Глава 4

Сделайте вашу работу веселой

Веселитесь!

Именно так. Пусть слово «веселье» станет для вас руководством к действию. Убедитесь в том, что цель вас радует. В том, что наслаждаетесь процессом. В том, что вещь, к которой вы стремитесь, вызывает у вас улыбку и смех.

Зачем я вообще стал писать эту главу? Неужели есть в мире такие глупцы, которые хотят того, что не вызывает у них положительных эмоций? Зачем кому-то писать в своих планах на год что-то скучное, болезненное или неинтересное?

Ответ прост: перфекционизм очень коварен. Он пытается внушить вам, что чем сложнее и мучительнее цель, тем она достойнее.

И вот вам четвертая ложь: все, что связано с весельем, не считается.

Эта концепция хорошо прослеживается в таких областях, как бизнес и здоровье. Люди хотят открыть свое дело, привести в порядок финансы или найти новую, хорошую работу. А еще – правильнее питаться, быть в форме и чувствовать свое тело. Когда они ставят такие цели, события развиваются примерно по такому сценарию:

«Я хочу прийти в форму, поэтому должен начать бегать».

Они начинают бегать трусцой перед работой или встают на беговую дорожку после нее. Это продолжается около двух-трех недель, а потом они, как и 92 % людей, выходят из игры.

Почему?

Потому что не могут честно ответить на простой вопрос: «А мне нравится бегать?»

Веселье – смертельный враг перфекционизма. Какой смысл в веселье? Какова ценность радости? Эти понятия невозможно измерить, а потому они кажутся бесполезными. И в результате мы никогда не спрашиваем себя: «Получаю ли я удовольствие?»

Мы не задаем себе этот вопрос, предполагая, что, если нам что-то не нравится – это только наша вина. Даже если мы ненавидим утреннюю пробежку, мы все равно завязываем шнурки и выходим из дома, хотя наше лицо не выражает ничего, кроме отвращения.

Перфекционизм и веселье как масло и вода. Они не смешиваются. Перфекционизм думает, что веселье – пустая трата времени, и не придает ему значения. И, к сожалению, так думает большинство людей.

Радость тоже в счет!

Есть две причины, почему мы преследуем цели, которые нам даже не нравятся.

1. Мы считаем, что цель должна быть неимоверно сложной.

2. Мы верим, когда перфекционист внутри нас говорит, что веселые цели не считаются.

Спросите друзей, какие ассоциации приходят им в голову, когда они слышат слово «цель».

Скорее всего они ответят: «дисциплина, боль, стремление, мастерство, разочарование» и еще куча других слов, которые звучат ужасно. Мы думаем: правильная цель должна быть сложной. Чтобы ее добиться, мы должны выбиться из сил. Или это – пустая трата времени. Мерой успеха становятся кровь, пот и слезы, которые мы пролили на пути к мечте.

Давайте рассмотрим самую популярную систему постановки целей SMART. Она была разработана несколько десятилетий назад и четко отражает взгляды своих создателей.

Specific – конкретный

Measurable – измеримый

Achievable – достижимый

Relevant – актуальный

Time-Bound – ограниченный во времени

Да, возможно, это действительно необходимые компоненты каждой цели, но они такие скучные. Этими же словами вы бы могли описать цветную капусту! Ни одно из них даже близко не похоже на синоним к слову «веселье».

Никто не скажет: «Знаешь, что было самым клевым в моем отпуске? Ограничение по времени. Я точно знал, когда он кончится!»

Напротив, чем больше мы испытываем удовольствия, тем меньше ассоциируем свои действия со своей целью. Танцы не считаются за полноценную тренировку. Прогулка с друзьями слишком нас радует, чтобы быть полезной. Фрисби – для хиппи. Все это слишком просто – поэтому не считается. С таким подходом к жизни вы можете даже перестать испытывать удовольствие от игры в пинг-понг.

В прошлом году я поставил себе цель стать первоклассным игроком в пинг-понг. У меня не было даже стола для игры, поэтому это был настоящий челлендж. Во-вторых, у меня не было ракетки. Я решил, что она необходима мне для будущих побед, и заказал самую лучшую, что была на Amazon: из семислойного дерева и с карбоновым покрытием. Ведь меньше всего мне хотелось появиться на корте с плохим снаряжением. Я потратил слишком много времени, играя ракеткой без карбонового покрытия, – и не собирался повторять эту ошибку снова. Я даже купил спортивную сумку, чтобы не выглядеть идиотом.

И что же я сделал потом? Думаете, пошел играть со своим другом Грантом? Или спросил, у кого из соседей есть стол, на котором я бы мог практиковаться? Нет. И то и другое совсем не казалось мне веселым.

Вместо этого я решил, что лучший способ научиться играть – это нанять тренера. Вы удивитесь, но не так-то просто найти тренера по настольному теннису в Нэшвилле. Предполагаю, что в Нью-Йорке этих тренеров можно встретить на каждом шагу, но наш городок богат своими музыкантами и беден «мастерами по ракеткам». Я зашел на Национальный сайт видов спорта США – возможно, вы о таком слышали – и выяснил, что в нашем штате имеются всего два сертифицированных тренера. Я отправил им электронные письма и стал ждать.

Мне ответил Стив Чан. Он сказал, что является тренером 2000-го уровня – я притворился, что понял, о чем идет речь, – и что готов со мной поработать. Мы бы могли сыграть в местном спортивном центре, но оказалось, что в сообществе по настольному теннису центрального Теннесси идет борьба за власть. Директор центра не одобрял технику Чана. Даже в спорте было слишком много политики.

