Готовиться к родам надо!

Роды – это нормальный физиологический процесс. Но с изменениями нашей жизни изменяется и отношение к родам: женщины уже не хотят страдать и испытывать боль. К тому же каждая хочет в результате родов получить здорового ребенка.

Часто роды – это уникальное событие, которое происходит с женщиной всего один раз в жизни. Как пройдут роды, каким родится малыш, во многом зависит от самой женщины. Смысл подготовки к родам – преодолеть страхи, научиться правильному поведению в родах, особым способам дыхания, приемам обезболивания и т. д., а еще очень важно уметь быстро и эффективно работать на родовом столе.

Приезжая в роддом, женщина становится главным действующим лицом в команде, которая работает на результат – рождение здорового ребенка. Никому из медиков не нужны плохие роды! Но именно женщина обеспечивает ребенку лучшие условия для рождения. Она, как и медики, должна знать и правильно выполнять свою часть работы.

Готовиться к родам надо! Так же, как и медики учатся долгие годы и готовятся к своей ответственной работе.

Сейчас подготовка к родам проводится в женских консультациях, центре планирования семьи, в перинатальном центре, в школах для будущих мам. Каждая женщина может найти для себя более приемлемый вариант.

Что такое «срочные роды»

Продолжительность беременности 40 недель. Из этого акушеры рассчитывают ПДР – предполагаемую дату родов. Ключевое слово здесь – предполагаемую. Если ПДР ставят, например, на 1 января, это не значит, что женщина обязательно должна родить 1 января.

На самом деле для срочных родов, то есть родов в срок, дается целый месяц! С 38-й до 42-й недели. И если все у женщины хорошо, все анализы в норме, малыш хорошо шевелится, то после 1 января она может спокойно ждать начала схваток. Только примерно 5 % женщин рожают день в день, остальные – чуть раньше или чуть позже ПДР.

Тем, кто не родил в ПДР, необходимо оставаться под наблюдением врача, то есть продолжать посещать женскую консультацию. Доктор и акушерка будут наблюдать за вашей беременностью и за тем, как чувствует себя малыш, не появилось ли каких-то тревожных симптомов. Если же вас направляют в отделение патологии беременности, значит, у медиков есть на то основания.

Вторые роды… Чего ждать?

Женщина, ожидающая второго ребенка (а может, и последующего), уже имеет свой собственный опыт родов и не по рассказам подруг и знакомых знает, как это происходит. И у всех этот опыт разный. Кто-то вспоминает этот процесс как напряженный, но вполне преодолимый. А кто-то с содроганием думает о том дне, когда это придется пройти опять!

Чего же в таком случае ждать от родов?

Бытует мнение, что вторые роды легче и быстрее. Но это не всегда так. Если первый опыт негативный, то и второй может быть таким же. Происходит это по правилу закрепленного сценария. Ведь в этом случае у женщины нет другого опыта в теле, кроме того, который был реализован. И она автоматически запустит тот же самый сценарий поведения и в новых родах. Если же первые роды были хорошими, без проблем со схватками и потугами, то, скорее всего, повторные роды пройдут так же хорошо.

Но, как показала практика, даже те женщины, которые рожали хорошо, часто не знают о тех моментах, когда больше всего подвергается риску здоровье еще не рожденного ребенка.

Чтобы улучшить показатели новых родов, необходимо знать эти моменты, а также знать, что надо делать, а чего делать не следует. А уж тем, кто «настрадался» в первых родах, у кого были разрывы и проблемы в потугах, у кого ребенок получил низкие баллы по шкале Апгар, обязательно надо сделать «работу над ошибками». Для этого нужна правильная информация и тренировка. Вам необходимо проанализировать свои предыдущие роды, выделить ошибки и смоделировать новый сценарий под названием «хорошие роды», который останется только реализовать в день рождения своего ребенка.

У повторнородящих женщин есть свои «бонусы» во время родов. Мышцы матки, родового канала и тазового дна как бы вспоминают, что уже делали эту работу, поэтому растягиваются быстрее и легче. Разумеется, так происходит, если женщина не зажимается от страхов и не тормозит этим напряжением развитие естественного процесса.

Быстрое открытие шейки матки

Поступление на роды всегда сопровождается волнением. И наверное, самый главный вопрос при осмотре на кресле – насколько открылась шейка матки. Без сомнения, женщинам хочется, чтобы она уже открылась, да побольше! И какое накрывает разочарование, если доктор говорит: «Открытие маленькое, у вас самое начало». И начинается не просто томительное, а болезненно-схваточное ожидание.

Скорость открытия шейки матки зависит от многих факторов. Лучше шейка открывается:

• если она мягкая и короткая;

• если на шейке не было хирургических вмешательств (в результате лечения эрозии или выскабливания полости матки по разным причинам);

• если плодный пузырь активный и хорошо давит на шейку, провоцируя ее открытие;

• если сила схватки хорошая;

• если роды повторные (если не прижигали эрозию).

Возникает вопрос: что делать, чтобы шейка открывалась быстрее? Что можно сделать еще во время беременности? Ведь профилактика осложнений – это разумный подход.

Во-первых, если нет медицинских противопоказаний, надо быть не просто активной, а заниматься специальной физкультурой для беременных: йога, аквааэробика, гимнастика.

Во-вторых, для эластичности шейки очень хорошо включать в диету продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которые помогают организму вырабатывать простагландины (вещества, помогающие в родах шейке открываться быстрее). Употребляйте масла: льняное, тыквенное, грецких орехов, а также рыбий жир.

В-третьих, стать «правильной» шейке помогает интимная близость. Ведь это не просто естественный (и, согласитесь, приятный) массаж родовых путей, но и прямое получение простагландинов, содержащихся в сперме.

Из народных средств на последнем месяце рекомендуют пить чай из листьев малины.

Еще существует так называемое «дамское масло» – «масло вечерней примулы», которое тоже пьют на последних неделях перед родами. В разных источниках можно встретить разные дозировки: от 1000 до 5000 мг в сутки.

А еще очень важно уметь доверять своему телу. Понимать, что если в организме есть все механизмы для возникновения и развития беременности, то есть и механизмы для завершения этого процесса. Лишняя нервозность, страхи перед родами или неуверенность в своих силах способны затормозить работу шейки.