Сокращение и расширение

В земной жизни межчеловеческое общение происходит главным образом на физическом уровне. Такие эмоциональные переживания, как счастье, грусть, вина, ревность, гнев, страх и любовь, представляют собой физические феномены, для которых требуется секреция определенных гормонов. Например, адреналин отвечает за чувство страха, кортизол – за гнев, а серотонин – за радостные ощущения. Без этих химических веществ не было бы эмоций, которые играют очень важную роль в нашей жизни. Так, клетки тела разговаривают с нами на языке эмоций. Именно посредством эмоций организм сообщает нам свою реакцию на те или иные ситуации, людей и самого себя. Но в принципе у нашей эмоциональной и физической сущности есть только две фундаментальные реакции на любые события (хотя эмоциональная и физическая сущности неразделимы, я сознательно провожу между ними различие, чтобы яснее продемонстрировать эффект, который эмоции оказывают на тело). Этими двумя реакциями являются сокращение и расширение.

Сокращение – это физическая реакция на опасность. Большинство людей постоянно изучают окружающую обстановку в поисках ответа на вопрос: «Насколько здесь безопасно?» Если вы оказались рядом с человеком, который крупнее и сильнее вас, это сразу оказывает сильное влияние на ваше поведение. Вы ощущаете это всем организмом. Возможно, вы замечали, что если по какой-либо причине вы чувствуете себя неуверенно, то все тело сжимается, дыхание становится поверхностным, а внутри ощущается какой-то холодок. Такое сокращение происходит в каждой клетке тела. Когда вы слышите в свой адрес слова осуждения или критики, клеточные структуры сжимаются. Это вызывает у вас ощущение опасности, а раз так, то желания открыться перед конкретным человеком не возникает. Таким образом организм дает вам возможность избежать боли или унижения.

Если же вы ощущаете, что находитесь в безопасности, происходит расширение. В спокойной и приятной обстановке, например на вершине горы, у бегущего ручья, на берегу моря, вы естественным образом расслабляетесь. Клетки организма не испытывают потребности «затаить дыхание» и сжаться, чтобы дать противнику отпор. Они могут спокойно дышать и обмениваться светом и энергией. Тем самым они говорят нам, что обстановка безопасна. Здесь нет людей, которым вы не нравитесь и которые косо посматривают в вашу сторону. Вы ощущаете покой и свободу и можете быть самим собой. У вас нет необходимости притворяться и играть какие-то роли. Все маски, которые вы носили, чтобы спрятаться или защититься, можно сбросить и показать свою истинную сущность. В вас бурлит энергия и жизнь. И все же вы понимаете, что невозможно постоянно находиться в этом мире расширения и вам придется возвращаться в реальный мир, где царит сокращение.

Человеческие взаимоотношения проявляют в нас худшие страхи и опасения. Мы боимся друг друга, потому что на протяжении всех жизней сами внушали страх окружающим. Если вы все воспринимаете именно так, жизнь становится весьма неуютной. Эту мысль очень хорошо выразил Альберт Эйнштейн, которого журналист как-то спросил: «Доктор Эйнштейн, вы признаны во всем мире как один из величайших гениев нашего века, а может быть, и всей человеческой истории. Ваши знания простираются от устройства самого крошечного атома до Вселенной в целом. Вы могли наблюдать, как ваши открытия обогащают мир, но в то же время калечат и разрушают человеческую жизнь, которую вы так высоко цените. Какой, по-вашему, самый главный вопрос стоит сегодня перед человечеством?»

Эйнштейн, как обычно, некоторое время помолчал, глядя куда-то вдаль, а потом уставился в пол перед собой. Наконец он поднял глаза на журналиста и ответил: «Думаю, самый важный вопрос звучит так: “Дружественная ли среда – наша Вселенная?” Это самый важный вопрос, на который каждый должен ответить сам себе. Ибо если мы ответим отрицательно, то все наши технологии, все научные открытия и природные ресурсы будут брошены на обеспечение спасительной безопасности – строительство еще больших стен для защиты от этой враждебности и создание еще более мощного оружия разрушения, и я убежден, что, продолжая в этом духе, мы придем к такой технологии, которая даст нам возможность полностью изолировать себя от внешнего мира, равно как и уничтожить самих себя.

Если мы решим, что Вселенная вообще безразлична к нам и что Господь Бог на самом деле просто играет с ней в кости, то мы лишь жертвы случайного жребия и наша жизнь бесцельна и бессмысленна.

Но если считать Вселенную дружественной, то все технологические и научные открытия, а также природные ресурсы послужат созданию способов и моделей ее познания. Ибо сила и безопасность приходят с пониманием ее действий и побуждений».