Я спросил Стива, где бы мы могли найти стол для игры. Он работал в городском колледже в «переходной» части Нэшвилла. Этот термин обозначал, что хипстеры еще не открыли там лабораторий, где они делают мороженое из козьего сыра. И добавил, что в студенческой организации есть теннисный стол.

И вот однажды, воскресным холодным днем – стоял февраль, – я встретился со своим тренером в 16.30. Признаюсь, я рассчитывал, что он будет копией мастера Мэй Ина из фильма «Карате-пацан» и что он научит меня не только теннису, но и жизни. И я не был разочарован.

Стиву было за 60, и он был родом из континентального Китая. Я начал называть Китай континентальным, потому что так сказал Стив. Это стало началом моего обучения.

К сожалению, студенческая организация была закрыта, но Стив уверил меня, что она откроется с минуты на минуту. Мы стояли в лобби. Я – с почти новой карбоновой ракеткой и спортивной сумкой, он – в вязаной жилетке и с чемоданчиком, внутри которого было все, что нужно для теннисной магии.

Первые двадцать минут, пока мы ждали, что двери наконец откроются, мы проболтали. Он сказал, что моя ракетка сойдет, но опытные игроки заказывают свои из трех разных частей и собирают их сами. Я не мог дождаться, чтобы выкинуть свою дурацкую ракетку и скрыться в гараже, чтобы сделать новую, как настоящий меч.

После сорока минут объяснений, как именно нужно держать ракетку, – вы даже не представляете, сколько ошибок можно совершить всего лишь пятью пальцами, – мы пришли к неутешительному выводу, что студенческая организация не откроется никогда. Тогда Стив встал напротив изображения дикой кошки на стене и стал показывать, как отрабатывать удар справа. Если сейчас вы представляете, как я стою в лобби колледжа и играю в теннис против нарисованного на стене льва, у вас очень хорошее воображение.

«Ты такой же высокий и жесткий, как жираф. Тебе нужно пригнуться, как крадущийся тигр. Тигр, который готовится к прыжку. Расслабь мышцы и пригнись», – мог бы сказать Стив. Все мечты, связанные с фильмом «Карате-пацан», начинали сбываться.

После того как я тридцать минут проигрывал стене, Стив решил, что нам все-таки стоит поиграть. Но важной деталью настольного тенниса был стол. Стол – это половина названия игры, не говоря уже о сути. Я не был уверен, как Стив решит эту проблему, но опять же – кто знает, что лежало в его чемоданчике.

Но он просто отошел в самый дальний конец лобби. Затем осторожно подкинул мяч и бросил его в меня. Я никогда не играл в настольный теннис без стола, поэтому пропустил первую подачу. Кроме того, я испытывал чувство неловкости. Иногда мимо нас проходили студенты, которые так же, как и мы, ждали открытия студенческого сообщества. Если вы видите перед собой картину, как ошарашенный девятнадцатилетний студент уставился на сорокалетнего мужчину, играющего в настольный теннис без стола против пожилого сэнсэя в вязаной жилетке, вашему воображению можно только позавидовать. Именно это и происходило.

В общей сложности мы играли два часа.

В лобби.

Без стола.

Оставшиеся уроки проходили в местном клубе. Несколько часов подряд он учил меня ударам справа, слева и срезкам.

Я так и не подготовился к турниру. Стив не верил, что я вообще смогу играть, ведь за все время нашего обучения (а это ни много ни мало четыре урока!) мы так нормально и не разыграли мяч. Если вам кажется, что я быстро сдался, вы ошибаетесь. Я тот, кто все время начинает и не доводит дела до конца, поэтому четыре урока подряд для меня рекорд!

Я бросил не потому, что ненавидел настольный теннис. Я бросил, потому что не получал удовольствия.

Вместо того чтобы купить стол и играть с друзьями, я платил 20 долларов в час за тренировку с незнакомым пожилым мужчиной, который все время орал на меня «бей, бей, бей!».

Независимо от типа цели моя вера в то, что они должны быть трудными и безрадостными, ставила крест на всех моих начинаниях.

Многие поступают так же. Мы ввязываемся в то, что заставляет нас чувствовать себя жалкими. Наверное, именно поэтому сейчас так популярны приключенческие гонки.

В самом первом сезоне гонки Tough Mudder был этап, в котором полагалось преодолеть участок, где повсюду висели оголенные электрические провода. Всю жизнь вы обходите их стороной, а в день гонки готовы заплатить приличные деньги за подобный опыт.

Когда мне было восемь, я попытался достать свой жетон из аркадного автомата. Усердно нажимал кнопку, но она была вдавлена. Мой палец провалился, и я дотронулся до провода. Мне показалось, что мою руку прокрутили через мясорубку, обожгли и укусили тысячи ос.

И вот за это чувство вы платите деньги в Tough Mudder.

Напоминаю, что этот этап следует после контейнера со льдом, поэтому тело совершенно не слушается команд мозга и только и пытается, что распластаться по земле. И именно тогда вам нужно проползти по бассейну с грязью, а ваша спина касается оголенных проводов. Участник по имени Дино Евангелиста описывает свои ощущения так: «Как будто бы великан ударил меня со всего размаху по спине».

Это не цель, а какая-то пытка! Поэтому мой консультант попросил меня на некоторое время перестать читать книги по саморазвитию. У меня была передозировка подобными книгами – и единственное, чего я достигал чтением, – того, что чувствовал себя еще большим неудачником. Покупая каждую новую книгу, я втайне надеялся, что мне будет еще сложнее следовать ее советам, что там еще больше грязи и больше оголенных проводов.

Я думал, что именно так выглядит успех. Я думал, что веселье не в счет.

Но это ложь. Веселье не только считается, но и является необходимым условием того, чтобы довести дело до конца.