Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Мой хороший друг Дэн Киран рассказал мне о концепции Spielzeug – такой замечательной, что мне захотелось поделиться ею с вами. Spielzeug – это немецкое слово, которое переводится как «игрушка», но, как это часто бывает, перевод не имеет ничего общего со смыслом.
Spielzeug – это осязаемая энергия, которой наделены определенные предметы. Ей обладают многие из наших любимых вещей: ручка, чашка, очки или, как в моем случае, гитара. Собственно, эти вещи и стали нашими любимыми из-за особой, близкой нам энергетики. Я считаю, что энергетикой обладают не только предметы, но и здания, произведения искусства, природные объекты и люди.
Кто-то из вас знает, что такое Spielzeug, кто-то – нет, но факт остается фактом: чем чаще мы настраиваемся на энергию окружающего мира, тем лучше ощущаем с ним связь.
В свою очередь, энергетическая связь с миром помогает нам пробудиться и чувствовать себя более осознанными и живыми.
НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ПОТРАТЬТЕ ДЕСЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ НА ТО, ЧТОБЫ ПРОСТО ПОДЕРЖАТЬ В РУКАХ ЛЮБИМЫЕ ВЕЩИ.
Выберите какую-нибудь одну вещь, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и прислушайтесь к своим ощущениям.
К примеру, если это любимая книга, подержите ее, поставьте на место и для сравнения возьмите другую, к которой вы ничего не испытываете.
Вы станете замечать Spielzeug в самых неожиданных местах и у большинства объектов повседневной жизни. Одни здания и пространства будут вызывать у вас позитивные ментальные или физические ощущения, другие – отторжение. Обнаружив «место силы», где Spielzeug бьет ключом, посидите там в тишине, подышите и улыбнитесь, заряжаясь этой замечательной энергией.
Вы заметите, что Spielzeug есть и у определенных людей. С такими людьми у вас возникает естественная энергетическая связь, и хочется находиться рядом с ними. Как сказал американский писатель и поэт Чарльз Буковски, «родственные души встречаются редко, но вы это сразу поймете, главным образом по тому, как с ними хорошо, очень хорошо».
Энергочувствительность – это что-то вроде жизненного компаса. Настройка на Spielzeug поможет вам принимать более правильные и созвучные вашему настоящему «я» решения.
Замечая Spielzeug, вы естественным образом будете чувствовать себя более осознанными и живыми. И наоборот, чтобы почувствовать Spielzeug, нужно ощущать связь с собой и миром.
А когда ощущаете связь с собой и миром, вы находитесь в состоянии бодрствования.
Spielzeug повсюду. Настройтесь на нее – и вы почувствуете себя более живыми.
Когда мы устаем и выдыхаемся, у нас не остается сил сбалансировать свое мышление. Сознательный разум пьет много соков, а без них верх берет подсознание.
Чтобы пробудиться, нам нужна хорошая, чистая энергетическая система. По сути, вся эта книга об энергии, но не столько об универсальной, сколько о личной. Если мы хотим поддерживать свой организм и разум в должном состоянии, о них нужно соответствующим образом заботиться. Без этого невозможно регулярно пробуждаться и сохранять осознанное состояние.
«Зарядиться» можно физически: через питание, физические упражнения, сон и отдых. Кроме того, нужно более эффективно использовать свой мозг, а для этого необходимо учиться справляться с негативом и страхами, развивать концентрацию внимания и быть более открытыми предоставляемым возможностям.
И, наконец, огромный заряд энергии дают яркие впечатления, положительные эмоции и ощущение связи с миром.
Эта книга поможет вам понять, как лучше использовать свою жизненную энергию и убедиться в том, что ее достаточно. Конечно, все мы разные и у каждого свой, уникальный организм, к которому требуется индивидуальный подход, но ключ к успеху – в знании, когда он в порядке, а когда – нет. Когда вы на это настроитесь, можно идти дальше и экспериментальным путем выяснять, что дает вам положительную, динамичную и зажигательную энергию.
Ваша энергетика в порядке, когда вы:
• бодры и энергичны;
• позитивны, оптимистичны и счастливы;
• полны жизни;
• уравновешены и открыты;
• сфокусированы и ясно мыслите.
До изобретения обычного будильника коренные американцы использовали природный – свой мочевой пузырь. Если они хотели встать рано, то вечером пили много воды, если поздно – то пили мало. Это простая, но очень эффективная идея, и они пользовались ею вплоть до двадцатого столетия.
Недавно я познакомился с мужчиной, который применял похожий метод, чтобы оставаться бодрым и полным сил на протяжении всего дня и поддерживать себя в хорошей форме. Метод заключался в том, что после каждого зова природы этот товарищ выполнял двадцать отжиманий. Он объяснил, что такой туалетный культуризм приносил двойную пользу. Во-первых, регулярные физические упражнения улучшали работоспособность. Во-вторых, он никогда не тратил время на тренажерный зал, но при этом выглядел и чувствовал себя великолепно.
Среднестатистический современный британец проводит больше двадцати часов в сутки лежа или сидя. По данным недавнего исследования Департамента здоровья, только 6 процентов мужчин и 4 процента женщин следуют рекомендациям ВОЗ заниматься умеренной физической активностью – 30 минут в день 5 дней в неделю.
Воспользуйтесь своим природным будильником, чтобы хоть немного размяться и подвигать телом.
Не обязательно выполнять двадцать отжиманий; можно постоять минуту в упражнении «планка», сделать несколько приседаний или принять какую-нибудь асану. Выберите что угодно, исходя из своих особенностей, предпочтений, обстановки и подручных средств.
Главное, чтобы упражнения заряжали вас энергией, и тогда со временем вы ощутите их пользу.
Кстати, совсем не обязательно выполнять их в туалете или даже поблизости! Просто после каждого посещения найдите какое-нибудь удобное место и одну минуту потренируйтесь. Если ваше единственное доступное пространство – это офис открытого типа, то потребуется определенная смелость, но вы удивитесь, как обзавидуются ваши коллеги, когда вы, как ни в чем ни бывало, упадете-отожметесь двадцать раз.
Такие простые короткие упражнения помогут вам оставаться более энергичными, бодрыми и осознанными на протяжении дня.
Уже через четыре дня занятий «туалетным» фитнесом вы заметите, насколько лучше себя чувствуете и какой позитив излучаете. Хорошая физическая форма придает уверенности в себе, улучшает энергетику и повышает жизненный тонус, а это лучший способ избежать Темного царства автопилота.
Войти с помощью соц. сетей: