* * *

Когда Вы угнетены и обескуражены, помните, что это именно то состояние тела и ума, в котором Вы и Ваши глаза напряжены. Другими словами: чем хуже Вы себя чувствуете, тем хуже Вы видите! Единственный выход – это делать то, что помогает расслабиться и думать о чём-то приятном. Займитесь плаванием, танцами или погуляйте в парке. Чаще смейтесь и общайтесь. Продолжайте делать пальминг, соляризацию, измерение и очерчивание. Разговаривайте с людьми, которые разделяют Ваши взгляды на здоровье, лечение и профилактику. Получайте от них обратную связь и моральную поддержку. Наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас!

Заключение

Время от времени появляющиеся сомнения – естественны, Вы должны быть готовы к ним. Чтобы продолжать, Вам нужна внутренняя убеждённость, и только тогда Вы достигнете нового этапа на пути к успеху. А вести к нему Вас будет скрытая мудрость Вашего тела и эта книга.

14. Обучение без напряжения

Дети от природы любопытны. Они хотят знать всё о вещах, которые их окружают. Они постоянно задают «глупые вопросы», например, «почему я должен чистить зубы?», «откуда берутся дети?», «почему у Вас такие большие ноги?» или «почему девочки отличаются от мальчиков?»

Всё же принято считать, что в течение многих лет детей нужно заставлять запоминать материал, который кажется им скучным и ненужным. Многие учителя очень гордятся тем, что им удаётся дисциплинировать «трудных» детей, пытающихся сопротивляться давлению. Мало кто из учителей знает, как сделать учебный материал интересным и запоминающимся.

В большинстве школ главное, что заставляет детей учиться, – страх перед наказанием. Поэтому, основная цель учеников – не получить знания, а избежать наказания и угодить учителям и родителям. В таких неестественных условиях дети рискуют стать несчастными или нервными, и у большинства из них развиваются зрительные дефекты. Их глаза функционируют неправильно потому, что они не получают удовольствия от того, что видят. Обычно школьники становятся близорукими, подсознательно пытаясь уйти в свой собственный безопасный мир.

Детский ум и глаза привыкают работать неправильно, и часто эта привычка остаётся на всю жизнь. Дети теряют естественную жажду знаний и способность думать творчески. Постепенно они приспосабливаются к угнетающей среде, частью которой является школьная система, и передают свои привычки следующему поколению. Кто-то прибегает к алкоголю или марихуане, чтобы заглушить внутреннюю боль. Кто-то прибегает к легальным препаратам. Некоторые становятся зависимыми от еды или телевизора, другие становятся трудоголиками.

Неужели мы обречены продолжить этот порочный круг? Многолетние эксперименты одного известного окулиста доказали, что существуют более эффективные способы преподавания и учёбы. Он обнаружил, что у большинства людей зрительные дефекты появляются в школе. Позднее он разработал гениальный метод избегания зрительного и умственного напряжения, который был внедрён в несколько школ и имел грандиозный успех.

В то время как в обычных классах зрение большинства детей испортилось за первый год обучения, те ученики, которые занимались по методу Бейтса, сохранили хорошее зрение, и некоторые даже улучшили его. К удивлению учителей, через несколько лет школьный комитет и консультанты в области нарушений зрения остановили эту программу. Её объявили «ненаучной» и неудобной для учебного процесса. Хотя метод приносил огромную пользу и занимал всего лишь три минуты в день, бюрократы и влиятельные люди в оптической индустрии выиграли. В результате, теперь только в Китае школьники тренируют глаза.

Метод Бейтса, как одна из простых истин, настолько незамысловат, что многие люди сомневаются в его эффективности. Доктор Бейтс использовал обычную таблицу на стене, чтобы по несколько минут в день учить детей смотреть спокойно и естественно. Учёный заметил, что дети напрягают глаза, когда смотрят на незнакомые предметы, и это напряжение вызывает зрительные дефекты. Оно может быть снято, если время от времени смотреть на таблицу. Таблица содержит только знакомые фигуры, а именно – буквы.

Таким образом, дети могут избежать чрезмерной умственной нагрузки, которой подвергаются в современной образовательной системе. Во многих случаях ребёнок мог видеть лучше к концу четверти. Это поражало учителей, ведь они знали, что зрение с каждым годом ухудшается. Некоторые учителя не могли в это поверить, пока дети не были протестированы в их присутствии. К своему удивлению, другие учителя обнаружили, что их зрение тоже улучшилось.

Так как основные принципы метода Бейтса полезны для взрослых не меньше, чем для детей, Вас заинтересует следующее:

– Проверочная таблица должна постоянно висеть на стене так, чтобы время от времени взгляд непроизвольно останавливался на ней. Взрослым было бы полезно разместить таблицу дома и на рабочем месте. Однако термин «проверочная таблица» для многих людей звучит отталкивающе, и поэтому может снизить их зрение. В этой книге таблицы выглядят приятно и забавно, они называются «игровыми таблицами».

– Метод работает, даже если комната не очень хорошо освещена.

– Хотя таблица висит на стене на расстоянии нескольких метров, рассматривать её в расслабленном состоянии полезно для ближнего зрения.

– Практиковаться нужно систематически каждый день. При этом ни учителям, ни ученикам не обязательно знать о внутренней работе глаз.

– Нужно побуждать детей молча читать таблицу сверху вниз до самых маленьких букв, которые они могут видеть.

– Они должны сначала смотреть обоими глазами, потом каждым по отдельности, закрыв второй глаз ладонью.

– Дети с плохим зрением достигнут успехов быстрее, если будут практиковаться чаще.

– Возможно, отсталые дети тоже могут извлечь пользу из занятий и стать «нормальными», когда их зрение улучшится.

– Дети, носящие очки или линзы, по возможности должны снимать их на время занятий.

– Ежегодно учитель должен фиксировать результаты занятий, чтобы следить за успехами каждого ученика.

– Метод работает лучше, когда учитель не носит очки. Нервное напряжение, связанное с очками отражается на всем классе. Даже если учитель ненадолго выходит из класса, зрение детей сразу становится лучше.

– Учитель должен завести отдельный дневник, чтобы отмечать улучшение каждого ученика.

– Как объясняется в разделе 11, вместе со зрением всегда улучшается память, а, следовательно, и оценки. В расслабленном состоянии глаза и ум лучше схватывают и сохраняют нужную информацию.

– Даже I.Q. (Коэффициент интеллекта) повышается, когда человек освобождается от психического и визуального напряжения.