Глава 9

Не несите рабочие проблемы домой

Джон Бальдони

Чувствуете себя выбитым из колеи на работе, особенно поздно вечером, когда вы измотаны? Прежде чем идти домой, сделайте что-нибудь, что дается вам легко.

Этот совет дали моей дочери, которая занимается в университетской команде по прыжкам в воду. На одной из тренировок она окончательно выбилась из сил и уже собиралась идти домой, когда тренер отвел ее в сторону и сказал: «Вместо того чтобы идти домой с ощущением неудачи, почему бы тебе не закончить тренировку выполнением прыжка, который ты умеешь делать хорошо?» Дочь последовала его совету и вернулась домой, сохранив высокую самооценку и уверенность в своих способностях.

Именно так следует поступать и нам, обычным людям, не занимающимся спортом. На работе неизбежно случаются провалы из-за наших или чужих ошибок, сбоев в работе систем или процессов. В чем бы ни была причина, напряжение растет. Не позволяйте этому стрессу преследовать вас за порогом офиса и испортить вечер; постарайтесь избавиться от него до окончания рабочего дня.

Подготовьте обычный отчет или ответьте на несколько не терпящих отлагательства электронных сообщений и вычеркните этот пункт из списка обязательных дел на сегодня. Выберите что-нибудь, что не требует особых умственных усилий. Такая работа должна замедлить ваш пульс и позволить полностью взять под контроль то, чем вы занимаетесь.

Как только вы завершите задание (и, надо надеяться, почувствуете себя лучше), незамедлительно заканчивайте работу. Не проверяйте почту еще один, последний раз. Не мешкайте, оглядываясь, кто еще задержался на работе. Просто уходите — достойно, с улыбкой на лице. Тяжелая работа ждет вас завтра, но сейчас забудьте о ней. Просто уходите. Конечно, это срабатывает не всегда. Иногда вы все равно уйдете в раздражении. И если это случается слишком часто, то перед вами встанет другая, куда более сложная проблема. Вам придется искать новую работу, менять работодателя или даже специальность. Но если это просто случайно выпавший трудный день, то перед тем, как отправиться домой, сделайте еще один «прыжок в воду» в стиле, который удается вам лучше всего, и это поможет оставить свое разочарование позади.

Джон Бальдони, консультант, тренер и лектор по проб­лемам лидерства; автор книги «Золотая книга лидера: 101 способ и техники управления в любой си­туации» (М. : Эксмо, 2015).

Отправить