Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Причина близорукости – удлинённая форма глазного яблока. Расслабляя глазные мышцы, можно вернуть глазам нормальную форму. Миопия редко передаётся по наследству, младенцы могут приобрести её, когда лежат в детских кроватках, в которых невозможно двигаться и что-либо видеть. У большинства людей заболевание появляется в школе в возрасте примерно 10—12 лет.
В основном, близорукость бывает вызвана волнением и огорчением. Детей часами заставляют сидеть неподвижно и запоминать скучный материал. Они стараются угодить учителю, обмануть его, боятся быть наказанными или отстать. Напряжение может возникнуть дома в связи с семейными и возрастными трудностями. В 1925 году 25% детей имели проблемы со зрением, сейчас – более 85%.
Близорукость часто связывают с плохой осанкой, искривлением позвоночника, напряжением в шее. Близорукие люди часто обеспокоены чем-то, они нервные и погружённые в себя. Внешне спокойны, но угнетены внутри, боятся смотреть в будущее, предпочитают оставаться в своём маленьком мире, где чувствуют себя в безопасности.
Одна близорукая девочка жаловалась на то, что люди всегда обвиняли её за давние ошибки, совершенные на прошлой неделе или в прошлом году. Это раздражало её, она сосредотачивалась на том, что сделала в прошлом и не хотела думать о будущем. Девочка не хотела ставить перед собой какие-либо цели, просто плыла по течению. Постепенно она начала задумываться о приятных событиях в будущем, и её глаза снова стали фокусироваться на дальних объектах. Она разрешила себе мечтать и ставить цели.
Реже используйте очки и линзы или носите более слабые. При любой возможности носите перфорированные очки (но не за рулём). Не сутультесь, поднимайте голову. Расслабьте лицо, часто моргайте. Делайте пальминг и соляризацию. Выполняйте упражнения с игровой таблицей: смотрите на неё с близкого и дальнего расстояния, двумя глазами и каждым по отдельности. Награждайте себя за каждый маленький успех. Когда читаете, периодически смотрите вдаль и делайте пальминг.
Играйте в игры, которые заставляют Вас менять фокус зрения: фрисби, бильярд, мяч. Читайте мелкий шрифт при тусклом свете, потому что ближнее зрение также нуждается в улучшении. Моргайте после прочтения каждой буквы, потом – после каждого слова. Когда путешествуете, бросайте взгляд на рекламные щиты и отдаляющиеся объекты. В повседневной жизни часто меняйте фокус зрения от ближних объектов до дальних. Представляйте сцены в движении, когда делаете пальминг: животных, людей, дома, машины, лодки и др. Массируйте шею, лоб и область вокруг глаз.
Старайтесь не употреблять сладости, безалкогольные напитки, нездоровую пищу. Пусть на столе всегда стоит тарелка восхитительных свежих фруктов. Витамин Е и кальций могут помочь Вам. Садитесь дальше от телевизора. Читая, отодвигайте текст на 2 – 3 сантиметра дальше расстояния, на котором Вы видите его идеально, но не напрягайтесь. Делайте только те упражнения, которые Вам нравятся, часто отдыхайте. Занимайтесь не спеша, терпеливо, будьте готовы к повторному ухудшению зрения, после полного восстановления. Со временем зрение нормализуется и Вы будете наслаждаться им постоянно.
Дальнозоркие люди на расстоянии видят лучше, чем вблизи, но даже дальнее зрение у них ограничено. Причина: либо в уплощении глазного яблока, либо в затвердевании хрусталиков, но в обоих случаях эффект один. В первом случае, мы говорим о гиперопии или гиперметропии, a во втором случае – о пресбиопии или возрастной дальнозоркости.
Пресбиопия обычно появляется у тех, кому за сорок. В этом возрасте хрусталики начинают затвердевать. Но даже если они затвердели, внешние косые мышцы могут приспосабливать форму глазного яблока к разным расстояниям. Для этого нужна практика, но с помощью метода Бейтса множество пожилых людей уже научились хорошо видеть на любом расстоянии.
Когда люди приближаются к среднему возрасту, они склонны думать, что настало время одевать очки. Как только они замечают ухудшение зрения, которое само могло бы пройти через несколько дней, сразу бегут за очками или линзами. После чего их глаза начинают «лениться», и способность приспосабливаться быстро ухудшается. В течение нескольких недель их зрение без очков, которое было достаточно хорошим, ухудшается. С этого момента обычно им приходится пользоваться более сильными очками. Однако, лежащее в основе заболевания психическое напряжение и напряжение глаз таким образом не лечится. Впоследствии, это напряжение часто вызывает такие болезни, как глаукома, катаракта или дегенерация макулы/жёлтого пятна.
Сам Бейтс страдал от пресбиопии, и некоторые его коллеги объявили этот случай неизлечимым, потому что его хрусталики были «твёрдыми, как камень». Об этом рассказывалось в разделе 18. Несмотря на это, ему удалось так натренировать глазные мышцы, что они начали приспосабливаться к разным расстояниям.
Пресбиопия часто сопровождается психической и физической ригидностью – неготовности к изменениям в своей жизни, бездействию и пассивности. Пожилые люди могут находить чтение неприятным отчасти потому, что устают переваривать новую информацию. Они отказываются учиться и думают, что и так всё знают. Когда развивается гибкость ума, глаза тоже становятся гибкими. Поддерживать гибкость тела помогают игры с мячом, фрисби, настольный теннис или садоводство.
Дальнозоркие люди склонны жить будущим и игнорировать настоящее. Они отказываются решать мелкие проблемы в настоящем, смотрят на жизнь на расстоянии вытянутой руки и полностью поглощены будущим.
Войти с помощью соц. сетей: