Разберитесь с тем, что «на потом»

Решение избавиться от вещей, отложенных «на потом» – самый напряженный момент в уборке и главный фокус этой книги. Еще раз напоминаю, что мусор и беспорядок – это все, что удерживает вас в прошлом и не позволяет жить той жизнью, о которой вы мечтали. Это то, что больше не служит вашим высшим и лучшим интересам. Это не измеряется в денежном эквиваленте. Уотерфордовская хрустальная ваза за две сотни баксов является мусором, если изначально была нежеланным подарком, но вы чувствовали себя виноватым, желая от нее избавиться. С другой стороны, замусоленная газетная вырезка может не быть мусором, если она до сих пор вас вдохновляет.

Уборка мусора – чрезвычайно субъективный процесс, но по иронии судьбы он требует от нас чрезвычайной объективности. Решая, что вы оставите в доме, первым делом спрашивайте себя:

• Я этим пользуюсь?

• Мне это нравится?

Профессиональный организатор и писательница Мэри Кондо предлагает такой вопрос: «Это меня зажигает?» Каждый предмет в вашем доме должен нравиться вам или использоваться с удовольствием. Если это не так – значит, он отнимает у вас драгоценное пространство. Если вы все еще боретесь с засильем вещей, то скорее всего ваша ситуация описана в одной из предыдущих глав. Значит, здесь требуется более глубокое исследование. Попробуйте задать себе новые вопросы:

• Что я почувствовал в данный момент?

• Какие воспоминания вернула мне эта вещь?

• Кто мне ее дал?

• Почему я вообще ее купил?

• О ком она мне напоминает?

• Я чувствую себя виноватым оттого, что хочу избавиться от нее? Если да – почему?

• Каким был тот период в моей жизни, когда я этим пользовался?

Докопайтесь до самых корней: почему вы храните эту вещь, от которой больше нет проку? То, что на первый взгляд было просто старой кружкой, может оказаться вместилищем старых эмоций, разделенных с вашей прежней любовью в каком-то путешествии. Или вот это зеленое платье, с которого даже не сняли этикетку, пробуждает в вас чувство вины из-за покупки на распродаже вещей, которые вы так и не носили. Оставаясь нераспознанной, скрытая в этих вещах энергия по-прежнему будет вплетена в ваше энергетическое поле.

Иногда после дальнейшего расследования вы все еще можете не прийти ни к какому решению – и это не страшно. Всегда можно вернуться к проблеме в следующем раунде. К тому времени у вас могут появиться новые инсайты, или вы сами дорастете до готовности с нею расстаться. Иногда нам достаточно бывает просто дополнительного времени для того, чтобы эмоциональные раны исцелились. Как и со всем прочим в жизни: мы держимся за что-то, пока нам не становится легче расстаться.

Еще один подход: упаковать вещи «на потом» и отложить их. Через год вернуться к ним и проверить, хватит ли у вас духу с ними расстаться. Скорее всего, хватит. Вы еще сами удивитесь, почему так упорно хранили их – вы же почти совсем про них забыли. И с каждым разом, приступая к уборке, вы с удивлением будете отмечать, что у вас получается все легче. Что она становится действительно очищающей. Что однажды преуспев, вы поняли, что жизнь продолжается и без этих вещей.

Тело знает лучше

Когда все предложенные выше подходы не помогают, обратитесь к своим телесным ощущениям. Разум может без конца метаться между противоположными решениями, как теннисный мячик. Даже дочитав до этого места, вы все еще можете обманывать себя, или не доверять себе по поводу каких-то вещей. Однако тело никогда вас не обманет. Тело связано с бессознательным напрямую, и скажет вам правду. Это очень полезный инструмент для решения, стоит вам держать у себя какой-то предмет или нет.

Тест, предложенный Мэри Кондо, особенно полезен благодаря своей простоте. К тому же выражение «зажигает» больше обращено к эмоциональному полю, чем к ментальному. И все равно: повторяя этот вопрос слишком долго, мы в итоге уходим от ощущений и снова оказываемся в голове. Даже если эта вещь не «зажигает», вы все еще боитесь от нее избавиться из-за скрытых в ней эмоций, требующих свободы. И за правдой придется обратиться к своему телу.

