Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Это ваша энергетическая оболочка, продукт ваших эмоциий и мыслей. Она притягивает благоприятную энергию и отражает негативную. Но только если она здоровая. Если вы теряете свою защиту, то начинаете страдать и физически, и духовно. Раздражаться, болеть, впадать в депрессию и уныние.
Мы теряем энергию, если не избавляемся от старых установок, не выполняем обещаний или оставляем незаконченными дела. То есть оставляем открытыми энергетические каналы, которые нам уже не нужны. Энергию вытягивают страхи, обиды, негативные эмоции, плохие мысли и душевные страдания. Особенно, когда вы переживаете неприятные минуты снова и снова.
Развивайте осознанность, и вам не придется копить эмоции. К примеру, уборка или готовка обычно делается нами на автомате. А попробуйте делать все осознанно – и жизнь заиграет совсем другими красками.
Представьте, насколько больше радости вам подарит осознанное общение с любимым человеком или с детьми! Вроде вы делаете все то же самое, но более чувственно, внимательно, с ощущением присутствия, ясности и открытости.
Я подготовила для вас несколько простых рекомендаций, которые помогут впустить положительные эмоции в ваше сердце и душу.
Подмечайте все светлое и хорошее, что есть у вас сегодня, и вы заметите, как много у вас поводов, чтобы чувствовать себя гармоничной и счастливой. То, чем мы сами наполняем свою жизнь, и есть наше счастье – выбор друзей, любимое дело, увлечения, путешествия, общение с теми, кто нам дорог и кто готов потратить на нас свое время.
Заведите себе блокнот, куда будете записывать все приятное, что с вами происходит. В дни уныния или грусти вы можете перечитывать его, наполняясь позитивной энергетикой.
Ощущение счастья и гармонии, эмоциональной стабильности, как и уверенность в себе, снаружи получить нельзя – я уже рассказывала вам об этом. Никто не может сделать другого счастливым. Внутреннее спокойствие, энергетика, гармония «растут» только изнутри. Чтобы чувствовать себя комфортно и гармонично, принимайте себя такой, какая вы есть. Не обстоятельства делают вас счастливой, а умение радоваться тому, что есть. А потому: не гоняйтесь за счастьем. Оно всегда находится в вас самих.
Прямо сейчас на секунду закройте глаза и вспомните 3 самых приятных момента, которые произошли с вами за последние несколько дней. Что вы почувствовали? Наверняка ощущения вам понравились: на лице появилась улыбка, а в душе стало немножечко теплей.
Чтобы восстановить внутреннюю гармонию и чувствовать себя счастливой, воспользуйтесь моей техникой «Копилка». Перед сном возьмите себе за привычку вспоминать 3 позитивных момента, которые с вами произошли в течение дня. Пусть это будут даже незначительные на первый взгляд вещи, например вкусный ужин или комплимент коллеги. Со временем ваша внутренняя копилочка наполнится положительными воспоминаниями и ощущениями. Вы научитесь получать радость от происходящего постоянно, а не только «по праздникам». Из этих ежедневных эмоций и состоит наша жизнь. Не стоит ждать момента, чтобы быть счастливой, получайте удовольствие от жизни уже сейчас.
Старайтесь заботиться о себе, слышать и удовлетворять потребности души и тела. Чаще делать то, что приносит удовольствие, баловать себя. Вы у себя одна, и только вы можете обеспечить себе эмоциональную гармонию.
Выполняя совет № 2, вы убедились, что можно легко вызывать у себя позитивные эмоции. Но почему же мы постоянно чувствуем себя расстроенными, раздраженными и неудовлетворенными от всего, что с нами происходит?
Радоваться жизни нам мешают прошлые обиды, травмы, негатив. Хорошие воспоминания творят чудеса, а плохие – разрушают нашу жизнь, наши мечты, наш внутренний мир, оставляя негативный отпечаток и на внешности: потухший взгляд, опущенные уголки рта.
Всю жизнь, начиная с детства, мы копим обиды в себе. Мы тратим свою энергию, чтобы подпитывать их или временно заглушать, вместо того чтобы направить все свои силы на достижение жизненных целей, на построение счастливых отношений, на привлечение достатка, на развитие семейных связей, на поддержание своего здоровья, молодости и красоты.
Посмотрите вокруг! Мир так прекрасен, вы живете в нем здесь и сейчас! Не стоит тратить свое время и энергию на прошлое. Очистите свой путь к счастливому настоящему и будущему.
Вот несколько советов, как отпустить обиды:
Когда мы травмированы и обижены, то не можем полноценно принять себя. И чтобы хоть как-то сохранить свою самооценку, начинаем проявлять свое эго, что-то доказывать, спорить, придираться, искать чужие недостатки: «Я права! Я докажу, что ты не прав! Все слушайте меня! Посмотри на себя, да кто ты такой!» Если мы на самом деле правы, то нет необходимости это доказывать. Природа или Вселенная докажет это вместо нас.
Жизнь нам подкидывает множество возможностей, но воспользуемся мы ими или нет – зависит от нас. Если мы постоянно работаем, а доход не растет, то важно понять, что мы выбрали этот путь. Если мы сидим дома и толстеем, то это наш выбор. Хотите других результатов? Сделайте другой выбор – в пользу другой работы, другого способа жизни.
Войти с помощью соц. сетей: