Не форсируйте события

Если вы хотите сформировать новую привычку, с чего вам начать? Когда люди впервые узнают о важности воспитания полезных привычек и о том, какой замечательный эффект на их жизнь может оказать позитивный образ мышления и поведения, они часто совершают ошибку, решив развивать сразу несколько новых привычек. Им хочется улучшить свою жизнь одновременно по нескольким направлениям. Они с воодушевлением составляют список привычек, которые хотели бы выработать в таких областях, как работа, финансы, бизнес, отношения, семья, здоровье, управление временем, а в результате натыкаются на психологическую стену и никаких улучшений не происходит.

Есть важное правило формирования новых привычек: будьте терпеливы. Чтобы стать тем, кем вы являетесь сейчас, вам потребовалась целая жизнь. Невозможно изменить все в одночасье. Вы должны выбрать какую-то одну привычку, которую считаете необходимой именно сейчас. Запишите ее и создайте соответствующую позитивную аффирмацию с визуализацией того, как себя ведете, словно уже обладаете этой привычкой.

Рубцы старых ран в сознании

Старые привычки не умирают. Они не исчезают окончательно. Когда вы отказываетесь от старых привычек и приучаетесь вести себя по-новому, они ослабевают и удаляются в глубины подсознания. Новые привычки побеждают и заменяют старые, но не уничтожают их полностью. Старые привычки продолжают тлеть под поверхностью сознания, дожидаясь шанса снова воссиять, когда повторится тот самый стимул, который их создал.

Например, в детстве вы учились кататься на велосипеде, а потом пересели за руль автомобиля. Многие годы, даже десятилетия спустя, вы можете снова пересесть на велосипед и преспокойно ехать, держа равновесие и сохраняя все те навыки, которые были запрограммированы в детстве.

Многие люди первоначально учились водить машину с ручной коробкой передач. На сегодняшний день большинство автомобилей имеет автоматическую трансмиссию. Вы можете ездить на такой машине долгие годы, но если вам придется пересесть на автомобиль с ручной коробкой даже спустя много лет, вы очень легко, за несколько секунд вспомните эту старую привычку переключать рычагом. Старые привычки никогда не исчезают полностью.

Затем вы начинаете практиковать новый образ поведения, не допуская никаких исключений. Вы говорите себе позитивные вещи, уговариваете себя, что у вас уже есть эта привычка. Вы мысленно воображаете, что ведете себя так, будто данный образ поведения вам уже привычен. Вы рассказываете об этом другим. Вы вознаграждаете себя каждый раз, когда практикуете этот новый образ поведения. Но никогда не пытайтесь изменять несколько привычек одновременно.

Быть и стать

Вы уникальны. Никогда не было и не будет никого, в точности похожего на вас. И таким отличным от других, особенным, делают вас разум, способность мыслить, решать и действовать.

Итоговой суммой всех ваших прошлых мыслей и переживаний является тот человек, которым вы являетесь сегодня, с привычными вам способами реагирования на поведение других людей. Только ваши действия могут сказать, кем вы стали.

Хорошая новость заключается в том, что вы не просто существуете, а пребываете в непрерывном состоянии роста и развития, в процессе отшелушивания старых идей и привычек и в создании новых. Неважно, откуда вы идете; гораздо важнее, куда вы направляетесь и чего вы достигнете. И единственным ограничителем здесь является сила вашего воображения.

ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

$ Какую одну привычку вы хотели бы сформировать в первую очередь? Какое одно действие вы могли бы предпринять, чтобы начать ее развивать?

$ Какими самыми важными результатами вы хотите наслаждаться? Какие привычки могли бы помочь вам этого достичь?

$ Выберите одну привычку, которую вам хотелось бы сформировать в своей финансовой жизни. Дайте ей четкое определение и начинайте работать над ней уже сегодня.

$ Выберите одну привычку, которую вам хотелось бы сформировать в своей семейной жизни. Дайте ей четкое определение и начинайте работать над ней уже сегодня.

$ Выберите одну привычку, которую вам хотелось бы сформировать в области здоровья и физического благополучия. Дайте ей четкое определение и начинайте работать над ней уже сегодня.

$ Выберите одну привычку, которая помогла бы вам работать с большей эффективностью и продуктивностью, и начинайте вести себя так, словно уже обладаете этой привычкой.

$ Представьте, что у вас нет никаких ограничений в плане того, что вы можете иметь, чем заниматься, кем быть и какие привычки в себе формировать. Какие цели в этом случае вы бы перед собой поставили?

То, что происходит с человеком, не так важно по сравнению с тем, что происходит у него внутри.

Луис Манн

Глава 4

Привычки, которые необходимы вам для успеха

Самообладание не только само по себе является великой добродетелью, но также служит источником света для всех прочих добродетелей.

Адам Смит

Одна из самых важных привычек, которые вы можете развить в себе для того, чтобы достичь успеха и счастья, – это самодисциплина. Возможно, лучшее определение самодисциплины можно найти у писателя и издателя Элберта Хаббарда: «Самодисциплина – это способность заставить себя делать то, что ты должен делать, и тогда, когда должен, нравится тебе это или нет».

Привычка к самодисциплине тесно связана с законом контроля, который, как вы помните, гласит: «Вы чувствуете себя счастливыми настолько, насколько, как вам кажется, вы контролируете свою жизнь».

Самодисциплина – это ключ к самообладанию и самоконтролю. И чем в большей степени вы способны заставить себя делать то, что решили, тем более позитивным и сильным себя ощущаете.