Рисуночная арт-технология «Я на волне успеха»

Успешный человек, успешная женщина, успех, удача, удовлетворенность собой (своей жизнью), удовольствие, достижение, признание – это стиль жизни, цена успеха, как стать успешным…

Для многих современных людей успех оказывается значимой ценностью в системе жизненных ориентиров. Модели успеха, атрибуты определенного стиля жизни успешных людей активно транслируют средства массовой информации (влияя на формирование представлений массовой аудитории об успехе), множество психологических и социальных исследований изучают факторы, способствующие и препятствующие достижению успеха. И если на прямой вопрос «Кто хочет быть успешным?» не каждый готов ответить утвердительно (ответственные люди сразу аккуратненько уточняют: «А что под этим подразумевается?»), то на вопрос «Кто не хочет быть успешным?» утвердительно пока еще не ответил никто. На разных ступенях системы образования современной России (от детского сада (не шутка!) до разноуровневого профессионального образования и переподготовки) приоритетом и обобщенным критерием социальной жизни человека служит индивидуальный и общий успех (при нарастающей у молодежи тенденции: работа/профессия – это одно, а самореализация – это другое; что из этого значимо и в какое из этих двух мест – успех?). Предполагается, что научить успеху, воспитать человека успешного может только тот, кто сам успешен в профессии и в жизни.

Стремясь дать возможность каждому разобраться в проблеме успеха и успешности, я предлагаю участникам для творческого исследования тему «Я на волне успеха», где с помощью рисунка и техники направленных вопросов человек может: 1) осознать личную значимость категории «успех»; 2) сформулировать критерии собственной успешности; 3) активизировать механизмы саморазвития для достижения успеха. Третьим этапом этой арт-технологии становится совместное обсуждение темы успеха и успешности, в котором каждый обращается к своему наработанному материалу (посредством рисунка и письменного анализа), а также опыту и размышлениям других людей. Три этапа арт-технологии дают не только глубокое, но и объемное, многофокусное рассмотрение проблематики.

Для первых двух этапов индивидуальной работы необходимо около 30–40 мин (выполнение самого рисунка и письменной работы по предлагаемым вопросам). Участники по-разному привлекают к размышлению образное содержание рисунка и словесные рассуждения в ответах на те или иные вопросы. Кто-то пишет, опираясь на то, что и как нарисовано, а для некоторых это практически разные стороны одной субъективной реальности (образной и вербальной).

Техника направленных вопросов дает дополнительные возможности для внимательного собственного размышления на заданную тему. В кругу большей частью высказывается и обсуждает тот, кто активен и открыт, имеет навык работы со своими переживаниями, а когда «задано написать», каждому приходится прилагать собственные волевые и интеллектуальные усилия. Кроме того, письменная речь – это специфический способ обобщения опыта, порождения мысли и сознания. Она дает возможность свободного самовыражения, развивает мыслительную и языковую компетентность, умение излагать свои сомнения и переживания на бумаге. Функционируя в отсутствии собеседника, этот вид речи позволяет размышлять на внутренние, волнующие темы [10].

Вопросы для письменного размышления:

• Какие чувства, состояния, мысли возникали у меня в процессе работы над темой?

• Что значит для меня успех?

• Какой/-ая я там, на волне успеха (сколько мне лет; как я выгляжу; что я чувствую)?

• Какие люди, события, отношения окружают меня там, на волне успеха?

• Каковы лично мои критерии успеха?

• В чем разница между мной сегодняшним/-ей и тем/той, на волне успеха?

• Какие грани моей личности могут способствовать, а какие препятствовать достижению успеха?

• Что я должен/-на сделать, как измениться, чтобы достичь успеха? Задавая эти вопросы для самостоятельной работы, я поясняю участникам, что это всего лишь направление для размышления, поэтому отвечать можно в любом порядке (и вообще излагать любые свои суждения на тему), степень открытости и глубины каждый также определяет для себя сам.

Почему человеку хочется быть успешным? Все отмечают, что успех сопровождается яркими психическими состояниями: радостью, азартом, счастьем, гордостью, энергетическим и эмоциональным подъемом (возбуждением) («…я летаю», «…меня переполняет» и т. д.). Конечно, не всегда эти состояния наполнены только положительными эмоциями; часто вместе с ними переживаются, например, усталость, фрустрация от неоднозначного отношения коллег и близких. И все- таки большинство людей хотят успеха, потому что это приятно. Успех предполагает вознаграждение: материальное и нематериальное, непосредственное и отсроченное, раскрытие новых возможностей и перспектив, которых не было до успеха. Кроме того, успех выделяет человека из множества других людей, т. е. человек чувствует себя особенным, не таким, как все. Принципиально важно, что успех всегда сопровождается признанием другими людьми достижений человека, его побед, заслуг; успех – категория сугубо социальная. В этой связи полезно определить, среди каких именно людей хочется быть успешным. Это с ними человек будет сравнивать себя по ряду параметров, это их оценки станут значимыми для личности, стремящейся к успеху, это из них будут выбираться модели для профессиональной и личностной идентификации.

Будучи категорией социальной, успех очерчивает современные обобщенные представления общества (или некой его части; социальной, профессиональной группы). Выявлять эти представления так же важно, как и соотносить их со своими собственными, наполненными индивидуальным смыслом (Что успех значит для меня? Каковы лично мои критерии успеха?).

В размышлении (рассуждении) об успехе проявляются желания, может происходить осознание, собственные ли это цели или внушенные, воспитанные, привитые тебе (а значит, они могут быть чуждыми, не отвечающими потребностям конкретной личности), что может приводить к конфликтам, «саботажу», разочарованиям либо к достижению успеха такой ценой, которая неподъемна для человека. Рисунок с техникой направленных вопросов дает возможность зафиксировать успех во временной трансспективе (прошлом, настоящем и будущем). Для многих успех – это перспектива, цель (значит, должна быть разница между «Я» сейчас и «Я» в будущем). Если он есть уже сейчас, то необходимо либо отодвигать планку достижений дальше, либо пытаться удержать тот уровень, что уже существует. Но, несмотря на кажущуюся остановку, она тоже оказывается элементом развития, так как, чтобы удержаться на том же уровне, необходимо открывать в себе, в окружающем мире и людях новые ресурсы. Если успех – это опыт личности в ее прошлом, то важно понять, что изменилось в самом человеке, его жизненной ситуации, что не дает ему возможность повторить успех или реализовать опыт успеха в другой сфере.

Вопрос почти риторический, но интересный: может ли каждый человек быть успешным? Мне кажется, что может. Только в разное время в разных сферах и ситуациях.

Как ни странно, однажды мне удалось «изобрести» даже «формулу» успеха (к счастью, я не первая и не единственная в этом), и, приводя эту формулу участникам процесса обсуждения, я вижу, как многие рационально используют ее в качестве инструмента оценки собственного движения к успеху и стимула к поиску дополнительных возможностей.

Я (личность) + Значимые Другие + Ситуация = Успех

Эти три слагаемых можно оценить в процентах. У каждого это процентное соотношение будет различным, и этим обусловлено множество вариантов индивидуальной картины успеха не только разных людей, но и разного успеха (в различных сферах жизнедеятельности; в разные периоды жизни) одного человека. Если перед нами активная, способная и творческая личность, возможно, успех на 60–70 % зависит от нее и по 15–20 % приходится на помощь, поддержку, продвижение этой личности значимыми людьми и благоприятствующую успеху ситуацию. Но нередки случаи, когда личность, не будучи особо выдающейся, имеет в своем кругу активных и целеустремленных людей (близких, друзей, коллег), которые поддерживают так, что в сочетании с благоприятными внешними условиями успех становится закономерным и предсказуемым. Всем хорошо знакома ситуация, когда обстоятельства, складываясь удивительно благоприятным образом, буквально волной выносят личность к успеху. Именно об этих ситуациях чаще говорят: «повезло», «удача», «звезды на небе сошлись», «поймал волну». Внешне здесь может показаться, что от человека (и других людей) ничего не зависит: так сложилась ситуация. Но ведь даже благоприятную ситуацию надо уметь распознать (почувствовать), не упустить, воспользоваться ей. Фраза одного из признанных музыкантов: «Успех случайным не бывает, случайным может быть только провал».

Поскольку успех складывается из ряда составляющих (которые могут варьировать), необходимо четко определять собственные критерии успеха. Также, будучи социальным, успех требует соотнесения ряда критериев личных с существующими в социуме, по которым другие люди признают человека успешным. Критерии могут быть субъективные (физическое самочувствие и психоэмоциональное состояние, сложные мотивационно-когнитивные процессы: удовлетворенность, усталость, эмоциональный подъем, вера в себя и т. д.) и объективные (материальные средства, предметы и объекты; имидж; контакты, круг общения).

Если обратиться к анализу материала рисунков на тему «Я на волне успеха», можно заметить, что некоторые участники отражают в символической форме свои психические состояния, где большое значение имеют абстрактные символы (линии, пространственные формы, пятна) и цвет (насыщенность, сочетания нескольких цветов, контраст). Для таких участников главными критериями успеха выступают субъективные: собственные эмоциональные состояния (радость, счастье, гармония, удовлетворенность) и самооценка, где человек может соотносить, например, свои достижения и объем приложенных усилий; их характеризует меньшая ориентировка на «внешнюю объективную» оценку результата. На мой взгляд, при такой личностной позиции (отсутствии и в ряде случаев даже отрицании объективных критериев) зоной риска оказывается, во-первых, кратковременность и изменчивость психических состояний (сегодня ты оцениваешь свой результат как достижение, а завтра начинает казаться, что ничего особенного не произошло); во-вторых, люди с избыточной критичностью и высоким уровнем притязаний практически обречены на хроническое чувство неудовлетворенности при том, что окружающие (даже значимые) давно считают их успешными; и в-третьих, в этом может проявляться и влияние механизмов психологической защиты, где трудности самореализации и признания в социуме приводят к защитно-компенсаторным образованиям личностной сферы.

Про критерии. Когда-то моя коллега рассказала: она поняла, что стала иметь вес в профессии, по изменившемуся отношению к ней коллег. Я спросила: «Что значит – изменившемуся? Стало хуже?» – «Нет, именно изменилось, стало не таким, как раньше. Кто-то не замечал – стал замечать, кто-то начал с чем-то обращаться, кто-то что-то еще…» Для меня в разное время критериями успеха были диплом (впоследствии неожиданно для меня оказавшийся лучшим дипломом года в конкурсе, проводимом «Психологической газетой», с невообразимым богатством в качестве вознаграждения – пятью психодиагностическими методиками «Иматон» на мой выбор), публикация первой научной статьи, потом – первая моя изданная книжка; сначала – возможность зарабатывать на жизнь только профессией, потом – то, что я смогла позволить себе роскошь отказываться от каких-то предложений по работе (выбирать); диссертация и ученое звание; то, что я все еще способна сделать что-то новое, живое, творческое (абсолютно новую программу тематического семинара по арт-терапии) в тот период, когда главным образом занималась организационно-управленческой деятельностью.

Сформулированные критерии успеха дают возможность человеку конкретизировать, что он хочет, соотносить цели со средствами достижения, фиксировать результат, сравнивать себя с другими (и здесь принципиально важны два полюса для сравнения: более успешные/ менее успешные в какой-то период), свои актуальные достижения со своими предыдущими и с достижениями других. Исключительно важно иметь несколько критериев, при необходимости – выстраивать их иерархию, а также менять их по мере достижения успеха, цели, результата, развития и совершенствования личности на пути к успеху.

В совместном обсуждении становится очевидным и значимым, как много в этой теме разных мнений, ценностно-мировоззренческих позиций, неодинакового отношения к успеху, к успешности у разных людей, способам достижения и средствам оценки результатов. Например, весьма дискуссионен вопрос о сравнении себя (своих успехов) с другими. Здесь обычно в бой бросаются сторонники позиции «Нельзя никого ни с кем сравнивать! Это негуманистично, непсихологично, непедагогично, не… не… не…». Понятно, что полностью отождествлять себя с достигнутыми успехами не стоит; личность всегда больше и важнее, чем любой успех, да и в жизни, помимо успехов, есть еще много всего другого. Но как же все-таки быть с тем, что человек реализует себя во внешнем мире (социальном и деятельностном), что «успех – категория социальная» и так или иначе связана с социальным признанием? Для меня вопрос не в том, «надо или не надо сравнивать» (как-то очень уж очевидно, что сравнение все равно происходит), а в том, чтобы осознавать: с кем, в каких ситуациях, по каким критериям и для чего. Также интересен для рассмотрения вопрос, применима ли категория «успех» к семье, к личной жизни человека? И хотя сторонников противоположных точек зрения всегда хватает, здесь, в отличие от предыдущего (сравнивать/не сравнивать), никто не борется, скорее вдумчиво и пристально примеривают собственную позицию на имеющиеся реалии, высказываются, аргументируют, приводят примеры, сомневаются, ищут другие категории. Если «успех» применим только к сфере профессиональной самореализации, то в семье – что? Счастье? Удовлетворенность? (Вспоминаю высказывание одной дамы: «Мой брак успешно завершился».) А если понятие «успех» применимо к семье и у тебя успешный муж/жена, дети, то ты от этого тоже успешный человек? Их успешность – это и твои успехи или все-таки их? В какой-то момент обсуждения высвечивается проблема поддержки, помощи другому человеку в его стремлении к успеху. Бернард Вайнер [по 1] в теории каузальных атрибуций отмечает, что на восприятие человеком результата, помимо других факторов, влияют история прежних успехов и неудач, а также помощь, которая была получена (чем больше оказывается помощи, тем меньше собственного авторства, но есть много способов «из лучших побуждений» создания окружающими, да и самим человеком иллюзии «я сам»). Практически все единодушны в том, что поддержка и помощь исключительно важны и необходимы, но как же сложно ощутить границы: его (человека) усилий и своей помощи; когда останавливаться; что важнее на пути к успеху: дать время и возможность научиться/сделать что-то полностью самому (не помогать) или «немного помочь», чтобы создать опыт успеха; в чем конкретно может проявляться поддержка и помощь; помогать/не помогать, когда просят/не просят (разные варианты сочетания этого и разный выбор). Как хорошо это знают родители и педагоги! Кажется, вот сейчас проявишь принципиальность «ребенок должен сам-сам» – и уйдет благоприятная ситуация, будет упущена возможность для него – ведь это же все для него в первую очередь… Не поможешь – не сможет, не получится, расстроится, переживать будет – такой стресс… И ведь все же кругом своим-то помогают…

Тема «Дети и успех» вообще заряжена электричеством: чуть тронешь – уже трясет. Впечатление в качестве примера. На улице у станции метро, мимоходом: на огромной рекламной конструкции информация о проведении некоего праздника выходного дня в торговом центре. Вести праздник будут девочка и мальчик (на фото улыбающиеся дети лет по 12). Девочка (имя, фамилия) – «певица, телеведущая, блогер». Я шла и думала: «Интересно, а девочка в школе-то еще учится? А в принципе – зачем? Если у нее в 12 лет уже есть три “профессии”. Даже странно, что еще нет паспорта, водительских прав и материнского капитала. Хотя кто знает? Я же не дочитала информацию до конца». Уверена, что и мальчик девочке соответствовал. Хорошие дети часто соответствуют тому, что хотят видеть взрослые, и тем моделям (образцам, примерам), которыми значимые взрослые сами являются. Про многочисленные «успешно-достигательские» конкурсы, фестивали, соревнования, состязания, «минуты славы» и т. д. можно даже не говорить – наводнение, лавина, стихийное бедствие. Что остается? Выживать, приходить в себя и – в будни обычной жизни, в которой есть не только минуты, но и часы, дни, месяцы и годы. Многие взрослые, понимая, какие процессы происходят, каковы риски и цена, хотят сохранить и уберечь детей: «не пущать». Ничего нового: как и всегда, крайности – не вариант; жизненно необходимо формировать критичность мышления, реалистичное восприятие себя и окружающего мира, ценностные ориентиры, в которых «мера – главная ценность всех вещей».

В образовательной системе нашей страны ценностные приоритеты современного общества привели к дисбалансу образовательного процесса и результата в сторону результата/достижения с формализованными до неадекватности инструментами и процедурами оценки достижений детей и подростков, на государственном уровне – «созданием единой системы учета личных достижений детей» [18]. Желание получить результат (да еще такой, который можно запланировать, продемонстрировать, использовать, вставить в отчет о проделанной работе) понятно, но дальше-то что? Избыточная ориентация на результат снижает значимость или вовсе обесценивает процесс: общения (педагогического, личностного, развивающего, питающего как базового способа взаимодействия человека с другими людьми), познания (как постижения мира, сущности и взаимосвязи объектов, предметов и явлений), деятельности (как освоения способов и средств удовлетворения потребностей, конструктивного преобразования окружающего мира, творчества – осознанно, качественно, природосообразно, адекватно цели и социальной ситуации). Если использовать жесткую метафору, ценность жизни в самой жизни, а не в том, чтобы быстрее и в тройке лидеров пройти в финал…

И все-таки как двигаться к успеху? Как человек, практичный до противности, я сформулировала несколько рекомендаций (принципиально в глагольных формах, подчеркивая возможность каждого проявлять активность как в движении к своему успеху в профессии и жизни, так и в создании благоприятных, стимулирующих условий для реализации стремления к успеху других людей).

1. Хотеть успеха (быть мотивированным). Желание быть успешным растет и укрепляется, когда находишься в ситуации успеха:

• когда ты успешен сам (здесь работают такие психологические механизмы, как запечатление и накопление опыта успеха);

• когда другие переживают успех, и ты находишься рядом с ними (например, в ситуации общего успеха – группы, коллектива). Базовыми механизмами здесь выступают эмоциональное заражение (процесс передачи эмоционального состояния от одного индивида к другому на психофизиологическом уровне контакта помимо собственно смыслового воздействия или дополнительно к нему) и идентификация (эмоционально-когнитивный процесс отождествления себя с другим субъектом, группой, образцом).

2. Иметь модель (несколько моделей) для идентификации. Иметь – это значит искать и находить их (проявить в этом свою активность), держать в поле зрения, по возможности, быть рядом для запуска механизмов эмоционального заражения и подражания (может быть и элементом научения конкретным умениям, и средством проникновения в смысловые структуры человеческой деятельности). В обсуждаемом контексте идентификация также может служить:

• процессом опознавания того качества, на основании которого личность может быть отнесена к какому-либо классу, типу (например, успешный человек);

• процессом объединения себя с другим человеком или группой на основании установившейся эмоциональной связи, а также включение в свой внутренний мир и принятие как собственных норм, ценностей, образцов (интериоризация);

• механизмом постановки человеком себя на место другого (выступает в виде погружения, перенесения индивидом себя в пространство и время другого человека и приводит к усвоению его личностных смыслов, вызывает соответствующие проявления и поведение).

3. Ставить цель, разрабатывать план, контролировать промежуточные результаты. Цель должна быть:

• конкретна (во времени и пространстве);

• реалистична (достижима конкретно для меня со всем моим «содержимым»: полом, возрастом, состоянием здоровья и особенностями психики, в моем актуальном социальном окружении и течении жизненных событий);

• экологична (не противоречить потребностям и мотивам личности, ее «Я»-концепции, базовым ценностям и смыслам).

4. Активизировать механизмы самодетерминации и самовнушения, используя речевые конструкты: хочу, могу, делаю, сумел, достиг, получилось, результат, успех…

5. Формулировать четкие критерии эффективности, пересматривать и по мере необходимости менять их.

6. Находить (создавать) ситуации, в которых будут проявляться достоинства и нарабатываться опыт успеха.

7. Иметь сторонников и единомышленников (находить их, делать своих близких и друзей единомышленниками), использовать их конструктивную обратную связь и поддержку. Они же могут быть одной из значимых групп, которые могут оценить приложенные усилия, признать успешность достигнутого и разделить радость успеха.

8. Периодически проводить оценку (переоценку) своих умений. Возможно, на примере других («те, кто меньше умеет…», «те, кто больше умеет…»). Такая психологическая работа развивает навык фиксации и осознания своих внешних и внутренних изменений.

9. Развивать рефлексию своих чувств и состояний:

• в ситуации успеха;

• в ситуации неудачи;

• на пути к успеху.

10. Совершенствовать навыки произвольной саморегуляции, среди которых основные:

• активизация (умение за короткое время входить в состояние, максимально соответствующее поведенческому акту и поставленным задачам);

• релаксация (умение расслабляться, входить в состояние покоя после сильных переживаний и физических усилий для восстановления сил, стабилизации психоэмоционального состояния).

В обратной связи по итогам работы с арт-технологией «Я на волне успеха» участники говорят о том, как много затрагивающего и неоднозначного оказалось для них в этой теме: есть о чем думать и на что посмотреть в своей жизни с учетом всего, что было поднято этой работой. Благодарят за возможность говорить об этой проблеме глубоко, многоаспектно, на уровне не только творческом и глубоко-личном, но и научном, с сожалением констатируя, что столь значимая тема успеха и успешности заезжена до защитного «поморщиться и отвернуться». Говорят о состоянии «усталости и наполненности содержанием», о том, что «очень надо некоторое время все это переварить». Говорят: «Ну, хватит уже про успех, давайте про что-нибудь другое!»

Ну, что – про счастье?..