Совет 36
Читать одну страницу книги скучно
Жить в зоне комфорта очень удобно. Мозг всегда старается выбрать зону комфорта и в жизни, и в бизнесе, потому что это безопасно. Вы с трудом внедряете какие-то новые технологии и привычки, так как мозг сопротивляется.
Я всегда сравниваю жизнь и бизнес с книгой. Если в жизни или бизнесе ничего не происходит, то вы каждый день читаете одну и ту же страницу книги. Только представьте себе! Это чрезвычайно скучно. Дни становятся похожими как две капли воды, с главным героем ничего не происходит – ни плохого, ни хорошего. Все заранее известно.
Поэтому, как только жизнь и бизнес становятся однообразными, задайте себе вопрос: «А не читаю ли я одну и ту же страницу книги?» Вспомните свои цели, перечитайте их. И как бы вам ни было страшно менять жизнь, сделайте шаг навстречу этим изменениям. В сюжете появится новая интрига.
На эту тему есть интересная притча «Орлы и раковины».
Когда Бог создал человека, то спросил его, кем он хочет быть. Человек был еще молодым и неопытным и потому несколько растерялся и сказал: «Я не знаю».
Тогда Бог взял человека за руку и повел к морю. Подведя его к берегу, Бог показал ему на раковины, лежащие на дне морском, и сказал:
– Если хочешь, ты можешь выбрать для себя жизнь раковины – будешь находиться на самом дне, среди миллионов таких же, как и ты, и едой твоей будет только то, что занесет тебе течение. Твой сегодняшний день будет похож на вчерашний, и вся жизнь пройдет без риска и потрясений. Ни победы, ни поражения не будут волновать тебя. Все время ты будешь лежать на дне, лишь открывая и закрывая створки. И так с утра до вечера: открывать, закрывать, открывать, закрывать.
Показав человеку жизнь раковины, Бог повел его в горы. И там, высоко в горах, указал на гнездо орла.
– Но если хочешь, ты можешь выбрать себе эту жизнь. Ты сможешь парить так высоко, как захочешь, достигать самых высоких вершин, и на вершинах этих ты встретишь лишь немногих таких же, как и ты. Ты сам будешь определять, куда и как тебе лететь, но в качестве платы за эту свободу ничто и никогда не достанется тебе просто так. Ты будешь каждый день отправляться на поиски пищи и добывать ее потом и кровью. Ты можешь выбрать и эту жизнь, если захочешь.
И с тех пор появились на свете люди, которые выбрали для себя жизнь раковины, и немногие, которые выбрали для себя жизнь орла.
Есть очень хороший прием, который позволяет вам понять, какие действия надо совершить, чтобы достичь своих целей. При конкретизации шагов страхи отступают. Спросите себя будущую: «Что я сделала, чтобы достичь этого?» – и подсознание даст ответ. Оно давно знает лучшее решение для вас.
Очень люблю применять этот прием в своем бизнесе и на консультациях с руководителями детских клубов. Лето для нас – проблемный сезон. Для начала задаете вопрос: «Каким вы видите лето в своем клубе? Чем вы будете заниматься и где находиться? В языковом лагере в окружении 50–60 детей? В городском лагере у себя в клубе? Сколько там будет детей? А что еще будет летом? Куда поедете отдыхать? Где возьмете деньги на отдых?»
Надо «плясать» от результата в обратную сторону. То есть сначала рисовать себе в голове точку Б, в которую придете, а потом отматывать по шагу назад – на предыдущем этапе будет сделано это, а перед этим – это…
• То есть если едем в языковой лагерь, то это конечная точка, точка Б. Я нахожусь в Оксфорде в окружении 60 детей. Отлично.
• А что перед этим? Перед этим – аэропорт, собираем детей.
• А перед этим? Сбор документов у родителей.
• А перед этим? Визы.
• А еще раньше – чек-лист на подготовку документов, реклама и поиск детей, которые поедут в лагерь, поиск и договор со школой в другой стране, работа в интернете по сбору отзывов о школах и т. д.
Запишите в таблицу свои цели, а рядом с каждой целью – по три страха, которые связаны с этой целью. Поговорите с каждым страхом как с живым существом, скажите, что вы не позволите держать себя в клетке. Отрежьте ту часть листа, где записаны страхи, порвите ее и выбросите в мусорное ведро. Страхи уйдут, цели останутся.
Совет 37
Источник вашей силы
В бизнесе порой хочется переложить ответственность на кого-то другого, спрятаться от ситуации. Разговоры с друзьями, с семьей помогают снять эмоциональное напряжение, но тем не менее ответственность за принятие решений никуда не исчезает, она остается на вас.
Когда опускаются руки, надо понять, что вы однозначно способны оптимально решить проблему.
Вот интересная притча о лягушках.
Жили-были маленькие лягушата, которые организовали соревнования. Они поставили цель забраться на вершину башни. Множество зрителей хотели посмотреть на эти соревнования и посмеяться над их участниками. Соревнования начались…
Правда, никто из зрителей не верил, что лягушата вообще смогут достичь вершины.
Послышались реплики: «Это слишком сложно!», «Они никогда не заберутся на вершину», «Нет шансов! Башня слишком высокая!»
Маленькие лягушата начали падать один за другим…
…У некоторых открылось второе дыхание, и они прыгали все выше…
Но толпа продолжала кричать: «Слишком тяжело!!! Ни один не сможет это сделать!»
Все больше лягушат сходило с дистанции…
В конце концов остался только один лягушонок, который, приложив все усилия, все же забрался на вершину!
Все были в недоумении: как же ему это удалось?
Оказалось, что победитель был глухой!!!
Мы научены концентрироваться на негативе и на своих отрицательных чертах. Когда что-то происходит, сразу начинаем думать о себе плохо: «у меня всегда так», «я криворукая», «мама всегда говорила, что у меня ничего не получится», «всю жизнь была бестолковая» и т. д. Это путь в никуда, точнее, в разрушение.
Когда в бизнесе или жизни что-то происходит, вы сразу оказываетесь на распутье. Перед вами камень-указатель: «Налево пойдешь – ныть будешь, себя разрушишь и ничего не достигнешь, несчастным будешь. Направо пойдешь – в себя поверишь, много делать начнешь, результат хороший получишь». Других дорог нет. Либо одна, либо другая. Когда сосредоточиваетесь на своих негативных чертах, сразу же сворачиваете налево, имейте это в виду. В итоге – депрессивное состояние и отсутствие любого результата. Поэтому самый верный путь – это не думать о себе плохо. В жизни бывают ситуации, которые надо учиться решать как обычные математические задачи: это «условия задачи», а это «вопрос». Вариантов решения, в отличие от математики, в жизни всегда много.
Чтобы идти правильной дорогой, надо записать в отдельный блокнот или тетрадь все ситуации, когда вы добились желаемого. Перечитать их, вспомнить все детали, заново пережить эмоции, которые при этом испытывали.
Также в эту тетрадь надо записать не менее 10 качеств, которые помогают вам достигать целей. Эти качества могут быть не очень удобными для окружающих. Это неважно, вас не интересует мнение окружающих. Вы не должны быть как все.
Например, я была не очень удобным ребенком в семье. Всегда хотела делать все по-своему. В 4 года я сама зашивала колготки, потому что мне не нравилось, как это делала мама. В 7 лет – сама пришивала воротнички. Мои решения не всегда устраивали родителей, но я пыталась настоять на своем. Так было всю жизнь. Шесть лет я состояла с мужем в гостевом браке, потому что мне хотелось быть и женой, и преподавателем вуза в Санкт-Петербурге. Муж был военным, его послали служить в другой город. Окружающие меня не понимали, мое поведение казалось странным и нелогичным для молодой женщины. Всю жизнь я слышала, что у меня сложный неудобный характер. Но я не могла жить по-другому. Мне физически неприятно «наступать на горло собственной песне». Очень хочется делать то, к чему лежит душа и что подсказывает мозг – тогда я живу в гармонии.
И только после 45 лет я осознала, что все достижения, которыми гордится теперь моя семья, стали возможны благодаря тому самому «неудобному» характеру. Многое в жизни пришлось преодолеть благодаря целеустремленности и вере в себя. Путь от малюсенькой съемной комнатки в коммуналке с тараканами, мизерной зарплаты в институте до собственного бизнеса и обеспеченной жизни оказался интересным, как захватывающий роман.
Основная сила находится в нас самих. Надо просто не забывать прислушиваться к себе. В сложные моменты подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и поговорите с собой вслух, узнайте, что расстраивает, тревожит и что можно сделать. Вы сами себе ответите. Этот прием очень помогает обрести душевное равновесие, найти точки опоры.
Не собирайте о себе негативные отзывы – только положительные. Если замечаете за собой, что любите расстраиваться, то заведите красивую тетрадь, блокнот, где будете записывать добрые слова о себе соседей, коллег, клиентов и т. д. Записывать надо с именами, чтобы потом вспомнить, кто это говорил: «Какая умница, отличный вкус!» или «Вот вы всегда умеете подметить главное!» Когда грустно и опускаются руки, надо перечитывать эту тетрадь. У вас сразу же прибавится энергии.
Вот еще 10 советов, как укрепить чувство уверенности в себе.
1. Отсутствие сравнения. Не сравнивайте себя с другими людьми. Всегда будут те, кто достиг большего, чем вы. Если вы будете заниматься сравнениями, то много сил уйдет на переживания, а не на собственные действия.
2. Речевая самооценка. Никогда не ругайте себя вслух. Забудьте негативные высказывания о вашем внешнем виде, способностях и финансовом положении. Каждый день смотрите на себя в зеркало и говорите вслух приятные слова. Вам есть чем гордиться, несомненно. Сосредоточьтесь на своих достоинствах.
3. Манера держаться. Помните, что поведение прямо влияет на внутренние ощущения. Уверенность можно искусственно сформировать в нужной ситуации. Вспомните свое поведение и манеру держаться в те моменты, когда вы были очень уверены в себе. Повторяйте эти жесты и речевые шаблоны всякий раз, как только становитесь нерешительной. Можно даже копировать манеру держаться вашей знакомой, которая всегда ведет себя уверенно.
4. Положительная информация. Читайте позитивные книги и смотрите фильмы про успешных и счастливых людей. Вы будете ассоциировать себя с ними. Это тоже закладывается в подсознание. Наш настрой прямо зависит от той информации, которую мы получаем.
5. Общение с позитивными людьми. Окружайте себя людьми, которые сами успешны, а также принимают и поощряют вас. Вы заметите, что после общения с такими людьми ваша самооценка будет только расти.
6. Качества характера. Составьте список своих положительных качеств (минимум 20). Просматривайте этот список почаще. Вы быстрее достигнете того, чего хотите.
7. Принятие похвалы. Умейте правильно принимать комплименты и поздравления. Ответное «спасибо» – идеальный вариант для таких случаев.
8. Помощь другим. Открыто и искренне помогайте другим в решении разных вопросов. Когда вы делаете что-то для других, то начинаете чувствовать себя более сильной. Уверенность и настроение от этого обязательно повышаются.
9. Свои желания. Живите своей собственной жизнью и научитесь слушать прежде всего себя. Уверенной вы будете только тогда, когда реализуете свои стремления и желания, а не навязанные другими людьми.
10. Реальные действия. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, чувство уверенности растет. Если же вы будете медлить с действиями из-за страха, то появится только грусть и недовольство собой, что приведет к снижению уверенности в себе.
