Для правильного дыхания нужно, чтобы оно было как можно более низким. По той простой причине, что в верхней части легкие находятся в плену у ребер и не могут полностью раскрываться. Зато живот у нас мягкий и растяжимый, а значит, его можно раздувать до бесконечности. Животом легко можно втянуть шесть литров воздуха. Дыхание животом массирует кишечник, поджелудочную железу, печень. Легче происходит пищеварение. При хорошем брюшном дыхании можно завершить переваривание пищи в желудке за 12 минут.