Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Как мы уже убедились, Ваш зрительный дефект вызван или сопровождается умственным напряжением. Тогда Вы можете предположить, что уменьшив напряжение, можно улучшить своё зрение. Но чтобы сделать это, в первую очередь Вы должны узнать, в чём реальная причина Вашего напряжения.
Вот список возможных причин. Какой из этих 35 факторов может лежать в корне Вашей личной проблемы?
1. Деньги, долги
2. Семейный конфликт
3. Давление на работе
4. Вредные или шумные соседи
5. Проблемы на личном фронте
6. Стрессовая ситуация
7. Школьные проблемы
8. Травмы детства
9. Наркотики (лекарства)
10. Наркотики (незаконные)
11. Алкоголь
12. Другие зависимости
13. Переедание
14. Погода, климат
15. Неблагоприятная обстановка во всём мире
16. Религиозные поиски
17. Несправедливость в отношении Вас
18. Вы не были любимым ребёнком
19. Ссора с родителями
20. Трудные дети
21. Болезненный опыт
22. Комплекс неполноценности
23. Смерть родственника или друга
24. Болезнь
25. Звезды, гороскоп
26. Судьба, Карма
27. Преступность, коррупция
28. Своеобразный образ мышления
29. Усталость, низкая энергия
30. Развод, расставание
31. Плохие гены
32. Страх смерти
33. Загрязнение окружающей среды
34. Угроза бедствия
35. Другие факторы
Какой из этих пунктов описывает Вашу ситуацию? Вы считаете, что многие применимы к Вам? Если это так, то Вы, вероятно, не способны сейчас контролировать свою жизнь. Наверное, Вы чувствуете себя жертвой, и не несёте ответственности за свои мысли и действия. Если что-то идёт не так, Ваше эго находит хитрые оправдания и объяснения. Вы склонны обвинять других в проблемах, которые создали сами. Из 35 пунктов в списке, только один – главная причина психического напряжения. Другие 34 (за исключением некоторых) – просто ситуации, усугубляющие стресс. Их реальная опасность обычно намного меньше, чем мы себе представляем. Хотя они могут вызвать временное напряжение, они не связаны с постоянным психическим напряжением, провоцирующим зрительные расстройства.
Настоящая беда – пункт 28: Своеобразный образ мышления. Обычно Вы игнорируете свои чувства и сигналы тела. Когда Вы чувствуете себя напряжённым или расстроенным, то ищите внешние причины и обвиняете своих детей, погоду, родителей, соседей, работу, экономику или звёзды. Вместо того чтобы взять инициативу на себя и изменить своё отношение к ситуации так, чтобы снова почувствовать себя хорошо, Вы жалеете себя или злитесь на других.
Вы привыкли ссылаться на обстоятельства, хотя сами создаёте проблемные ситуации. Вы отказываетесь воспринимать факты такими, какие они есть. Иногда Ваше эго выдумывает удобную ложь, оправдывающую нереалистичные представления о себе и об окружающем мире. Вы крепко держитесь за свои иллюзии и боитесь их отпустить. Вы чувствуете себя в безопасности в своём напряжённом мире и действительно не хотите расслабиться. Ваше эго отказывается позволить глазам работать естественно.
В поиске источника проблем Вы можете потратить часы, дни, недели, месяцы, годы и даже десятилетия, анализируя своё прошлое. Вы нанимаете дорогих экспертов и тратите состояние на еженедельные занятия с ними. Вы проклинаете себя или других за ошибки или упущенные возможности. Вы возлагаете ответственность за свою неудачу на кого угодно, но только не на себя.
Но вся эта психологическая акробатика не имеет смысла потому, что истинная проблема – Ваша ежесекундная привычка игнорировать сигналы, идущие из центра тела или подсознания. Жизнь может быть простой, но Вы её усложняете. Жизнь может быть лёгкой, но Вы создаёте трудности. Жизнь может быть приятной, но Вы превращаете её в тяжёлую работу.
Аналитики школы Фрейда убеждены, что мы не можем достичь счастья из-за психологических травм в детстве. Их метод пока никого не вылечил, и лучшее, что они могут сделать – это помочь пациенту перенести внутреннюю боль. Они объясняют свой провал тем, что человек невротичен по природе. Постоянно говоря о прошлой травме, они фактически усугубляют проблему и укореняют конфликт в уме пациента.
Настоящая проблема не прошлое, а то, как мы его воспринимаем. Нелюбящая мать или пьющий отец, возможно, причинили нам боль, могли нас ранить и заставить чувствовать себя несчастными. Мы не любим себя и таким образом мы чувствуем, что весь мир против нас.
Замечено, что нервные родители не могут оказывать хорошего влияния на ребёнка. Но миллионы людей, страдавших в детстве, позже восстановились. Прошлое теряет свою силу, когда мы заново открываем своё подсознание и начинаем осознавать всю радость жизни. Когда мы живём, руководствуясь мудростью тела и прислушиваясь к внутренним сигналам, мы находим целостность. Всё в наших руках. Мы больше не чувствуем себя беспомощными жертвами прошлого.
Время от времени нам всем причиняют боль, но раны быстро заживают, когда мы расслабляемся и перестаём напрягаться. Тогда мы снова чувствуем себя хорошо и видим красоту жизни, и наши глаза стремятся работать естественно и непринуждённо.
Ненужное напряжение снижает остроту Вашего зрения, в то время как релаксация помогает видеть лучше. Вы можете почувствовать полное расслабление сегодня вечером, когда будете лежать на кровати. Просто лягте на спину, вытяните ноги, руки положите вдоль туловища. Глаза закройте темной мягкой материей. Минуту наслаждайтесь темнотой и тишиной. Пусть тело расслабится с головы до ног.
Скорее всего, Ваш ум и тело всё ещё напряжены и возбуждены после дневных забот. В голове нескончаемый поток мыслей. Кажется, вся Ваша энергия сконцентрировалась в голове. Как Вы можете восстановить баланс и дать энергии свободно циркулировать по всему телу?
Ответ называется «выдыхать через ступни». Вы представляете, как Ваше дыхание проходит через всё тело. Выдыхая, представьте, как воздух стекает вниз и проходит через все органы: сердце, лёгкие, печень, кишечник, почки, половые органы, бедра, колени, икры… и выходит через ступни.
Когда из лёгких выйдет весь воздух, вдох будет непроизвольным, без сознательных усилий. Когда лёгкие снова наполнятся, выдыхайте также через всё тело сквозь ступни ног…
Скоро Вы уснёте спокойным и счастливым, а на следующее утро будете чувствовать себя обновлённым. Люди на Дальнем Востоке использовали этот метод тысячелетиями. Они убеждены, что если практиковаться ежедневно месяцами и годами, это создаст хорошее здоровье, позитивный настрой и будет притягивать удачу.
Войти с помощью соц. сетей: