сталкиваться. И это вызывает смущение, раздражение и, как следствие, желание избегать публичных мест.

Если у человека имеется сильное физическое отличие, то это привлекает внимание окружающих. Люди в транспорте или на улице, например, стараются не показывать свое любопытство, но втайне разглядывают. Такое поведение обусловлено человеческой природой. Невозможно совершенно скрыть свой интерес. Дети в этом плане очень естественны. Ребенок может вслух спросить, почему у дяди или тети нет ноги, почему они в инвалидном кресле, откуда взялся шрам или ожог, и взрослые всегда одергивают детей в такой момент. Открытое проявление любопытства считается неприличным.

Людям, чьи внешние особенности невосполнимы, особенно если они приобретенные, а не врожденные, сложно самостоятельно принять новую реальность. Чтобы смириться со своей особенностью, нужна специализированная психологическая поддержка. Одобрение собственной внешности – одна из составляющих уважения и любви человека к самому себе. Если женщина ненавидит отражение в зеркале, если она не отгоревала свою боль, то ей будет сложно поверить в то, что другой человек может полюбить ее, несмотря ни на что.

Люди с ограниченными возможностями здоровья часто изолированы от общества. Мы привыкли ассоциировать ограниченные возможности с пожилым возрастом. Но как часто мы встречаем молодых и зрелых людей с инвалидностью!

Такие люди испытывают трудности не только в построении романтических отношений, но и в дружбе. Как правило, если особенности человека затрагивают его внешность и способность передвигаться, комплекс неполноценности будет сильнее.

Плохая городская инфраструктура, неразвитость безбарьерной среды также накладывают свой отпечаток. Чтобы человек с ограничениями вел полноценную социальную жизнь, нужно иметь значительную сумму денег.

Известный телеведущий Павел Воля однажды предложил перестать называть инвалидов «людьми с ограниченными возможностями» и начать называть их «людьми с повышенными потребностями». Образная фраза максимально раскрывает то, как общество должно относиться к этим людям. Они не хотят, чтобы их жалели, но им требуется, чтобы их потребности уважали и учитывали, чтобы в первую очередь в них видели личность.

Возрастные группы людей с инвалидностью в России без учета половой принадлежности (на 2019 год): 62 % старше 60 лет, 17 % – от 51 года до 60 лет, 9 % – от 41 до 50 лет, 8 % – от 31 до 40 лет и 4 % – от 18 до 30 лет. Более 280 тыс. людей молодого и зрелого возраста в России от 18 до 40 лет имеют инвалидность. (Источник sfri.ru)

По данным Всероссийской переписи населения 2010 года каждый десятый работающий инвалид трудоспособного возраста живет один, а чувствуют себя одинокими, уверена, гораздо больше.

Физическая особенность, как правило, не причина одиночества человека. Причинами являются неуверенность в себе, ощущение несправедливости произошедшего, зависть к окружающим, на долю которых не выпало такое испытание, непринятие себя и своих особенностей и, как следствие, эмоциональная отстраненность. К несчастью, такие люди попадают в замкнутый круг. Они чувствуют себя одинокими из-за того, что ограничены в общении, но не могут расширить круг знакомств, так как боятся быть отвергнутыми и стесняются собственной инаковости.

Особенная

Саша была долгожданным ребенком. Но в день ее рождения мама плакала… не только от счастья. Папа держался лучше. Половину лица девочки занимало красноватое родимое пятно.

Саша росла жизнерадостной, общительной и не вспоминала о родимом пятне, пока кто-нибудь из детей не обзывал ее «уродиной» или «заразной». Было обидно до слез, но почти всегда рядом оказывались взрослые или друзья. Они находили правильные слова и для Саши, и для ее обидчиков.

Девочка, конечно, спрашивала у мамы, откуда у нее на лице это пятно и почему у нее оно есть, а у других нет. Мама отмахивалась: «Такая родилась. Не мешай, я занята». Саша чувствовала, что маме неприятен этот разговор, и не настаивала.

В школе выносить нападки одноклассников стало сложнее. Это были не маленькие дети, и они уже не просто дразнились – они оскорбляли. Саша терпела и думала: здесь так принято, обзывают и унижают практически всех. Сашу – за родимое пятно, ее подругу – за высокий рост, одного одноклассника – за бедность родителей, другого – за заикание. Саша мечтала поскорее закончить школу и забыть обо всем этом. Когда ей исполнилось 15 лет, у всех подруг уже были поклонники, а к ней никто из мальчиков не проявлял интереса. Саша была довольно симпатичной – невысокого роста, стройная, с длинными темными волосами. Она искренне не понимала, в чем дело. Этот вопрос не давал ей покоя, и однажды она набралась смелости и спросила у одноклассника, почему на нее никто не обращает внимания. Подростки редко бывают тактичными. Одноклассник ответил прямо:

– Твое родимое пятно выглядит как ожог, оно… немного пугает.

После этих слов Сашу как будто бы парализовало на несколько секунд. Она ощутила животный ужас и только минуту спустя поняла почему. Она не нужна! Это чувство преследовало ее с детства. Страх, что она никому ТАКАЯ не нужна!

Саша прибежала домой, упала на кровать и зарыдала.

– Ну зачем, зачем вы меня такую родили?! Я никому не нужна! Я уродина! Лучше б я умерла!

Испуганные родители стояли в дверях и не знали, что делать. Отец переминался с ноги на ногу.

– Саш, ну что ты такое говоришь? Ты нам нужна.

Мама стояла в дверях и молча плакала. А потом вдруг села на пол у кровати Саши и взяла ее за руку:

– Сашенька, дочка, прости. Это я виновата. Прости, родная, что родила тебя такую. Никогда себе этого не прощу. Ты у меня самая лучшая. Это я, я во всем виновата.

Мама плакала и повторяла снова и снова: «Это я виновата, прости меня». А Саша вытерла слезы и с удивлением посмотрела на нее. Она никогда не понимала, как больно было за нее маме – именно поэтому та всегда старалась поскорее прекратить разговор о родимом пятне. Мама чувствовала вину и не могла себя простить за то, что испортила дочке жизнь.

Саша выросла, встретила любимого человека. У нее у самой теперь две дочери. Но она по-прежнему иногда вспоминает тот день и мамино признание, которое научило ее понимать, что любят разных, и почувствовать, как сильно любит ее мама.

Все мы боимся быть отверженными. У каждого человека найдется 5–10 фантазий о том, почему он может кому-то не понравиться или за что его могут разлюбить. Эти фантазии рождаются из нашего отношения к себе. Потому что влюбляются люди друг в друга не только из-за достоинств, но и из-за недостатков. Есть мужчины и женщины, которые будут считать шрам, ожог или родимое пятно сексуальными. Есть люди, для которых притягателен характер, сила духа, несмотря на физическую непривлекательность партнера. Все в мире относительно, и даже это.

У каждого человека найдется 5–10 фантазий о том, почему он может кому-то не понравиться или за что его могут разлюбить.

Если вы обладатель какой-либо особенности, главное – чтобы вы знали и верили, что заслуживаете любви, а ваша особенность не обрекает вас на одиночество. Как мы видим из истории с Сашей, психологическая помощь иногда нужна не столько самому человеку, сколько его близким. Ведь если бы родители откровенно обо всем поговорили с Сашей и признали свои чувства, то и Сашино восприятие проблемы могло бы измениться. Делать вид, что ничего не происходит, замалчивать очевидное – самая проигрышная стратегия поддержки. Если вы чувствуете себя одинокой и непонятой, поговорите с родными и близкими, расскажите о своих переживаниях, сомнениях, страхах. И если они по какой-то причине избегают обсуждения темы, не сдавайтесь. Повторяйте, несмотря на отговорки: «Мне важно с тобой об этом поговорить. Послушай меня. Поддержи меня!»