Часть VIII. Как пережить неудачи и проигрыши

Несоответствие ожиданий и реальности

Неудачи и проигрыши являются частью жизни. Их нельзя избежать, от них нельзя спастись. Они обязательно будут. Главное – это наша реакция на неудачу или проигрыш. Все прекрасно чувствуют себя после победы, достижения успеха в каком-либо деле. Но об истинной душевной, психологической силе человека можно судить только после провала. Как человек на него отреагировал? Какие уроки извлек?

Преодолеть неудачи, пережить проигрыш помогают соответствующая действительности самооценка, истинное чувство самоуважения, собственного достоинства, вера в свои силы. Не нужно бегать за несбыточными мечтами или за теми, шанс на исполнение которых очень мал. Если вы никак не можете сдать экзамен по химии, пересдаете 10 раз, может, стоит попробовать себя в другой сфере деятельности? Ведь упрямство и упорство – это разные вещи, хотя их разделяет лишь тонкая грань.

Кем вы мечтали стать, когда были ребенком? Мои ровесники хотели стать космонавтами, рок-звездами или профессиональными спортсменами. Конечно, у кого-то были и более приземленные желания. Например, один мой одноклассник хотел стать пожарным, как его дядя, а другой священником, потому что его отец и дед были священниками. Конечно, по мере взросления устремления всех нас становятся более приземленными. Молодые футболисты понимают, что они навряд ли станут очередным Дэвидом Бекхэмом или Криштиану Роналдо; игроки в гольф навряд ли дойдут до уровня Тайгера Вудса; Майклы Джексоны и Рудольфы Нуреевы тоже рождаются не часто.

По данным Американского института исследований высшего образования, каждый год в высшие учебные заведения США поступает порядка 1,5 миллионов человек и примерно 20 % из них – на врачебные специальности. То есть примерно 30000 молодых людей только в Америке изъявляют желание стать врачами в будущем. После первого этапа подготовки остается 50 000. А заканчивают курс обучения только 8 % из тех, кто его начали. У игроков в бейсбол гораздо выше шансы попасть из Национальной ассоциации студенческого спорта в Главную лигу бейсбола.

Почему американские вузы выпускают так мало врачей при таком количестве желающих ими стать? Кстати, отсев в этой сфере самый высокий. Может, и правильно – ведь этим людям мы доверяем свое здоровье и жизнь. Дело в том, что молодые люди просто не выдерживают нагрузки, она гораздо больше, чем в средней школе. Самые тяжелые – первый и второй курс, бывшие школьные отличники съезжают на тройки. Занимаясь каждый день, они не получают оценок, к которым привыкли и на которые надеются. Они пытаются усвоить весь материал, а результат, как правило, очень средненький. Они сравнивают сложившуюся ситуацию с тем, что было в средней школе, и не понимают, почему так получается.

Суровая реальность заключается в том, что высшее учебное заведение – это не средняя школа, для успеха требуется другой подход. Требуется гораздо большая настойчивость, гораздо большее упорство. И часто первый год обучения в колледже – это первое серьезное испытание для американской молодежи. Далеко не все его выдерживают.

У других первым серьезным испытанием в жизни становится попытка устроиться на работу. Ко мне за профессиональной консультацией обращался молодой человек, которому отказали 78 (!) раз. Как раз медик, который смог закончить курс обучения, хотя и на тройки-четверки. Он признавал, что учеба в вузе была гораздо сложнее, чем учеба в средней школе, но он никак не мог предположить, что его никто не захочет брать на работу!

Когда ожидания и реальность не совпадают, появляется отчаяние, и чем больше они не совпадают, тем сильнее отчаяние. Вы строили планы, мечтали, но вдруг в реальной жизни все идет вкривь и вкось. Вы считаете это полным поражением и приходите к выводу, что от затеи нужно отказаться полностью. А нужно ли?

Никто не любит проигрывать, но в конце концов это случается со всеми. Иногда это полный провал, иногда приговор, так сказать, может быть обжалован. В любом случае есть способы, помогающие легче пережить неудачу, в результате чего мы становимся сильнее, извлекаем уроки и в конечном счете добиваемся успеха, которого бы не добились, не будь одного или нескольких горьких поражений. Может, вы станете врачом со второй попытки, годик поработав медсестрой в больнице или восстановившись в институте после года работы санитаром. Или получите предложение о работе после следующего интервью.

Для начала проанализируйте свои ожидания. Как они у вас появились? Какими сигналами и знаками вы руководствовались? Почему вы решили, что преуспеете в этой сфере? В конкретно этом деле?

В 1980-е годы в США правительство буквально санкционировало новый подход к воспитанию детей. Политики и деятели из сферы образования пришли к выводу, что употребление наркотиков в молодежной среде, рост подростковой преступности, ранние беременности являются причинами неправильного воспитания. В те годы как раз наблюдался и рост подростковой преступности, и наркомании, и количества беременностей и абортов у девочек-подростков. Было решено, что нужно изменить отношение детей и подростков к самим себе, повысить их самооценку. Почему-то некоторые люди посчитали, что если детям с раннего детства говорить, какие они замечательные и особенные, то это поможет избежать девиантного поведения в дальнейшей жизни.

Этому поколению внушали, что они смогут все – стоит только захотеть. Постеры, развешанные в школах, призывали к смелым мечтам и убеждали, что преград на пути не будет. Успех предопределен! Грамоты получали просто за выполненные задания, а не за отлично решенные задачи. Спортивные кубки и медали вручали всем – нужно было только появиться на спортивной площадке или стадионе. Целью этой политики было максимально облегчить жизнь детей и подростков, дать им уверенность в себе. Они должны были гордиться собой. Немало людей из этого поколения сейчас, став взрослыми, рассказывает, как анекдоты истории о завоеванных трофеях и грамотах. Им повезло: они могут вспоминать это со смехом.

Но для гораздо большего количества людей подобный подход к их воспитанию оказался катастрофическим – он не подготовил их к дальнейшей жизни. Они же привыкли, что все делают правильно! Что они лучшие! Что их будут награждать за участие, а не за результат. Эти дети не пережили никаких, даже мелких проигрышей, не знали разочарований, даже мелких. Они не знали, что такое неблагоприятная окружающая обстановка, соперничество, конкуренция. А трофеи и грамоты, полученные ни за что, не облегчили, а усложнили их дальнейшую жизнь. И ведь если жизнь становится легче, она совсем необязательно лучше и счастливее.

Ученые из Университета штата Нью-Йорк в Буффало исследовали влияние окружающей обстановки в детстве на дальнейшую жизнь людей. После проведенного опроса они еще несколько лет наблюдали за участниками эксперимента. Они видели, как эти люди переносят трудности: кого-то уволили с работы, кто-то развелся, у кого-то умерли родители или близкие друзья, у кого-то обнаружили нехорошую болезнь. Ученые просили их субъективно оценить свою реакцию на неудачу или потерю, а также сами следили за тем, сколько времени уходит на восстановление душевного равновесия.

Неудивительно, что те, что проживал в самой неблагоприятной обстановке, оказались в худшем положении – они больше всего подвержены стрессам и получают наименьшее удовольствие и удовлетворение от жизни. Ущерб, нанесенный физическому и душевному здоровью в детстве, большое количество полученных отрицательных эмоций, трудностей влияют на дальнейшую жизнь не лучшим образом. То есть крайняя степень неблагоприятной обстановки в детстве, можно сказать, гарантирует неудачи и провалы во взрослой жизни. Эти люди часто впадают в депрессию. У них самое тяжелое психологическое состояние.

Разные люди, которых опрашивали ученые, имели разное детство. У кого-то детство было вообще беззаботным, например, у поколения 1980-х. Их любили, им постоянно говорили, какие они замечательные, и, дожив до взрослых лет, они не сталкивались с трудностями. Также среди участников опроса нашлись и те, кто пережил какие-то испытания, в чем-то проигрывал, терпел неудачи, но не в таком уж большом количестве.

На первый взгляд лучше всего себя должны чувствовать те, кому повезло не знать неудач и проигрышей. У них не было серьезных заболеваний, они не знали финансовой нестабильности, не теряли близких родственников в детском и подростковом возрасте. Просто счастливчики! Но исследование дало неожиданный, а в чем-то и парадоксальный результат.

Наиболее довольными и удовлетворенными жизнью оказались те, кому в детстве и подростковом возрасте пришлось пережить какие-то несчастья, трагедии, неудачи и проигрыши, подчеркиваю: какие-то. Они не росли постоянно в неблагоприятной обстановке, но им рано пришлось столкнуться с трудностями, может, потерять кого-то из близких, получить серьезную травму. Они проигрывали на соревнованиях и не получали призов просто за участие.

То есть нужна золотая середина – не слишком много, но и не мало проблем. Золотая середина дает наилучший результат. Эти люди наиболее счастливы, им проще строить отношения с другими людьми, у них более прочные социальные связи, более крепкая психика. Поэтому теперь мы смело можем предсказывать, как человек будет переносить трудности во взрослой жизни, если знаем, в какой обстановке прошло его детство. Те, кто переживал потери, сталкивался с трудностями раньше и пре одолевал их, будет справляться с ними и дальше, причем с большей легкостью, чем в прошлом. У них вырабатывается что-то типа иммунитета, психологическая устойчивость. Они приобрели навыки, необходимые для выживания. Они стали сильнее – и способны выдержать новые испытания.

Можно рассказать про международную олимпиаду по математике 1990 года, в которой участвовали 13-летние школьники, то есть поколение американцев, которым с детства говорили, что они особенные и замечательные. Победила команда из Южной Кореи. Американцы заняли последнее место. Но когда пришлось отвечать на вопрос: «Хорошо ли вы знаете математику?» – только 23 % корейцев ответила «да», и так заявили 68 % американцев – больше, чем в какой-либо команде.

Джин Твендж, автор книги «Поколение Я: почему сегодняшняя американская молодежь более уверена в себе, напориста, наделена правами – и при этом более несчастна, чем когда-либо прежде», исследовала тысячи молодых американцев на протяжении нескольких поколений и обнаружила резкий рост нарциссизма по сравнению с 1970 годом.

Дети, которых слишком сильно и много хвалили и уберегали от трудностей и неудач, оказались несчастливы. У них слишком большие ожидания и претензии, слишком высокая самооценка, а живут они во время кризиса, когда стало труднее поступать в высшие учебные заведения, устраиваться на хорошую, а иногда и на любую работу, покупать хорошее жилье или какое-либо жилье. Мир тем временем становится все более конкурентным, а столкновения между их ожиданиями и реальностью – более жесткими. И люди не справляются с трудностями, с которыми сталкиваются, и оказываются не способными преодолевать преграды, встающие у них на пути.

Несовпадение ожиданий и реальности – трагедия поколения 1980-х, которых растили не так, как их предшественников. Выше я упомянула молодого человека, который 78 раз пытался устроиться на работу. Он смог измениться и изменить свое отношение к жизни, за что ему честь и хвала (пусть и при помощи специалиста). Да, он вначале жалел себя, потом стал действовать. Он заглянул внутрь себя и проанализировал все свои действия. Записался на прием ко мне, к консультанту на своем факультете, поговорил с успешными выпускниками, с администратором медицинского колледжа. Все мы помогли ему понять, что он делал неправильно и что нужно для того, чтобы добиться успеха. Он окончил ординатуру и теперь знает, что на работу сможет устроиться всегда. Он проанализировал свои ошибки, знает ответы на все все вопросы, которые ему могут задать. И поразительно то, что он благодарен судьбе за огромное количество провалов – они помогли ему добиться цели в дальнейшем.

В основе успеха и благополучия лежат три принципа, которые упустили американские политики и деятели образования в 1980-е годы, меняя подход к воспитанию детей. Это в первую очередь настойчивость перед лицом трудностей и конкуренции. Во-вторых, это способность учиться на свих ошибках. В-третьих, готовность принимать вызовы, которые бросает жизнь.