Есть несколько способов использовать тело как индикатор правды. Одно время у меня была возможность прибегать к помощи подруги, практиковавшей сеансы кинезиологии у меня дома. Кинезиология исходит из того, что наше бессознательное дает о себе знать через наши мышцы. Чаще всего это называется мышечным тестированием: кинезиолог удерживает напряженную руку, задавая какой-то вопрос. При отрицательном ответе рука расслабляется. При положительном остается напряженной.

Подруга делала мышечное тестирование по разным предметам, попадавшимся ей на глаза. Я была шокирована ответами собственного тела. Например, было несколько декоративных подушек, которые мне вроде бы нравились – но тело возразило. Я привожу это как пример того, что тело знает лучше. Если у вас есть возможность работать с прикладной кинезиологией, постарайтесь использовать ее для решения по самым проблемным вещам. И вы сами можете с удивлением обнаружить, что на самом деле не любите ту картину, что давным-давно висит у вас в прихожей.

Еще одна техника, доступная всем и всегда – использование тела как компаса. Она пригодится и в других затруднительных ситуациях. Возьмите предмет в руку. Или положите на стол. Если он лишком большой – встаньте рядом. Закройте глаза или мягко взгляните на предмет. Успокойте мысли, выровняйте дыхание и все свое тело сосредоточьте на этом предмете.

Погрузитесь в собственное тело и почувствуйте: хочет ли оно приблизиться к предмету или отдалиться от него? Отмечайте все ощущения в своем теле. Это и будет ответом, стоит хранить эту вещь или нет. Если тело потянулось к нему – оставляем. Если отшатнулось – пора избавляться.

Если и тело не в состоянии дать вам ответ – значит, остались под спудом еще какие-то причины. Или сам предмет хранит ваши противоречивые эмоции. Тогда задайте себе несколько вопросов:

• Какие чувства во мне оживают?

• О ком он мне напоминает?

• Кто мне его дал?

• Что я испытываю, держа его в руке?

• И вы снова можете использовать тело, чтобы получить новые ответы.

Не пытайтесь подгонять себя в отношении вещей со смешанными эмоциями просто потому, что считаете себя обязанным это делать. Дайте себе время понять, что же действительно с ними связано. Тогда вы сможете уверенно поблагодарить их и распрощаться навсегда. И чем лучше вы научитесь чувствовать свое тело, тем лучше будете понимать его ответы. Если вы уже погрузили в мешок для мусора какую-то вещь, и вдруг у вас скрутило живот, или навалилась внезапная усталость – значит, с этим предметом связаны особенно сильные негативные эмоции.

Занимаясь уборкой, обязательно пейте больше воды и следите за тем, чтобы не переутомляться.

Занимаясь уборкой, обязательно пейте больше воды и следите за тем, чтобы не переутомляться. Вы сейчас тратите очень много энергии. Даже самые простые предметы и действия требуют определенных усилий. И хотя с одной стороны отпускание вещей облегчает энергетику, некоторые эмоционально нагруженные вещи требуют особенного внимания. Это серьезная энергетическая нагрузка, равная по силе с получением массажа, тренировками или целительством. Обратите внимание, если какие-то вещи заметно меняют ваше физическое состояние. Это красный флаг, сигнал о том, что предмет значит больше, чем кажется.

Также для особенно чутких натур вполне ожидаемо испытать в результате уборки физическое недомогание. Вы удивитесь, какие пласты энергии приводите в движение, борясь с беспорядком. Если вы сами или кто-то из домашних неожиданно простудился, пострадал от аллергии или расстройства пищеварения – может быть, умнее будет притормозить с уборкой. Для того, чтобы интегрировать уже достигнутые перемены, может потребоваться время. Вы сможете продолжить, когда почувствуете себя здоровым.