4.4. Новая ролевая система, или Обновите свой гардероб

Представьте, что из вашего гардероба постепенно начали исчезать нарядные платья и костюмы, спортивная и туристическая одежда, купальные ансамбли и плавки, красивое белье, стильные бизнес-костюмы, залихватские джинсы и футболки и вся соответствующая им обувь и аксессуары. Что-то износилось, что-то порвалось. Что-то категорически вышло из моды или больше не садится на вашу фигуру. А гардероб вы больше не пополняли. Как-то руки не доходили. В какой-то момент вы оглядываетесь по сторонам, смотрите на себя в зеркало и понимаете, что у вас остались только халатики с хозяйскими фартуками, пара юбок с кофточками, майки с трениками и растоптанные тапочки. Ну, может быть, еще пара теплых кофт и свитеров, какие-то брюки, старый пиджак да теплые ботинки… В чем-то еще прилично пойти к врачу, в магазин, в огороде покопаться да внукам на кухне что-то вкусное приготовить.

Как вам картинка? Как-то печально, правда?

Если вы считаете, что это не про вас, то глубоко ошибаетесь. Да, возможно, вы следите за своим гардеробом и составляете его с учетом модных тенденций. Но я писала не об одежде. Это была метафора. Метафора, которая наглядно объясняет, что происходит с нами и нашей ролевой системой в момент кризиса 50 лет, если вовремя не опомниться и не начать действовать.

Если считать, что роли человека похожи на одежду, то «нарядное платье» соответствует роли женщины, «официальный костюм» – роли бизнесмена, «залихватские джинсы» можно приписать роли друга или путешественника. И так далее.

Как я уже писала выше, «кризис старости» связан с потерей критической массы базовых для человека ролей, в которых он жил, творил, радовался, достигал целей и чувствовал себя живым и сильным. С их потерей по естественным и социально обусловленным причинам ролевая система сильно сжимается, обедняется, и человеку просто нечем жить. У него больше нет ролей, чтобы в них действовать, быть активным и самореализовываться. Так начинается умирание. Вначале – психологическое.

Что делать человеку, у которого в гардеробе осталось только несколько стареньких вещей?

• Смириться и жить, как все люди вокруг, которые одеты так же.

• Обидеться на весь мир и шипеть на каждом углу, что все несправедливо.

• Взять и начать возрождать свой гардероб и вместе с ним – свою жизнь. Поскольку если я куплю новое красивое платье или элегантный костюм с бабочкой, то мне обязательно нужно будет в них где-то показаться.

То же самое с ролями и ролевой системой. Да, старые роли постепенно изжили себя в силу разных обстоятельств. Ну не можете вы больше все свое время уделять детям. Они выросли, и у них своя жизнь. Ну, уволили вас с работы по возрасту, или ваш бизнес у вас уже в печенках сидит. Ну, не дай бог, остались вы одни, без пары. Можно:

• смириться и плакать в уголке, вспоминая былое;

• обидеться на весь мир и шипеть на более молодых или более успешных;

• начать возрождать, а лучше – создавать новую ролевую структуру, систему, которая подойдет к новым условиям, будет вам нравиться и радовать вас.

Давайте для примера разберем, как можно пересмотреть свою ролевую систему и трансформировать свой ролевой гардероб.

Роли «мужчина» или «женщина»? – Оставляем!

• Если у вас есть партнер, то пора добавить красок в ваши отношения, возродить их, попробовать что-то новое, внести изюминку, съездить в романтическое путешествие или вместе сходить в секс-шоп и потом весело поэкспериментировать с Камасутрой.

• Если у вас нет партнера, то регистрируемся на сайте знакомств, ходим на свидания, радуемся и смеемся, прикасаемся и флиртуем… Ну и так далее.

Люди должны любить и быть любимыми в любом возрасте. И в каждом возрасте это возможно и правильно! Пусть в гардеробе будут легкомысленные платья и красивое белье. И возраст ни при чем. Красота – в глазах любящего!

Роли «муж» и «жена»? – Оставляем!

• Если вы в официальном браке, то, может, пора поменять квартиру, сделать ремонт, купить новую посуду, изменить традиции застолья, поэкспериментировать с меню, начать вместе убирать и обустраивать свое жилье.

• Если вы не состоите в браке, но у вас есть друг или подруга или, например, у вас гостевой брак, – можно то в одной, то в другой квартире делать изменения, переставлять мебель, дарить друг другу вещи для интерьера или что-то полезное для хозяйства.

Всегда приятно, когда есть кто-то, кто о тебе заботится и старается сделать твой быт или совместное проживание комфортным и веселым. Пусть в гардеробе будут милые домашние халатики, спортивные домашние костюмы, мягкие тапочки и красивые переднички, чтобы принести кофе в постель или накрыть на стол.

Роли «отец» и «мать». Оставляем! Но… Но очень серьезно переделываем и трансформируем.

Дети выросли! Еще раз: дети выросли и стали взрослыми! Не лезьте в их жизнь. Пусть они живут своей. А вы займитесь своей. И не позволяйте им забирать вашу жизнь для решения своих проблем. И тот и другой вариант лишает вас перспектив и возможности увидеть и попробовать что-то новое. Оставьте детям и внукам 10–20 % своего времени. Не отдавайте всю свою жизнь.

Иногда люди, которые не знают, как жить дальше, что делать после 50, просто начинают жить жизнью детей и внуков. Радоваться за них, работать для них, учить и воспитывать их, считая, что они помогают. Много трагедий случается на этой почве.

Верните себе свою жизнь. Уберите старый байковый халат и фартук, в которых так удобно готовить на кухне и кормить всех. Пусть у вас будет красивая одежда для кулинарных экспериментов, которую вы будете надевать иногда, чтобы доставить себе и близким людям удовольствие.

Роли «сын» и «дочь»? Оставляем! Но… их также очень серьезно переделываем и трансформируем.

Если у вас живы родители, дай бог им здоровья, то они, скорее всего, очень старенькие и требуют заботы. При этом родители с возрастом сильно меняются. Это уже не те веселые и сильные люди, которых вы знали в детстве, юности и даже когда вам было лет 40. Они болеют, требуют от вас (порой даже агрессивно) заботы, внимания, времени, сил, энергии. И вы попадаете в капкан. С одной стороны, вы любите своих родителей и хотите, чтобы они побольше прожили и чувствовали себя хорошо, а с другой – некоторые из них неосознанно пытаются забрать у вас вашу жизнь и свободу. Часто ваш отказ что-то для них сделать, даже имеющий серьезные причины, вызывает обиду, слезы, горькие слова о том, что вы их не любите, ждете, когда они умрут, бросили и так далее. Общение с ними превращается в муку, потому что они хотят управлять вашей жизнью и диктуют, что и как вам делать, оценивают ваши поступки, не понимают вас и даже кричат. А потом все заканчивается слезами, сердечными приступами и «скорой». И вы покоряетесь… Может быть, вы видели на улице пары пожилых женщин, мамы и дочери. Они идут вместе, и та, что моложе, поддерживает очень старенькую женщину. От них веет одиночеством. С большой долей вероятности, более молодая женщина когда-то пошла на поводу манипуляций своей мамы и отдала ей свою жизнь, согласившись с тем, что «Нам и так с тобой хорошо. Зачем нам кто-то еще?».

Я не говорю обо всех стареньких родителях. Но таких, как я описала, к сожалению, много. Если вы узнали свою ситуацию, то нужно принимать осознанное решение трансформировать роли «сын» и «дочь».

Это очень сложная тема. Почитайте книги о том, как общаться с пожилыми и очень старенькими родителями. Там есть свои нюансы. Но, чтобы вы через 30 лет не стали такими же, вам срочно нужно думать о своей жизни. Сделайте все, чтобы родители ни в чем не нуждались. Давайте деньги, оплачивайте врачей, наймите сиделку, организуйте какой-то досуг и развлечения, приезжайте периодически, пусть приезжают внуки, но… Но не позволяйте забрать всю вашу жизнь без остатка, приняв на себя чувство вины за то, что вы плохой сын или плохая дочь, что не находитесь все время рядом и не заботитесь о них лично.

Вы должны прожить свою жизнь! СВОЮ!

И прежде чем гневаться на меня и на мои слова, подумайте хорошо. Я знаю, что говорю. Сама подарила 10 лет… Так нельзя!

Роли «друг» и «подруга»? – Оставляем!

Людям нужны друзья. Людям нужен кто-то подобный им, имеющий похожую историю, с кем можно было бы поговорить, посоветоваться, сходить куда-то и приятно посидеть. Нужен кто-то, кто разделяет твои ценности и идеи, с кем интересно и душевно находиться рядом.

Если остались друзья, возможно даже друзья детства, то обязательно продолжайте традиции совместного времяпровождения. Не прячьтесь за детей, внуков, уборку, работу или, например, плохое самочувствие. Настроение и самочувствие резко улучшатся, если вы как минимум раз в неделю будете проводить время с друзьями и подругами. А если не один раз, то это совсем здорово.

Если друзья растерялись, то пора заводить новых. Знакомиться, общаться, обмениваться мнениями, участвовать в разных тусовках и мероприятиях. И не обязательно на мероприятиях «для тех, кому за …». Посещайте что-то новое, необычное, современное. Тренинги и мастер-классы, мастерские и уроки. Начните танцевать или заниматься каким-нибудь видом фитнеса. При этом не сидеть в сторонке, а активно вступать в контакты.

И да, интернет вам в помощь. Социальные сети не заменят живого общения, но могут дать новых, пусть и виртуальных, знакомых, новые идеи и новую энергию.

Пусть в вашем гардеробе будет побольше одежды, в которой можно с друзьями пойти посидеть в кафе, потанцевать на площади, пойти в лес или на море, пожарить шашлыки и просто выпить горячего глинтвейна за душевными разговорами зимним вечером.

Роль «путешественник»? – Оставляем или добавляем, если не было.

Вопреки расхожему мнению, путешествия не зависят особо от денег. Можно поехать на далекие острова или посетить экзотические страны, если у вас есть сбережения, доходы или вполне успешные дети, готовые оплатить любое ваше желание. А можно отправиться в путешествие по замечательным местам своей страны или области. Поверьте, бюджетному путешественнику есть что посмотреть и в ближайшей округе. Даже поездку в другой конец города, где давно не был, можно считать небольшой туристической вылазкой.

Главное – новые впечатления и энергия, которые дает путешествие. Сидеть дома категорически запрещается. Ходить и ездить постоянно в одни и те же места – тоже. Должно быть что-то новое и будоражащее. Только оно дает энергию и силы. Отдых у себя на огороде за прополкой огурцов или подрезанием роз – тоже отдых. Но он не может заменить новые картинки, новые запахи, новую кухню, новых людей, новую информацию и пробуждающееся молодое любопытство. Это совсем другое.

Пусть в вашем гардеробе будут кроссовки и кеды, кепи и шляпки, свободные джинсы и развевающиеся рубахи и куртки. Путешествуйте обязательно. Хотя бы один раз в три-четыре месяца. Хотя бы на пару дней уезжайте из дому, из привычного мира. А лучше, конечно, поехать куда-то подальше и на подольше. Ну, это как у вас получится.

Хобби-роли? – Обязательно!!!

Что я имею в виду под «хобби-ролями»? Да все что угодно. Главное, чтобы вам нравилось (очень сильно нравилось) чем-то заниматься. Притом заниматься просто так, исключительно для себя, для своего удовольствия. Чтобы вам:

• хотелось, как «садоводу», вырастить самые красивые розы в округе и показать их на ежегодной выставке;

• нравилось, как «художнику», рисовать картины и было желание освоить новые техники рисования и создать произведения, которые украшали бы стены каких-либо баров, гостиниц, музеев, висели бы на стенах в домах и офисах ваших друзей;

• мечталось, как «рыболову», поймать самую крупную рыбу в ближайшем (или не очень) водоеме или победить в соревнованиях рыболовов-любителей в вашем районе, области или стране;

• нравилось осваивать новые виды движений в качестве «танцора» в направлении свинг или джайв, например, и хвастаться видео с танцпола перед своими близкими (и не только);

• мечталось, как «супермеханику», собрать раритетный автомобиль и проехаться на нем по центральной улице города, участвовать в параде старинных автомобилей.

Да мало ли чем вы еще могли бы увлечься в жизни для себя и своего удовольствия!

Только здесь есть очень важное правило. Хобби не только должно приносить удовольствие от процесса. Для того чтобы оно реально делало вас моложе, энергичнее, радостнее и увлеченнее, оно должно иметь амбициозные цели. Например, освоить, победить, представить, создать и так далее. Об этом мы будем говорить в главе 7 «Цели – это источник жизненной энергии и движения».

Пусть в вашем гардеробе будут рабочий комбинезон и перчатки, свободная одежда художника и фартук гончара, красивые танцевальные наряды и лыжные теплые костюмы с шапочками.

Это небольшой список ролей, которые не просто могут, а обязаны присутствовать в вашей ролевой системе. Его можно дополнить по своему желанию и усмотрению. Вы можете дописать сюда «хозяин самой лучшей собаки», «волонтер», «управляющий домом», «кулинар», «писатель», «сценарист», «блогер» и еще сотни других ролей.

Чем больше ролей в ролевой системе человека, чем большими ролями он пользуется, тем богаче, энергичнее, радостнее, наконец, здоровее его жизнь.

Профессиональные роли? – Очень желательны!

В этом месте может возникнуть вопрос: а почему в этом списке нет таких ролей, как «работник», «бизнесмен», «сотрудник», «профессионал» и т. д.? Почему ничего не написано о работе, бизнесе и зарабатывании денег?

Абсолютно законный вопрос. Просто эту тему я хочу обсудить с вами в следующих разделах.