Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Мне очень хотелось сделать эту книгу легкой, но наполненной содержанием. И некоторые (многие) темы мне пришлось нещадно вымарать. Во благо, конечно. Я говорила себе примерно так: «если бы кто-то хотел прочесть про корейскую косметику, то взял бы книгу с соответствующим названием» или «ой, камон, ну кому интересно, что ты, звезда такая, думаешь про зож».
Однако, если вам было мало (я втайне надеюсь на это), хочу предложить список «чтения на выходные».
«Моя неидеальная кожа» Уитни Боу, 2018—2019гг
Глубинно про связь (ось) кишечник-мозг-кожа. Авторка, американский дерматолог, Уитни Боу является автором метода «Сияющая кожа Боу» и про этот метод и рассказывает. Метод предлагает наладить рацион (меньше сахара, больше клетчатки, пребиотиков и пробиотиков), предлагает пересмотреть уход (меньше агрессивного очищения, постоянного и непрерывного очищения). Это основное. Сопровождается все это ссылками на исследования и убедительными доказательствами пользы.
Читать стоит ради современного взгляда на дерматологию.
«Ожидается, что к 2020 году объем рынка средств по уходу за кожей достигнет 179 миллиардов долларов (в 2015 году он был 130 миллиардов). Основная движущая сила рынка – это обеспокоенность клиентов состоянием своей кожи. И молодые, и пожилые люди хорошо осведомлены о важности ухода за своей кожей в эпоху, когда заболеваемость раком кожи растет и увеличивается популярность селфи. Благодаря научному прогрессу уход за кожей больше не ограничивается средствами для умывания и увлажняющими кремами. Для нас специально разработаны пробиотики и сыворотки, которые защищают микробиом кожного покрова.»
«Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» Адлер Иаэль, 2017
Очень милый, легкий и подробный мануал по всему (ну практически), что связано с кожей, как органом. Не только про дерму, поры, и морщины. Есть разделы про эрогенные зоны, про целлюлит, про татуировки. Адлер Иаэль не разделяет современных идей ухода за кожей, отрицает пилинг, и ратует за умеренное очищение.
«Кожа – это зеркало души, экран, на котором можно наблюдать происходящее в глубинах нашей души на уровне подсознания. <…> Морщины говорят о печалях и радостях, шрамы – о ранах, скованная ботоксом мимика – о страхе перед старостью, гусиная коже – о страхе или удовольствии, а прыщи – о чрезмерном потреблении молока, сахара или мучных продуктов.»
«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом» Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер, 2015
В 2015 наделала много шума, ибо вышла в тот период, когда женское сообщество активно жило в форумах и остро нуждалось в экспертизе. Чтобы кто-нибудь авторитетный внес ясность. Интересно, что в отличие от книг 18—19 года, не содержат ссылок ни на какие исследования. Что, впрочем, не означает, что информация приведена ложная.
Актуальна книга и по сей день, состоит из 50 мифов. Ну, например, «Миф 44. О синдроме привыкания к дорогой косметике», «Миф 26. О возможности победы над растяжками», «Миф 40. О вреде и пользе гимнастики для лица».
«С „молодым“ ботоксом существует еще одна проблема. Чем моложе человек, тем активнее у него в организме формируются антитела, которые вырабатывают иммунитет к инъекциям токсина ботулизма. Сначала эффект от уколов снижается, а потом ботокс и вовсе перестает работать. Кстати, раньше ботокс использовался исключительно в неврологии, и врачи не раз отмечали что через определенное время у молодых пациентов наступает нечувствительность к препарату. Это обратимо, но на восстановление уходит до 15 лет, поэтому в молодом возрасте, если есть показания, колоться, конечно, надо. Но злоупотреблять не стоит, и лучше все свести к одной-двум процедурам».
«Наука красоты: Из чего на самом деле состоит косметика» Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова, 2016
Это рассказ об ингредиентах. Натуральных и не очень. Выстроены ингредиенты по ходу повествования в алфавитном порядке. Описание, механизм действия и взаимодействия, формы выпуска активные дозы, где используется.
Это и справочник, и не справочник. Нет сухого языка, есть порядок. Читать познавательно, открыть можно на любой странице, но при этом я не могу говорить о каком-либо практическом применении.
«Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума». Адэль Мифтахова, Маша Ворслав. 2018—2019
Книга состоит из двух частей. Одна часть посвящена уходу, вторая – макияжу. Повествование ведется от основ науки о красоте до конкретной косметики. И акцент сделан именно на косметике, решающей те или иные задачи. Тексты про уход имеют под собой очень крепкую исследовательскую базу.
«Кожный жир в свою очередь бывает двух видов – себум (тот, который выделяют сальные железы) и эпидермальный (тот, который производится в верхнем слое кожи – эпидермисе). Эти жиры сильно отличаются друг от друга по составу и выполняют разные функции. Себум регулирует кислотность кожи, влияет на микробиом (бактерии, которые живут на коже), у него есть антиоксидантные свойства. Эпидермальный же жир отвечает за защиту кожи от потери воды и проникновение разных веществ извне. Они – часть защитного барьера».
«Волосы. Всемирная история» Стенн Курт, 2017
Культурологический обзор об истории волос. От ношения париков до их изготовления. От плетения кос до сбривания налысо. Культурологическое. Про интересующую нас тему бьюти о волосах тут, увы, негусто. Но книжечка по своему занятная.
Об уходе два телеграм-канала:
КультВолос – kultvolos
Рапупупунцель – rapupupunzel (3 раза пу)
«Кудрявые волосы» Лоррэн Месси, 2012
Кажется, русскую версию этой библии для кудрявцев не переиздавал. Но если встретите, и, если вы кудрявы, берите. Впрочем, почти все уже давно перепечатано по микроблогам, и активно ушло в народ.
Кудрявым волосам в Бьютилогии посвящена совсем небольшая глава. Моей целью было показать, коснуться темы ухода за кудрявыми волосами, но все-таки не погружаться в нее. Для продолжения и углубления я советую канал в telegram «Так и ходи», авторка Саша Шевелева.
Войти с помощью соц. сетей: