Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Одним из самых великих открытий в сфере личностного развития является тот факт, что страхи и уровень самооценки обратно пропорциональны друг другу. Иными словами, чем больше вы себя любите, тем меньше боитесь неудачи и отвержения. Чем выше ваш уровень самооценки, тем слабее страхи и сомнения, сдерживающие вас. Чем больше вы себя цените, тем скорее готовы пойти на риск и терпеть неизбежные сложности, препятствия и временные неудачи. Чем больше вы себя любите, тем меньше вас заботит одобрение других людей. Вы идете своим путем.
Как мы уже говорили, самый быстрый способ повысить самооценку и уверенность в себе, а также нейтрализовать страхи, которые могут вас сдерживать, – это постоянно повторять: «Я себе нравлюсь!» Когда вы чувствуете сомнения или неуверенность, просто начинайте повторять эти слова про себя: «Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь!»
Привычка на миллион долларов, которую вы можете развить, – ежедневно сознательно повышать самооценку и уверенность в себе. Чем больше вы подпитываете свой разум позитивными словами, образами и мыслями, тем увереннее, оптимистичнее и бесстрашнее становитесь. Чем больше вы себе нравитесь, тем успешнее оказываются все ваши попытки, тем меньше боитесь потерпеть неудачу и быть отвергнутым, тем меньше беспокоитесь о временных препятствиях и неприятностях. Чем больше вы себе нравитесь, тем больше мужества и стойкости проявляете перед лицом неизбежных жизненных проблем и тем упорнее стремитесь к достижению успеха. Самооценка – это все.
Есть еще четыре закона, которые вам нужно знать и с которыми нужно работать, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Первым из них является закон привычки. Он гласит: «То, что вы делаете снова и снова, постепенно входит в привычку». Проще говоря, вы можете развить любую привычку, если будете достаточно часто и достаточно долго повторять некое действие (о формировании привычек мы подробно поговорим в главе 3).
Второй закон, который вам нужно знать и использовать, – это закон эмоций. Он гласит: «Каждое действие, которое вы предпринимаете, стимулируется какого-то рода эмоциями – либо позитивными, либо негативными».
Эмоции можно уподобить костру. Чтобы он горел, нужно постоянно подкладывать дрова. Если вы перестанете поддерживать огонь, то со временем он потухнет.
То, о чем вы думаете бо́льшую часть времени, – это и есть те самые «дрова», подкладываемые в огонь. Если бо́льшую часть времени вы думаете о том, чего хотите и как этого добиться, ваши ментальные способности все больше фокусируются на достижении поставленной цели. Но поскольку ваше общее время на размышления ограничено, когда вы приучаете себя думать только о том, чего хотите, вы перестаете думать о том, чего не хотите. Вы перестаете подкладывать дрова в костер негативных эмоций. И в результате он гаснет. Вы начинаете избавляться от страхов и сомнений, которые сдерживают большинство людей.
Это подводит нас к закону концентрации, который гласит: «То, на чем вы сосредоточены, увеличивается в размерах».
Иными словами, то, о чем вы думаете бо́льшую часть времени, возрастает. Все большее количество эмоциональной и умственной энергии фокусируется и концентрируется на том, о чем вы думаете. Чем больше вы думаете о своих целях и способах их достижения, тем быстрее будете к ним продвигаться, фокусируя на них больше эмоциональной энергии. Следовательно, для проблем, тревог и забот, которые занимают большинство людей, энергии у вас будет меньше.
Последний закон из этой главы – закон подсознания. Он гласит: «Ваше подсознание принимает любую мысль, любой план, любую цель, созданные сознанием, а затем организует ваше мышление и поведение таким образом, чтобы эта мысль/ план/цель осуществилась».
Те мысли и цели, которые вы снова и снова прокручиваете в своем сознании, постепенно начинают восприниматься вашим подсознанием как должное. Подсознание приступает к работе и трудится 24 часа в сутки, координируя ваши мысли, слова и действия, чтобы сделать мысли и цели частью вашей жизни.
В вашем сознании может одновременно удерживаться только одна мысль – позитивная или негативная. Сотни мыслей сменяют друг друга, но в данный конкретный момент мысль может быть только одна. И вы всегда вольны выбрать эту мысль. Главная привычка успешных людей – фокусировать свое мышление на тех целях, которых вы хотите достичь, и тех действиях, которые вы должны предпринять, чтобы эти цели были достигнуты.
Когда у вас формируется привычка думать и говорить бо́льшую часть времени о том, куда вы движетесь и как туда добраться, вы берете на себя полный контроль над развитием своей личности и самоконцепции. Вы ставите ногу на акселератор своего потенциала. Ваша жизнь набирает темп. Вы начинаете двигаться вперед с такой скоростью, которая изумит и вас, и всех, кто вас окружает.
Вы – человек, обладающий невероятным потенциалом и колоссальными возможностями. То, чего вы достигли в жизни к сегодняшнему дню, – это лишь тень того, на что вы способны. Практически нет пределов тому, что вы можете сделать, кем можете быть и что иметь, кроме тех ограничений, которые сами навязываете себе собственным мышлением.
Из всех живых существ только люди способны перепрограммировать себя и менять курс своей жизни. Вы можете решить прямо сейчас взять в свои руки полный контроль над формированием и шлифовкой своей самоконцепции и превратить себя в самого лучшего человека. Отпустив свои подсознательные тормоза (страх неудачи и отвержения), укрепляя самооценку и уверенность в себе с помощью позитивных самоуговоров, вы можете полностью раскрыть свой потенциал и достичь любой поставленной цели.
Взяв на себя полный контроль над развитием своей самоконцепции, вы закладываете фундамент привычек на миллион долларов, которые позволят вам в ближайшие пару лет достичь большего, чем средний человек достигает за всю свою жизнь.
$ Определите причины тех следствий, которые вы наблюдаете в своей жизни. Почему вы находитесь сегодня там, где находитесь, и что могли бы делать иначе, чтобы в будущем получать другие результаты?
$ По 10- балльной шкале оцените, насколько вы контролируете свою жизнь. Что вы можете сделать, чтобы усилить это ощущение контроля?
$ О чем вы думаете бо́льшую часть времени? На чем вам следует сосредоточиться, чтобы улучшить свою жизнь?
$ Каковы три ценности, качества, которыми вы больше всего восхищаетесь в других людях? Какие действия вы могли бы предпринять, чтобы эти качества стали неотъемлемой частью вашей личности?
$ Как сильно вы себя любите? Какие из пережитых вами моментов жизни внушают вам наибольшее самоуважение и что вы могли бы сделать, чтобы таких моментов было больше?
$ Чего вы больше всего боитесь? Что вы делали бы по-другому, если бы не все эти страхи?
$ Что вы можете предпринять начиная с сегодняшнего дня, чтобы подпитывать свой разум теми мыслями, словами и образами, которые в большей мере гармонируют с вашим идеальным «я» и теми важными целями, которых вы хотите достичь?
Человек становится рабом своих постоянно повторяемых действий… То, что поначалу было его выбором, становится принуждением.
Орисон Суэт Марден
Войти с помощью соц. сетей: