Почему мы себя не любим?

Любить себя – это не про эгоизм. Когда вы научитесь любить себя, счастливее станут и ваши близкие. Все взаимосвязано и начинается именно с нас. Ведь мы просто не можем давать другим то, чего у нас у самих нет. Если вы не чувствуете себя счастливыми и окрыленными, как вы собираетесь осчастливить других? Любить и делать счастливыми надо сначала себя. К сожалению, мы в большинстве своем забываем или не знаем этого.

Исторически так сложилось, что в нас сильна жертвенность. Особенно в женщинах. Для женщины совершенно нормально посвятить себя без остатка мужу или детям. И за эту свою жертву она ждет потом награды от близких. Но как к ней могут относиться другие, если она сама для себя на последнем месте? Она добровольно собой жертвует, и ее устраивает эта роль. Родные относятся к ней совершенно так же, как и она сама, – как к жертве.

Мы много раз слышали, что все проблемы из детства. Это действительно так. Из поколения в поколение мы передаем традиции жертвенности женщин и саморазрушающие установки и программы.

Попробуйте вспомнить ваши любимые сказки, классическую литературу, да даже современные отечественные сериалы и фильмы. Из всего этого можно создать собирательный образ женщины-жертвы.

Женщина-герой, та самая, что в горящую избу войдет, коня на скаку остановит. Женщина-мать, наседка, которая делает ребенка даже из мужа. В конце концов, классическая жертва, которая не ждет от жизни ничего хорошего, ей и так вполне комфортно, находит своеобразное наслаждение в том, что жалуется и жалеет себя. Как та мышь, которая плачет, колется, но продолжает есть кактус.

Этот образ настолько устоялся, что считается само собой разумеющимся. Традиционно на долю женщины выпадают тяготы, которые она смиренно несет крестом на спине. Доля такая женская, ничего не поделаешь.

Масла в огонь под котлом, в котором варится женщина, добавляют исторические, родовые события. Например, глобальные потрясения в виде революций, войн, смены режима. Они не проходят бесследно и обязательно отпечатываются на следующих поколениях.

Клеточная память. Как проблемы рода влияют на нас?

Воистину, когда родители критикуют своих детей, те не перестают их любить. Они перестают любить самих себя. Именно родители чаще всего невольно программируют детей на нелюбовь к себе. Многих людей с малых лет приучали любить себя за что-то: мы должны что-то доказывать, что-то из себя представлять. По мере взросления добавляется влияние друзей, учителей, родственников, окружения вообще. Мы сами формируем для себя определенные установки, делая выводы из разных ситуаций. Считаем, что нужно ломать, менять себя, чтобы заслужить одобрение родителей, общества, что тогда, наконец-то, будет за что себя любить. На самом деле любить себя можно ни за что. И любовь к себе никак не мешает саморазвитию. Любящий себя человек не бежит от себя плохого, а стремится стать еще лучше. Чувствуете разницу?

Плохая самооценка, наоборот, мешает нам становиться успешнее, красивее, богаче, счастливее. Негативные установки, которые мы получаем с самого раннего возраста, держат нас в тисках, не давая развиваться. А ведь они нам передаются не только в течение собственной жизни. Научно доказано, что на нас влияют и проблемы рода. Тех предыдущих поколений, которые жили задолго до нашего рождения. Как же на нас могут влиять события из жизни предков, которых мы даже не застали?

Это генетическая информация. Многочисленные исследования показывают, что эмоциональные реакции на события отпечатываются на уровне ДНК, а потом уже передаются из поколения в поколение.

Память клеток изучает эпигенетика.

Научные эксперименты ученых-эпигенетиков проводились в разных странах. Результаты всегда показывают, что память предков, перенесших страдания, может передаваться на уровне ДНК.

Например, работая с потомками людей, пострадавших во время Холокоста, ученые обнаруживали отпечатки негативного опыта через несколько поколений.

Конечно, природа мудра, и новая жизнь зарождается с максимально очищенной генетической информацией.

Все-таки большинство клеточных ран мы получаем на собственном опыте.

Подавленные эмоции, трагедии – все это оставляет у нас молекулярные шрамы. Даже если нам кажется, что мы забыли, негатив прочерчивает в нас следы.

Поэтому, чтобы не копить в себе груз негатива, нужно проживать эмоции, концентрироваться на хорошем. Необходимо научиться искренне прощать и отпускать. Надо стараться находить плюсы в любой ситуации. Сложно избавиться от травматического багажа родителей, дедушек и бабушек, но вы можете принять старые травмы и отправить их на покой, чтобы уже больше никогда не возвращаться к ним. А уж с собственным опытом вполне можно работать, используя его себе во благо.

Как полюбить себя?

Что же делать? Как освободиться от этих установок?

Поймите, что есть вещи, на которые вы никак не можете повлиять. Возможны потери и расставания, с которыми вы ничего не поделаете. А единственный человек, который гарантированно будет всю жизнь рядом, – это вы сами. Вот и все.

Уясните для себя раз и навсегда, намотайте на ус, запишите на подкорку, поставьте заставкой на телефон или приклейте запиской на холодильник: нет совершенно ничего неправильного, эгоистичного или ущемляющего других людей, в том чтобы ставить себя на первое место в своей собственной жизни.

Вы – номер один!

Самая лучшая на свете инвестиция – посвятить себя самим себе. Любовь к себе – это база.

Если вы принимаете и любите себя – вы счастливы и гармоничны. И тогда весь мир преображается рядом с вами. В этом нет никакого волшебства. Такова наша природа.

Любите себя вместе со всеми несовершенствами и прошлым. Когда вы научитесь себя ценить, то получите то же самое и от других. И жизнь сама начнет вам преподносить подарки. Мир вокруг нас не плохой и не хороший. Он такой, каким мы сами его для себя определили. То, что у вас внутри, вы проецируете на окружающую действительность. Поэтому все в ваших руках. Хотите получать любовь – сначала полюбите самих себя. Начните с приятной и очень эффективной практики. Для начала полюбите свое тело.

Придите домой, разденьтесь догола, посмотрите на себя в зеркало и скажите: «Мне все нравится. Все, что я вижу, меня устраивает. Я полностью принимаю себя, несмотря на свои недостатки и несовершенства».

Ваше тело – это нечто большее, чем обхват талии и процент жира. Это ваш опыт и ваша прожитая жизнь. Воспринимать свое тело с любовью – долгий и трудоемкий процесс. Сразу, возможно, и не получится. Но дорогу осилит идущий. Не тяните, начните прямо сейчас. Попробуйте практиковать эту технику по утрам хотя бы 2 недели – и сами удивитесь волшебным результатам, которые она дает.