Раздел 4 РФП себя: я полностью стираю все воспоминания

Раздел 4 похож на раздел 3. В нем тоже нужно дать команду забыть какие-то негативные события в прошлом, которые вам неприятны.

Понятно, что полностью забыть о них вы не сможете. Но с помощью команд из раздела 3 и раздела 4 вы можете сделать эти воспоминания пустыми и незначимыми, так что вы с трудом сможете вспомнить о них. И никакого влияния на ваше будущее они не будут оказывать.

В разделе 4 нужно дать команду стереть воспоминая о каких-то значимых событиях в прошлом. Они могут частично пересекаться с событиями из раздела 3, но переписывать все оттуда – это будет просто проявление вашей лени. Вроде работать над собой начали, но все время хотите получить результат без усилий, на халяву, как говорится.

Но это снизит качество вашей работы! Например, если вы сажаете цветы в клумбу, и часть клумбы не стали вскапывать, а просто посыпали землицей со вскопанного участка, то какие цветы вырастут на этом месте? Что-то будет, по большей части сорняки.

А их и так хватает в вашей голове. Точнее, в теле. Так что не ленитесь, вспоминайте прошлые высокоэмоциональные события и давайте команду их забыть.

Здесь не обязательно должно быть много фраз, дело не в количестве. Важно, чтобы вы припомнили максимальное количество ярких событий в которых вы были сильно недовольны собой, и дали себе команду навсегда забыть их.

Ваша РФП себя в этом разделе может иметь следующий вид:

Я полностью стираю воспоминания о том, как критиковала себя после неудачного собеседования, где сказала не то, что нужно.

Я полностью стираю воспоминания о том, как чувствовала себя виноватой перед дочерью, что мало с ней гуляю.

Я полностью стираю воспоминания о том, как чувствовала себя виноватой за то, что мне не удавалось договориться с сыном, и я злилась на себя.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я стыдилась себя в школе, отвечая у доски, в университете.

Я полностью стираю воспоминания о том, что я позволяла своей подруге с неуважением относиться к себе.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я не смогла сказать твердое «нет», когда меня попросили перейти на неинтересную и вредную работу.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я чувствовала свою вину, покупая себе новые и красивые вещи.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мало внимания я уделяла дочке и считала себя плохой матерью.

Я полностью стираю воспоминания о том, как тяжело мне было справляться одной с маленькой дочкой и я срывалась на нее.

Я полностью стираю воспоминания о том, как бабушка сказала про меня: «Уж больно ты несмелая какая-то», и я запомнила ее слова.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я кричала на дочку, когда она была маленькая.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я обижалась на Д. и кричала на него.

Я полностью стираю воспоминания о том, как сильно я обиделась на папу, когда он не пустил меня на день рождения подруги.

Я стираю все воспоминания о том, что из-за моего решения 15 лет назад я потеряла возможность стать собственником бизнеса.

Я стираю все воспоминания о том, что недовольна собой, что никак не могу решиться на покупку квартиры.

Я стираю все воспоминания о том, что я часто опаздываю и испытываю при этом чувство вины.

Я стираю все воспоминания о том, что не могу иногда найти то, что нужно дома, и раздражаюсь на себя из-за этого.

Я стираю все воспоминания о том, что я боюсь менять привычную работу, где нахожусь уже 11 лет.

Я стираю все воспоминания о том, как я страдала из-за разрыва с недостойными меня мужчинами.

Я стираю все воспоминания о том, что не прощала себе ошибок.

Я стираю все воспоминания о том, что довела себя до смертельноопасной болезни.

Я стираю все воспоминания о том, что в 18 начала вместе жить с молодым человеком на мою зарплату и считала, что теперь у меня есть моя семья.

Я стираю все воспоминания о моем чувстве безысходности, обиды и ощущения полного краха в жизни после того, как меня бросил муж.

Я стираю все воспоминания о неприятных и унизительных для меня разговорах о разводе, алиментах и имуществе.

Я стираю все воспоминания о том, как после развода я боялась людей и лишний раз боялась выходить на улицу.

А теперь, наконец, последний раздел 5 РФП.

Уже во время написания РФП в теле могут идти разные процессы очищения, например:

Татьяна, 34 года.

Написала на себя прощение на 14 листов, попыталась подышать – ничего не вышло, сразу на первой фразе начала реветь, попробовала дальше – то же самое, потом просто читала фразу, вспоминала, ревела уже без дыхания (как так можно было себя не любить), забирала энергию и дальше продолжала. Времени занимает очень много проговаривание несколько раз фраз, после этого чувствуешь себя плохо, т. к. претензий и обид к себе очень много. Нравится больше просто писать.

Раздел 5 РФП себя: впредь я выбираю

Последний раздел будет более радостным, чем предыдущие четыре. Здесь вам нужно заявить, чего вы хотите иметь в будущем вместо того кошмара, о котором вы написали выше.

Идея этого раздела простая – фразами из первых четырех разделов вы очистили пространство внутри себя, заполненное энергетическими блоками, заряженными на борьбу с вами же. Дальше нужно дать команду вашему Рептильному мозгу, что впредь вы выбираете другую жизнь, более позитивную и комфортную для вас. То есть чтобы он не начинал складировать на освободившееся в теле пространство другие эмоциональные блоки.

Как это делается? Вы даете себе команды, какую жизнь и какие отношения с собой вместо нынешних вы выбираете иметь в ближайшем будущем.

Все фразы должны начинаться со слова «впредь».

Впредь я принимаю решение всегда быть довольной собой.

Впредь я принимаю решение любить себя безусловно.

Впредь я принимаю решение уважать себя.

Впредь я принимаю решение баловать себя и получать от этого удовольствие.

Впредь я запрещаю себе оценку и осуждение себя.

Впредь я принимаю решение любить и полностью одобрять себя.

Впредь я принимаю решение любить и одобрять себя независимо от мнения окружающих.

Впредь я принимаю решение считать себя человеком, достойным уважения других людей.

Впредь я принимаю решение любить свое тело.

Впредь я принимаю себя такой, какая я есть.

Впредь я принимаю решение жить в свое удовольствие.

Впредь я позволяю себе быть в чем-то несовершенной.

Впредь я позволяю другим людям думать обо мне все, что они хотят.

Впредь я принимаю решение одобрять свое поведение в любой ситуации.

Впредь я принимаю решение считать себя абсолютно уверенным в себе человеком.

Впредь я принимаю решение пребывать в совершеннейшем восторге от себя.

Впредь я принимаю решение спокойно и отстраненно наблюдать за поступками окружающих меня людей.

Впредь я принимаю решение совершенно спокойно и отстраненно относиться к критике других людей в свой адрес.

Впредь я принимаю решение наслаждаться своей жизнью.

Впредь я всегда слышу свою интуицию и следую ей.

Впредь я всегда слышу свои истинные желания и потребности, учитываю их и воплощаю в жизни.

Впредь я чувствую себя легко и уверенно в любой ситуации.

Впредь я верю в свои силы и свои возможности и пользуюсь ими.

Впредь я всегда спокойна и доброжелательна.

Впредь я позволяю себе высказывать свое недовольство легко и уверенно.

Впредь я обещаю себе баловать себя.

Впредь я обещаю себе хвалить себя.

Впредь я обещаю себе делать себе подарки.

Впредь я обещаю себе с легкостью прощать свои ошибки.

Впредь я обещаю себе развивать свою женственность.

Впредь я обещаю себе гордиться своими достижениями.

Впредь я обещаю себе реагировать спокойно, если не могу повлиять на ситуацию.

Впредь я запрещаю предъявлять к себе высокие требования.

Впредь я запрещаю себе искать недостатки в своей внешности.

Не спешите, тщательно отработайте все фразы, чтобы они были легко понятны. Постарайтесь строить фразы так, чтобы в них было не более одной запятой. Фразы должны читаться легко и быть понятными и даже приятными для вас.

Внимание! Не вносите никакие сокращения в свои фразы, пишите их только полностью.

Недопустимы никакие ссылки на предыдущие фразы. Каждая фраза должна быть завершенной и самодостаточной.

Все события в фразах должны писаться в прошлом времени, в настоящем идут только слова «Я прощаю», «Я прошу прощения» и т. д.

Выше написаны только 30 обещаний себе для раздела 5, на самом деле их может быть 300. Вы можете посмотреть все примеры обещаний себе на сайте Помощник по самотрансформации www.selftrans.ru на Шаге 1.

А еще лучше – в Пошаговой программе «Эффективное прощение» на www.sv005.ru. Там собрано и систематизировано множество обучающих видео и прочих материалов, которые позволят вам гарантировано достичь внутренней гармонии.

А мы пока пойдем дальше.