Лайфхак № 5. Марафон, или Навык добиваться сложных целей
Изучение языка – это сложная цель, которая требует развития множества навыков и компетенций. На пути к такой цели отваливаются даже самые сильные бойцы.
Самое главное в этом процессе – сохранить мотивацию, энергию для дальнейшего движения. А наш настрой и наша мотивация зависят прежде всего от того, насколько наши ожидания соответствуют действительности. Если вы запишетесь на курсы «Английский язык за неделю/месяц» и потом разочаруетесь (а это 100 % случится), то мозг это запомнит и будет саботировать любые попытки учить язык заново.
Чтобы не вызывать срывов, разного рода отторжения занятий, саботажа, нужно осознать, что изучение языка – это марафон. Соответственно, и готовиться к этому нужно как к марафону, а не спринту.
Именно поэтому важно понимать стадии изучения языка и объемы слов, необходимых для свободного владения им.
Для того чтобы вы немного понимали дистанцию марафона, прилагаю цифры:
• для чтения простого художественного произведения (уровня школьника 10-12 лет) на английском языке вам необходимо знать от 1500 до 4000 слов;
• если учить по 20 слов в день, то 1500 слов можно выучить за 75 дней, т. е. за два с половиной месяца, а 4000 слов при таком же темпе – за полгода. За это же время можно освоить грамматику: основные времена глаголов и самые распространенные грамматические конструкции;
• кроме непосредственно заучивания слов и изучения грамматики, вам потребуется как минимум в два раза больше времени на понимание и распознавание выученного материала в контексте, будь то книга или текст.
Таким образом, процесс освоения иностранного языка до уровня, приемлемого хотя бы для чтения простых книг, займет у вас не меньше полугода. А если добавить сюда еще и умение распознавать новые слова на слух, правильно писать их и использовать в устной и письменной речи, то потребуется еще полгода.
Технология выполнения лайфхака:
• разработайте подробный план (см. лайфхак «Хороший план лучше войны»);
• качайте «дисциплинарные мышцы» (см. лайфхак «Трекеры привычек»);
• держите на контроле мотивацию. Коуч или марафон по изучению языка сильно облегчает данную задачу.
Лайфхак № 6. Бессознательный английский
Мне кажется, каждый из нас мечтает о таком способе изучения иностранного языка, когда бы обучение происходило без нашего ведома, без наших усилий, ну как бы бессознательно.
С одной стороны, это, конечно, фантастика и выучить язык во сне не получится. Однако в процессе изучения языка наступает такой момент, когда осваивание иностранного языка выходит на бессознательный уровень.
Этот переход, наверное, можно сравнить с вождением автомобиля. Сначала вам очень трудно и даже не верится, что когда-то вы сможете ездить свободно и без стресса, разговаривая по телефону и попивая кофе. А через какое-то время вы начинаете ездить все лучше и лучше, даже не замечая, как появилось это мастерство.
Так же и иностранный язык с какого-то момента переходит в автоматический режим, т. е. на бессознательный уровень. Набирается критическая масса, происходит освоение логики языка, отрабатываются и настраиваются навыки и механизмы определения значений слов исходя из контекста, тренируется слух и т. д. После этого изучение языка переходит на качественно другой уровень. Именно с этого момента язык начинает нравиться – происходит точно так же, как с вождением авто.
Действительно, исследования Джона Барга, нейробиолога и нобелевского лауреата Роджера Сперри и психолога Даниэля Канемана доказали, что существуют бессознательные механизмы мозга, которые позволяют анализировать информацию на огромной скорости и в совершенно недоступной сознанию логике. Однако, чтобы эти механизмы начали включаться при овладении иностранным языком, нужно регулярно тренироваться достаточно продолжительный период времени. Более того, у каждого человека этот период разный. Лично у меня такой качественный скачок произошел через один год. Именно через этот промежуток времени я осознала, что уже не перевожу каждое слово в словаре, что понимаю речь без осознанного перевода.
Самое обидное, что многие бросают изучение языка именно на этом этапе сложной «сознательной работы», когда мозг тратит очень много энергии на освоение языка и формирование новых нейронных связей.
Технология выполнения лайфхака:
• регулярно выполняйте упражнения (см. лайфхак «Время лечит»);
• ведите учет своего прогресса и радуйтесь даже малейшему успеху. Это сохранит вашу мотивацию. Не ждите и не требуйте от себя мгновенного наступления «автоматизма». На это уходит много энергии и нервов.
Лайфхак № 7. Гиперреалистичность
Процесс достижения любой цели – это движение из точки А в точку Б. Самый первый шаг на пути изучения языка – это точное определение координат точки старта, т. е. точки А, с приставкой «гипер» – гиперреалистичность. Это не просто реалистичное понимание того, где вы находитесь, ваших преимуществ и недостатков, это очень правдивое, откровенное и где-то даже болезненное признание своих проблем.
Принцип гиперреалистичности нужно применять как по отношению к себе, так и по отношению к своим ресурсам и внешним обстоятельствам.
Когда мы оцениваем свою гиперреалистичную позицию, нужно проанализировать:
1. Свои сильные и слабые стороны (усидчивость, целеустремленность, выдержку).
2. Ограничения и возможности (возможность заниматься регулярно, желательно в одно и то же время; возможность заниматься в тихом месте, где вас никто не потревожит; возможность выключить телефон на время занятий и т. д.).
3. Доступные ресурсы (деньги, удобное место, состояние здоровья, энергия, наличие свободных 2-3 часов в день на занятия, возможность занятий в пики вашей производительности, скажем, в утренние часы).
Когда вы проведете такой анализ ситуации, вы сможете разбить свой путь движения к цели на несколько этапов. Например, если вы поймете, что у вас в принципе нет даже одного часа для занятий, то вашей промежуточной целью на пути изучения языка будет перепланирование вашего рабочего графика и выделение времени на занятия.
Пример выполнения лайфхака «Гиперреалистичность».
Из таблицы видно, что, для того чтобы начать двигаться в точку Б, необходимо достичь следующих подцелей:
1. Улучшить состояние здоровья, сна, повысить уровень энергии.
2. Выделить 2 часа в расписании на занятия иностранным языком.
3. Подобрать удобное и подходящее место для проведения занятий рядом с домом или работой.
Именно признание своих ограничений и слабых сторон, понимание объема работы, который необходимо проделать, позволит мобилизовать ресурсы и сохранить правильную мотивацию.
Преимущества выполнения лайфхака «Гиперреалистичность»:
• избавление от иллюзий;
• разработка рабочего плана;
• движение от простого к сложному;
• постепенное наращивание сложности;
• экономия ресурсов: времени, энергии, денег.