Таким образом, каждый день перед вами встает вопрос, хотите ли вы съежиться и притвориться, что находитесь в безопасности, или, наоборот, расправить плечи и наполнить энергией всю свою жизнь. В первом случае ваши клетки дрожат, нервничают и находятся в состоянии непрерывной готовности к неприятностям, а во втором вы чувствуете себя в полной безопасности, что бы ни происходило вокруг. Если вы заимствуете энергию у окружающих, это происходит только из-за того, что вы либо испытываете боль, либо опасаетесь ее. Клетки тела сокращаются и не отдают в ваше распоряжение энергию любви и света. Например, клетки сердца, сжимаясь, вызывают физическую и эмоциональную боль, а любовь в этой ситуации отсутствует.

Такое «стиснутое» сердце является одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Боль в сердце – чисто физическое, а не психологическое явление. Охватывая тело, страх не затрагивает сознание. Важно, однако, помнить, что эмоциональная сущность неотделима от физической. Эмоции лишь информируют нас о состоянии клеток. «Разбитое» сердце считает, что уже никогда не почувствует себя в безопасности, поэтому оно остается закрытым и сдавленным. Сердечные заболевания – это попытка организма исправить разбитое сердце за счет вытеснения угнетающих мыслей и чувств. Некоторые люди понимают, что с ними происходит, и вновь открывают свои сердца навстречу окружающим, а другие не делают этого и умирают. Последние так и не могут избавиться от убеждения, что их обидели и лишили любви. Те же, кто сумел подняться выше иллюзии боли, продолжают жить и обнаруживают, что только они сами несут ответственность за создание собственной реальности, а значит, могут и изменить ее.

Настало время создать новое послание для клеток своего тела, которое позволит им расшириться и ничего не бояться. Ведь сокращение не несет подлинной безопасности. Оно всего лишь создает ложное ощущение надежности. Вы можете с легкостью изменить реакцию организма, заменив устаревшую систему убеждений (будто сокращение несет с собой безопасность) новой, которая утверждает, что расширение дает возможность чувствовать себя спокойно и уверенно. Каждый раз, когда вы чего-то пугаетесь или ощущаете неуверенность, попробуйте не затаивать дыхание, а, наоборот, дышать более свободно. За счет этого происходит расширение во всем организме. У вас расправляется грудь и выпрямляется позвоночник. Расширяется даже сердце, что делает его более открытым и способным дарить любовь. Когда вы делитесь с окружающими любовью, это не может принести вам никакого вреда. Единственная причина, по которой мы съеживаемся, встретившись со сложной ситуацией или агрессивно настроенным человеком, состоит в том, что эта реакция нами не осознается. Если вы будете осознанно подходить к ней, то постепенно избавитесь от подобной привычки.

Вы можете практиковаться в расширении, общаясь со всеми своими знакомыми. К примеру, ваш партнер входит в комнату и говорит: «Сядь, нам надо с тобой поговорить». В этом случае вы расширяетесь или сокращаетесь? Какова ваша реакция, когда вам сообщают, что должность, на которую вы претендовали, достанется другому? А что с вами происходит, когда вы застреваете в дорожной пробке? Вы не можете ничего изменить в этих ситуациях, но решать, как на них реагировать, – в ваших силах. Помните, что безопасность и уверенность не могут прийти извне. Они находятся внутри вас. Вы всегда находитесь в безопасности, потому что вы – Бог, Вселенная. Вы едины со всем миром, и вам нечего бояться, так как ничто не может причинить вам вреда. Вы сами дали согласие на все, что будет с вами происходить, и знаете, что все делается только к лучшему. Если вы не уверены в этом, то только потому, что в глубине души все еще продолжаете считать, будто сокращение обеспечивает вам безопасность. Вы будете чувствовать угрозу до тех пор, пока убеждены, что вам необходимо обезопасить себя. Если в трудный момент вы расширитесь вместо того, чтобы сократиться, ситуация сразу покажется менее угрожающей или проблема вообще исчезнет.

Одним из средств, позволяющих регулярно практиковаться в расширении, является медитация. Когда вы сидите в спокойном месте с закрытыми глазами, у вас возникает ощущение безопасности, которое позволяет всем клеткам расслабиться и начать свободно обмениваться энергией. Если вы знаете, что каждый день у вас будет такой период полного покоя и защищенности, клетки вашего тела будут постоянно оставаться в таком состоянии. Вам станет легче справляться с ситуациями, на которые вы никак не можете повлиять. Расширение несет с собой любовь, в то время как сокращение только усиливает страх.