Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
В течение дня часто чередуйте пальминг, раскачивания. Смотрите на солнце с закрытыми глазами, это стимулирует кровоток и помогает вывести токсины. В пасмурные дни используйте солнечную лампу.
Не напрягайтесь и не всматривайтесь напряжённо, привыкайте обрисовывать, сканировать и перемещать взгляд с предмета на предмет. Избегайте мыслей и ситуаций, которые Вас напрягают. Представляйте счастливое будущее.
Выбирайтесь на свежий воздух, играйте в мяч, танцуйте дома, если идёт дождь. Массируйте область вокруг глаз и шею. Брызгайте прохладную воду на глаза.
В течение дня чаще читайте игровую таблицу. Посмотрите на одну маленькую букву, затем представьте её с закрытыми глазами, сначала одним глазом, потом другим.
Очищайте организм долгим голоданием, пейте только воду или свежий фруктовый сок. Если Вы плохо себя чувствуете, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Избегайте рафинированных, обработанных продуктов, например, из белой муки или белого сахара, сильно прожаренную, пропитанную маслом пищу. Ешьте больше фруктов и овощей, по возможности свежих. Не экономьте на натуральных витаминных добавках и рыбьем жире.
Избегайте неонового света, радиации, микроволн, радиоактивных мест, рентгеновских лучей. Чаще бывайте на солнце, в помещении используйте полноспектральные лампы.
С возрастом центральная часть сетчатки может дегенерировать. Первые симптомы: размытое пятно в центре поля зрения и слияние прямых линий. Миллионы пожилых людей страдают от этого заболевания. В США это основная причина слепоты. Традиционная медицина не может противостоять болезни, и большинство докторов признаются пациентам, что не могут помочь (только редкая форма ДМ лечится).
Известно, что дегенерация макулы обычно ассоциируется с атеросклерозом (потерей эластичности стенок артерий). Сосуды часто закупориваются, когда люди потребляют слишком много животных жиров, молочных продуктов, яиц и жирное мясо. В странах, где развито сельское хозяйство, и люди едят в основном свежие фрукты и овощи, рис, бобовые и рыбу, дегенерация макулы – редкость.
Когда артерии теряют эластичность, кровоток замедляется, и к глазам поступает меньше кислорода. Отходы и токсины скапливаются, клетки начинают умирать. Это происходит не только в глазах, но и в мозге, и во всем теле. Люди с дегенерацией макулы меланхоличны, им не свойственна психическая и физическая гибкость. Перспектива приближающейся слепоты угнетает их ещё больше и даже вызывает желание быстрее покинуть этот мир.
Потеря гибкости ума и тела не связана с возрастом. Это болезнь цивилизации. Десятилетиями она медленно развивается в результате неправильного питания и образа мыслей. Когда появляются первые видимые симптомы, процесс может быть уже необратим, хотя в некоторых случаях можно помочь. Остановить дальнейшее ухудшение можно поменяв диету, образ жизни и настрой.
Вот основные правила:
– Избегайте продуктов, которые забивают артерии (твёрдые жиры, животные жиры, жареное, молочные продукты, яйца, жирное мясо).
– Избегайте токсинов, которые сокращают кровяные сосуды (никотин, кофеин, теин).
– Ешьте больше фруктов, овощей, салата, бобовых, рыбы.
– В больших количествах принимайте антиоксидантные добавки (витамины C, E, каротин, селен, лютеин, люкопен и т.д.).
– Ежедневно делайте энергичные упражнения, поддерживайте хорошую форму, гуляйте не меньше получаса в день. Вам может помочь программа «». Уникальный комплекс упражнений для самосовершенствования занимающих не более 15 минут в день.
– Учитесь ко всему относиться легко и спокойно. Радуйтесь хорошему общению, играйте с детьми, кошками и собаками. Сохраняйте глаза и ум гибкими. Наслаждайтесь каждым моментом.
– Расслабляйте глаза, тело и ум с помощью упражнений из Части II: пальминга, соляризации, раскачиваний, обрисовки, соляризации, маятника, перемещения взгляда на разные предметы. Регулярно читайте игровую таблицу и с закрытыми глазами представляйте буквы чёрного цвета. Подробно и в цвете представляйте приятные сцены в движении. В разделе 7 объясняется, как Вы можете восстановить своё центральное зрение.
Большинство из нас видели эти любопытные пятна время от времени, когда смотрели на безоблачное небо, лист белой бумаги или белую стену. Обычно они напоминают бактерии под микроскопом, причудливые крапинки разной формы и цвета. Когда мы хотим посмотреть на одну из них поближе, они постоянно ускользают от нас.
Может быть, это опасные микробы, которые попали в глаза и теперь размножаются в желеобразной среде внутри глаза? Большинство учебников утверждают, что это маленькие мёртвые клетки, плавающие в гелеобразном веществе перед сетчаткой. Обычно кажется, что они движутся вниз, хотя на самом деле, двигаются в глазном яблоке вверх. Постепенно они отфильтровываются.
Пятнышки не вредят, но раздражают. Они часто бывают у близоруких, нервных и людей, занятых умственной работой. Они появляются только тогда, когда глаза фокусируются неправильно. Но так как даже самые здоровые глаза не всегда функционируют правильно, все мы периодически видим пятнышки. Особенно если переживали, устали, обессилили, переутомились, отравились, перегрелись на солнце, плохо питались или попали в новую обстановку.
Помимо этих причин, мы опять сталкиваемся с самой главной: психическим напряжением. Когда мы помним об этом и избавляемся от внешних и внутренних факторов стресса, надоедливые пятнышки начинают исчезать. Это может произойти мгновенно, но обычно занимает дни или недели, пока тело и ум восстановят баланс. Если Ваше самочувствие ухудшается, и это влияет на зрение, возможно, у Вас проблемы со здоровьем и лучше обратиться к врачу.
Как правило, пятнышки рано или поздно исчезают, когда мы избавляемся от внутреннего напряжения так, как рекомендуется в Части II. Просто расслабляйте глаза пальмингом, обрисовкой, соляризацией, раскачиваниями, перемещением взгляда с одного предмета на другой и т. д.
Когда Вы восстановите центральную фиксацию (раздел 7) и сосредоточенность, пятнышки могут всё ещё оставаться, но они не будут видны.
Войти с помощью соц. сетей: