Глава 14

Не зацикливайтесь на работе

Питер Брегман

Около трети всех смертей, связанных с работой в США, это самоубийства, вызванные жесткостью руководства. Возникает соблазн обвинить компании в слишком суровом обращении с сотрудниками и неспособности от­нестись к людям с заботой, состраданием и уважением. Однако в действительности проблему нельзя сводить к бездушию руководства, не желающего знать ничего, кроме прибылей. Проблема состоит еще и в том, как мы воспринимаем и оцениваем себя с профессиональной точки зрения.

Зачастую, встречая кого-нибудь из знакомых, мы в первую очередь спрашиваем: «Чем ты занимаешься?» Мы неотделимы от нашей работы и профессии. Будучи привязаны к работе 24 часа и семь дней в неделю благодаря мобильным устройствам и непрерывно проверяя электронную и голосовую почту, мы не оставляем места для проявления других сторон нашей личности.

Если мы тратим все наше время на работу, дорогу до работы, составление рабочих планов, размышления о работе или разговоры по поводу работы, то начинаем воспринимать себя только как работников и ничего более. Но такая жизнь возможна, только пока на работе все хорошо.

Стоит потерять работу или хотя бы почувствовать такую угрозу, как само наше существование оказывается под вопросом. «Определение собственной идентичности только через призму своей работы сужает восприятие самого себя и увеличивает риск оказаться во власти депрессии, потерять чувство собственной значимости и цель в жизни, если рабочее место находится под угрозой», — утверждает практикующий доцент кафедры психиатрии в Колумбийском университете Пол Розенфельд.

Кто я такой, если отнять у меня мою работу? На этот вопрос лучше иметь убедительный ответ. К счастью, если мы это осознаем, появляется шанс что-то предпринять.

Мы можем диверсифицироваться.

Я не имею в виду диверсификацию инвестиций или активов, хотя и это тоже хорошая мысль. Я имею в виду, что следует диверсифицировать свою личность так, чтобы в случае проблем с одной ее стороной другая могла бы удержать вас на плаву. Если вы потеряете работу, но при этом прекрасно себя чувствуете в роли матери или отца, у вас все будет хорошо. Если вы глубоко верите в Бога или искренне цените в себе артистические способности, то все будет нормально.

Однако не надо забывать один маленький нюанс: недостаточно воспринимать себя в определенной роли, нужно действовать сообразно этому видению. Вам не поможет приверженность роли отца, если вы редко проводите время с ребенком. Или религия играет большую роль в формировании вашей идентичности, но при этом вы редко принимаете участие в религиозных мероприятиях.

Развитие разных сторон личности поможет вам лучше реализоваться в каждой из социальных ролей, поскольку вы воспринимаете окружающую действительность и как спортсмен, и как родитель, и как поэт, и это поможет вам стать более успешным работником или лидером. Но если вы признаете, что вынуждены отказаться от всего, кроме работы, чтобы поддерживать привычный образ жизни, то, может быть, лучше поискать способы пересмотреть свой образ жизни, а не убивать себя, пытаясь сохранить его в прежнем виде.

Прекратите проверять электронную почту и пообедайте в семейном кругу. Отложите работу на час или около того и поиграйте в теннис с другом. Выберите не связанные с работой ритуалы, которые имеют для вас значение (см. главу 3 ). Постоянное повторение одних и тех же действий способствует укреплению вашей идентичности.

Когда одна моя хорошая знакомая потеряла работу, я позвонил ей, чтобы узнать, чем могу помочь. Я собирался помочь ей поскорее найти новую работу, поскольку знал, что денег у нее в обрез.

Однако я был приятно удивлен. Знакомая сказала, что решила отложить поиск новой работы на несколько месяцев. Она была беременна и хотела в ближайшее время полностью посвятить себя материнству. Когда она почувствует, что готова, тогда и начнет искать работу. Она была слишком занята формированием своей идентичности как матери, чтобы так скоро возвратиться к роли сотрудницы.

Недавно я получил от нее электронное письмо с известием о том, что она вернулась на работу. «Я люблю свою работу, — писала она. — Она прекрасно уравновешивает материнство».

Питер Брегман, консультант (специализация — преодо­ление корпоративной разобщенности и совместная разработка системы общих приоритетов); автор книги «» (М. : Манн, Иванов и Фербер, 2014). Его персональный сайт .

Отправить