Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Наверное, я сейчас не открою Америку, если скажу, что социальные сети, мобильные телефоны максимально отвлекают нас от настоящих дел, которые действительно нас развивают. Зная эту прискорбную статистику, очень многие допускают следующую ошибку: удаляют соцсети и стараются восполнить утрату чем-нибудь полезным, например чтением книг, занятиями с преподавателем, или устанавливают тысячу игровых приложений по изучению языка. Однако ничего, кроме стресса, саботажа и отторжения, это не приносит.
Виной всему является гормон дофамин, который мы получаем, листая ленту и разглядывая картинки и общаясь в социальных сетях. Дофаминовая зависимость по силе сопоставима с игроманией и алкоголизмом. Именно поэтому полный отказ от социальных сетей вызовет саботаж вашего мозга и такая мера может стать контрпродуктивной.
Вторая особенность социальных сетей – это их регулярность. Каждое утро мы начинаем со смартфона, по сто раз в день заходим посмотреть, что же там интересного. Все эти «преимущества» социальных сетей должны работать на нас и наш прогресс. Мы должны «обмануть мозг», используя дофамин и регулярность на благо нашей большой цели.
Подпишитесь на максимально большое количество аккаунтов по изучению иностранного языка, а ваши привычные подписки на время сделайте неактивными.
Пусть в вашей ленте будет только английский язык, а именно:
• посты и блогеры, которые пишут только на английском языке;
• уроки грамматики от блогеров – учителей английского;
• крылатые английские фразы, идиомы, английские шутки;
• рецепты приготовления блюд на английском языке.
Понимание иностранной речи происходит как за счет многократной повторяемости, так и за счет равномерного распределения прослушиваний в течение дня.
Как я уже писала, в книге «Мозг освобожденный» Тео Компернолле подробно описывает механизм работы «архивирующего мозга», который отправляет информацию в долгосрочное хранение. Одна из его рекомендаций по усвоению информации – это необходимость отдохнуть после интенсивной работы мозга. В периоды пауз и моменты «отдыха» наш мозг продолжает обрабатывать и усваивать полученную информацию, распределяя данные по «полочкам».
Подход к запоминанию информации, учитывающий этап архивации данных, реализован в методе Мейса.
Более 100 лет назад британский философ и психолог Мейс обнаружил, что слишком частое повторение, т. е. зазубривание информации, приводит к обратному эффекту – мозг начинает активно отторгать ее. Он установил, что эффективность запоминания зависит не от количества повторений, а от их ритма.
Его рецепт долгосрочного запоминания выглядит следующим образом:
– первое повторение – сразу по окончании чтения;
– второе повторение – через 20-30 минут после первого повторения;
– третье повторение – через сутки;
– четвертое повторение – через 2-3 недели;
– пятое повторение – через 2-3 месяца.
Как уже было сказано ранее, без сна наш мозг не может эффективно работать. Но есть еще более внушительные результаты исследований, которые показывают, что запоминание непосредственно перед ночным сном приводит к тому, что информация перемещается в неокортекс, т. е. в долгосрочное хранение.
Нашей же основной целью в изучении иностранного языка как раз и является перенос изученного материала в долгосрочную память, т. е. в неокортекс.
Также учеными было доказано, что сон в первую половину ночи помогает переместить информацию в долгосрочную память, так как именно в этом периоде сон характеризуется очень медленными мозговыми волнами (NREM), которые способствуют переносу данных из гиппокампа (краткосрочного хранения) в долгосрочное хранение.
С учетом данного факта лично я практиковала упражнение «Сказки на ночь» за 2 часа до сна.
Упражнение выглядело следующим образом:
• 20:00 – чтение отрывка (2-4 страницы) сложного текста вслух. Подчеркнуть непонятные слова;
• 20:40 – разбор новых слов, перевод слов со словарем (первое повторение по Мейсу);
• 21:00 – запоминание слов (см. лайфхак «Интервальная тренировка»);
• 21:20 – чтение отрывка вслух повторно. Применение слов в контексте (второе повторение по Мейсу);
• 22:00 – отход ко сну.
• 7:00 следующего дня – повторение слов. Этого повторения нет в методике Мейса. Однако, по моим наблюдениям, именно это повторение после сна дает сильнейший эффект запоминания;
• 19:50 следующего дня – повторение новых слов, выученных накануне (третье повторение по Мейсу).
Процесс изучения и освоения грамматики английского языка двусторонний. Без знаний правил грамматики очень сложно понять, как строить предложения и переводить. С другой стороны, правила грамматики нагляднее всего изучать в контексте происходящих событий или какого-то конкретного текста.
Например, время present perfect я полностью осознала только тогда, когда услышала клятву верховного судьи в новостях. Он заверял присяжных, что никогда не пил, не курил, не прелюбодействовал и прочее. До этого момента я очень редко слышала в ежедневой речи present perfect и не могла четко понять разницу. Я знала правила, но разные времена практически не использовала (только past simple). В этот момент я отчетливо поняла разницу между past simple и present perfect. Это было как озарение. Мой мозг запомнил разницу на 100 %. На такие моменты нужно обращать особое внимание при изучении грамматики. Именно так мозг легко усваивает правила.
Более того, правила грамматики реально очень скучны и сложны для запоминания. Однако, когда вы самостоятельно пытаетесь вывести правила грамматики из прочитанного текста, речи, телепередачи, рекламы и т. д., ваш мозг в разы эффективнее начинает усваивать правила грамматики.
Поэтому теория должна изучаться одновременно с практикой и, насколько возможно, должна следовать из практики.
Для того чтобы ваше изучение языка было наиболее продуктивным, поставьте себе цель всегда обращать внимание на грамматические конструкции, предлоги, артикли в контексте изучаемого материала, будь то аудирование, чтение книги или просмотр рекламы.
Технология выполнения лайфхака:
• освежите знания грамматики, просмотрев название глав в учебнике грамматики. Обратите внимание, что именно авторы выделяют как главы;
• выделяйте те части предложения или формы глагола, которые вы хотите более глубоко понять и закрепить;
• после прочтения главы сформулируйте собственное правило использования той или иной грамматической конструкции, фразеологического оборота, артикля, предлога и т. д.;
• используйте приемы по созданию правил из лайфхака «Рисуйте схемы и используйте What if analysis».
Войти с помощью соц. сетей: