Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
В молодости мне иногда случалось натыкаться на книги и статьи, посвященные управлению временем. В те годы я представлял себе, что моя жизнь подобна солнцу и управление временем – это одна из планет, которая крутится вокруг него. Важная перемена в моей жизни произошла, когда я понял, что именно управление временем было в моей жизни солнцем, а все остальное, что со мной происходило, можно было уподобить планетам, вращавшимся вокруг солнца – вокруг того, как я распоряжаюсь своим временем. Это откровение оказало глубочайшее влияние на мою жизнь и работу.
Правило таково: «Улучшая качество управления временем, вы улучшаете качество своей жизни».
Заведите привычку регулярно читать книги и статьи об управлении временем. Слушайте аудиопрограммы и аудиокниги. Планируйте свой распорядок дня при помощи мобильных приложений.
Факт заключается в том, что временем нельзя управлять слишком хорошо. Каждый метод, каждая техника и стратегия, которые вы можете изучать, применять и вводить в привычку, оказывает немедленное позитивное влияние на вашу жизнь. Когда вы вырабатываете целую серию привычек управления временем и своей жизнью, вскоре они доходят до автоматизма и вы применяете их с утра до ночи, повышая свою продуктивность, а также уровень доходов в два, три, а то и в десять раз. Это поможет резко ускорить и ваш карьерный рост. Вы будете успевать делать больше за меньшее время и на более высоком уровне, в результате зарабатывая больше денег.
Большой успех в любой сфере деятельности – это просто вопрос развития привычек, которые способствуют достижению необыкновенных результатов. И все эти привычки могут быть приобретены.
$ Начинайте каждый день с записывания своих целей в настоящем времени. Это позволит запрограммировать их в подсознании.
$ Планируйте каждый день заранее, предпочтительно накануне вечером, составляя список того, что вам нужно сделать.
$ Организуйте свой список повседневных дел в соответствии с приоритетами, используя правило 80/20, метод АБВГД или обе техники вместе.
$ Боритесь с прокрастинацией, каждое утро начиная работать над самыми важными и полезными задачами.
$ Взявшись за какое-то дело, не отвлекайтесь ни на что другое. Прилежно работайте над ним, пока не завершите.
$ Тщательно готовьтесь к каждой важной встрече; заранее выполняйте «домашнюю работу», чтобы быть готовыми ко всему, что может произойти.
$ Примите решение вовремя являться на все встречи и выполнять все дела в установленные сроки.
Я никогда не смог бы сделать то, что сделал, без привычки к пунктуальности, порядку и прилежанию, без решимости сосредоточивать внимание на каком-то одном предмете за раз.
Чарльз Диккенс, «Жизнь Дэвида Копперфилда»
Любви не растратишь: чем больше даешь, тем больше остается. Когда черпаешь из живого родника, то с каждым днем он становится все щедрее.
Антуан де Сент-Экзюпери
Счастье в жизни на 85 процентов обеспечивается вашими отношениями с другими людьми, утверждает Сидни Джурард, психолог и автор книги «Здоровая личность» (Healthy Personality). Как говорил Аристотель, «человек по своей природе – общественное животное». Мы живем в окружении других людей, и от того, насколько хорошо мы ладим с ними, а они с нами, во многом зависит качество всего, что с нами происходит.
Ваша самая важная цель в жизни – быть счастливыми. Если вы не поместите свое собственное счастье в центр жизни как организующий принцип, никто другой за вас этого не сделает. Каждый человек сосредоточен на том, чтобы делать то, что дает ему возможность почувствовать себя счастливым. Как бы вы ни заботились о счастье других людей, ваше счастье всегда имеет приоритет перед чужим. Такова человеческая природа.
Очень часто несчастные люди говорят, что они жертвуют собственным счастьем, чтобы сделать счастливыми других. Но вы не можете отдать то, чего не имеете. Вы не можете сделать счастливыми других, если сами несчастны.
Если хотите иметь счастливых детей, будьте счастливыми родителями. Если хотите иметь счастливых работников и сотрудников, будьте счастливым начальником и коллегой. Если хотите иметь счастливых покупателей, будьте счастливым продавцом. Если хотите улучшить качество чьей-либо жизни, начните с улучшения качества собственной.
В одной из сказок «Тысяча и одна ночь» рассказывается о пещере с сокровищами, которую можно было открыть, лишь зная волшебный пароль: «Сезам, откройся!» Перед человеком, который произнес эти волшебные слова, огромная стена отодвигалась в сторону и открывались несметные сокровища. В человеческих отношениях слова «Сезам, откройся!» можно изменить так: «Дайте другим почувствовать свою значимость». Это удовлетворяет глубинные чаяния человеческой природы. Все, что вы делаете и чего не делаете, можно оценивать в соответствии с этим стандартом: помогаете ли вы людям почувствовать их значимость?
Иногда я спрашиваю у своей аудитории: «Какую часть времени люди ведут себя эмоционально, а какую часть времени – логично?» Слушатели предлагают разные ответы и пропорции. Но истина заключается в том, что люди эмоциональны на 100 процентов. Они принимают эмоциональное решение, а потом обосновывают его логически. Эмоции всегда первичны.
В плане эмоций «считается все!». Это правило опять в деле. Все, что происходит в вашей жизни, так или иначе эмоционально воздействует на вас, делая вас счастливыми или несчастными, мотивируя вас или демотивируя, внушая страх или уверенность, любовь или злобу. Середины здесь нет.
В главе 2 мы говорили о том, что младенцы приходят в этот мир, лишенные всякого страха. Они совершенно бесстрашны и непосредственны. Почти все страхи взрослого человека приобретены им в детстве – прежде всего в результате деструктивной критики, физических наказаний и отсутствия любви.
В самом раннем детстве у нас начинает вырабатываться боязнь неудачи и критики. Эти негативные привычки мышления становятся коренными причинами всех других страхов, сомнений и недоразумений.
Родители начинают внушать нам страх неудачи, потери, болезни, смерти, боязнь выглядеть смешным или оказаться в неловком положении, когда используют сочетание деструктивной критики и неодобрения для контроля над нами и манипулирования нашим поведением. Мы интерпретируем такое обращение как отсутствие любви. Поскольку отсутствие любви оказывает на детскую психику травмирующее воздействие, мы утрачиваем свое бесстрашие, непосредственность и стараемся соответствовать требованиям родителей, чтобы чувствовать себя в безопасности. Хуже всего чувствовать, что мы недостаточно хороши.
Поскольку разум и эмоции у маленьких детей находятся в стадии формирования, они легко поддаются негативному влиянию со стороны людей, занимающих очень важное место в их жизни. Когда родители наказывают нас, критикуют, говорят нам и о нас какие-то негативные вещи, мы принимаем это как объективную оценку того, кем мы являемся. У нас нет способности опровергать, ставить под сомнение их слова и отношение к нам. Мы беззащитны.
Став взрослыми, мы продолжаем терзаться сомнениями и страхами, которые коренятся в раннем детстве. Каких бы успехов мы ни достигали в дальнейшей жизни, мы по-прежнему подвержены этим запрограммированным с детства негативным привычкам мышления. Любой негативный опыт способен запустить отрицательные эмоции, поскольку привычки, укоренившиеся в нашем подсознании, никогда не исчезают полностью.
Поскольку мы существа эмоциональные, на нас позитивно влияют те люди, которые говорят нам и делают то, от чего мы чувствуем себя значимыми и ценными. Любые слова и поступки других людей, повышающие нашу самооценку, помогают нам в большей мере любить и уважать себя. Благодаря этому мы более позитивно воспринимаем тех, кто позволяет нам лучше относиться к самим себе.
Ваша задача – стать экспертом по отношениям, развивая привычку говорить и вести себя так, чтобы другие люди ощущали свою значимость и ценность. Если вы говорите и делаете то, от чего люди начинают лучше относиться к самим себе, к своей жизни, работе, семье и детям, перед вами открываются все двери, вы повсюду становитесь желанным гостем. Люди любят вас, уважают, им приятно ваше присутствие. Они готовы нанимать вас на работу, продвигать по службе, совершать у вас покупки. Люди принимают ваше влияние и ваше лидерство, и вы приобретаете власть и авторитет и на работе, и среди знакомых.
Когда вы делаете и говорите то, что помогает другому человеку лучше себя чувствовать, то и сами чувствуете себя лучше. И это хорошая новость. Когда вы мотивируете, вдохновляете других людей, то и сами ощущаете больше поддержки и воодушевления. Все, что вы делаете, чтобы поднять самооценку других людей, повышает одновременно и вашу самооценку.
Обратное, к сожалению, тоже верно. Когда ваши слова и поступки понижают самооценку других людей, заставляют их чувствовать себя менее значимыми, такой же эффект это оказывает и на вас самих. Вот почему негативно настроенные люди сами обычно выглядят злыми и несчастными. Они страдают от низкой самооценки и негативного самовосприятия. Они разочарованы жизнью, с ними трудно ладить. Они неэффективны в отношениях с другими людьми и обычно неэффективны в своей работе. Все, что они делают и говорят во вред другим людям, вредит и им самим.
Чтобы стать экспертом по отношениям, начните с привычки практиковать «золотое правило» в отношениях со всеми, с кем вам приходится иметь дело. «Золотое правило» присуще большинству религиозных доктрин, и оно гласит: «Поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы поступали с тобой».
В буддизме это правило приобретает такое звучание: «Не делай другим то, что причиняет боль тебе». Данный принцип настолько прост и эффективен, что, если бы его начал применять каждый человек, мир преобразился бы в одночасье.
А вот «золотое правило» в формулировке немецкого философа Иммануила Канта, так называемый категорический императив: «Поступай так, чтобы максима твоей воли могла быть всеобщим законом». Другими словами, представьте себе, что каждый будет делать то же самое, что сейчас делаете и говорите вы. Это было бы хорошо или плохо?
Ставя перед собой такого рода стандарты, вы начинаете преображать свою жизнь. Вы становитесь другим, лучшим человеком.
Войти с помощью соц. сетей: