Итоги

При ликвидации эмоциональных блоков с помощью техники «Эффективное прощение» иногда в месте размещения блока может возникать сильная боль.

При появлении боли нужно сразу остановить процесс работы с РФП и убрать боль с помощью приема «исцеляющее дыхание». Активное дыхание при всем этом нужно продолжать. После исчезновения боли можно продолжить работу с «Эффективным прощением». Нельзя терпеть и накапливать боль.

Иногда при проведении «Эффективного прощения» вы можете встретить очень недружественную реакцию окружающих вас людей на ваши позитивные изменения. Это может быть потому, что у вас будут происходить очень быстрые изменения, которых они будут пугаться.

Если вы встретите повышенную агрессию людей, вам нужно отстраниться от них и продолжать работать над собой, не обращая внимания на их недоброжелательные поступки. Через неделю-две они привыкнут к вашему новому поведению и отстанут от вас.

Еще иногда в начале прощения у вас может повыситься агрессивность, и вы начнете вступать в конфликты помимо своего желания. К этому нужно относиться отстраненно и через пару-тройку часов работы с «Эффективным прощением» это пройдет.

Все эти рекомендации даются потому, что прием «Эффективное прощение» дает такие быстрые результаты, которые невозможно получить никаким другим способом, и там такие рекомендации просто не нужны.

Глава 5. Эффективно прощаем себя

Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям!

Неизвестный автор

Теперь вы почти все знаете про «Эффективное прочтение», пора от теории переходить к практике. С кого начать?

Мы рекомендуем начать с прощения себя. Возможно, существуют в мире люди, которые никогда в жизни не были хоть как-то недовольны собой. Они всегда довольны своей внешностью, своими успехами, своей сексуальностью и так далее.

Автору таких людей встречать не приходилось. Возможно, это потому, что к психологам, как и к милиционерам, люди обращаются только тогда, когда сами не могут решить какую-то проблему.

Раз вы взяли в руку эту книгу и дочитали до этого места, то можно с уверенностью утверждать, что у вас хоть что-то не в порядке. Бывает, впрочем, что у человека все не в порядке, но это не вы, надеюсь.

В общем, прощать себя не нужно тому, кто себя любит и всегда и во всем одобряет себя и гордится собой. Это не вы.

Поэтому вам нужно начать работу по очистке своего тела от эмоциональной грязи с прощения себя. А уж если вам присуще чувство вины, вы периодически ругаете себя, недовольны своей внешностью, не можете защитить свои интересы и так далее – у вас в теле сидит очень большой эмоциональный блок, заряженный против вас же.

В чем состоит миссия этого блока?

В том, чтобы сделать вас лучше. Чтобы впредь вы любили себя, заботились о себе и всегда одобряли себя и все ваши поступки. И были довольны своей жизнью.

Как видите, намерения у него очень хорошие. И он будет совершенно не согласен, если вы вдруг захотите убрать его из вашего тела. Как, он еще не выполнил своей благородной миссии, а вы хотите его убрать? Да ни за что!

Другое дело, каким путем он хочет исправить вас?

К сожалению, самым стандартным, пещерным – так пугнуть вас, чтобы вы впредь боялись не любить себя или быть недовольной собой (к мужчинам это тоже относится).

Каждый раз, когда вы испытываете чувство вины, недовольства собой, самоедство, раздражение на себя и так далее– это ваш Рептильный мозг пугает вас, чтобы вы стали лучше. Примерно так же, как вы ругаете ребенка за плохую отметку в школе – ребенок должен вас испугаться и приносить впредь только хорошие оценки. Так и вы должны испугаться своего же гнева и впредь только любить и только одобрять себя. И больше никак.

Но вот беда, саму себя запугать очень сложно. Непонятно, кто именно должен бояться вашей же агрессии к себе?

Одно дело пугать мужа или сотрудников – там позиции ясны. Вы – сильная и грозная, они слабые и запуганные, вы их наставляете на путь истинный и грозите им вломить, если они будут нарушать ваши указания.

А если вы пугаете себя, то кто должен пугаться? Наверное, ваш Рептильный мозг должен отреагировать на угрозу и создать в вас эмоциональный блок страха себя же, такой грозной. Чтобы потом этот блок под угрозой наказания заставлял вас любить и одобрять себя.

Но Рептильному мозгу пугаться вас некогда, он занят тем, что пугает вас. Такая вот незадача.

У животных, которые живут в основном под управлением Рептильного мозга, такой проблемы, похоже, нет. Собаки, куры, коровы и прочие существа без Нового мозга не имеют идей на тот счет, что они должны быть красивее, умнее или еще какими-то. Они спокойно принимают себя такими, какие они есть. Если претензии у них и есть, то только к окружающим.

А вот люди – нет, у них все непросто.

Сначала они придумывают, какими они должны быть. Потом сравнивают себя, реальных, с этим идеалом и обнаруживают, что они не дотягивают до идеала. Не так красивы, не так умны, не столько зарабатывают и так далее до бесконечности. Чем не повод быть недовольными собой? (У мужчин все то же.)

В общем, похоже, наш Новый мозг с его логичным левым полушарием и творческим правым неплохо развлекается, находя множество доводов быть недовольными собой.

Рептильный мозг, видя это несоответствие идеала и реальности, пытается их устранить своими способами. Точнее, одним доступным ему способом – вломить вам как следует, чтобы вы не отклонялись от идеала.

Надеюсь, вы поняли ход этих запутанных рассуждений.

А вывод из них простой: пока человек не управляет своим Новым мозгом, тот радостно будет создавать ему множество проблем. С самыми лучшими намерениями, как обычно.

Первый шаг к управлению собой и своим Новым мозгом– это как раз перестать быть недовольной собой, то есть убрать из тела эмоциональные блоки.

Естественно, на пути к управлению собой есть и другие шаги, о них можете почитать в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности», ее можно бесплатно скачать на сайте www.sviyash.ru

То есть мы начнем разгребать этот запутанный узел борьбы себя с собой же через «Эффективное прощение» себя. Если вам нельзя использовать активное дыхание, то нужно начать прощение себя другими инструментами из Главы 2.

С чего начинается «Эффективное прощение»? Правильно, с написания РФП.