Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Как только вы обнаружите, что ваша жизнь пошла не так, вам придется выслушать много всего. Далеко не все люди воспринимают клиническую депрессию как «настоящую болезнь». Они часто принимают ее за лень, психологическую неустойчивость или незрелость.
От родственников, друзей, супругов или коллег вы можете услышать странные вещи. Некоторые из них совершенно уверены, что дают вам ценную рекомендацию. Другие таким неловким образом хотят узнать больше о вашем диагнозе. Но большинство из них просто не думают о последствиях своих слов. Назовем вещи своими именами: им просто нравится давать советы. Людям приятно чувствовать себя сильнее и умнее других. Это своего рода защитный механизм. Что они хотят сказать на самом деле? Что-то подобное: «Уж я-то не такой нытик. Я сильный, умный и работящий, так что со мной такого не случится. Какой я молодец».
Вы можете потратить время и силы, чтобы переубедить ваших близких, развеять их заблуждения. Но если решите просто не разубеждать их в невежестве и ничего не объяснять — это ваше право. Самое худшее, что делают такие люди, — сеют зерна сомнений. Они заставляют вас думать, что в их словах есть истина.
Очень популярная фраза старшего поколения. Уж они-то точно знают, какие проблемы достойны депрессии, а какие нет. Но если серьезно, то депрессия не зависит от возраста (подробнее — в ), пола, дохода и окружения. К сожалению, едва ли эта информация переубедит ваших «доброжелателей».
Единственный человек, способный определить, есть у вас причины для депрессии или нет, — это только вы.
Вообще узнать подробности о здоровье старших поколений полезно. Наследственность может быть одним из факторов риска. Расспросите своих родственников, бывали ли у них длинные тяжелые приступы меланхолии. Не спрашивайте напрямую о депрессии, просто поинтересуйтесь обстоятельствами их жизни.
Человек, который заявляет такое, вовсе не хочет вам помочь — только упрекает, что проблем раньше было больше, а о депрессии никто и не слышал. Что правда, то правда — не слышал. Даже если у наших дедушек или бабушек была депрессия, они шли к врачу и не жаловались на усталость, опустошенность, постоянное плохое настроение, сонливость или бессонницу… Просто потому, что тогда не принято было обращаться к психиатру.
Не доверяйте фразам, в которых вам предлагают «просто сделай что-нибудь». Идея выпить бокал вина, чтобы сгладить неприятное состояние, кажется неплохой. На самом деле — затея хуже некуда. Алкоголь действительно на какое-то время притупляет негативные эмоции. К тому же и окружающие отнесутся с пониманием: у человека стресс, надо же ему расслабиться. На самом деле алкоголь при депрессии — злейший враг. В следующей главе я расскажу об этом подробно.
«Очки как наркотик: один раз наденешь и уже никогда не снимешь». Эта фраза всем покажется абсурдной. Но почему-то про АД до сих пор ходят нелепые слухи (я развеиваю их в ).
Болезнь не означает, что вы плохой человек. Это вообще ничего не означает — кроме того, что так сложились обстоятельства. Вы не виноваты в том, что у вас депрессия, тревожность или другие психологические или физические проблемы. Существуй кармические наказания на самом деле, Гитлер совершил бы самоубийство гораздо раньше, а все плохие люди немедленно погибали бы в корчах.
Никто не может вас наказать. Люди, которые так утверждают, желают успокоить себя: они верят, что с хорошими людьми плохого не случается. Но депрессии плевать на то, как вы себя ведете, — у нее нет морали. У рака или гриппа тоже. Это болезнь, и ее нужно лечить.
Здесь я перечислила фразы, которые вы можете услышать от близких и не очень людей. Иногда — из-за непонимания, иногда — из желания вас задеть. Далеко не все примут вашу проблему всерьез. Только вам решать, общаться ли с теми, кто считает депрессию «ненастоящей болезнью».
Возможно, вы захотите больше рассказать о своей проблеме партнеру, родным или друзьям, но многие из тех, с кем придется спорить, просто не услышат ваших доводов. Будьте готовы к этому. Это говорит только о них, но не о вас.
Войти с помощью соц. сетей: